Yala aw bɛ ka gɛlɛya sɔrɔ hali bi COVID kɔfɛ wa? An ka kuma Long COVID ni Depression kan

Covid-19 bana ye an ka ɲɛnamaya yɛlɛma kosɛbɛ, tiɲɛ tɛ? Dɔw fɛ, hali ni u kɛnɛyara Covid fɛ, gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ a fɛ, olu bɛ to sen na hali bi. Ni i bɛ dimi, ni i bɛ sɛgɛn kosɛbɛ, ani ni i bɛ degun, o bɛɛ bɛ se ka fara degun dusukunnataw kan. Bi, an bɛ kuma jɛɲɔgɔnya min bɛ nin bana in min bɛ wele ko Long COVID ni degun cɛ. Sabula ka o dɔn, o bɛ se ka kɛ ko nafamaba ye e n’i diyanyemɔgɔw bolo.

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ Long COVID ni Depression cɛ?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Long COVID bɛ tali kɛ taamasiɲɛw la minnu bɛ to sen na dɔgɔkun caman kɔnɔ, hali kalo caman kɔnɔ, mɔgɔ kɛnɛyalen kɔ COVID-19 la. O tɛ kelen ye bɛɛ ta fan fɛ. A bɛ mɔgɔ dɔw minɛ kosɛbɛ, ka sɔrɔ dɔw fana man jugu o cogo la.

Nin bana in taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:

• Sugunɛ fogo
• Sɛgɛn
• Ninakilidegun (ninakilidegun) .
• Joli ni farikolodimi
• Gɛlɛyaw i n’a fɔ sunɔgɔbaliya
• Dusukun tantanni
• Dusukunnataw bɛ ɲɔgɔn Changé tuma caman

Miiri k’a filɛ, i tun ye mɔgɔ timinandiyalenba ye fɔlɔ. Nka sisan, k’a sababu kɛ Long COVID ye, i tɛ se ka baara kɛ i n’a fɔ fɔlɔ. A ka gɛlɛn k’i ka baara kɛ biro la bawo i hakili ma jɛya. I yɛrɛ t’a fɛ ka dɛmɛ don i denw ka baara la bawo i farikolo bɛ sɛgɛn kosɛbɛ. Nin ko suguw bɛ se k’i ka don o don ɲɛnamaya, i ka baara, ani i ka denbaya ka kow tiɲɛ.

Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko Long COVID bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ ɲɔgɔn de ka kan ka dɔ bɔ u ka baarakɛwaati la. O bɛ na ni wariko gɛlɛyaw ye ani ka bɔ mɔgɔw la. Ni nin bɛɛ farala ɲɔgɔn kan, a man teli ka kɛ ko degun bɛ sɔrɔ.

Sɛgɛsɛgɛli wɛrɛ y’a jira ko COVID bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ la kelen ɲɔgɔn ye hakilibana walima hakiliɲagami bana sugu dɔ sɔrɔ, degun fana sen bɛ o la, kalo wɔɔrɔ kɔnɔ. O kɔrɔ ye ko nin bana in ka ca kosɛbɛ ka tɛmɛ a tun bɛ miiri min na fɔlɔ. Ni COVID taamasiɲɛw bɛ mɛn, a ka ca a la, degun min bɛ taa a fɛ, o fana bɛna mɛn.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ nin bana in na?

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka COVID-19 ni a ni a ɲɔgɔnna degun sɔrɔ. Nka, kulu dɔw farati ka bon. Hali ni ɲininiw bɛ senna hali bi a sababuw kan, ja min bɛ duguma, o bɛ farati dɔw jira minnu dɔnna.

Nka ka fara nin furakɛli kun ninnu kan, dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko kun ɲɛnamaw i n’a fɔ sɔrɔko gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ bana in fɛ, kɛnɛya siranya, ani mɔgɔw mabɔ ɲɔgɔn na, olu fana ye nɔba bila Covid kɔfɛ degun na.

Yala degun min tun bɛ yen ka kɔrɔ, o bɛ Long COVID nɔ bila wa?

O ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. Ni degun bana dɔ tun bɛ aw la ka kɔrɔ, aw bɛ se k’aw yɛrɛ ɲininka COVID ni aw hakili kɛnɛya bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ cogo min na. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni degun tun bɛ aw la sani aw ka COVID sɔrɔ, aw bɛ se ka COVID jan taamasiɲɛw sɔrɔ farikolo ni hakili la.

Ani fana, degun min tun bɛ yen ka kɔrɔ, o ye fɛn ye min bɛ COVID juguya ka taa a fɛ, ka dɔ fara dɔgɔtɔrɔso ladonni farati kan. Sisan, faratiba minnu bɛ Long COVID sɔrɔli la, olu dɔ ye dɔgɔtɔrɔso ladonni ye.

Ne bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ cogo di degun na min bɛ na ni Long COVID ye?

Furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ Long COVID bana yɛrɛ la. Nka degun min bɛ sɔrɔ a la, o bɛ se ka furakɛ. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛna i ka bana faamu, ka a sababuw dɔn, ka i dɛmɛ.

Fɛn damadɔ bɛ yen aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka minnu fɔ walasa ka aw hakili kɛnɛya sabati.

Long COVID taamasiɲɛ wɛrɛw furakɛli

Aw ka degun bɛ se ka sɔrɔ Long COVID taamasiɲɛ wɛrɛw fɛ farikolo la. O la, a nafa ka bon ka bana taamasiɲɛ tɔw furakɛ ka fara degun kan. Ka kɛɲɛ ni aw magow ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakisɛw walima funu furaw di aw ma farikolo taamasiɲɛw kama. U bɛ se ka degun furaw fana sɛbɛn.

Hakilila-furakɛli

Nin furakɛli ninnu bɛ mɔgɔ dɛmɛ kosɛbɛ degun kunbɛnni na.

• Jogin furakɛli: A bɛ dɛmɛ ka kɛnɛya ka bɔ bɔnɛko la.
• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nin furakɛli in bɛ aw dɛmɛ ka aw ka miiriliw ni aw ka kɛwalew Changer ani ka delina kɛnɛmanw sɔrɔ.
• Sɔn ni cɛsiri furakɛli (ACT): O b’aw dɛmɛ ka dusukunnataw kunbɛn minnu bɛ sɔrɔ Long COVID fɛ ani ka sɔn ko ma.

Dɛmɛ min bɛ bɔ sigida la

Jɛkulu furakɛli ani ka kuma mɔgɔw fɛ minnu ye o ko suguw sɔrɔ, o bɛ se k’aw dɛmɛ ka a ye ko aw kelen tɛ.I bɛ se k’i hakili jigin o la. A ka ca kosɛbɛ ni Long COVID bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka degun sɔrɔ. O la sa, n’i y’i ka ko kɛlenw fɔ mɔgɔ wɛrɛw ye, o bɛ se ka kɛ lafiyaba ye. Ninnu ɲɔgɔnna dɛmɛjɛkuluw sababu fɛ, aw bɛ se fana ka fɛɛrɛ kuraw dege walasa ka nin ko in kunbɛn.

Sɛgɛsɛgɛli caman ka kan ka kɛ COVID jan nɔfɛkow kan hakili ta fan fɛ. Nka ni o bɛ ka fɔ ka caya jamana kɔnɔ, fura sɔrɔli cogoya bɛ bonya.