Yala ne ka kan ka gulukozamini ta kolotugudaw dimi na wa? (Glucosamine; Chondroitin) - An ka jɛya nin ko in na

A ka ca a la i bamuso, i fa, walima hali i yɛrɛ bɛ kolotugudaw dimi i n’a fɔ gɛnɛgɛnɛw ni kɔkiliw ni i bɛ kɔrɔbaya. O la, n’a sɔrɔla aw ye mɔgɔ caman ye minnu bɛ furakisɛ dɔ ta min bɛ wele ko "Glucosamine" nin waati suguw la. N’a sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ yɛrɛ y’a fɔ aw ye ko aw ka baara kɛ n’a ye. O la bi, an ka kuma nin gulukozamini ni kondroyitini ninnu ye fɛn minnu ye tiɲɛ na, ani an ka kan ka an janto fɛn minnu na ni u bɛ baara kɛ ni u ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, fura in ye mun ye?

Glucosamine ni chondroitin ye tiɲɛ na fɛn fila ye minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la an ka kolotugudaw la. Jigiya min bɛ nin furakisɛ ninnu tali la, o ye ka dɛmɛ don an ka kolotugudaw kɛnɛya sabatili la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a bɛ fɔ ko u bɛ se ka kolotugudaw sɛgɛncogo sumaya, o bɛ dɔ bɔ dimi ni funu na min bɛ kɛ.

Nka yan an ka kan ka an hakili to fɛn dɔ la min nafa ka bon kosɛbɛ . Olu ma sɔn ani u ma sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ i n’a fɔ fura basigilenw. U bɛ wele ko "dumuni dafalanw". O kɔrɔ ye k’u jogo, u saniya ani u ka sariya tɛ kelen ye. Fɛn wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ u kɔnɔ minnu ma fɔ foroko kɔnɔ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ aw bɛ furakisɛ suguya o suguya ta.

Fɛn minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta

Ni aw bɛ gulukozamini tali jateminɛ, aw ka kan k’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye kosɛbɛ ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la, barisa nin furakisɛ in tali ni nin bana ninnu bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye.

Baara bɛ se ka kɛ ni nin ye cogo di cogo bɛnnen na?

Baara kɛcogo n’o ye, o ka nɔgɔn kosɛbɛ.

• Aw bɛ nin furakisɛ/furakisɛ in ta ni jifilen ye.
• Aw bɛ laadilikanw labato furakisɛ kan, walima aw bɛ a ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye cogo min na tigitigi.
• Aw bɛ a tata hakɛ kofɔlen ta a waati latigɛlen na. Aw kana a ta ka tɛmɛ dɔgɔtɔrɔ ka fɔta kan.
• Ni aw bɛ a di denmisɛnw ma, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.

Ni i ye dɔlɔ min kojugu bala la, i bɛ mun kɛ?

Ni aw b’a miiri ko aw ye dumuni caman ta ka tɛmɛ aw hakilina kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, aw bɛ o yɔrɔ la joona . Walima aw bɛ jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.

Ni ne ye fura tata hakɛ dɔ to ne la do?

Ni aw ɲinɛna ka fura tata hakɛ dɔ ta, aw hakili jiginna a la joona. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada.

Yala gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ fura wɛrɛw la wa?

Ɔwɔ, nin furakisɛ in bɛ se ka kɛ ni fura dɔw ye. Farati bɛ se ka kɛ sukarozamini tali ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ joli segin fura ta i n’a fɔ Warfarin . Ni aw ye o fila ta ɲɔgɔn fɛ, o bɛ se ka dɔ fara aw ka joli bɔli kan.

O la, aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ sɛbɛn ka dafa (witaminiw, furabuluw, ani furakisɛw fana sen bɛ o la). Aw bɛ a fɔ u ye fana ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ dɔlɔ min.

Fɛn minnu ka kan ka aw janto u la ni aw bɛ baara kɛ ni u ye

• A bɛ waati ta walasa ka a nɔw ye: Dimi tɛna ban o yɔrɔnin bɛɛ aw kɛlen kɔ ka nin baara daminɛ. A bɛ se ka kɛ aw tɛna danfaraba kɔlɔsi dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ. O la, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw ka bana taamasiɲɛw ma ɲɛ walima ni u bɛ juguya.
• Sani opereli ka kɛ: Ni aw bɛ opereli kɛ walima ni aw bɛ ɲinw bɔ, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ko aw bɛ gulukozamini ta. A bɛ se ka fɔ aw ye ko aw ka a tali dabila tile damadɔ sani a ka kɛ.
• Kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na: I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, o bɛ se ka nɔ bila sukaro hakɛ la. Ni sukarodunbana bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka aw ka sukarodunbana fura tata hakɛ walima aw ka dumunikɛcogo Changer.

Fɛn nafama wɛrɛ dɔw bɛ furakisɛw kan

An bɛ fura minnu kɛ tuma bɛɛ, o furaw tɛ i n’a fɔ u jogoɲumanya kɔlɔsili gɛlɛn. O kɔrɔ ye k’u saniya, u jogo ani u kɔnɔfɛnw hakɛ bɛ se ka ɲɔgɔn ta.

Hakilitigiya don ka fɛn ɲuman dɔ sugandi min dilannen don baarakɛyɔrɔ ɲuman fɛ, min tɔgɔ ka di.

O kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, nin furakisɛ in bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma. An k'u tila ka kɛ kulu fila ye.

A bɛ se ka kɛ ko kɔlɔlɔ bɛɛ tɛ nin lisi in kɔnɔ. Ni aw ye bana taamasiɲɛ dɔw ye minnu tɛ deli ka kɛ, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Aw bɛ se ka nin ko in mara cogo di?

• Aw bɛ aw yɔrɔ janya denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw na.
• Aw bɛ a mara so funteni na (a bɛ se degere 15-30 cɛ) ka a tanga ji ma. Aw ye cikanw lajɛ minnu bɛ foroko kɔnɔ.
• Aw bɛ fura minnu waati tɛmɛna, aw bɛ olu fili ka sɔrɔ aw ma baara kɛ ni u ye.