Yala tansiyɔn jiginni bɛ aw den na wa? (Tansiyɔn jiginni) - An ka an janto nin ko in na!

I bɛna mun miiri ni, i den ka san o san dɔgɔtɔrɔso lajɛ senfɛ, dɔgɔtɔrɔ barika banna k’a fɔ ko: “I den tansiyɔn bɛ i n’a fɔ a ka bon dɔɔni, an ka segin ka a lajɛ?” I n’a fɔ bangebaga caman, aw bɛ se ka siran dɔɔni ani ka hami. " Oh my , tansiyɔn jiginni nin denmisɛnya in na? O bɛ kɛ cogo di?" I bɛ se ka miiri. Nka tiɲɛ na, nin tɛ siranfɛn ye. Nka, o fana tɛ fɛn ye min ka kan ka ban. Bi, an bɛna kuma tansiyɔn jiginni kan, walima tansiyɔn jiginni kan, o bɛ se ka kɛ balikuw dɔrɔn tɛ, nka denmisɛnnin fitininw fana.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o degun ye mun ye?

An bɛɛ joli bɛ woyo an farikolo la. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ ji min bɛ woyo jibolisira fɛ. Ni joli bɛ tɛmɛ jolisira fɛ, a bɛ degun dɔɔni kɛ jolisira kogow la. O degun ye an bɛ min wele ko "joli tansiyɔn". Ni o degun bɛ to ka caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, an b’a wele ko tansiyɔn jiginni . Ni nin bana in kɛra denmisɛnni fitiniw ni funankɛninw na, an b’a wele ko denmisɛnw ka tansiyɔn jiginni .

Sisan kunnafoniw b’a jira ko denmisɛn 25 o 25, minnu si bɛ san 12-19 cɛ, tansiyɔn jiginni bɛ mɔgɔ kelen ɲɔgɔn na. Ani den tan o tan, kelen ɲɔgɔn tansiyɔn wulila.

Taamasiɲɛ jumɛnw b’a jira ko tansiyɔn jiginni bɛ den na?

O de bɛ bangebaga caman kabakoya. A ka ca a la, tansiyɔn jiginni bɛ denmisɛn minnu na, olu tɛ taamasiɲɛ foyi jira. U bɛ tulon kɛ, ka boli ani k’u ka lakɔli baara kɛ cogo bɛnnen na. O de kama a ka ca a la tansiyɔn jiginni bɛ sɔrɔ ni u taara dɔgɔtɔrɔso la ani ka u ka tansiyɔn jateminɛ sɛgɛsɛgɛli kɛcogo kɔrɔ dɔ senfɛ.

Ni bana juguman don, a taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kungolodimi, disidimi, ani ninakili gɛlɛya, nka o man ca kosɛbɛ.

K’a sababu kɛ nin makun ye, a nafa ka bon ka taa ni den ye ka taa a lajɛ tuma bɛɛ , hali ni bana tɛ a la. O nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni tansiyɔn jiginni faratiw bɛ aw den na.

Mun na tansiyɔn jiginni bɛ denmisɛn fitininw na? O kunba ye jumɛnw ye?

A sababuba fila bɛ yen minnu bɛ tansiyɔn jiginni nɔ bila denmisɛnw na. An k’a ɲini ka ninnu faamu cogo nɔgɔman na.

Dɔɔni dɔ farala tansiyɔn fɔlɔ kan...

Nin ye suguya ye min ka teli ka ye denmisɛnw na. Nin bana in bɛ denmisɛn minnu na, olu ka jogo caman bɛ u la:

• A si tɛmɛna san 6 kan.
• Tansiyɔn jiginni bɛ denbaya kɔnɔ (ba, fa, bamuso, kɔrɔmuso). O ye jamu nɔ ye.
• Ka kɛ mɔgɔ girinya kojugu ye walima ka kɛ mɔgɔ fasalen ye. Ni den girinya ka ca a janya la, o bɛ se ka dɔ fara a ka tansiyɔn kan. Dɔgɔtɔrɔw bɛ o suman ni hakɛ dɔ ye min bɛ wele ko BMI (Body Mass Index) .

Dɔɔni dɔ farala tansiyɔn filanan kan...

Yan an b’a Fɔ ko degun bɛ bonya ka da bana wɛrɛ kan. Denmisɛnniw ka tansiyɔn jiginni filanan sababuba ye sugunɛbana ye. Fɛn minnu bɛ kɛ i n’a fɔ jolisira minnu bɛ joli lase sugunɛ ma, olu dɔgɔyali, sugunɛbilenni (Glomerulonephritis, Pyelonephritis) bɛ se ka nɔ bila o la.

Ka fara sugunɛbana kan, a sababu damadɔ wɛrɛw bɛ yen:

• Dusukunnabana bangenen : Misali la, bana dɔ bɛ wele ko `(Aortic Coarctation)`.
• Ɔrimɔni balanbaliya: Banaw i n’a fɔ jolidɛsɛ.
• Ninakili gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ sunɔgɔ waati: An b’o wele ko `(Obstructive Sleep Apnea)`.
• Fura dɔw : Bangekɔlɔsi furakisɛ dɔw, stɛroyi (Corticosteroids).
• Bana minnu bɛ sɔrɔ jamu fɛ : Jamu bana minnu man ca i n’a fɔ `(Neurofibromatose type 1)`.
• Lamini koɲɛw:Nɛgɛ gɛlɛnw sɔrɔli i n’a fɔ plɔmu.

Farati jumɛnw bɛ tansiyɔn jiginni na?

Ni nin fɛn ninnu bɛ aw den na, tansiyɔn jiginni farati ka bon dɔɔni.

• Fasa kojugu walima fasa : Ni farikolo tulu cayara, o bɛ se ka degun bila sugunɛ na ani ka dɔ fara tansiyɔn kan.
• Denbaya ka tariku: Ni i ba, i fa, i bamuso walima i bɛnbakɛ ye tansiyɔn jiginni sɔrɔ sani a ka san 60 sɔrɔ, i den ka se ka tansiyɔn jiginni kɛ siɲɛ fila.
• Kɔgɔ caman bɛ dumuni minnu na : Kɔgɔ (sodium) ye fɛn ye min bɛ kɛ sababu ye farikolo ka ji mara. Ni an bɛ dumuni min dun, ni kɔgɔ ka ca kojugu, ji hakɛ bɛ caya joli la ani degun bɛ bonya joli siraw kan. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ bisiki, sosiso, foromazi, dumuni maralenw ani shɔ, kɔgɔ ka ca olu la.
• Farikoloɲɛnajɛbaliya : Ni den sigilen bɛ yɔrɔ kelen na tile bɛɛ (telefɔni, tablɛti, telewisɔn ɲɛfɛ), a dusukun bɛ barika dɔgɔya. Ni dusukun bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, a fanga bɛ bonya ani a bɛ dege joli pɔnpe la ni cɛsiri dɔɔnin ye.
• Sukarodunbana : Ni sukaro hakɛ cayara waati kɔnɔ, o bɛ se ka joli siraw ni sugunɛ tiɲɛ ani ka dɔ fara tansiyɔn kan.
• Jiginni ka kɔn a waati ɲɛ ani a girinya dɔgɔyali : Sɛgɛsɛgɛli kura dɔw y’a jira ko ni den bangera ka kɔn a waati ɲɛ walima ni a girinya ka dɔgɔn, farati bɛ tansiyɔn jiginni na don nataw la.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ a dɔn cogo di ni den tansiyɔn ka bon?

Denmisɛn ka tansiyɔn sɛgɛsɛgɛli tɛ i n’a fɔ baliku tansiyɔn lajɛ, o ka gɛlɛn dɔɔni barisa tansiyɔn hakɛ bɛnnen bɛ danfara ka kɛɲɛ ni den si hakɛ, cɛya ni musoya ani a janya ye .

Dɔgɔtɔrɔ tɛ bana dɔ sɛgɛsɛgɛ ni a ye tansiyɔn lajɛ siɲɛ kelen. A bɛ degun suman tile damadɔ kɔnɔ, siɲɛ caman. Kun dɔ b’o la. Denmisɛn dɔw (ani mɔgɔkɔrɔbaw) bɛ siran dɔɔni ani u bɛ siran dɔɔni ni u taara dɔgɔtɔrɔso la walima ni u nana dɔgɔtɔrɔso la. O waati la, degun bɛ se ka bonya dɔɔni dɔɔni. an bɛ nin wele ko « Syndrome de coupe blanche » . O de y’a To u b’a Suman siɲɛ caman.

Ni a jirala ko degun ka bon, dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini o kɔfɛ ka a sababu ɲini. Walisa k’o kɛ:

• Aw bɛ den ni bangebagaw ɲininka u ka dumunikɛcogo, u ka farikoloɲɛnajɛ ani u ka denbaya ka banaw la .
• Joli sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ walasa ka fɛnw lajɛ i n’a fɔ sugunɛ baara ani ɔrimɔni hakɛ.
• EKG (Electrocardiogramme) sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ walasa ka dusukun baarakɛcogo lajɛ.
• Ni a mago bɛ a la, aw bɛna bila ka taa dusukun walima sugunɛ jateminɛw kɛ.

Denmisɛnw ka tansiyɔn hakɛ bɛnnen ni hakɛ min tɛ bɛn, o ye mun ye?

Denmisɛn minnu si bɛ san 13 la ka tɛmɛ o kan, nafaw bɛ latigɛ cogo kelen na ni balikuw ta ye.

Denmisɛn minnu si bɛ san 12 la ka taa a bila san 12 la, u hakɛ bɛ dɔn ni kɛmɛsarada la jatew ye minnu bɛ u si ni u janya suma ɲɔgɔn na. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna o ɲɛfɔ aw ye.

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka den ka tansiyɔn kunbɛn?

Kibaru duman ye ko denmisɛnniw ka tansiyɔn jiginni bɛ se ka kunbɛn ka ɲɛ. Furakɛli suguyaw bɛ se ka ɲɔgɔn ta den ni den cɛ.

1. Yɛlɛma donna ɲɛnamaya kɛcogo la

A ka ca a la, dɔgɔtɔrɔw bɛ fɛn fɔlɔ minnu fɔ, olu de ye olu ye. Ni denbaya bɛɛ farala ɲɔgɔn kan o kow la, o nɔ bɛ ɲɛ kosɛbɛ.

• Dumuni nafama: Dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen min bɛ wele ko DASH Diet . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye ka nakɔfɛnw, jiridenw, shɔw, nɔnɔmuguw ani sumanmugu caman dun. Ani ka dumuniw dɔgɔya minnu nafa ka bon kɔgɔ, sukaro ani tulumafɛnw na (kɛrɛnkɛrɛnnenya la tulumafɛnw).
• Ka dɔ fara farikoloɲɛnajɛ kan:A nafa ka bon kosɛbɛ denmisɛnw ka boli ka tulon kɛ fo u ka sumaya ani ka sunɔgɔ. Ni u ye nin farikoloɲɛnajɛ sugu in kɛ miniti 40-60 la tile kɔnɔ, tile 3-5 dɔgɔkun kɔnɔ, o bɛ kɛ dɛmɛba ye degun dɔgɔyali la.
• Degunw kunbɛnni: Ɔwɔ, hali denmisɛnnin fitininw bɛ degun sɔrɔ ka da fɛnw kan i n’a fɔ ɛkizamɛnw ni lakɔli baara. O degun bɛ se ka dɔ fara tansiyɔn kan fana. Nin bana in bɛ se ka kunbɛn ni fɛnw ye i n’a fɔ ninakilidegeli ani hakilijakabɔ.

2. Furakɛcogo

Ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli dɔrɔn tɛ se ka aw ka tansiyɔn kunbɛn, walima ni aw ka tansiyɔn ka bon kosɛbɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furaw di aw ma.

A ka ca a la furakɛli bɛ daminɛ ni a tata hakɛ dɔgɔmannin ye.

• ACE inhibiteurs (ACE inhibiteurs) furaw
• Angiotensin II minɛbagaw balilanw (ARBs) .
• Kalisiyɔmu kanali balilanw
• Beta-blokɛriw
• Sugunɛbilenni furaw (ji furakisɛw) .

Fura minnu bɛ i n’a fɔ: Nin fura ninnu bɛɛ bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ ma. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ u ko la sani aw ka fura suguya o suguya daminɛ.

Yala an bɛ se ka tansiyɔn jiginni bali an den na wa?

Ɔwɔ, fɛn caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ farati la.

• Aw bɛ girinya kɛnɛman mara ka kɛɲɛ ni aw den janya ye.
• Aw ka denbaya kɔnɔ, aw bɛ dɔ bɔ dumuni minnu na kɔgɔ, sukaro ani tulu ka ca. Aw bɛ dan sigi fɛnw na i n’a fɔ dumuni minnu bɛ san magasa la, minfɛn dumanw, ani dumuni misɛnninw.
• Aw bɛ dusu don aw den kɔnɔ a ka baara kɛ lɛrɛ kelen ni kɔ tile kɔnɔ.
• Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman kɛ. Aw ye a kɛ aw delinanko ye ka taa aw da waati latigɛlen na ani ka kunun waati latigɛlen na.
• Aw bɛ aw den mabɔ sigarɛtimin na pewu. Ni so kɔnɔ mɔgɔ dɔ ye sigarɛti min, o bɛ nɔ bila den na fana (sigarɛti filanan).

A bɛnnen don ka dusukasi ni siran sɔrɔ ni aw y’a dɔn ko tansiyɔn jiginni bɛ aw den na. Nka min nafa ka bon, o ye ko nin ye cogoya ye min bɛ se ka ɲɛnabɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ ni kɛnɛyabaarakɛlaw ka jɛkulu bɛ yan walasa ka aw dɛmɛ ani ka aw, aw den ani aw ka denbaya bilasira nin taama in na.