Yala ninakili gɛlɛya fana bɛ aw la ka a sababu kɛ nugu sɔgɔli ye wa? An ka kuma nin nugulabana in kan!

Aw ni baara! I ka kɛnɛ wa? Bi an bɛna kuma fɛn dɔ kan, an caman ka kan ka min sɔrɔ waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, wa o bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ dɔɔnin. O kɔrɔ ye ko nugu min bɛ sɔgɔsɔgɔ. Miiri k’a filɛ, a man di cogo min na ni i nugu barika banna, ni ninakili ka gɛlɛn i ma, ani ni i kunkolo bɛ girinya! O la, nin nugu sɔgɔlen in ye mun ye, walima i n’a fɔ an b’a fɔ cogo min na tubabukan na , nugu sɔgɔli? O ye mun ye, mun na a bɛ kɛ, fura jumɛnw bɛ se ka kɛ aw ka so, ani tuma jumɛn aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la? Bi an bɛna kuma fɛn bɛɛ kan cogo jɛlen na ani cogo nɔgɔman na. I n’a fɔ i bɛ kuma i terikɛ fɛ cogo min na.

Congestion ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nugu datugulen bɛ kɛ ni i nugu kɔnɔna yɔrɔ nɔgɔlenw fununa ani ka nɔgɔ caman bɔ i nugu kɔnɔ. Dɔgɔtɔrɔw b’o wele ko nugulatumu funu.

Miiri k’a filɛ, ni i nu kɔnɔ tɛmɛsira fitininw fununna ka fa nɔgɔ la, fiɲɛ bɛ don yɔrɔ min na, o tɛ se ka don a kɔnɔ, tiɲɛ tɛ? O de bɛ Kɛ. O waati de la an b'a ye ko ninakili gɛlɛya bɛ an na, i n'a fɔ an nugu "sirilen don". Tuma dɔw la, an ka kan ka ninakili an nugu fɛ. Nin ye ko ye min tɛ mɔgɔ lafiya tiɲɛ na.

Mun na an bɛ nin nugulabana in sɔrɔ?

Kun damadɔ bɛ se ka kɛ nugu sɔgɔli sababu ye. An ka a kunbabaw lajɛ.

Mura ni mura ka caya

A ka ca a la, o de ye nugu sɔgɔli sababuba ye. Ni farigan walima mura bɛ aw la, banakisɛ minnu bɛ a lase aw ma, olu bɛ bin aw nu kɔnɔ yɔrɔw kan. O kɔ, an farikolo farikolo tangalanw bɛ daminɛ ka nin banakisɛ ninnu kɛlɛ. O kɛlɛ in sababu fɛ, funu ni nɔgɔ bɔli ka caya nugu kɔnɔ. An bɛ min wele ko sɔgɔsɔgɔninjɛ/nɔgɔ .

Alɛrizi (alɛrɛji) minnu bɛ mɔgɔ la

Mɔgɔ dɔw fari tɛ sɔn fɛn dɔw ma, walima an bɛ min wele ko faritanabana . Misali la, mɔgɔ dɔw bɛ fɛnw dɔn kosɛbɛ i n’a fɔ mugumugu, buguri wuluwuluw ani sokɔnɔbaganw ka wuluwulu. Ni nin ɲɔgɔnna fɛn donna nugu la, farikolo b’a miiri ko a juguba don. O la, o jaabi la, a bɛ furakisɛw bɔ i n’a fɔ histamine . Nin fura ninnu bɛ kɛ sababu ye ka nu kɔnɔna funu, ka nugu bɔ, ka sɔgɔsɔgɔ.

Sinusitis (banakisɛfagalanw).

N' a sɔrɔ aw ye sinjiw ko mɛn . Olu ye bɔgɔdaga misɛnninw ye minnu falen bɛ fiɲɛ na an ɲɛda ni an ɲɛda kolotugudaw kɔnɔ. Ni o sinjiw kɛra bana ye walima ni u fununna, an b’a wele ko sinusitis . O bɛ se ka kɛ sababu ye ka nugu datugu, ka ɲɛda dimi, ani ka kɛ sababu ye ka kunkolo girinya.

Yɛlɛma donna nugu kɔnɔ ani sababu wɛrɛw

Kun wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nugu siri.

• Ka kɛ ni septum deviated ye:Ni kogo min bɛ an nuguw faranfasi (nugu dawolo) bɛ bɔ fan kelen fɛ, nugu kelen bɛ se ka datugu.
• Nugulatumuw (Polyps) : Ninnu ye falenfɛn misɛnninw ye minnu ka nɔgɔn, minnu bɛ kɛ nugu kɔnɔ walima nugu kɔnɔna na. Ni u bonyalen don, u bɛ se ka kɛ sababu ye ka nugu datugu.
• Sigidalafɛn jugumanw : Ni u fiyɛra nugu la, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sigarɛti sisi, mobili sisi, tulumafɛn barikamaw, ani kemikɛlifɛn dɔw, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nugu kɔnɔfɛnw funu ani ka u sɔgɔsɔgɔ.
• Fura dɔw : Tansiyɔn jiginni fura dɔw, ani nugulafura dɔw fana bɛ se ka nugulatumu bila mɔgɔ la ni u kɛra ka caya. O bɛ wele ko ‘rebound congestion’ .
• Kɔnɔmaya : A ka ca a la mɔgɔ dɔw bɛ nugu datugu ka a sababu kɛ ɔrimɔni caman yeli ye kɔnɔmaya waati.

Taamasiɲɛ wɛrɛ jumɛnw bɛ na ni nugulatumu ye?

Nu min bɛ datugu, o tɛ nugu datugulen dɔrɔn ye. A bɛ se ka kɛ fana ni taamasiɲɛ damadɔ wɛrɛw ye.

• Nujibɔ: A bɛ se ka kɛ ji ye, walima a bɛ se ka kɛ a ka bon.
• Nugu kɔfɛ jibɔ : Nɔgɔ min bɛ bɔ nugu kɔfɛ ka don dawolo la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka dawolo sɔgɔsɔgɔ ani ka sɔgɔsɔgɔ.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Sɔgɔsɔgɔ.
• Galaka dimi walima dusudimi.
• Ɲɛdadimi walima degun dusukunnata : kɛrɛnkɛrɛnnenya la sinji yɔrɔw la ( ɲɛda, ɲɛda, ɲɛ lamini).
• Kasa ni dumuni duman dɔnni dɔgɔyali.
• Kunkolodimi.
• Ɲɛ minnu bɛ ji bɔ, minnu bɛ nɛ bɔ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni faritanabana sababu ye).

Nafama: Nin taamasiɲɛ ninnu tɛ kɛ mɔgɔ bɛɛ la cogo kelen na. Mɔgɔ dɔw bɛ se ka kɛ kelen walima fila dɔrɔn ye, ka sɔrɔ taamasiɲɛ caman bɛ se ka kɛ dɔw la siɲɛ kelen.

Ni denmisɛnnin fitininw nugu bɛ datugu wa?

Denmisɛnw ni denmisɛnni fitiniw bɛ nugu datugu i n’a fɔ anw, nka o bɛ se ka u tɔɔrɔ dɔɔni.

• Ninakili gɛlɛya : Denmisɛnninw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la fo ka se kalo damadɔ ma, u bɛ ninakili ka caya u nugu fɛ. O la ni u nuguw datugulen don, a bɛ se ka gɛlɛya u ma kosɛbɛ ninakili la.
• Sinɔnɔ gɛlɛya : Ni nugu datugulen don, a bɛ gɛlɛya den ma ka sin di a ma, barisa a bɛ ninakili fana gɛlɛya a sinji la.
• Sunɔgɔbaliya : A ka gɛlɛn ka sunɔgɔ ka ɲɛ ni aw nugu datugulen don.

Bangebagaw bɛ se ka min kɛ:

• Kɔgɔjida nugulatumuw : Aw bɛ se ka saline dɔɔni kɛ den nugu la ka nɔgɔ bɔ dɔɔni dɔɔni ni bulɔgu pikirijikɛlan ye waati kɔnɔ. Olu bɛ sɔrɔ furakɛlisow la.
• Aw bɛ so to ji la: A ka ɲi aw ka baara kɛ ni jisumalan ye . Walima aw bɛ se ka ji funteni dɔɔni kɛ sanuyaso kɔnɔ ka den to yɔrɔ la min bɛ kɛ ni watara ye waati dɔ kɔnɔ.
• Aw bɛ den kun kɔrɔta : Aw bɛ fɛn dɔ bila i n’a fɔ finimugu fitini matiriyali jukɔrɔ ka a to sunɔgɔ la walasa ka a kun kɔrɔta dɔɔni. Nka aw kana barajuru bila den kun na k’a ɲɛsin a ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la den minnu si tɛ kalo 6 bɔ.

Dɔgɔtɔrɔso ka ladilikan ɲini tuma min na:

• Ni den ninakili bɛ gɛlɛya.
• Ni aw ma nɔnɔ min.
• Ni farigan bɛ aw la.
• Ni aw nugu datugulen don ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan.
• Ni a bɛ i n’a fɔ den bɛ dusukasi caman na.

Nin waati in ɲɔgɔn na, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

So kɔnɔ furaw nugu datugulen na

A ka ca a la, nugulatumu bɛ nɔgɔya tile damadɔ kɔnɔ. O waati kɔnɔ, fɛn nɔgɔman dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka dɛmɛ don ka a lafiya.

• Aw bɛ lafiɲɛ caman kɛ: Aw farikolo mago bɛ fanga la walasa ka bana in kɛlɛ, o la aw bɛ lafiɲɛ caman kɛ.
• Aw bɛ jimafɛn caman min: Aw bɛ jimafɛn caman min i n’a fɔ ji, suman, shɔ, ani jiridenji. O bɛna aw dɛmɛ ka aw nugu nɔgɔ fin ani ka a dɛmɛ ka ji bɔ nɔgɔya la. A bɛna farikolojidɛsɛ fana bali.
• Waji fiyɛli : Aw bɛ dagaba dɔ fa ni jisuma ye kosɛbɛ, ka aw kun datugu ni finimugu ye, ka sɔrɔ ka waji fiyɛ miniti 10-15 ɲɔgɔn. O bɛna dɔ bɔ nugulatumuw la kosɛbɛ. Aw bɛ aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ nin kɛ denmisɛnnin fitininw na, barisa a bɛ se ka u jeni.
• Kɔgɔjila nugulafura walima furajiw : Olu bɛ se ka san furafeereso la. U bɛ nu kɔnɔna ko, ka dɔ bɔ a jalen na, ka nɔgɔ bɔ. U kɔlɔlɔw fana ka dɔgɔn.
• Aw bɛ baara kɛ ni jisumalan ye : Ni aw bɛ baara kɛ ni nin minɛn in ye min bɛ ji fara fiɲɛ kan so kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ nugu jalen na.
• Aw bɛ aw kun kɔrɔta dɔɔni ni aw bɛ sunɔgɔ: Aw bɛ sunɔgɔ ni barajuru wɛrɛ ye ani ka aw kun kɔrɔta dɔɔni. O bɛna dɛmɛ ka dɔ bɔ nɔgɔ hakɛ la min bɛ bɔ aw nu na ka taa aw da la, o bɛ ninakili nɔgɔya.
• Aw bɛ te walima suman funteni min: Ninnu funteni ni a wulilen bɛ se ka nugulatumuw lajɔ.

Fura suguya minnu bɛ sɔrɔ furakɛliso la

Ni sokɔnɔfuraw tɛ lafiya di, fura dɔw bɛ yen minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (OTC ) aw bɛ se ka minnu san furakɛliso la k’a sɔrɔ aw ma furasɛbɛn sɔrɔ. Nka, hakilitigiyako don ka taa furakɛlikɛla walima dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ sani aw ka baara kɛ ni ninnu ye.

• Nɔgɔjibɔlanw : Olu bɛ joli sira funulenw dɔgɔya nugu kɔnɔ, o bɛ ninakili nɔgɔya. U bɛ sɔrɔ furakisɛw, sirow ani nugulafuraw cogo la.
• Ladilikan : Aw kana nugulatumu furaw kɛ ka tɛmɛ tile 3-5 kan. o kɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka rebound congestion bila mɔgɔ la . Tansiyɔn jiginni, dusukunnabana walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ mɔgɔ minnu na, siga t’a la ka taa dɔgɔtɔrɔso la sani u ka fura in ta.
• Histaminiw : Ni aw nugu sirilen don faritanabana fɛ, o fura ninnu bɛ se ka aw dɛmɛ. U bɛ furakisɛ dɔ min bɛ wele ko histamine, o ka baara bali farikolo la. Histaminifura dɔw bɛ se ka sunɔgɔ bila aw la.
• Dimimadafura : Ni kungolodimi, farikolodimi walima sumaya bɛ aw la, aw bɛ se ka Parasetamɔli walima Ibuporofɛni ta .

Nin sen in fana na, hakilijigin dɔ: A nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla dɔ ɲininka fura ninnu tali cogo la ani waati joli kɔnɔ.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

A ka ca a la, nugulatumu bɛ ɲɛ tile 7-10 kɔnɔ. Nka, tuma dɔw la, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini. Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

• Ni nugulabana bɛ yen ka tɛmɛ dɔgɔkun fila kan walima ni a bɛ ka juguya.
• Ni farigan ka bon (ka tɛmɛ 101°F / 38,3°C kan).
• ni kungolodimi jugumanba walima ɲɛdadimi bɛ aw la .
• Ni nugulaji bɛ kɛ jɛman walima jɛman ye ani ni farigan bɛ aw la (o bɛ se ka kɛ banakisɛfagalan taamasiɲɛ ye).
• ni ninakili gɛlɛyara aw la walima ni aw disi bɛ gɛlɛya .
• Ni funu, bilenni ani dimi bɛ ɲɛw lamini na .
• Ni aw ka bana taamasiɲɛw barila ka juguya kosɛbɛ.
• Ni aw bɛ to ka nugu tigɛ (Chronic congestion).
• Ni taamasiɲɛ juguman minnu kofɔlen don sanfɛ, olu bɛ denmisɛn fitini dɔ la.

O cogo la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw ka bana tigitigi dɔn ani ka furakɛli sɛbɛn ni a mago bɛ a la.

Yala nugu min bɛ sɔgɔsɔgɔ, o bɛ se ka bali wa?

Hali ni a tɛ se ka nugu datugulen bali pewu, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ a la.

• Aw bɛ saniya wale ɲumanw labato: Aw bɛ to ka aw tɛgɛw ko ni safinɛ ni ji ye. Aw bɛ aw da ni aw nugu datugu ni fɛn dɔ ye ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ walima ni aw bɛ sɔgɔsɔgɔ. O bɛna dɛmɛ ka banakisɛw jɛnsɛnni dɔgɔya.
• Aw bɛ aw yɔrɔ janya faritanabanakisɛw la: Ni aw b’a dɔn ko faritanabana bɛ aw la fɛn dɔ la, aw bɛ aw yɔrɔ janya o fɛnw na ka se a dan na (misali la, aw bɛ aw ka so fiyɛ walasa ka buguri dɔgɔya, ka dɔ bɔ mugumugu sɔrɔli la waati jan kɔnɔ).
• Aw kana sigarɛti min: Sigarɛtimin ni ka kɛ yɔrɔ minnu na mɔgɔ wɛrɛw bɛ sigarɛti min (sigarɛti filanan) o bɛ se ka nugu farikolo yɔrɔw tiɲɛ ani ka nugulatumu bila mɔgɔ la tuma caman.
• Aw bɛ dumuni dafalen dun ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ: O fɛnw bɛ aw farikolo tangacogo barika bonya ani ka dɔ fara aw ka se ka banaw kunbɛn.
• Sunɔgɔ ka ɲɛ: Sunɔgɔ ɲuman nafa ka bon walasa ka ɲɛnamaya kɛ kɛnɛya la.

Kuma surun: Fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

O la, nugumugu ye fɛn ye an bɛ min sɔrɔ tuma caman na wa hali n’a bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ dɔɔni, o tɛ siranfɛn ye.

• A ka ca a la, o bɛ sɔrɔ farigan, mura walima faritanabana fɛ.
• So kɔnɔ fura nɔgɔmanw i n’a fɔ ka lafiɲɛ caman kɛ, ka ji min, ani ka i ɲɛda ko, olu bɛ se ka lafiyaba di.
• Fura dɔw fana bɛ yen aw bɛ se ka minnu san furakɛliso la, nka a nafa ka bon aw ka ladilikan ɲini sani aw ka u ta.
• Ni aw nugulatumu bɛ tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan walima ni taamasiɲɛ juguman wɛrɛw bɛ aw la, i n’a fɔ sumaya, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

N jigi b’a kan ko nin kunnafoni in nafa ka bon aw bolo. Aw ka to kɛnɛya la! Ni ɲininkali wɛrɛw bɛ aw fɛ, aw kana siga ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲininka.

` Nugu sɔgɔsɔgɔ, Nuguci, Farigan, faritanabana, Sinusiti, Nugu bɔli, Nɔgɔ