Minfɛn fitinin min n’i ni i teriw bɛ ɲɔgɔn fɛ, ɲɛnajɛ dɔ la, walima dɔgɔkun laban na, o kɛra ko ye min bɛ kɛ an ka jamana kɔnɔ mɔgɔ caman bolo. Nka, yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka i farikolo bɛna kɛ cogo min na ani fɛn jumɛnw bɛna Changé i ka ɲɛnamaya kɔnɔ ni i ye dɔlɔmin dabila pewu kalo kelen ɲɔgɔn kɔnɔ wa? O ye hakilina kelen ye ni "Zanwuyekalo jalen" ye min ka di kosɛbɛ tlebin jamanaw na. O kɔrɔ ye ka i yɛrɛ mabɔ dɔlɔ la pewu san kalo fɔlɔ kɔnɔ. Bi, an ka kuma nin lafiɲɛbɔ fitinin in bɛ se ka fɛnba lase i ka ɲɛnamaya ma cogo min na, fɛn ɲumanba.
Danfara kabakoma min bɛ i la dɔlɔmin dabila kɔfɛ
An k’o faamu ni misali ye. Miiri k’a filɛ, cɛ dɔ bɛ yen min tɔgɔ ye ko Sunil. A si tɛmɛna san 50 kan, wa a ka c’a la, a delila ka wisiki dɔɔni min n’a ni a teriw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ dɔgɔkun labanw na. Don dɔ la a y'a latigɛ ka nin "Zanwiyekalo jalen" gɛlɛya in ta, ka dɔlɔmin dabila kalo kelen kɔnɔ.
Fɔlɔ, n’a taara ɲɛnajɛ dɔ la ka minni kɛ sibiri su fɛ, Cɛ Sunil tun tɛ se ka wuli ka bɔ a ka dilan kan fo dimansila sɔgɔma 9 waati. A farikolo barika tun ka dɔgɔ ani a kunkolo tun ka gɛlɛn. Nka o gɛlɛya in kosɔn, a tun ma foyi min sibiridon su fɛ, o de la a sera ka wuli dimansin sɔgɔma 5 waati ka taa taama na n’a terikɛ ye. A kɛlen k’a lajɛ tile bɔli sisi cɛma o sɔgɔma, a nisɔndiyara kosɛbɛ ani a lafiyalen don kosɛbɛ. A y'a miiri a yɛrɛ kɔnɔ ko: "Ni ne tun ye dɔlɔ min i n'a fɔ ne tun bɛ min kɛ fɔlɔ, ne tun na nin sɔgɔma cɛɲi in to yen, tiɲɛ tɛ?"
Nin tɛ Madamu Sunil dɔrɔn ta ye. Mɔgɔ o mɔgɔ b’a fɛ ka lafiɲɛ dɔlɔ la, o tigi bɛ se ka ko ɲumanw sɔrɔ i n’a fɔ nin.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a bɛ iko lafiɲɛ dɔɔnin i farikolo ni i hakili la. I bɛna kabakoya ko ɲuman minnu bɛ kɛ i farikolo kɔnɔ o waati kɔnɔ.
Nafa minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na mɔgɔ caman fɛ o waati kɔnɔ, olu dɔw ye:
- Sunɔgɔ ɲuman : Hali ni dɔlɔ bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ joona, o tɛ sunɔgɔba ye. Ni aw ye minni dabila dɔrɔn, aw bɛna sunɔgɔ lafiyalen sɔrɔ ka taa a fɛ.
- Hakili jɛlen: Ni i kununna sɔgɔma, i kunkolo jɛlen don, i tɛ sɛgɛn, wa i bɛ se k’i hakili bɛɛ di i ka baara ma ka ɲɛ.
- Fanga caman sɔrɔli: I tɛ sɛgɛn kosɛbɛ ani fanga bɛ i la ka to baara la tile bɛɛ kɔnɔ. I b’a fɛ ka fɛnw kɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ ani ka taa taamaw la minnu tun bɛ mɔgɔ sɛgɛn fɔlɔ.
- Ka kɛ kɛnɛya la: Nafa bɛ kɛnɛyako la i n’a fɔ ka tansiyɔn kunbɛn ani ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya dɔɔni.
- Wari maracogo: Ni i bɛ miiri i bɛ musaka min kɛ dɔlɔ la, i bɛ se ka wariba dɔ mara kalo o kalo.
I bɛ se ka kalan jumɛnw sɔrɔ o ko la?
Nin "Zanwiyekalo jalen" in tɛ dɔlɔmin dɔrɔn ye. O ye sababu ye ka miiri i yɛrɛ la.
I ka ɲɛnamaya yɛlɛmana cogo di?
aw ye nin kalo in kɛ cogo min na ni dɔlɔ tɛ , aw ye miiri o la .
- Aw ye baara kɛ ni fɛn jumɛnw ye minnu bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛw ye?: N’a sɔrɔ aw ye fɛnw min i n’a fɔ mocktails walima biyɛri min tɛ dɔlɔ ye dɔlɔ nɔ na.
- Yɛlɛma donna delinankow la: Sanni i ka bɔ dɔlɔminnan dɔ la ni i teriw ye su fɛ, n’a sɔrɔ i tora so ka filimu ɲuman filɛ wa? Walima i ye waati caman kɛ n’i ka denbaya ye wa? Aw ye dumuni kura tobili dege wa?
- Jɛɲɔgɔnya : Mun kɛra i ni somɔgɔw ni i teriw cɛsiraw la tuma min na i hakili tun bɛ i hakili la? N’a sɔrɔ i sera ka kuma u fɛ ka jɛya ani k’u faamu ka ɲɛ.
Ni i ye miiri o kow la, i bɛna a ye ko ɲɛnamaya bɛ diya ka tɛmɛ o kan ani ka diya ka tɛmɛ o kan ni dɔlɔ tɛ. Nin ye sababu ɲuman ye walasa ka t’a fɛ o delina kuraw la minnu bɛ kɛnɛya sabati.
Danfaraba min bɛ i la dɔlɔmin dabilalen kɔfɛ, yala o ye lasɔmini taamasyɛn ye wa?
Nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Miiri k’a filɛ, i kɛlen kɔ ka dɔlɔmin dabila kalo kelen kɔnɔ, i bɛ kɛnɛya tiɲɛ na farikolo ni hakili ta fan fɛ . I bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ kosɛbɛ, i farikolo bɛ nɔgɔya kosɛbɛ, wa i hakili bɛ lafiya kosɛbɛ.
O kɔrɔ ye ko i ye dɔlɔ hakɛ min min ka tɛmɛ, o bɛ se ka nɔ jugu dɔ bila i ka kɛnɛya la. A bɛ se ka kɛ lasɔmini ye ka bɔ i farikolo la.
Dɔlɔmin caman (min ka ca ni minfɛn 5 ye tile kɔnɔ cɛw fɛ ani ka tɛmɛ 4 kan musow fɛ) o bɛ kɛnɛya gɛlɛya jugu caman lase mɔgɔ ma.
| Dɔlɔmin kojugu kɔlɔlɔw | |
|---|---|
| Farikolo kɛnɛya gɛlɛyaw |
|
| Hakilila ni hakiliɲagami gɛlɛyaw |
|
| Sosiyali ni mɔgɔ yɛrɛ ka gɛlɛyaw |
|
O la, ni aw b’a fɛ ka kɛnɛya sabati aw bɛ min sɔrɔ nin lafiɲɛbɔ in kɔfɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka jateminɛ kɛ ka dɔlɔmin dan walima ka a dabila pewu.
Okey, i bɛ mun kɛ o kɔfɛ?
Nin kalo in kɛlen kɔfɛ, sugandili damadɔ bɛ i bolo.
1. Ka dɔlɔ dabila pewu: N’i y’a ye ko i bɛ kɛnɛya ni nafa caman sɔrɔ, min ka fisa, o ye k’a latigɛ ka i yɛrɛ mabɔ dɔlɔ la pewu.
2. Damatɛmɛni: Ni aw ye dɔlɔmin daminɛ tuguni, aw bɛ o kɛ ni dantɛmɛ ye. hakilina min bɛ sɔn a ma kosɛbɛ , o ye ko cɛw ka kan ka dan sigi minfɛn hakɛ fila la tile kɔnɔ , musow ka kan ka dan sigi minfɛn kelen na . Nka, diɲɛ kɛnɛyatɔnba (OMS) y’a fɔ sisan ko dɔlɔ hakɛ si tɛ farati la 100% .
3. Ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ: Ni haminanko walima haminanko dɔw bɛ aw la aw ka dɔlɔmincogo la, aw kana siran ka kuma kɛnɛ kan ni aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ ye o ko la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a ye cogo min na aw ka kɛnɛya taamasiɲɛw (misali la, tansiyɔn, girinya) yeli yera kabini aw ye minni dabila, wa a bɛ se ka kɛnɛya ladilikanw di aw ma minnu bɛnnen don kosɛbɛ.
Aw k’aw hakili to a la ko dɔlɔ bɛ nɔ bila mɔgɔ bɛɛ la cogo wɛrɛ la. A bɛ danfara don mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. O la, ka i farikolo lamɛn, o de nafa ka bon kosɛbɛ. Nin "Zanwuyekalo jalen" in ye sababu dafalen ye k'o Kɛ.
Take-Home cikan
- Ni aw ye lafiɲɛ dɔɔnin kɛ dɔlɔ la kalo kelen kɔnɔ (Zanwiyekalo jalen), o bɛ se ka aw dɛmɛ kosɛbɛ ka aw ka sunɔgɔ, farikolo fanga ani hakili jɛya.
- Nin lafiɲɛ waati in ye sababu ɲuman ye ka fɛɛrɛ kuraw ni ɲɛnajɛ kuraw sɔrɔ walasa ka ɲɛnamaya diyabɔ ni dɔlɔ tɛ.
- Ni aw bɛ kɛnɛya kosɛbɛ dɔlɔmin dabilalen kɔfɛ, o bɛ se ka kɛ lasɔmini taamasiɲɛ ye min b’a jira ko aw ka minni kɛcogo kɔrɔ tun tɛ kɛnɛyako ye.
- Dɔlɔmin kojugu bɛ bana jugu caman lase mɔgɔ ma i n’a fɔ dusukunnabana, sugunɛbana, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani kansɛri.
- Ni haminanko dɔw bɛ aw la aw ka dɔlɔmincogo la walima u bɛ nɔ bila aw ka kɛnɛya la cogo min na, aw kana siga ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan