Hali ni a bɛnnen don ka ɲinɛ fɛnw kɔ dɔɔnin ni an bɛ kɔrɔbaya, tuma dɔw la, siran bɛ an bɛɛ dusukun na ko o ɲinɛni bɛna wuli ka kɛ bana jugu ye, tiɲɛ tɛ? Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni mɔgɔkɔrɔba i n’a fɔ an ba, an fa, an bamuso, walima an bɛnbakɛ y’a daminɛ ka ɲinɛ fɛnw kɔ, siga bɛ an na ko: “Yala nin ye hakiliɲagami daminɛ ye wa?” Nin ye barokun ye min bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili kosɛbɛ. O la bi, an ka kuma hakiliɲagami ye min ye, farati kura minnu sɔrɔla, olu bɛ se ka nɔ bila a la, ani n’an ka kan ka siran a ɲɛ.
Hakiliɲagami ye mun ye dɔrɔn?
Mɔgɔ caman b’a miiri ko hakiliɲagami ye hakilijagabɔ dɔrɔn de ye. Nka a ka gɛlɛn dɔɔnin ka tɛmɛ o kan. Hakiliɲagami ye hakili baarakɛcogo dɔgɔyali ye dɔɔni dɔɔni i n’a fɔ hakilijagabɔ, miirili, gɛlɛyaw ɲɛnabɔcogo, ani kanko, o bɛ na ni sebaliya ye ka don o don baara kɛ. A tɛ bana kelen ye, nka a taamasiɲɛw dalajɛlen don. Hakiliɲagami suguya min ka teli ka kɛ, o ye Alzheimer bana ye .
Sisan, hakiliɲagami fura tɛ yen, o de kama dɔgɔtɔrɔw ni dɔnnikɛlaw bɛ ka ɲinini kɛ tuma bɛɛ walasa ka bana in kunbɛn. Ni an bɛ faratiw dɔn ka taa a fɛ, an bɛ se ka an yɛrɛ tanga u ma ani ka bana in kunbɛn.
Yala o fɛnw ye hakiliɲagami sababu dɔw ye wa?
O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. An bɛ kuma fɛn minnu kan nin barokun in kɔnɔ, olu caman ma jira fɔlɔ 100% ko u ye hakiliɲagami "sababu tilennenw" ye. Olu ye "jɛkuluw" ye. O kɔrɔ ye ko hakiliɲagami sɔrɔli farati ka bon kɛnɛyako gɛlɛya ninnu bɛ mɔgɔ minnu na.
Miiri o la nin cogo la. Mɔgɔ minnu bɛ parasolw ta sanji donw na, olu ka ca. Yala o kɔrɔ ye ko sanji bɛ na bawo u tun bɛ parasolw ta wa? Jɛɲɔgɔnya dɔrɔn de bɛ o fla ni ɲɔgɔn cɛ. O ɲininiw jaabiw bɛ ten. Aw kana siran ninnu yelen kɔfɛ k'a fɔ ko "E, nin bana in bɛ ne fana na, hakiliɲagami bɛ ne fana sɔrɔ." Nin kunnafoniw nafa ka bon walasa ka ɲinini nataw ɲɛminɛ ani k’an dɛmɛ ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman mara.
O bɛ ɲɛ, o la, an ka fɛnba minnu lajɛ, ɲinini minnu kɛra san 2023, olu y’a jira ko u bɛ dɔ fara hakiliɲagami farati kan. An k’u tila tilayɔrɔ damadɔw la ka baro kɛ u kan.
Jɛɲɔgɔnya min bɛ ɲɛnamaya kɛcogo ni banaw cɛ minnu tɛ yɛlɛma
An ka don o don ɲɛnamaya kɛcogo ani bana minnu tɛ mɔgɔw minɛ, olu dɔw bɛ nɔ bila an hakili kɛnɛya la k’a ɲɛsin an yɛrɛ ma.
- Sukarodunbana (Sukarodunbana suguya 2): Mɔgɔ minnu bɛ sukarodunbana sɔrɔ u denmisɛnman, olu ka teli ka hakiliɲagami sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔfɛ. Ni aw ma sukaro hakɛ kunbɛn ka ɲɛ, o bɛ se ka joli siraw tiɲɛ kunsɛmɛ na.
- Tansiyɔn jiginni ni kolosinsinnan:Tansiyɔn jiginni ni kolosinsinnan hakɛ basigilen tɛ se ka joli sira nɔgɔlenw tiɲɛ kunsɛmɛ na, ka hakiliɲagami sira dabɔ waati tɛmɛnen kɔfɛ.
- Fasa: Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko fasa bɛ mɔgɔ minnu na, olu hakili bɛ fɛn dɔw jira i n’a fɔ fɛn minnu bɛ ye Alzheimer banabagatɔw hakili la.
- Dɔlɔmin kojugu: Dɔlɔmin kojugu waati jan kɔnɔ, o bɛ kunsɛmɛnasumaya tiɲɛ k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma. O ye faratiba ye hakiliɲagami ma.
Sunɔgɔ ni hakili kɛnɛya nafa ka bon cogo di?
Sunɔgɔ ɲuman ni hakili kɛnɛya ɲuman ye fɛn fila ye minnu nafa ka bon walasa ka hakili kɛnɛya.
- Sunɔgɔbaliya : Nin bana in, ni ninakili bɛ jɔ dɔɔni dɔɔni sunɔgɔ waati, o bɛ dɔ bɔ oksizɛni hakɛ la min bɛ se kunsɛmɛ na. Waati jan kɔnɔ, o bɛ se ka kunsɛmɛ kɔrɔya teliya ani ka dɔ fara hakiliɲagami farati kan.
- Sunɔgɔfura: Dalilu dɔw bɛ yen minnu b’a jira ko sunɔgɔfura dɔw tali kuntaalajan bɛ se ka dɔ fara hakiliɲagami farati kan. A nafa ka bon ka baro kɛ o kan ni dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka desizɔn si ta.
- Sugo juguw ni sunɔgɔ lafiyabali: A bɛ siga ko bana dɔw i n’a fɔ sugo juguw kɛli tuma caman ani senw lafiyabaliya, olu bɛ se ka kɛ hakiliɲagami taamasiɲɛ fɔlɔ ye walima farati ye.
- Hakiliɲagami: Kalan dɔw y’a jira ko degun, kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu si tɛ san 60 bɔ, o bɛ dɔ fara hakiliɲagami farati kan siɲɛ saba ɲɔgɔn.
Farikolo gɛlɛya wɛrɛw ani hakiliɲagami farati
Tuma dɔw la, gɛlɛya minnu tɛ an kɔlɔsi farikolo yɔrɔ wɛrɛw la, olu fana bɛ se ka kɛ ni hakili kɛnɛya ye. An ka o ko dɔw lajɛ ja min bɛ duguma.
| Farati min bɛ a la | Jɛɲɔgɔnya ni hakiliɲagami ye (i n’a fɔ a bɛ siga cogo min na) . |
|---|---|
| Kɔnɔboli basigilen | Siga bɛ a la ko jɛɲɔgɔnya bɛ dumunikɛminɛnw kɛnɛya ni hakili baara (Gut-Brain Axis) cɛ, wa ko fɛn jugu minnu bɛ kɛ farikolo la, minnu bɛ sɔrɔ kɔnɔboli fɛ, olu bɛ nɔ bila hakili la. |
| Kɔnɔboli fura (Asid reflux furaw) . | Jɛɲɔgɔnya jirala kɔnɔboli fura dɔw tali kuntaalajan (PPI) ni hakiliɲagami farati cɛ, nka o bɛ ɲinini senfɛ hali bi. |
| Lamɛnni ni yelibaliya | Lamɛnni ni yeli bɛ dɔgɔya, o bɛ dɔ bɔ hakili la wulicogo la. A bɛ dɔ fara fana mɔgɔw ka danfara kan mɔgɔw fɛ. Nin ko fila bɛɛ bɛ dɔ fara hakiliɲagami farati kan. |
| Kasa bɔli | Ni kasa dɔnbaliya bɛ se ka kɛ fɛn ye min b’a jira ko fɛn dɔw bɛ yeli daminɛ joona kunsɛmɛ na. |
| Kolow kɛnɛyabaliya | Sɛgɛsɛgɛliw fana y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ koloci dɔgɔyali (koloci) ni hakiliɲagami farati cɛ. |
Lamini ani fɛn wɛrɛw
Fɛn minnu bɛ an lamini na, olu fana bɛ se ka nɔ bila an hakili la.
- Fiɲɛ nɔgɔli : Dalilu bɛ yen minnu b’a jira ko fiɲɛ nɔgɔlen kɔnɔfɛn misɛnninw bɛ don farikolo la ka funu bila mɔgɔ kunsɛmɛ na, o bɛ dɔ fara hakiliɲagami farati kan.
- Banakisɛfagalanw : Dalilu bɛ yen minnu b’a jira ko hali banakisɛfagalanw, i n’a fɔ mura, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunsɛmɛnasumaya farati bonya.
- Tosiniw ni nɛgɛ minnu bɛ dumuni na: Kuma bɛ kɛ fana nɛgɛw kan i n’a fɔ aliminiyɔmu ni zinki ani baga wɛrɛw minnu bɛ se ka kɛ dumuni na, nka sɔsɔli bɛ o ko la hali bi. Ni aw bɛ sigasiga ko dumuni dɔ ye baga ye, aw bɛ se ka taa jamana ka baga kunnafonidiso la min bɛ Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan tigitigiw sɔrɔ.
Take-Home cikan
- Hakiliɲagami ye bana ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ. O tɛ bana ye min bɛ sɔrɔ sababu kelen de fɛ. Fɛn min kofɔlen don yan, o ye "jɛkuluw" ye minnu bɛ siga la ko u bɛ dɔ fara farati kan, sanni ka kɛ sababuw ye minnu sɛgɛsɛgɛra.
- Aw kana siran ni bana taamasiɲɛw walima farati minnu kofɔlen bɛ nin barokun kɔnɔ, olu dɔ bɛ aw walima aw kanubaga dɔ la. O kɔrɔ tɛ ko hakiliɲagami bɛna kɛ aw la.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i janto i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen na. Aw bɛ to ka banaw i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, ani kolosinsinnanw kunbɛn.
- Aw bɛ aw farikolo girinya ɲuman mara, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ, ka dumuni dafalen dun, ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ka dɔ bɔ degun na.
- Aw bɛ to ka aw ka mɛnni ni aw ka yeli lajɛ. Aw bɛ lunɛti walima mɛnnikɛminɛnw don ni a mago bɛ a la.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Ni haminanko dɔw bɛ aw hakili la walima ni aw ka denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ ka kɛwalew yeli ye, aw ye aw jija ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se ka laadilikan ni bilasirali ɲumanw di.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan