Yala an b’a dɔn tiɲɛ na, dɔlɔmin ye min ye wa?

Yala i taara ɲɛnajɛ dɔ la, ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni i teriw ye, ka dɔlɔ min kojugu wa? O la sa, a tɛ fɔ ka ban ko i bɛ kunun o dugujɛ ni i bɛ i yɛrɛ sɛgɛn dɔɔnin wa? Kungolodimi min bɛ mɔgɔ gosi, kɔnɔboli, da ni dawolo jalen, ani sɛgɛn bɛ kɛ i fari fan bɛɛ la... Ni nin bɛɛ farala ɲɔgɔn kan, i tɛ se ka tile tɛmɛ. An bɛɛ b’o Weele ko ‘hangover’. O la sa, mun na o bɛ kɛ tiɲɛ na? Yala cogo si tɛ yen ka bɔ a la joona wa? An ka kuma o kan bi.

Mun na an bɛ nin ‘hangover’ in sɔrɔ tiɲɛ na?

‘Hɔnkɔnin’ jalakibaatɔba ye dɔlɔ ye. Ni an bɛ dɔlɔ min, an bɛ o ko duman in sɔrɔ k’a sababu kɛ ko caman ye minnu bɛ kɛ an farikolo kɔnɔ. Kabako don, hali n’o ye ko ye min ka ca kosɛbɛ, ɲinini caman ma kɛ o kan. Nka, ka da tiɲɛw kan minnu sɔrɔla fɔlɔ, kun damadɔ bɛ se ka dɔn.

Walasa k’a nɔgɔya, n bɛna o kunw ɲɛfɔ tabali dɔ kɔnɔ i n’a fɔ nin.

Dɔlɔmin bɛ se ka mɛn waati joli kɔnɔ?

I bɛ se ka tɛmɛ o dusukunnata kan joona, nka tiɲɛ ye ko a tɛ se ka kɛ joona ten. Dɔlɔmin taamasiɲɛw bɛ daminɛ lɛri damadɔw aw kɛlen kɔ ka dɔlɔmin dabila. A taamasiɲɛw ka jugu kosɛbɛ ni aw joli la dɔlɔ hakɛ bɛ segin ka se zeru ma. A ka ca a la o bɛ kɛ lɛri 24 ɲɔgɔn kɔnɔ, nka tuma dɔw la a bɛ mɛn ka tɛmɛ o kan.

Dɔlɔmin fura ɲumanw ye jumɛnw ye?

Fura lakika kelenpe min bɛ dɔlɔmin na, o ye waati ye. O kɔrɔ ye muɲuli ye. Nka, fura nɔgɔman damadɔ bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka tile tɛmɛ nɔgɔya la dɔɔni.

O bɛ ɲɛ, o la sisan an k’a lajɛ min bɛ se ka kɛ walasa ka dɔ bɔ gɛlɛya la .

Aw bɛ ji caman min.

N’a sɔrɔ jifilen kelen de ye dɔlɔmin fura nɔgɔman ye. I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, dɔlɔ bɛ kɛ sababu ye ka ji minɛ farikolo la. O la , ni aw kununna dɔrɔn, aw bɛ ji minni daminɛ. Nka aw kana caman min siɲɛ kelen, aw bɛ a min dɔɔni dɔɔni. N’o tɛ, a bɛ se ka gɛlɛya i kɔnɔbara ma ka tɛmɛ fɔlɔ kan. A ka ɲi fana ka ji min, cocoji, walima farikoloɲɛnajɛ minfɛn min bɛ ni elekitoroliti ye.

Aw bɛ dumuni nɔgɔmanw dun, dumuni minnu nafa ka bon ni witamini ye.

O bɛna dɛmɛ ka sukaro hakɛ segin a cogo kɔrɔ la, sukaro hakɛ min jigira dɔlɔ kosɔn. Aw bɛ fɛn dɔ dun min ka nɔgɔn kɔnɔbara la i n’a fɔ buru, tositi, shɔ, tiga, ani bananku. Aw bɛ aw yɔrɔ janya dumuni tulumaw ni dumuni gɛlɛnw na. Jiridenw dunni i n’a fɔ jisuma ni shɔni fana bɛ ji fara farikolo kan.

Aw bɛ lafiɲɛbɔ di aw farikolo ma.

Aw farikolo mako bɛ lafiɲɛ caman na nin waati in na. Farikolo ka kan ka:

• Aw bɛ baga minnu bɛ bɔ dɔlɔ tiɲɛni waati la, aw bɛ olu bɔ.
• Aw bɛ ji tununnenw sɔrɔ.
• Tiɲɛni minnu bɛ kɔnɔbara la, aw bɛ olu kɛnɛya.
• Aw bɛ farikolo tangacogo ni hakili baara segin a cogo kɔrɔ la.

O la, aw bɛ lafiɲɛ caman kɛ ni aw bɛ se. A bɛna diya kosɛbɛ ni i bɛ se ka sunɔgɔ dɔɔni.

Aw ye aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ dimimadafura ta.

A bɛnnen don ka dimimadafura ta ni aw kunkolo bɛ dimi i n’a fɔ a bɛna pɛrɛn. Nka aw ka kan ka aw janto nin ko in na kosɛbɛ.

• Aw bɛ se ka dimimadafura ta i n’a fɔ Ibuporofɛni walima Naporozɛni (AINE - Nonsteroidal anti-inflammatory drugs) . Nka aw kana a ta ka tɛmɛ a tata hakɛ fɔlen kan. Hali o bɛ se ka kɛ kojugu ye kɔnɔbara la.
• Aw kana dimimadafura ta, asetaminofɛni bɛ minnu na (misali la, Panadol) kun si la. Ninnu tali ni dɔlɔ ye, o bɛ se ka sugunɛ tiɲɛ kosɛbɛ. Aw ye o to aw hakili la.

Miiriya min b'a fɔ ko "min bɛna i hakili sigi".

O bɛ Weele ko "wulu kunsigi". O kɔrɔ ye ka dɔɔni min ka caya sɔgɔma dɔlɔmin kɔfɛ. O bɛ bana taamasiɲɛw bali waati dɔɔni dɔrɔn. A bɛ min Kɛ tiɲɛ na, o ye ka farikolo ka kɛnɛya waati Latɛmɛ ka Tɛmɛ, ka farikolo Gɛn ka Segin o tiɲɛni-yɔrɔ kelen in na.O ye delinako juguba ye, wa a bɛ kojugu kɛ.

Dɔlɔminnan bɛ se ka bali cogo di?

Bana kunbɛnni ka fisa ni furakɛli ye tuma bɛɛ. O la, aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ walasa ka aw yɛrɛ tanga dɔlɔmin ma.

• Aw ye dan sigi aw ka dɔlɔmin na: Aw ye aw dan dɔn.
• Aw kana dɔlɔ min kɔnɔbara lankolon na: Aw bɛ dumuni ɲuman dun sani aw ka dɔlɔ min. O bɛna dɔlɔ minɛcogo sumaya farikolo la.
• Aw bɛ ji min: Dɔlɔ minni kɔfɛ, aw bɛ jifilen kelen min. O bɛna farikolojidɛsɛ bali ani fana ka dɛmɛ don ka dumuni caman dunni kunbɛn.
• Aw bɛ aw ka taamacogo kɔlɔsi: Aw bɛ min dɔɔni dɔɔni, minfɛn kelen ɲɔgɔn lɛrɛ kelen kɔnɔ.
• Aw ye aw yɛrɛ tanga dɔlɔ dibimanw ma: An ye kuma minnu kan ka tɛmɛ, olu bɛ sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ brandi, wisiki ani diwɛn bilenman. O nɔ na, ​​aw bɛ fɛn dɔ sugandi i n’a fɔ vodka, gin, diwɛn finman walima biyɛri nɔgɔman.