Yala i delila k’a ye ko i ka dimi bɛ barika don i la wa? O waatiw la, i bɛ se ka negeba sɔrɔ ka pɛrɛn walima ka mɔgɔ dɔ bugɔ. Miiri k’a filɛ: ni i balimakɛ walima i balimamuso bɛ tulon kɛ n’i ka tulonkɛfɛn ye k’a sɔrɔ i ma ɲininkali kɛ, walima ni lakɔli baara bɛ i degun, walima ni i terikɛ dɔ ye juru ta i ka gafe walima videyo tulon min ka di i ye kosɛbɛ, k’a tiɲɛ... A bɛnnen don pewu mɔgɔ si ka dimi o cogo la, tiɲɛ tɛ? O ye hadamaden ka ko ye min bɛ kɛ cogo dafalen na.
Dimi ye mun ye? An k'a faamu ɲɔgɔn fɛ.
An bɛɛ bɛ dusukunnata suguya caman sɔrɔ. Tuma dɔw la, an bɛ nisɔndiya kosɛbɛ, tuma wɛrɛw la, an bɛ dusukasi, wa tuma dɔw la, an bɛ se ka keleya dɔɔnin yɛrɛ. Dimi ye hadamaden dusukunnata gansan wɛrɛ dɔrɔn de ye. Foyi t’a la abada ka dimi tuma dɔw la. Tiɲɛ na, dimi bɛ se ka kɛ nafa ye, wa a nafa ka bon yɛrɛ. Miiri k’a filɛ: ni mɔgɔ dɔ bɛ ka tilenbaliya kɛ i la, i ka dimi bɛ se ka kɛ fanga ye i mago bɛ min na walasa ka jɔ i yɛrɛ ye ani ka kuma i ka josariyaw kan.
Nka, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko o dusukunnata barikama in ka kan ka jira cogo kɛnɛman na. Yala i b’a dɔn min bɛ kɛ n’o tɛ wa? Miiri ji daga dɔ la min bɛ tasumamugu kan, a datugulan sirilen don kosɛbɛ. Ni watara tɛ se ka bɔ, a laban na, ji bɛna tobi ni fanga ye, wa a datugulan yɛrɛ bɛ se ka pan ka taa. O cogo kelen de bɛ aw fana na. N’i y’a to i ka dimi ka bonya fo ka se i yɛrɛ ma, o man ɲi i ma walima i lamini mɔgɔw ma. O de y’a to i ka dimi kunbɛncogo ɲuman nafa ka bon kosɛbɛ.
Mun na an bɛ dimi? O sababu ye mun ye?
Tiɲɛ na, a tɛ denmisɛnw dɔrɔn ye; mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka dimi kun caman kosɔn. Nin ye mɔgɔ yɛrɛ ka ko ye kosɛbɛ, o kɔrɔ ye ko fɛn minnu bɛ dimi bila mɔgɔ la, olu bɛ se ka kɛ danfara ye bɛɛ bolo.
- Ni kow ma taa i n’a fɔ a labɛnna cogo min na: A bɛ kɛ cogo la min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ ni jigiya ma dafa. Misali la, n’i tun b’a fɛ ka se sɔrɔ tulon dɔ la, nka n’i dɛsɛra, walima n’i tun bɛ fɛn min jɔ, o karilen don, a bɛnnen don ni dimi ka wuli.
- I yɛrɛ ka dusukasi: Tuma dɔw la, n’i bɛ gɛlɛya sɔrɔ ka lakɔli ka baara walima kalan dɔ faamu, i bɛ se ka dusu tiɲɛ walima ka i jigi tigɛ i yɛrɛ la. Miirili ko: "Mun na ne t nin faamu?" tuma caman na, a bɛ dimi bila mɔgɔ la.
- Dimi: Ni i dɛsɛra siɲɛ caman kuntilenna dɔ la i bɛ baara kɛ min na, dimi jugu bɛ se ka bonya. O dusukunnata ye dimi bilali ye tuma caman na. Miiri o la nin cogo la: n’i b’a ɲini ka ja cɛɲi dɔ dilan nka a ma kɛ i tun b’a miiri cogo min na, i bɛ se ka dimi, tiɲɛ tɛ?
- Kɛnɛmafɛnw: Ni mɔgɔ wɛrɛw bɛ mɔgɔw tulo geren, ka tɔgɔw wele, walima ka u minɛ cogo la min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi bila mɔgɔ la. O cogo kelen na, ni i teri dɔ ye layidu dɔ tiɲɛ, walima n’i y’a ye ko sariya dɔ min sigira i bangebagaw fɛ, o tɛ tilenbaliya ye, i yɛrɛ bɛ se ka dimi u kɔrɔ.
- An jalakilen don cogo jugu la: Ka tɛmɛ fɛn tɔw bɛɛ kan, tuma caman na, an bɛ dimi kosɛbɛ ni an jalakilen don walima ni an ɲangili kɛra fɛn dɔ la an ma min kɛ. Ikomi a bɛ kɛ i n’a fɔ tilenbaliya don kosɛbɛ, o bɛ se ka dimi barikama bila mɔgɔ la.
- Dimi min sababu jɛlen tɛ: Kana kabakoya—tuma dɔw la, i bɛ se ka dimi k’a sɔrɔ kun jɛlen si tɛ i la fewu. O waatiw la, i bɛ se k’a ye ko i b’i yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na ne yɛrɛ bɛ nin cogo la?”
Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ko ne dimina? Taamaʃyɛnw ye jumɛnw ye?
Dimi bɛ ye cogoya wɛrɛw la, wa tuma caman na, i farikolo bɛna taamasiyɛn di i ma ni i bɛ o sɔrɔ. Ni aw ye aw janto o farikolo taamasiɲɛw la, o bɛ se k’aw dɛmɛ k’aw dusukunnataw dɔn joona.
- Ninakili teliya: Aw bɛ se k’a ye ko aw ninakili bɛ teliya, ka kɛ i n’a fɔ aw bɛ ninakili.
- Flushing: Mɔgɔ caman fɛ, u ɲɛda bɛ bilen ni u diminnen don.
- Farikolo degun: Aw bɛ se ka degun ye aw farikolo la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw kamankunw ni aw kɔ la.
- Boloci sirilenw: I bɛ se k’a ye ko i bɛ i bolokɔnincininw siri k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn.
- Impulses: Yala i b’a fɛ ka mɔgɔ dɔ gosi, ka fɛnw kari walima ka fɛnw fili wa? Walima laala, a ka kan ka pɛrɛn walima ka kɛlɛ daminɛ wa?
- Kan bɛ Changé: Ni i dimina, i kan bɛ se ka nɔgɔya walima ka bonya. I bɛ se k’a ye ko i bɛ pɛrɛn, hali i bɛ mɔgɔ minnu kanu ani i b’i janto olu la.
Mɔgɔ dɔw b’u ka dimi don u kɔnɔ, k’a to a sutura sanni k’a jira. Ni aw ka teli ka nin kɛ, aw bɛ se ka bana taamasiɲɛw sɔrɔ i n’a fɔ:
- Kungolodimi min bɛ to ka kɛ.
- Kɔnɔdimi walima dusukundimi dusukunnata.
- Dusukasi walima dusukasi dusukunnata minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kasi kɛ i ma miiri min na.
Aw k’aw hakili to a la ko ka aw ka dimi bila buteli kɔnɔ ani k’a damatɛmɛ, o tɛ fɛɛrɛ kɛnɛman ye abada. A nafa ka bon ka fɛɛrɛ ɲumanw ɲini walasa ka o dusukunnataw jira walasa aw kana kojugu kɛ aw yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la.
An bɛ se k’a dɔn cogo di ni mɔgɔ wɛrɛ dimina?
Tuma caman na, i bɛ se ka dimi ye i teriw, i somɔgɔw, walima mɔgɔ wɛrɛw la, i kɛtɔ k’u ka kɛwalew kɔlɔsi.
- U bɛ se ka barika sɔrɔ ka kɔsegin walima ka bɔ so kɔnɔ.
- U bɛ se ka kuma dabila i fɛ, ka to u makun hali ni ɲininkaliw kɛra u la.
- Mɔgɔ dɔw bɛ barika sɔrɔ ka u makun ani k’u yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la.
- Dɔ wɛrɛw bɛ se ka pɛrɛn, ka taamasiyɛn kɛ ni farigan ye, walima k’a ɲini ka kojugu kɛ walima ka fɛnw fili u kɛrɛfɛmɔgɔw ma.
Nin ko suguw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni mɔgɔ dɔ bɛ ka a yɛrɛ minɛ cogo jugu la, i bɛ se ka min kɛ, o ye ka i sen bɔ joona joona. Aw ka lakana de ye fɔlɔfɔlɔko ye.
K’i to i yɔrɔ janya la, i ka waati dɔɔnin ta ka miiri. I yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na u dimina ten?” I ka jateminɛ kɛ ni fɛn dɔ bɛ yen i bɛ se ka min kɛ walasa ka ko ɲɛnabɔ, ani k’a ɲini ka hinɛ u dusukunnataw la. Ni u ka dimi banna, a ɲini ka baro kɛ o ko kan n’u ye. Nka, n’u ma labɛn ka kuma, aw kana a jagoya. U ka kuma fɔlenw lamɛn koɲuman ani k’a ɲini k’u ka miiriya faamu.
Ni ne dimina do? Ne bɛ se k’a ɲɛnabɔ cogo di?
Ni dimi bɛ i la, min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye i kana i yɛrɛ minɛ tuguni. Ka dimi jira ni pɛrɛn ye walima ka mɔgɔ wɛrɛw bugɔ, o tɛna gɛlɛya ɲɛnabɔ abada; a b’a bonya dɔrɔn. O nɔ na, aw bɛ nin fɛɛrɛ ninnu kɛ:
1. Sɔn i ka dimi ma: I ka sɔn i yɛrɛ kɔnɔ ko: “Ne bɛ ka dimi sisan.”
2. Aw bɛ a sababu dɔn: Aw ye aw yɛrɛ ɲininka ko: “Mun na ne bɛ nin cogo la?” Mun kɛra? Jɔn ye mun fɔ?
3. Aw ye fɛɛrɛ ɲuman ɲini: Aw bɛ miiri cogo min na aw bɛ se ka o bali ka kɛ tuguni. Misali la, ni i balimakɛ ye tulonkɛfɛn dɔ sɔrɔ, i ma o sɔrɔ, k’u ka tulonkɛfɛn tiɲɛ, o tɛ jaabi ye. Laala i bɛ se ka kuma i bangebagaw fɛ o ko la, k’a ɲini u fɛ u ka tulonkɛfɛn tila ɲɔgɔn na, walima ka tulon kɛ n’a ye waati dɔ kɔnɔ. N’i bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ degeliw la, sanni i ka gafe tigɛ, i ka dɛmɛ ɲini i karamɔgɔ fɛ, i bangebagaw fɛ, walima mɔgɔ wɛrɛ fɛ.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, i ka kuma baliku dɔ fɛ i dalen bɛ min na, n’o ye bangebaga, karamɔgɔ, i teri walima i somɔgɔ ye—i dusukunnataw kan. O bɛ danfaraba don mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ. Ni aw bɛ aw dusukunnataw fɔ ɲɔgɔn ye, o bɛ o dusukunnata juguw dɛmɛ u ka ban dɔɔni dɔɔni, i n’a fɔ aw bɛna a ye cogo min na.
Aw ye nin "Anger Busters" ninnu lajɛ!
Nin ye fɛɛrɛ nɔgɔman dɔw ye aw bɛ se ka minnu kɛ ni aw bɛ dimi daminɛ walasa ka aw hakili sigi. An b'olu Weele ko an ka "Anger Busters".
- I bolo da i teri dɔ kan i dalen bɛ min na, ka kuma i dusukunnataw kan.
- Aw bɛ to dugukolo kan ni jate kɛli ye dɔɔni dɔɔni fo ka se tan ma. Aw bɛ se ka jate kɛ hali ka se mugan ma ni aw mago bɛ waati caman na walasa ka aw hakili sigi.
- I bɛ mɔgɔ min kanu, i ka o minɛ, walima i k’a to a k’i minɛ. O wale nɔgɔman bɛ se ka dususaloba lase mɔgɔ ma.
- Aw bɛ aw lamaga ni farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman dɔw ye, i n’a fɔ panni jaw. Aw bɛ taa boli teliya la walima ka taama teliya la.
- I ka dimi bila seko ni dɔnko la. I dusukunnataw fɔ i kɛtɔ ka ja kɛ ni kulɛriw ye papiye kan.
- Wideyo tulon duman dɔ kɛ (nka i yɛrɛ tanga tulon gɛlɛnw ma, minnu bɛ kɛ ni ɲɔgɔndan ye, walima minnu bɛ kɛ ni fanga ye, minnu bɛ se ka i dusu tiɲɛ kosɛbɛ!).
- Aw bɛ boli teliya la aw seko la ka aw ka so walima aw ka foro lamini siɲɛ duuru ɲɔgɔn.
- I ka dɔnkili min ka di i ye, i k’o don ani ka dɔnkili da.
- Aw bɛ nakɔko nɔgɔman dɔw kɛ, i n’a fɔ binjugu tigɛ walima ka foro labɛn.
- I sinsin miirili ɲumanw kan minnu bɛ mɔgɔ nisɔndiya. I ye taama ɲɛnajɛ dɔ kɛ, i ka farikoloɲɛnajɛ min ka di i ye kosɛbɛ, walima i ka dumuni dɔ la min ka di i ye, i ka miiri o la.
- A ɲini ka wotoro boli, ka skateboard boli, walima ka tulon dɔ kɛ i n’a fɔ basikɛti walima kirikiti ni i teriw ye—kuma surun na, i ka to i ka baara la!
A laban na, nin ye fɛn nafamaba ye min ka kan ka to an hakili la...
Aw ka lamɛnni kɛ, mɔgɔ si tɛ se k’a yɛrɛ tanga dimi ma pewu; o ye hadamadenya yɔrɔ ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. Nka, tiɲɛ nafama dɔ bɛ yen an bɛɛ ka kan k’an hakili to min na: i bɛ wale kɛ cogo min na n’i dimina, o de b’a jira ni ko dɔ bɛ ɲɛ walima ni a bɛ juguya ka taa a fɛ.
Miiri k’a filɛ i n’a fɔ mobili bolicogo. Dimi bɛ i n’a fɔ motɛri fanga —o bɛ fanga di. Nka i ka kan ka to ka bolifɛn ɲɛminɛbaga minɛ kosɛbɛ walasa ka to ka i yɛrɛ minɛ. Ni i bɔnɛna o kuntigiya la, mun bɛ kɛ? Kasara don, tiɲɛ tɛ? O hakilina kelen de bɛ sirataama yan: i kana a to dimi ka i mara. I ka kan ka kɛ i ka dimi kuntigi ye! Ni aw bɛ o fɛɛrɛw dege, aw bɛna a ye ko fanga bɛ aw la tiɲɛ na ka aw ka dimi ɲɛnabɔ ka ɲɛ ni Nirogi Lanka ye.
Daɲɛ kolomaw: Dimi, Dimi, Dimi kunbɛnni, Dusukunnataw, Hakilila kɛnɛya, Denmisɛnw ka hakilijagabɔ
