Yala aw gɛnɛgɛnɛw bɛ gɛlɛya ni aw wulila ka bɔ aw ka dilan kan sɔgɔma wa? Yala dimi bɛ i kɔkiliw la ni i wulila ka sigi sigilan kan waati dɔ kɔnɔ wa? Walima dimi bɛ kɛ aw kolotugudaw la tuma bɛɛ, i n’a fɔ aw bolokɔniw ni aw kɔkiliw wa? Ninnu ye bana dɔ taamasiɲɛw ye minnu bɛ wele ko kolotugudaw dimi, an bɛɛ bɛ minnu sɔrɔ, nka tuma dɔw la an tɛ an janto kosɛbɛ. Dɔw fɛ, a bɛ na ka taa, dɔw fɛ, o ye gɛlɛya ye min b’an tɔɔrɔ tile bɛɛ. O la bi, an ka kuma nin kolotugudaw dimi ye mun ye, mun na a bɛ kɛ, ani mun bɛ se ka kɛ a la.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin kolotugudaw dimi ye mun ye?
Joli dimi ye dusukasi walima dimi ye kolotuguda kelen walima caman na an fari la. Joli ye mun ye? An farikolo kolo fila walima u caman bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. Misali la, kɔkolo kolotuguda ye i cɛmancɛ kolo bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na ni i kɔkolo kolo ye.
O dimi bɛ se ka ye cogoya wɛrɛw la. mɔgɔ dɔw b' a ye i n' a fɔ kirinni min bɛ fara kɔnɔboli kan . Dɔ wɛrɛw bɛ jeninida walima sɔgɔsɔgɔninjɛ ye. Tuma dɔw la, ni aw ye aw kolotugudaw kɔrɔta, aw bɛ se ka "clicking" mankan dɔ ye. Joli bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni ani a lamaga ka gɛlɛn, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔmada fɛ. O dusukunnata bɛ dɔgɔya dɔɔni dɔɔni ni aw bɛ taa aw ka don o don baaraw la. Nka, ni aw ye baara kɛ kojugu walima ni aw sɛgɛnna, dimi bɛ se ka bonya tuguni.
Ni o dimi juguyara, a bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw ka don o don baaraw kɛli gɛlɛya yɛrɛ. O la, ni aw bɛ nin furakɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka furakɛli boloda cogo la min tɛ dimi dɔgɔya dɔrɔn, nka a bɛ aw dɛmɛ fana ka aw ka ɲɛnamaya kɛ cogo la min bɛ se ka kɛ ani ka a diyabɔ.
Nin kolotugudaw dimi sababuba ye jumɛnw ye?
Kun caman bɛ se ka kɛ sababu ye ka kolotugudaw dimi. An ka a kunbabaw lajɛ. Walasa ka o kunnafoniw faamuya ka ɲɛ, aw ye ja lajɛ min bɛ duguma.
| Dɔgɔtɔrɔso cogoya | Ɲɛfɔli nɔgɔman |
|---|---|
| Kolotugudaw ka bana | An bɛ min wele tuma caman na ko "joint degeneration" o ye nin ye. Kɔnɔbara min bɛ i n’a fɔ kuran, n’o bɛ an kolo dakunw lakana, o bɛ sɛgɛn waati tɛmɛnen kɔfɛ. O kɔ, kolotugudaw bɛ ɲɔgɔn magaya, o bɛ dimi ni gɛlɛya lase u ma. A ka ca a la o ka teli ka kɛ san 45 kɔfɛ. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw (RA) . | Nin tɛ kolotugudaw ye. O ye bana ye min na an farikolo yɛrɛ ka farikolo tangalanw bɛ bin an yɛrɛ kolotugudaw kan. O bɛ kɛ sababu ye ka kolotugudaw funu, ka kɛ dimi ye, wa waati tɛmɛnen kɔfɛ, u bɛ se ka gɛlɛya (kɛrɛnkɛrɛnnenya la bolokɔniw ni bolokɔniw). |
| Gout (gout) (gout). | Gout ye dimi ni funu jugumanba ye min bɛ sɔrɔ furakisɛ dɔ kirisita misɛnniw bilali fɛ kolotugudaw la. A bɛ kɛ i n’a fɔ dimi gɛlɛn don kolotuguda la. A ka teli ka kɛ senkɔniba de la. |
| Bursitis (Bursite) bana | Funu min bɛ sɔrɔ kolotuguda dɔ tali la tuma bɛɛ, kojugu. A ka teli ka ye yɔrɔw la i n’a fɔ kɔkili, gɛnɛgɛnɛ, kɔkili walima kamankun. |
| Ɲɛgɛnɛsiraw (Tendinite) bɛ sɔrɔ | Tendons ye fɛnw ye minnu bɛ i n’a fɔ juru, minnu bɛ an farikolo yɔrɔw ni an kolow cɛsiri. O fana ka teli ka sɔrɔ lamaga segin-segin fɛ. A bɛ se ka ye yɔrɔw la i n’a fɔ kɔkili, senkɔni walima kamankun. |
Ka fara o kan, banakisɛ dɔw, mura walima farilajiw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka kolotugudaw dimi dɔɔni dɔɔni. Jogindaw dimi fana bɛ se ka sɔrɔ joginw fɛ i n’a fɔ kari ni kurukuru.
Jɔn de bɛ farati la ka tɛmɛ o kan?
- Bana kuntaalajan bɛ mɔgɔ minnu na kaban i n’a fɔ jolidɛsɛ.
- Minnu ye kasaara sɔrɔ ɲɔgɔndan dɔ la ka kɔrɔ.
- Minnu bɛ to ka baara kɛ ni farikolo walima kolotuguda kelen ye (misali la farikoloɲɛnajɛla, mɔgɔ minnu bɛ baara dɔw la).
- Minnu bɛ tɔɔrɔ ni bana dɔw ye i n’a fɔ degun, degun ani jɔrɔnanko.
- Minnu girinya ka ca kojugu. Aw ka farati ka bon ni aw farikolo girinya hakɛ (IMC) tɛmɛna san 25. O bɛ kɛ barisa girinya wɛrɛ bɛ degun caman bila kolotugudaw la i n’a fɔ gɛnɛgɛnɛw ni kɔkiliw.
- Ni mɔgɔ si hakɛ yeO farati bɛ ka bonya. Ni an bɛ baara kɛ n’an ka ɲɔgɔndanw ye san caman kɔnɔ, a bɛ kɛ cogoya la, u ka sara sɔrɔ.
Ayiwa, o tuma na fɛ, o furakɛcogo ye mun ye?
A bɛ se ka kɛ kolotugudaw dimi dɔw tɛ se ka furakɛ pewu, nka fɛɛrɛ caman bɛ yen walasa ka a kunbɛn ka ɲɛ ani ka ɲɛnamaya kɛ ni dimi kunbɛnni ye.
1. Fɛn nɔgɔman minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ
- Aw bɛ a kɛ ni funteni ni nɛnɛ ye : Ni aw ye jisuma buteli walima kolikɛnɛ kɛ dimi yɔrɔ la miniti 15 ɲɔgɔn siɲɛ caman tile kɔnɔ, o bɛ se ka lafiya di aw ma. Ni funu bɛ a la, ka jisuma kɛ a la, o de ka fisa.
- Aw bɛ aw ko jisuma na: Ni aw ye aw su jisuma na dɔɔni kɔnɔ, o bɛ se ka farikolo ni kolotugudaw lafiya ani ka dimi dɔgɔya.
2. Farikoloɲɛnajɛ ni farikolo girinya dɔgɔyali
- Farikoloɲɛnajɛ: "Ne bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ cogo di ni ne kolotugudaw bɛ dimi?" n’a sɔrɔ i bɛ i yɛrɛ ɲininka. Nka farikoloɲɛnajɛ ɲuman bɛ kolotugudaw lamini farikolo yɔrɔw barika bonya ani ka dɔ fara u ka dɛmɛ kan. Farikoloɲɛnajɛ min tɛ nɔba bila mɔgɔ la, i n’a fɔ taama ni jibɔ, o de ka fisa. Nka, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo bɛɛ daminɛ.
- Ka i farikolo girinya dɔgɔya: Ni i girinya ka ca dɔɔni, ni i ye kilo damadɔw dɔgɔya, o bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ degun na farikolo girinya ta kolotugudaw la i n’a fɔ i gɛnɛgɛnɛw ni i kɔkiliw.
3. Fura ni ɲɛgɛnw
- Dimimadafura : Dimimadafura i n’a fɔ Parasetamɔli walima AINE (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) bɛ se ka mɔgɔ lafiya.
- Furakɛli minnu bɛ kɛ fari la: Ni aw ye tulumafɛnw ni jeliw kɛ kolotuguda dimi na, o bɛ se ka lafiya di a ma waati dɔɔni.
- Dɛmɛnanw: A bɛ se ka fɔ aw ye ko aw ka baara kɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ bolokɔni walima bere.
- Farikoloɲɛnajɛ: Farikoloɲɛnajɛ ni furakɛli kɛcogo ɲuman farikoloɲɛnajɛla dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ dimi na ani ka kolotugudaw baara ɲɛ.
- Stɛroyidi pikiriw : Ni dimi ni funu jugumanba bɛ a la, o pikiri min bɛ kɛ kolotugudaw la k’a ɲɛsin a ma, o bɛ se ka lafiya di mɔgɔ ma waati kunkuruni kɔnɔ.
- Joli-yɔrɔko : O ye ka tigɛ misɛnnin caman kɛ kolotuguda kɛrɛfɛ ani ka minɛn finman dɔ don a kɔnɔ ni kamera ye walasa ka kolotugudaw walima kolotugudaw karilenw bɔ walima k’u dilan.
- Joli cili : Ni kolotuguda min bɛ kolotugudaw la, o sɛgɛnna pewu, o bɛ kolotugudaw bɔ ka a bila a nɔ na ni kolotuguda dilannen ye min dilannen don ni nɛgɛ walima plastiki ye. Nin opereli in bɛ kɛ ka ɲɛ kosɛbɛ kɔkolo ni gɛnɛgɛnɛw la.
- Joli dimi ka teli kosɛbɛ, nka aw kana aw ɲɛmajɔ a la. A bɛ se ka kɛ lasɔmini ye ka bɔ i farikolo la.
- So kɔnɔ fura nɔgɔmanw bɛ yen dimi misɛnniw na, nka ni dimi bɛ mɛn ka tɛmɛ tile damadɔ kan, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.
- Aw kana dimimadafura ta ka mɛn abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la.
- Ni aw ye bana taamasiɲɛw ye i n’a fɔ farigan, kolotugudaw sumaya, ani farikolo girinya dɔgɔyali ka fara dimi kan, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
- Sɛgɛsɛgɛli tigitigi ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye min bɛ se ka kɛ walasa ka furakɛli ɲɛ. O la, aw kana siran walima ka mɛn, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ka baro kɛ aw ka gɛlɛya kan.
A nafa ka bon kosɛbɛ: Aw kana dimimadafura ta abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, AINE (AINE) bɛ se ka kojugu kɛ kɔnɔboli, sugunɛbana, walima sugunɛbana bɛ mɔgɔ minnu na. O la, aw bɛ furaw ta tuma bɛɛ dɔgɔtɔrɔw ka laadilikan dɔrɔn kɔnɔ.
4. Furakɛli wɛrɛ minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ fɛ
Ni sanfɛla fɛɛrɛ ninnu tɛ dimi kunbɛn, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakɛli dɔw fɔ aw ye i n’a fɔ:
Opereli bɛ fura jumɛnw di?
Ni furaw ni farikoloɲɛnajɛw ma se ka dɔ bɔ dimi kuntaalajan na, opereli bɛ se ka jateminɛ.
Lakɔlɔsili taamasiɲɛ minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona
Ka fara kolotugudaw dimi bɛɛ kan, ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
| Taamaʃyɛn | Cogojirali |
|---|---|
| Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona! | |
| Joli bɛ kɛ funteni ye ka funu. | Ni kolotuguda sumayalen don ka maga a la ani ni a fununen don kosɛbɛ, o bɛ se ka kɛ bana taamasiɲɛ ye. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso dɔ ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU) walasa ka dɔgɔtɔrɔso lajɛ joona. |
| Sumaya ni dimi bɛ a la | Ni farigan bɛ ka fara kolotugudaw dimi kan, o bɛ se ka kɛ fana banakisɛ ye walima furakɛli bana wɛrɛ. |
| Kisɛya dɔgɔyali kun tɛ | Ni aw girinya dɔgɔyara ni kilo 4-5 ye kun t’a la (ni aw ma dumuni kɛ), o bɛ se ka kɛ bana jugumanba taamasiɲɛ ye. |
| Sebaliya ka taama | Ni aw tɛ se ka taama ka ɲɛ dimi kosɔn, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini. |
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw la. Misali la, dimi daminɛna tuma jumɛn, yala nin bana sugu bɛ mɔgɔ dɔ la aw ka denbaya kɔnɔ wa, ani dimi suguya ye mun ye. O la, a bɛna nɔgɔya i ma ka don ni faamuyali dɔɔnin ye o ko la. Ni a mago bɛ a la, a bɛ se ka aw bila fana ka taa X-ray walima joli sɛgɛsɛgɛli kɛ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment