Yala ne farikolo ka dɔgɔ wa? Yala ne mago bɛ fasa la tiɲɛ na wa? (Jɔrɔnankow ka kɛ mɔgɔ finman ye) An ka kuma nin kan!

Yala i b’a miiri tuma dɔw la ko: ‘O, mun na ne kelenpe de fari ka bon ten?’? Tiɲɛ na, a bɛnnen don k’o miiri ni i si hakɛ teri wɛrɛw fasalen don dɔɔni ani ni u farikolo ka fisa ni i ye. Tuma dɔw la, i bɛ dusukasi dɔɔnin, tiɲɛ tɛ? I bɛ se k’a miiri ko: ‘Ne kelenpe de bɛ nin cogo la, k’a sɔrɔ mɔgɔ tɔw bɛɛ bɛ dumuni ni minni kɛ ka ɲɛ ani ka u farikolo cogoya sɔrɔ.’ Nka, yala tiɲɛ na, bɛɛ ka kan ka kɛ kelen ye wa? An bɛna kuma nin ko in kan ka ɲɛ dɔɔnin wa ?

Mun na denmisɛn dɔw ka fin ka tɛmɛ dɔw kan?

Sisan, an k’a lajɛ mun na e, walima denmisɛn wɛrɛw i n’a fɔ e, bɛ se ka kɛ mɔgɔ fariman ye dɔɔnin ka tɛmɛ i teriw kan. Kun kelen dɔrɔn tɛ nin ko in na, kun damadɔ bɛ se ka kɛ. O bɛ ɲɛ, an ka kuma u damadɔw kan.

• A surunyalen don ka tɛmɛ i si hakɛ kan: Miiri k’a filɛ i ka surun dɔɔni ka tɛmɛ i si hakɛ tɔw kan. O la sa, i farikolo girinya fana ka kan ka ladilan o kama, tiɲɛ tɛ? A bɛ iko jiri fitinin tɛ se ka bolo caman sɔrɔ i n’a fɔ jiri belebele. Ni aw ka surun, a ka ca a la kosɛbɛ ka aw farikolo girinya surunya ka kɛɲɛ ni o ye. O kɔrɔ tɛ ko i tɛ kɛnɛya la. O ye i farikolo cogoya dɔrɔn de ye.

• Kalansen misɛnninw: Fɛn wɛrɛ ye ko mɔgɔ dɔw bɛ ni karamɔgɔya fitinin ye, o kɔrɔ ye ko kolotuguda fitini. N’an bɛ kuma o kan, an b’a fɔ k’u ye ‘ kolo misɛnninw ye’. A ka c’a la, o mɔgɔw bolokɔfɛfɛnw ka dɔgɔn. Yala aw hakili b’a la ko tuma dɔw la ni aw ye watɛsi don, a bɛ kɛ i n’a fɔ a lafiyalen don, walima hali bololanɛgɛ dɔ bɛ kɛ i n’a fɔ a lafiyalen don dɔɔni. O fana bɛ se ka kɛ sababu dɔ ye min b’a to i ɲɛda ka fin dɔɔni. A bɛ se ka kɛ fana fɛn ye min bɛ bɔ jeninida la. Mɔgɔ dɔw fana b'o Weele ko "kolo misɛnnin".

• A ma se cɛya la fɔlɔ (`(Puberty)`): Yala aw b’a dɔn ko ni denmisɛnw kɔrɔla, kɛrɛnkɛrɛnnenya la cɛya ni musoya waati , fɛnba caman bɛ yɛlɛma u farikolo la. U barika ka jan, cɛdenw kan bɛ juguya, kunsigi bɛ daminɛ ka bonya, npogotigininw farikolo bɛ Changé. O waati kɔnɔna na, u farikolo bɛ yiriwa ani u bɛ girinya. O bɛ sɔrɔ fɛn caman yeli fɛ u farikolo la ɔrimɔni (hormones) la. O la, n’i ma se cɛya la fɔlɔ, walima n’i ye cɛya daminɛ dɔrɔn, o tɛ kabako ye k’i ka fin dɔɔnin ka tɛmɛ i tɔɲɔgɔnw kan minnu tɛmɛna cɛya ni musoya la ka kɔn o ɲɛ dɔɔnin. Waati dɔɔni kɔfɛ, aw farikolo fana bɛna a daminɛ ka yɛlɛma.

• Bangebagaw ka jɛnɛya : Fɛn caman i n’a fɔ an yecogo, an janya, an girinya, an fari kulɛri , ani an kunsigi kulɛri , an bɛ jamu minnu sɔrɔ an bangebagaw fɛ.O kɔrɔ ye ko ka bɔ jɛnɛya la. O jamu ninnu bɛ i n’a fɔ an bɛ baara kɛ ni minnu ye walasa k’an farikolo jɔ. O la sa, ni i bangebagaw walima i somɔgɔw gɛrɛgɛrɛw ka surun ani u ka dɔgɔ, i ka teli ka kɛ ten. A bɛ iko denbaya ka jogo dɔ. O la sa, n’i ka dɔgɔ, n’a sɔrɔ o ye i ka denbaya dɔrɔn de ye.

• Ka kɛ mɔgɔ fariman ye kabini a daminɛ na: Den dɔw ka fin kabini u denmisɛnman, o kɔrɔ ye ko kabini u bange waati. U mana dumuni kɛ cogo o cogo, u farikolo cogoya bɛ to a cogo kelen na. Hali n’u kɔrɔla, o nɛrɛmuguma bɛ to o cogo kelen na. A bɛ se ka kɛ u farikolo sɛnɛcogo ye (`(Metabolism)`), o min ye dumuni sɛnɛcogo ye ani ka kɛ sababu ye ka fanga dilan. A ka gɛlɛn dɔɔni o mɔgɔw ma ka girinya. Bana tɛ, a fana ye farikolo yɔrɔ ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la.

Ni mɔgɔ dɔ ye ne ka farikolo finman tulo geren, ne bɛ mun kɛ?

Oh, nin bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ tiɲɛ na, tiɲɛ tɛ? Ni mɔgɔ dɔ ye i farikolo cogoya tulo geren, i ka finman, k’i wele i n’a fɔ ‘bere’ walima ‘Ila’ata Mollya’, o bɛ dimi tiɲɛ na. O tɛ ko ɲuman ye abada, wa a man ɲi mɔgɔ si ka o kɛ. Ka i tulo geren o cogo la, o fana bɛ se ka dɔ bɔ i yɛrɛ la.

Ni o kɛra i la, i kana tɔɔrɔ i kelen na . N’i ​​bɛ se, i ka kuma baliku dɔ fɛ i dalen bɛ min na o ko la . A bɛ se ka kɛ i bamuso, i fa, lakɔli karamɔgɔ, walima mɔgɔ wɛrɛ ye i dalen bɛ min na. U bɛ se k’aw dɛmɛ ani laala hali ka denmisɛnninw lasɔmi minnu bɛ ka aw tulo geren.

Ani fana, ni mɔgɔ dɔ ye tulonko kɛ, i bɛ segin ka min fɔ, i ka miiri o la. Aw kana u mafiɲɛya walima ka don kɛlɛ la tugun . O kɛli bɛ se ka gɛlɛya juguya. O nɔ na, ​​i bɛ se k’a fɔ ni hakilisigi ye nka ni kɔnɔnajɛya ye ko: ‘Ne bɛ ten dɔrɔn. Bɛɛ tɛ kelen ye. A man di i ye ka ne wele ten.’ N’a sɔrɔ o bɛna u bali ka tulonko kɛ i la tugun.

"Aw hakili to a la ko ni teriw b'aw bolo minnu b'aw dɛmɛ ani k'aw faamu, aw bɛna barika sɔrɔ ani aw tɛna kɛ aw kelen na. Aw bɛ kuma o teriw fɛ aw ka gɛlɛyaw kan."

Fɛn wɛrɛ ye ko denmisɛn minnu bɛ i tulo geren, olu bɛ se k’o kɛ bawo u tɛ nisɔndiya u yɛrɛ la. N’a sɔrɔ u bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ ko wɛrɛ la, walima n’a sɔrɔ u bɛ ka dɔgɔya dɔrɔn u girinya kosɔn. O kɔrɔ tɛ ko i ka kan ka u tulo geren tuguni. Nka a ka ɲi ka u hakili jigin ko a bɛnnen don ni farikolo suguya wɛrɛw ye. N’i ​​bɛ se ka to i hakili sigilen na ani k’i ɲɛmajɔ u ka tulonko la, u bɛna a ye ko i tɛna u tɔɔrɔ. O kɔ, n’a sɔrɔ u bɛna a dabila.

Ne ka kan ka mun wɛrɛ dɔn farikolo girinya dɔgɔyali ko la?

Sisan, an ka fɛn nafama dɔw lajɛ minnu ka kan ka dɔn farikolo girinya dɔgɔyali kan.

Yala a ka ɲi ka fɛn o fɛn dun walasa ka bonya wa?

Mɔgɔ dɔw b’a miiri ko: ‘Ikomi ne farikolo ka dɔgɔ, ne bɛ se ka dumuni kɛ ne sago la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la dumuni dumanw, tulumafɛnw ani dumuni fuw, wa ne bɛna girinya joona.’ Nka o tɛ hakilina ɲuman ye tiɲɛ na . Kalori caman dunni siɲɛ kelen, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i dusu tiɲɛ. a bɛ se ka aw fa ka kɔnɔdimi bila aw la . Ani fana, a tɛ balo di i farikolo ma a mago bɛ min na walasa a ka to kɛnɛya la. A bɛ kalori lankolonw dɔrɔn de di. A kuntaala jan kɔnɔ, a bɛ se ka dɔ fara i ka kɛnɛyako gɛlɛya wɛrɛw sɔrɔli kan fana, i n’a fɔ sukarodunbana .

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni i b’a miiri tiɲɛ na ko: ‘Ne fari ka bon kosɛbɛ, ne t’a dɔn ni ne ka bonya ye gɛlɛya ye,’ walima ni i bɛ hami tiɲɛ na i girinya la, i ka kuma i bangebagaw fɛ o ko la fɔlɔ . U bɛ se k’aw dɛmɛ ka a latigɛ ni aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la, denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ, ka a lajɛ ni aw girinya bɛ kɛnɛya la ka kɛɲɛ ni aw janya ye, ani ni aw ka bonya bɛ cogo la. U bɛ baara kɛ ni fɛnw ye i n’a fɔ bonya jatebɔsɛbɛnw walasa k’o kɛ.

Tuma dɔw la, a bɛ se ka gɛlɛya den ma ka girinya ka a sababu kɛ kɛnɛyako gɛlɛya ye . I n'a fo:

• Ni den ma bonya ka ɲɛ, o kɔrɔ ye k’u janya ni u girinya bɛ ka bonya dɔɔni dɔɔni kojugu.
• Ni aw ye aw farikolo girinya dɔgɔya yɔrɔnin kelen.
• Ni kɔnɔdimi bɛ aw la tuma caman.
• Ni dumuni nege bɛ aw la.
• Ni kɔnɔdimi bɛ to aw la (i n’a fɔ kɔnɔboli).
• Ni aw bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ ani ni aw tɛ ɲɛnamaya sɔrɔ.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan . O waati la, dɔgɔtɔrɔ bɛna a lajɛ a sababu ye min ye. Tuma dɔw la, sɛgɛsɛgɛli dɔw bɛ se ka kɛ, misali la, joli sɛgɛsɛgɛli (`(Joli sɛgɛsɛgɛli)`), banakɔtaa sɛgɛsɛgɛli (`(Stool Test)`). A bɛ se ka kɛ fana sɔgɔsɔgɔninjɛ gɛlɛya ye (`(Tyroid Problem)`). O la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la k’a sɔrɔ i ma siran ani ka laadilikan ɲini.

Yala fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ walasa ka farikolo girinya sɔrɔ kɛnɛya la wa?

Ɔwɔ, ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ i ye tiɲɛ na ko i ka kan ka i farikolo girinya dɔɔni, fɛɛrɛ ɲumanw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw laadi o ko la. O kɔrɔ tɛ ka dumuni duman ni tuluma caman dun dɔrɔn.

• min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ka dumuni dafalen dun . O kɔrɔ ye ka dumuni minnu dun, farikolojɔli dumuniw bɛ minnu na (`(Protéines)`) – minnu bɛ bɔ sogo la, jɛgɛ la, kɔnɔw la, nɔnɔ na, ​​nɔnɔmuguw la, witaminiw na (`(Carbohydrates)`) – minnu bɛ bɔ tiga la, buru, pɔmitɛri la, sumanw na, tulumafɛnw na (`(Fats)`) – minnu bɛ bɔ tulu ɲumanw na, nɔnɔw, ani tuluw (`(Witamini)`) ani jolisegindumuniw (`(Minerals)`) – minnu bɛ bɔ nakɔfɛnw, jiridenw, a ɲɔgɔnnaw).
• Laala dɔgɔtɔrɔ bɛna o fɔ aw ye.Aw bɛ se ka a ɲini fana ka taa balodɛsɛbagatɔ walima dumuniko ɲɛdɔnbaga dɔ fɛ. U bɛ se k’aw dɛmɛ ka dumunikɛcogo dɔ labɛn min bɛ baara kɛ aw ye ani ka balofɛnw di aw farikolo ma.
• Ni aw ye dɔ fara dumuni hakɛ kan dɔɔni, o kɔrɔ ye ka dumuni nafama fila walima saba sɔrɔ ka fara dumuniba saba kan, o fana bɛ se ka dɛmɛ don. Nka o dumuni misɛnninw fana ka kan ka kɛ nafama ye – i n’a fɔ jiriden dɔ, nɔnɔmugu, ani nɔnɔ dɔw.

Farikoloɲɛnajɛ dun?

Ladilikan ɲuman ye ko den bɛɛ, a kɛra mɔgɔ fariman ye wo, a kɛra fasa ye wo, a ka kan ka dumuni nafama dun, ka sunɔgɔ ka ɲɛ (a ka dɔgɔn lɛri 8-10 tile kɔnɔ), ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ . Mɔgɔ dɔw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ walasa ka u farikolo girinya dɔgɔya, nka a man ɲi pewu k’a fɔ ko i man kan ka farikoloɲɛnajɛ kɛ k’a sababu kɛ i fari ka dɔgɔn dɔrɔn!

Tiɲɛ na, farikoloɲɛnajɛ bɛ i farikolo fanga bonya, ka i kolo barika bonya, ka fanga ɲuman di i ma, wa a bɛ se ka dɔ fara i ka dumuni nege kan yɛrɛ . I bɛ se ka boli, ka pan, ka tulon kɛ, ka nɛgɛso boli, ka nɛgɛso boli, ka farikoloɲɛnajɛ suguya o suguya kɛ min ka di i ye. A ka ɲi kosɛbɛ i farikolo kɛnɛya ma ka fara i hakili kɛnɛya kan.

O la sa, an ye mun kalan nin maana in na? Kuma surun na...

O bɛ ɲɛ, an ye kuma minnu bɛɛ fɔ, an k’olu bɛɛ fara ɲɔgɔn kan dɔɔnin dɔɔnin. O fɛnw ye fɛn nafamabaw ye minnu ka kan ka to an hakili la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bɛɛ tɛ kelen ye . Mɔgɔw ​​tɛ kelen ye. Mɔgɔw ​​bɛ yen, u janya bɛɛ, u girinya bɛɛ, u farikolo cogoya bɛɛ. Ni i y’a ye ko i fari ka bon, kun caman bɛ se ka kɛ o la – i janya, i farikolo suguya, i si hakɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i ma kɛ funankɛ ye fɔlɔ), ani i ye jamu minnu ciyɛn ta i bangebagaw fɛ. Tuma caman na, o fɛnw bɛ kɛ cogo la min tɛ se ka kɛ.

• A ka nɔgɔn ka ayi mɔgɔ ma min bɛ i tulo geren k’a sababu kɛ i fari ka dɔgɔn , nka o bɛ se ka mɔgɔ tɔɔrɔ. Nka sanni i ka to ka kuma o kan, kuma baliku dɔ fɛ i dalen bɛ min na. I dege ka jaabi di ni hakilisigi ye nka ni i jigi dalen bɛ a kan.
• aw kana a ɲini ka aw farikolo girinya caya ni aw ye dumuni caman dun siɲɛ kelen cogo la min tɛ kɛnɛya sabati . A bɛna tiɲɛni kɛ i farikolo la ka tɛmɛ nafa kan.
• Ni haminanko lakikaw walima ɲininkali dɔw bɛ aw la aw girinya walima aw ka bonya kan, siga t’a la ka kuma aw bangebagaw fɛ ani ka dɔgɔtɔrɔw ka ladilikan ɲini . Dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se k’a fɔ aw ye k’a jɛya ni gɛlɛya dɔ bɛ aw la walima ni o tɛ kojugu ye.
• min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ka to kɛnɛya la . Dumuni ɲuman dunni min bɛ bɛn, ka ji caman min, ka sunɔgɔ ka ɲɛ, ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ don o don, o ye fɛnw ye minnu nafa ka bon kosɛbɛ. I farikolo mana kɛ cogo o cogo, ni i kɛnɛyara, ni i nisɔndiyalen don, o de nafa ka bon.
• Aw ka nisɔndiya aw yɛrɛ la . I farikolo ɲɔgɔn tɛ i la. Kana i yɛrɛ suma ni mɔgɔ wɛrɛw ye. I ka kan ni i ye cogo min na dɔrɔn!

O la, n jigi b’a kan ko nin maana in ye ɲininkali dɔw jaabi aw ye minnu kɛ aw ka girinya ni aw ka girinya dɔgɔyali kan. I hakili to a la ko i kelen tɛ, wa i kana siran ka dɛmɛ ɲini ni i mago bɛ o la. Aw ka don ɲuman kɛ bɛɛ ye!

Kisɛya, farikolo girinya, den ka kɛnɛya, balodɛsɛ, cɛya ni musoya, farikolo kɛnɛya, dɔgɔtɔrɔw ka ladilikanw