Yala i baliku kanulen bɛ lafiyabaliya sɔrɔ wula fɛ wa? An ka kuma Sundowning kan!

Yala a bɛ iko i ba kɔrɔba, i fa, i bamuso kɔrɔba walima i bɛnbakɛ bɛ ka ɲɛ tile fɛ, nka a bɛ barika sɔrɔ ka jɔrɔ, ka lafiyabaliya, ani ka hakili ɲagami wula fɛ, ni tile bɛ bin wa? N’a sɔrɔ i ye o ko sɔrɔ. O bɛ se ka kɛ ko gɛlɛn ye tiɲɛ na i bolo ani u bolo k’u janto a la. Furakɛcogo siratigɛ la, an b'o bana in Weele ko "Tilebin". An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na ani ni ɲumanya ye bi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, tilebin ye taamasiɲɛw ye minnu bɛ sɔrɔ hakiliɲagami , kɛrɛnkɛrɛnnenya la Alzheimer bana bɛ mɔgɔ caman na wulada fɛ ani wula fɛ. Olu dɔw ye hakili ɲagami, sunɔgɔbaliya , jɔrɔnanko, yaala-yaala , ani hakiliɲagami ye. Tiɲɛ na, Alzheimer bana bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ fila ɲɔgɔn bɛ nin bana in sɔrɔ. O taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka ye ni tile bɛ bin ani ni dibi donna. U bɛ caya ni wulada surunyara, wa a ka c’a la, u bɛ nɔgɔya sɔgɔma.

Tilebin taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen?

Mɔgɔ bɛ se ka taamasiɲɛ suguya caman jira tilebin waati. An ka a lajɛ minnu ka ca kosɛbɛ.

Mun na o bɛ kɛ? Tilebin sababu ye mun ye?

Dɔgɔtɔrɔw ma tilebin sababu tigitigi faamu hali bi, nka u hakili la ko fɛn damadɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ.

• Farikolo wagati gɛlɛyaw: Kɔnɔna wagati dɔ bɛ an farikolo kɔnɔ min b’a fɔ an ye waati min na an ka kan ka kunun ani waati min na an ka kan ka sunɔgɔ. Alzheimer banabagatɔw bɛ tiɲɛni kɛ u kunkolo yɔrɔ la min bɛ o taamasiɲɛw kɔlɔsi. Dɔnniyakɛlaw dalen b’a la ko o fɔlikan min bɛ farikolo la, o bɛ se ka tiɲɛ, o bɛ na ni tilebin ye.
• Fura dɔw : Fura dɔw bɛ kɛ bana dɔw la i n’a fɔ degun ni Parkinson ka bana, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ hakili ɲagami ani ka mɔgɔ lafiya i n’a fɔ kɔlɔlɔ walima ni u nɔ bɛ ban.
• A sababu wɛrɛw: Ni nin fɛn ninnu bɛ i diyanyemɔgɔ la, a ka teli ka tilebin sɔrɔ.
• Ka sɛgɛn kosɛbɛ tile bɛɛ kɔnɔ.
• Kɔngɔ walima minnɔgɔ .
• Farifaga.
• Dimi dɔw sɔrɔli farikolo la.
• Ka kɛ sɛgɛnbagatɔ ye ani ka foyi kɛ.
• Sunɔgɔ gɛlɛyaw sɔrɔli.

Fɛn jumɛnw de bɛ nin ko in juguya?

Tilebin taamasiɲɛw fana bɛ se ka juguya ni fɛn dɔw bɛ kɛ banabagatɔ lamini na. An b’o Weele ko ‘triggers’.

• Yeelen dɔgɔman ni biɲɛw : Ni so kɔnɔ yeelen bɛ dɔgɔya wula fɛ ani biɲɛw bɛ bin, banabagatɔ bɛ se ka siran ani ka jɔrɔ barisa fɛnw tɛ se ka ye ka jɛya.
• Tiɲɛni ni sugo ɲagamini: Tuma dɔw la, u bɛ se ka diɲɛ lakika ni u ka sugo ɲagami. O bɛ dɔ fara ɲagami kan.
• Sigida min ma deli: Nin bana in bɛ se ka juguya ni aw bɛ yɔrɔ la aw tɛ min dɔn, misali la, dɔgɔtɔrɔso la walima mɔgɔ wɛrɛ ka so.
• Ladonbaga hakili cogoya: O fana nafa ka bon kosɛbɛ. A bɛnnen don ka sɛgɛn ani ka dusu tiɲɛ tile laban na, i diyanyemɔgɔ ladonni kɔfɛ. Nka i bɛ o dusukunnataw ɲɛnabɔ cogo min na u ɲɛkɔrɔ, o bɛ se ka nɔ bila u la. U bɛ se k’i ka jɔrɔnanko dɔn hali n’i m’o fɔ.

Tilebin bɛ se ka kɛ cogo di?

Hali n’an tɛ se ka nin ko in dabila pewu, fɛn caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka nin waati gɛlɛnw ɲɛnabɔ.

Aw bɛ misaliw ɲini

I janto waati minnu na i diyanyemɔgɔ bɛ jɔrɔ kosɛbɛ tile kɔnɔ ani ko minnu bɛ kɛ o waati la. A bɛ se ka kɛ ko telewisɔn mankan ka bon kojugu. N’o don, i ka mankan dɔgɔya o waati la. Aw bɛ o fɛnw dɔn minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri ani ka aw jija ka aw yɛrɛ tanga u ma.

Aw bɛ don o don delinako kɛ

Delinako min bɛ kɛ tuma bɛɛ, o bɛ hakiliɲagami banabagatɔw dusu saalo kosɛbɛ. Sabula u b’a dɔn min bɛna kɛ kɔfɛ. O la, aw ka delina ka u kunun, ka dumuni di u ma, ka u da u da waati kelen na don o don. Aw bɛ dusu don u kɔnɔ u ka baara kɛ i n’a fɔ ka taa n’u ye taama na tile daminɛ na, waati min na u bɛ ka kɛnɛya. Aw bɛ aw jija ka dɔgɔtɔrɔso lajɛw boloda, ka taa bɔ aw somɔgɔw ye, ani ka aw ko joona tile fɛ.

Fɛn minnu bɛ sunɔgɔ tiɲɛ, aw bɛ dan sigi fɛnw na

• Aw bɛ sigarɛtimin ni dɔlɔmin dabila pewu.
• Aw bɛ dumuni dumanw ni kafeyin (te, kafe) dɔrɔn di sɔgɔmada fɛ.
• Sufɛdumuni ka kan ka kɛ fɛn ye min ka nɔgɔn ani min ka nɔgɔn. Aw bɛ dumuni ɲuman di midi waati.
• Aw kana farikoloɲɛnajɛ kɛ lɛri 4 kɔnɔ aw ka sunɔgɔ kɔfɛ ani ka sunɔgɔ tile kɔnɔ. Ni aw ka kan ka sunɔgɔ, o ka kan ka kɛ sunɔgɔ surun ye ani tile daminɛ na.

Aw bɛ wulada to aw hakili sigilen na.

• Sufɛ, aw bɛ ridow datugu ka lanpanw mana sani dibi ka don. Dibi ni biɲɛw bɛ se k’u jɔrɔ ka taa a fɛ.
• Aw bɛ so bila funteni na min bɛ mɔgɔ lafiya.
• A ɲini so kɔnɔ mɔgɔ wɛrɛw fɛ walima dunanw fɛ u ka u makun o waati kɔnɔ.
• Aw bɛ dɔnkili nɔgɔman dɔw da, minnu bɛ mɔgɔ hakili sigi.
• Aw ye aw sen don baara nɔgɔman dɔ la, i n’a fɔ gafe kalanni walima karti tulonkɛ.
• Fɛn minnu mankan ka bon i n’a fɔ telewisɔn ni telefɔni, i ka olu mankan dɔgɔya, walima k’u faga.

I ka kan ka jaabi di cogo min na

• I hakili sigi: Ni i siranna, o ko bɛ se ka juguya.
• A ɲininka: A b’a fɛ min na, a ka gɛlɛya ye min ye, i k’o ɲininka ni ɲumanya ye.
• Aw kana sɔsɔli kɛ: Aw kana sɔsɔli kɛ n’u ye abada. O nɔ na, ​​i k’u hakili sigi k’a fɔ ko: “A tɛ baasi ye, ne bɛ yan.” Ni aw ye u bolo minɛ walima ka u kɔ gosi, o bɛ se k’u dɛmɛ u hakili ka sigi.
• I hakili ɲagami: Kuma barokun wɛrɛ kan. Aw bɛ baara nɔgɔman dɔ kɛ ɲɔgɔn fɛ, i n’a fɔ ka finiko dɔw da. Telewisɔn ka ɲɛjirali dɔ bila a kan min ka di a ye.
• A to a ka taama ni a b’a fɛ: Ni a b’a fɛ ka wuli ka taama, kana a ɲini k’a bali. O nɔ na, ​​i ka gɛrɛ a la walisa i ka lakana.

Tuma jumɛn na i ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini?

Ni aw ye nin fɛn ninnu bɛɛ kɛ k’a sɔrɔ aw ma se ka aw ka tilebin kunbɛn hali bi, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ . Ani fana, ni aw bɛ sigasiga ko a sababu bɔra sugunɛbilenni (UTI), sunɔgɔbaliya, walima furakɛli bana wɛrɛ la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. A nafa ka bon fana ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a dɔn ni aw bɛ fura minnu ta walasa ka aw dɛmɛ ka sunɔgɔ, olu bɛ ka aw hakili ɲagami kosɛbɛ o dugujɛ.

I n’a fɔ ladonbaga, i ka kan fana ka miiri i yɛrɛ la.

Tilebin bɛ mɔgɔ min na, o ladonni bɛ se ka kɛ hakili ni farikolo fanga dɔgɔyali ye, o la a nafa ka bon i ka to kɛnɛya la ani ka lafiɲɛ koɲuman walasa ka kɛ i diyanyemɔgɔ ye.