Yala i bɛ fa kosɛbɛ hali ni i ye dumuni dɔɔni dun wa? Kɔnɔdimi, kɔnɔboli, walima fɔɔnɔ yɛrɛ bɛ aw la wa? Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la tuma bɛɛ, bana dɔ bɛ se ka sɔrɔ aw la min bɛ wele ko gastroparesis. Aw kana siran ni aw ye nin mɛn, nin ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. An ka kuma o kan bi dɔrɔn.
Gastroparesis ye mun ye tigitigi?
A fɔcogo nɔgɔman na, kɔnɔboli ye bana ye min na i kɔnɔbara, walima i kɔnɔbara bɛ lankolonya dɔɔni dɔɔni ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. Dɔgɔtɔrɔw fana b’o wele ko ‘kɔnɔbara lankolonya kɔfɛ’. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛn dɔw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ fasa dumuni kɛlen kɔfɛ, kɔnɔboli, ani kɔnɔdimi. O fana bɛ se ka aw bali ka kalori, witaminiw ani jolisegindumuniw sɔrɔ aw mago bɛ minnu na.
"Gastroparesis diet" kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ o ko la. Nka ni aw ye yɛlɛma dɔw kɛ aw ka dumunikɛcogo la ani aw ka dumunikɛminɛnw na, aw bɛ se ka dɔ bɔ aw ka dusukasi la kosɛbɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila dumuniko ɲɛdɔnbaga dɔ fɛ. O kɔfɛ, u bɛ se ka dumunikɛcogo dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma. An ka fɛn dɔw lajɛ minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ, minnu bɛ se ka kɛ.
An ka dumunikɛcogo ni dumuni labɛncogo Changer.
An ka laɲini fɔlɔ ka kan ka kɛ ka balo tigitigi di aw farikolo ma a mago bɛ min na ka sɔrɔ ka dɔ bɔ aw ka bana taamasiɲɛw la. Hali ni bɛɛ tɛna nɔ kelen sɔrɔ, nin laadilikan ninnu ka kan ka aw dɛmɛ.
- Aw bɛ dɔ fara dumuni hakɛ kan ani ka dɔ bɔ dumuni hakɛ la aw bɛ dumuni min dun dumuni kelen na: Sani aw ka dumuniba dun siɲɛ kelen, aw bɛ a lajɛ ka dumuni fitini 4-6 dun tile kɔnɔ. O bɛna aw kɔnɔbara lankolonya joona barisa aw tɛna dumuni caman dun siɲɛ kelen. A ka ca a la, dumuni fitini bɛ kɛ dumuni taji 1 walima 11⁄2 ɲɔgɔn ye.
- Aw bɛ dumuni nafamaw dun fɔlɔ: Aw bɛ fɛn nafama dɔ dun sani aw ka fa. Aw kana aw kɔnɔ fa ni kalori lankolonw ye i n’a fɔ dumuni dumanw ni dumuni misɛnninw.
- Aw bɛ aw ka dumuni ɲagami ɲɔgɔn na ka a min: Nin ye laadilikan ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Jilamaw bɛ aw kɔnɔbara lankolonya joona ka tɛmɛ dumuni gɛlɛnw kan. O la, aw bɛ aw ka dumuni (a kɛra sogo, jɛgɛ, walima sogo ye) bila blender kɔnɔ ni ji dɔɔni ye, jiridenji, nɔnɔ walima shɔ walasa ka ji kɛ ka a min.
- Aw bɛ farikolojidɛsɛ ni tulumafɛnw dɔgɔya: Nin fila bɛɛ bɛ kɔnɔbara lankolonya bila kɔfɛ. Ni aw bɛ se, aw kana tulumafɛnw dunni ka tɛmɛ garamu 2-3 kan waati kelen na. Aw bɛ aw jija ka tulu hakɛ bɛɛ lajɛlen kɛ garamu 30-50 ye tile kɔnɔ.
- Aw bɛ tulu jilama caman fara a kan: Tuma dɔw la, tulumafɛnw sɛnɛni ka nɔgɔn ka tɛmɛ tulumafɛnw kan. O bɛ se ka kɛ fura ɲuman ye ni aw bɛ kalori dɛsɛ kan.
- Aw bɛ aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ: Dumuni gɛlɛnw toli ka gɛlɛn aw kɔnɔbara ma. O la, sani aw ka a munumunu, aw ka kan ka aw ka dumuni ɲimi ka ɲɛ, i n’a fɔ pɔmitɛri mugu .
- Aw bɛ ji ni jimafɛn caman min:Aw bɛ ji caman min tile bɛɛ kɔnɔ. Farikolojidɛsɛ bɛ se ka kɔnɔboli juguya. Ni aw bɛ fɔɔnɔ tuma caman, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka fɛn dɔ min ni sukaro walima kuran ye, i n’a fɔ Jeevani.
- Dumuni gɛlɛnw sɔgɔma, jilamaw tile kɔfɛ: Dumuni gɛlɛn dɔɔni dunni sɔgɔma ani ka wuli ka taa dumuni jilamaw la (misali la, sumanw, sɔgɔsɔgɔninjɛ) tile tɔ kɔnɔ, o bɛ se ka dɛmɛ don. Ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka dumuni kɛ ni ji bɛɛ ye waati dɔ kɔnɔ.
An ka an yɛrɛ mabɔ o dumuniw ni minfɛn ninnu na waati dɔ kɔnɔ.
Dumuni dɔw bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw juguya. Tablo min bɛ duguma, o bɛ o ɲɛfɔ ka taa a fɛ.
| Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga min ma | Ɲɛfɔli ni misaliw |
|---|---|
| Dumuni gɛlɛnw minnu tuluma ka ca | Sogo dilannenw i n’a fɔ sosiso, hot dogs, ani dumuni tobilen walima dumuni tuluma fɛn o fɛn. Aw bɛ sugandiliw sugandi minnu tuluma ka dɔgɔn walima minnu tɛ tuluma ye. |
| Dumuni minnu nafa ka bon | Olu sɔgɔli ka gɛlɛn. Tuma dɔw la, fiɲɛw bɛ se ka fara ɲɔgɔn kan ka kɛ kuru ye kɔnɔbara la. O bɛ Weele ko bezoar. Misali la: jiriden kɛnɛw (pɔmi, jiriden, shɔ, ɔrize), nakɔfɛn kɛnɛ (kaba, ɲɔ, shɛfan, pɔmitɛri fari), sumanmugu, nɔnɔ ni nɔnɔmugu, nɔnɔ i n’a fɔ lenburuba, ani shɔ. |
| Dumuni minnu toli ka gɛlɛn | Sogo minnu toli ka gɛlɛn i n’a fɔ stɛki, fɛn o fɛn fari bɛ a la. |
| Nɔnɔmafɛnw | A bɛ se ka gɛlɛya aw ma ka sukaro lakɔtɔsi sɛnɛ nɔnɔ na. O nɔ na, aw bɛ nɔnɔ kɛ min tɛ lakɔtɔsi ye walima fɛn dɔ i n’a fɔ soja nɔnɔ. |
| Dɔlɔ ni sigarɛtimin | O fila bɛɛ bɛ kɔnɔbara lankolonya hakɛ dɔgɔya ka taa a fɛ. |
| Minfɛn minnu bɛ kɛ ni gazi ye | Fiɲɛbɔlanw minnu bɛ minfɛnw na i n’a fɔ soda, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw kɔnɔbara fa. |
Ni aw ye jimafɛn caman min siɲɛ kelen, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw fa. O la, aw bɛ ji min dɔɔni dɔɔni ka aw to dumuni na.
O la sa, an ka kan ka mun dun?
A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka dumuni suguya caman kɛ ka a lajɛ walasa ka dumuni minnu ka fisa aw ma, nka aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka dumuni minnu fɔ aw ye, olu dɔw filɛ nin ye.
| Dumuni suguya | Fɛn minnu bɛ se ka dun |
|---|---|
| Amidonw (Amidonw). | Buru finman, pasta finman, shɔ. |
| Sumanw | Tiga finman, woso teliya la, sɛnɛfɛnw minnu nafa ka dɔgɔn. |
| Protéine (banakisɛfagalanw). | Sogo, jɛgɛ, tofu, misisogo mɔbali, nɔnɔmugu nɔgɔlen (kutu ɲɛ 1-2). |
| Yiriden | Dumuni minnu bɔra, minnu tobilen, walima minnu bɛ kɛ bidon kɔnɔ. Misaliw: pɔmi, bananku, peresidan, peresidan, kantaloupe. |
| Yiridenw | Nakɔfɛnw tobilen ka ɲɛ, minnu ɲɛ bɔra. Misali la: karɔti, zukini, pɔmutɛri, bɛlɛkisɛ, pɔmitɛri sɔgɔlen walima pɔmitɛri. |
| Nɔnɔmafɛnw walima dumuni wɛrɛw | Nɔnɔmugu, soja/tiga/amande nɔnɔ, foromazi tulu ka dɔgɔn, nɔnɔmugu, pudding. |
| Minfɛn minnu kalori ka ca | Jiridenjiw, nɔnɔmuguw, farikolojɔli dumuniw, balofɛnw. |
Ladilikan nafama damadɔ wɛrɛw
- Aw bɛ aw sigi ka ɲɛ: Aw bɛ aw sigi ka ɲɛ dumuni kɛtuma na ani lɛri kelen ni kɔ dumuni kɛlen kɔfɛ. Aw kana aw biri. O bɛna dɔ bɔ degun na aw kɔnɔbara kan.
- Aw bɛ taama dɔɔni kɛ: Ni aw ye taama dɔɔni kɛ dumuni kɛlen kɔfɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ bana taamasiɲɛw la.
- Dumuni don o don sɛbɛn dɔ mara: I bɛ dumuni minnu dun don o don, ani i dusukunnataw dunni kɔfɛ, i k’o sɛbɛn. O bɛna aw dɛmɛ ka a faamu dumuni minnu bɛ ka aw dusu tiɲɛ.
Jɛɲɔgɔnya min bɛ kɔnɔboli ni sukarodunbana cɛ
Nin ye hakilina ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ni sukarodunbana ma kunbɛn ka ɲɛ, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔbara lankolonya bila kɔfɛ. O kun ye ko ni sukaro hakɛ cayara joli la waati jan kɔnɔ, o bɛ farikolojidɛsɛ tiɲɛ. O fana bɛ nɔ bila kɔnɔbara nɛrɛmugumaw la.
O la, ni sukarodunbana bɛ aw la, a nafa ka bon aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka aw ka sukaro hakɛ kɔlɔsi ka ɲɛ.
Take-Home cikan
- Gastroparesis ye bana ye min kɔnɔbara bɛ lankolonya kɔfɛ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan.
- Sani aw ka dumuni caman dun siɲɛ kelen, aw bɛ dumuni misɛnniw dun siɲɛ caman tile kɔnɔ.
- Aw bɛ dumuni minnu tuluma ni jolisegindumuni ka ca, aw bɛ olu dɔgɔya ni aw bɛ se.
- Dumuni jilamaw dunni ka nɔgɔn ka tɛmɛ dumuni gɛlɛnw kan. Aw bɛ dumuni ɲimi ka a mugumugu ka ɲɛ sani aw ka a munumunu.
- Aw bɛ dumunifɛnw jatebɔsɛbɛn mara walasa ka a dɔn dumuni minnu ka gɛlɛn aw ma.
- Sani aw ka dumuni caman Changer, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan