Yala i delila ka jiribulu naani sɔrɔ wa? An bɛɛ y'a mɛn ko a bɛ na ni ɲɛnajɛ ɲuman ye. Nin jiri in min bɛ Weele ko clover, o ka ca kosɛbɛ diɲɛ fan bɛɛ la. Nka n’a sɔrɔ aw t’a dɔn, nin jiri ɲuman in bɛ kɛ furabulu ye fana jamana dɔw la. O la bi, an ka kuma kɛnɛyako nafa minnu bɛ nin jirisun in na tiɲɛ na, ani an ka kan k’an janto fɛn minnu na.
Clover ye mun ye? An k’a balocogo lajɛ.
Clover ye jiri ye min bɛ falen dugukolo kan, an bɛɛ b’a dɔn. Mɔgɔ dɔw b’a buluw fara salatiw kan, k’a falenfɛnw tobi ka te kɛ, hali dumuni dafalanw bɛ yen minnu dilannen don ni shɔ ye sugu la sisan.
Clover kɛra bana suguya caman fura ye tariku kɔnɔ, k’a ta kalolabɔ la ka se sɔgɔsɔgɔninjɛ ma, nka dɔnniya ɲininiw bɛ sen na hali bi o ko la.
Clover rouge, suguya min sɛgɛsɛgɛra kosɛbɛ hadamadenw ka baara kama, witamini ni jolisegindumuni caman bɛ sɔrɔ a la, an farikolo mago bɛ minnu na.
- Witamini B1 (Tiyamini) .
- Witamini B3 (Niacin) .
- Witamini C (Witamini C) ye
- Kalisiyɔmu (calcium) bɛ sɔrɔ
- Chrome (Kɔrɔmu) bɛ sɔrɔ
- Manje (Magnesium) bɛ sɔrɔ
- Fosiforo (Fosphore) ye
- Potassium (Potassium) bɛ sɔrɔ
Ka fara o kan, jiribuluw fana ka ca ni jiriw ye minnu bɛ wele ko Isoflavones . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ se ka dɔ bɔ funu ni oksidan degun na farikolo la. Fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen ye ko nin Isoflavones ninnu fana bɛ se ka kɛ i n’a fɔ Ɛsitorojɛni ɔrimɔni an farikolo la. O la, olu fana bɛ wele ko Fitoɛsitorojɛniw .
Cɛsiri nafa lakikaw ye jumɛnw ye kɛnɛyako la?
Hali ni dɔnniya ɲininiw bɛ kɛ a daminɛ na hali bi, fɛn caman bɛ sɔrɔ sɛgɛsɛgɛli fɔlɔw la.
Kolow kɛnɛya sabatili
Koloci , bana min bɛ se ka musow minɛ ni u kɔrɔbayara, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kalolabɔ kɔfɛ, o ye gɛlɛya ye min ka teli ka sɔrɔ. Kalan dɔw y’a jira ko fitoɛsitorojɛni minnu bɛ clover kɔnɔ, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka kolotugudaw hakɛ sabati kalolabɔ waati. Nka, ɲinini caman ka kan ka kɛ o ko la.
Prostate kɛnɛya
Sɛgɛsɛgɛli fitinin dɔ y’a jira ko cɛ minnu ka farikolojidɛsɛ furakisɛ (PSA) , n’o ye sugunɛbilenni kansɛri farati ye, olu hakɛ cayara, ni u ye isoflavone bɔlen di u ma ka bɔ jiribulu bilenman na.
Nka fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o filɛ nin ye: Ni aw bɛ furakɛli kɛ ni kansɛri ye, aw tɛ baara kɛ abada ni jiribulu walima a ɲɔgɔnna furaw ye ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma, barisa u bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ cogo jugu la ni kansɛri fura dɔw ye.
Joli sira kɛnɛmanw
Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko se bɛ se ka kɛ fana ka dusukunnabana farati dɔgɔya, dusukunnabana min bɛ se ka sɔrɔ ni kalolabɔ ye. O bɛ kɛ barisa isoflavone bɔlen min bɛ clover kɔnɔ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka joli siraw fanga ni u sɛgɛsɛgɛli sabati.
Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ: A bɛ se ka fɔ ko nin kalan ninnu bɛɛ kɛra ni jiribulu bɔlen ye min ka ca kosɛbɛ. O la, a ka gɛlɛn ka da a la ko ni i ye jiribulu dun dɔrɔn, o bɛna nin nafa hakɛ in di.
Yala farati dɔw bɛ yen minnu ka kan ka kɔlɔsi ni aw bɛ Clover kɛ wa?
Ɔwɔ, siga t’a la, o bɛ yen. A nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka jiribulu walima furakisɛ suguya o suguya ta, jiribulu bɛ min na.
Clover tali kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ olu dɔw ye:
- Fari kurulenw
- Fɔɔnɔnege
- Kungolodimi
Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw k’aw hakili to a la: Se bɛ clover ye ka joli kuruli dɔgɔya. O la, ni aw bɛ jolidɛsɛ furaw ta (misali la, jolidɛsɛ furaw i n’a fɔ Warfarin walima Aspirin), joli bɔli kojugu farati ka bon kosɛbɛ ka a sababu kɛ jiribulu tali ye.
Ani fana, nin mɔgɔ ninnu ka kan ka u yɛrɛ tanga jiribulu tali ma pewu:
- Denba kɔnɔmaw
- Denba minnu bɛ sin di den ma
- Minnu sɔrɔla ni sinji kansɛri ye
O la, an ka kuma Clover Honey kan.
Clover honey ye dumuni duman ye min ɲɛ ye jɛman ye, a kasa ka di, sumanw bɛ min dila ni clover buluw nɔnɔ ye. Hali ni sukaro ka ca a la, balofɛn caman fana b’a la minnu bɛ kɛnɛya sabati. Nka, ikomi an tɛ mɔni caman dun siɲɛ kelen, an tɛ o balofɛn caman don an fari la.
Misi suguya o suguya bɛ kɛ sokɔnɔfura ye fɛnw na i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔ ni dadimi, ani ka fari joginda misɛnniw kɛnɛya. O nafaw bɛ clover honey fana na.
| Nafa minnu bɛ Clover Honey la | |
|---|---|
| Nafa min bɛ a la | Cogojirali |
| Dɛmɛ don ka tansiyɔn kunbɛn | Clover mɔni nafa ka bon farikolo tangalanw na minnu bɛ wele ko flavanols. Ninnu dunni tuma bɛɛ, o bɛ se ka tansiyɔn jiginni kunbɛn. |
| Ka kolosinsinnan jugumanw dɔgɔya | Kolesterɔli si tɛ mɔni na fewu. Ka fara o kan, ɲinini dɔw y’a jira ko mɔni bɛ se ka kolosinsinnan jugumanba (LDL cholesterol) hakɛ fana dɔgɔya farikolo la. |
| Banaw farati dɔgɔyali | Radicaux libres, fɛnɲɛnamafagalan juguman minnu bɛ bɔ an farikolo la, olu bɛ dɔ fara banaw kan i n’a fɔ dusukunnabana, sukarodunbana ani kansɛri. Farikolo tangalan minnu bɛ mɔni na, olu bɛ se ka o fɛn jugu ninnu bɔ yen. |
| Banakisɛfagalanw tali | Sukaro caman bɛ mɔni na, o bɛ banakisɛw falenni bali. Banakisɛfagalanw fana bɛ mɔni na barisa a bɛ perokisidi idɔrɔzi bɔ a yɛrɛ la. |
| Sugunɛ kɛnɛya | Kɔlɔsiliw y’a jira ko asidi fenɔliki min bɛ farikolo tanga bana ma, o min bɛ sɔrɔ jirisunba misiwolo la, o bɛ dɛmɛ ka hakilijagabɔ ni hakili kɛnɛya lakana. |
Balo min bɛ sɔrɔ clover honey la
Nin ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ clover honey kuuru kelen kɔnɔ.
| Balofɛnw yɔrɔ | Kundama |
|---|---|
| Kalori minnu bɛ sɔrɔ | 60. Ɲɛjirali dɔw |
| Protéine (banakisɛfagalanw). | garamu 0 ye |
| Belebeleba | garamu 0 ye |
| Glucidew (Gluhydrates) bɛ sɔrɔ | garamu 17 ye |
| Sukaro | garamu 16 ye |
| Fibre (fibre) ye | garamu 0 ye |
Take-Home cikan
- Clover ye jiri ye min bɛ kɛ furabulu ye, wa a bɛ se ka kɛ kɛnɛyako nafa dɔw bɛ a la, nka ɲininiw bɛ sen na hali bi o kan.
- Isoflavones (Phytoestrogens) bɛ clover kɔnɔ, o bɛ se ka nafa dɔw lase kolo fanga dɔgɔyali ma, ɲɛgɛnɛsira gɛlɛyaw, ani dusukun kɛnɛya ma kalolabɔ waati.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka tuma bɛɛ sani aw ka jiribulu walima a ɲɔgɔnna furaw ta, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ fura ta bana wɛrɛw kama, ni aw kɔnɔma don, walima ni aw bɛ sin di den ma.
- Hali ni sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ ni farikolo tangalan ni banakisɛfagalan ye, sukaro ka ca a la, o la a ka kan ka kɛ ka caya.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan