Yala aw fana bɛ dusukasi kabakoma dɔ sɔrɔ kunkolodimi tɛmɛnen kɔfɛ wa? An ka kuma nin Migraine Hangover'' walima Postdrome'' in kan!

Yala kunkolodimi fana bɛ aw la wa sani aw yɛrɛ ka miiri ko “Oh, a bɛ ɲini ka ban,” yala aw bɛ fanga dɔgɔya, ka ɲɛnamini, wa aw tɛ se ka foyi kɛ tile kelen walima tile fila kɔnɔ kungolodimi bannen kɔfɛ wa? Yala i b’a miiri ko i fanga bɛɛ bɔra i fari la wa? Ni o don, a bɛ se ka kɛ aw bɛ ``Migraine Hangover'' sɔrɔ . Dɔgɔtɔrɔw fana b'o wele ko ``Postdrome.'' An ka kuma o kan ka ɲɛ bi.

Nin ye mun ye `(Migraine Hangover)` walima `(Postdrome)` ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ``Migraine Hangover'' ye taamasiɲɛ wɛrɛw lajɛlen ye minnu ni kungolodimi tɛ kelen ye, i bɛ minnu sɔrɔ kungolodimi bannen kɔfɛ ani i bɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ tuguni. Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka mɛn ka bɔ lɛri damadɔ la ka se tile fila ma.

Yala aw b’a dɔn ko kunkolodimi taabolo kunbaba naani bɛ yen wa? Nin ye ``Migraine Hangover'' ye ani a laban ye ``Postdrome Stage'' ye.O waati de la i bɛ daminɛ ka lafiya dɔ sɔrɔ. Nka, kunkolodimi bɛ mɔgɔ o mɔgɔ sɔrɔ, o bɛɛ tɛna nin ``Postdrome'' taamasiɲɛw sɔrɔ.

Nka, nin ``Migraine Hangover'' in bɛ mɔgɔ caman bolo, kungolodimi yɛrɛ ni a kɔlɔlɔw bɛ se ka u tɔɔrɔ kosɛbɛ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani ka dɛmɛ ɲini walasa ka kunkolodimi in ni kɔlɔlɔ minnu bɛ sɔrɔ a la, olu kunbɛn.

Nin ``Migraine Hangover'' in ka ca cogo di?

Kɔlɔsiliw y’a jira ko kunkolodimi banabagatɔ minnu ka ca ni 80% ye, olu bɛ ``Sugunɛbilenni'' taamasiɲɛw sɔrɔ. O kɔrɔ ye ko o tɛ ko ye min tɛ teli ka kɛ.

Nin ``Migraine Hangover'' in taamasiɲɛw ye mun ye?

O la, ni ``Migraine Hangover'' bɛ aw la, aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ kelen walima caman sɔrɔ:

• Sɛgɛn waati bɛɛ (Sɛgɛn): A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ɲɛnamaya tɛ i fari la, wa ko sɛgɛn tɛna ban hali ni i sunɔgɔra cogo o cogo.
• Farikolodimi: Aw bɛ se ka dimi aw fari fan bɛɛ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw kɔ bɛ gɛlɛya.
• Gɛlɛya bɛ i hakili to fɛn na: I tɛ se ka i sinsin fɛn si kan, hali n’i y’a ɲini ka miiri fɛn dɔ la, i kun bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a bɛ ka wuli.
• Dusukunnata: A bɛ se ka kɛ aw bɛ a ye ko aw bɛna fɔɔnɔ walima aw kɔnɔbara bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a bɛ wuli.
• Yeelen dɔnni : A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ ɲɛw tɛ se ka hali yeelen fitini muɲu, wa a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u bɛ kɛ bulu ye.
• Mankan dɔnni: Hali mankan fitini bɛ se ka mɔgɔ dimi fo a bɛ kɛ i n’a fɔ kungolodimi, o b’a to i b’a fɛ ka i tulo datugu.
• Dimi: I bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛnw bɛ ka wuli ka i lamini ani a ka gɛlɛn i ma ka jɔ yɔrɔ kelen na.
• Yɛlɛma donna dusukunnataw la: Aw bɛ se ka nisɔndiyaba sɔrɔ yɔrɔnin kelen (Euphorie), ani waati wɛrɛw la, aw bɛ se ka dusukasi walima ka dusukasi sɔrɔ kun tɛ (Depression).

Nin ``Migraine Hangover'' in bɛ kɛ cogo di?

Tiɲɛ na, kunkolodimi bɛ kɛ i n’a fɔ laadala dɔlɔmin o dugujɛ dɔlɔ caman min kɔfɛ. I fari bɛɛ bɛ dimi ani ka sɛgɛn. Aw bɛ se ka kɔnɔboli fana sɔrɔ barisa aw bɛ a ye ko aw bɛ ka aw yɛrɛ firifiri so kɔnɔ.

Miiri k’a filɛ, i kunkolodimi nɔgɔyara dimansiladon, nka o dugujɛ i kununna ni sɛgɛn ye, i farikolo bɛɛ bɛ girinya, i kunkolo fana sen bɛ o la. I ɲɛw bɛ kɛ bulama ye n’i ye yeelen bɔ, denmisɛnninw ka tulonkɛ mankan bɛ kɛ dimi ye kunkolo la. Hali n’i y’a ɲini ka fɛn dɔ kɛ, i tɛ se k’i hakili to i ɲɛ na. N’a sɔrɔ i b’a fɛ dɔrɔn ka siri yɔrɔ la dibi la, yɔrɔ min lafiyalen don.

Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka aw bali ka waati kɛ ni aw diyanyemɔgɔw ye waati dɔɔnin kɔnɔ, ka aw bali ka aw ka don o don baara kɛ, wa u bɛ se k’a to aw yɛrɛ ka kɛ i n’a fɔ aw tɛ ɲɛnamaya kɛ o waati la.

Nin ``Migraine Hangover'' in bɛ se ka mɛn waati joli kɔnɔ?

Nin ``Migraine Hangover'' in bɛ se ka kɛ ka bɔ lɛri damadɔ la ka se tile fila ma. A bɛ daminɛ ni kunkolodimi nɔgɔyara dɔrɔn. Nka, o tɛ kelen ye bɛɛ ta fan fɛ. Dɔw fɛ, a bɛ nɔgɔya waati dɔ kɔfɛ, dɔw fɛ, a bɛ se ka mɛn tile fila-fila. O waati fana bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka bɔ kunkolodimi kelen na ka taa dɔ wɛrɛ la.

Mun de bɛ nin ``Migraine Hangover'' in sababuya?

Tiɲɛ na, dɔgɔtɔrɔw ma se ka kunkolodimi sababu tigitigi dɔn hali bi. Nka, a dalen b’a la ko fɛn kelen minnu bɛ kunkolodimi bila mɔgɔ la, i n’a fɔ degun, jɔrɔ, walima dumuni tɛmɛnen , olu fana bɛ se ka kunkolodimi bila mɔgɔ la.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ ka ``Migraine Hangover'' sɔrɔ?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, ni i ye kunkolodimibaga ye, i bɛ farati la ka ``kunkolodimibana sɔrɔ.'' Hali ni kunkolodimi bɛ mɔgɔ caman na, u bɛ ``postdrome'' taamasiɲɛw sɔrɔ, bɛɛ tɛ o sɔrɔ.

Nin ``Migraine Hangover'' in gɛlɛya jumɛnw bɛ a la?

``Migraine Hangover'' ye waati dɔɔnin dɔrɔn de ye. Nka, ka kɛɲɛ ni i dusukunnataw ye, o bɛ se ka nɔ bila i ka don o don baaraw kɛli la. A bɛ se ka kɛ aw yɛrɛ tɛna a fɛ ka bɔ aw ka dilan kan fo a taamasiɲɛw ka ban. Nka, a tɛ gɛlɛya kuntaalajan si lase mɔgɔ ma.

Aw bɛ nin ``Migraine Hangover'' in dɔn cogo di?

Dɔgɔtɔrɔ bɛ kunkolodimi sɛgɛsɛgɛ ni a bɛ aw ɲininka fɛnw na i n’a fɔ:

• Aw ka furakɛli tariku .
• Aw ka denbaya ka kɛnɛyako tariku (Biological family health history).
• Taamasiɲɛw ni taamasiɲɛ minnu bɛ aw la siɲɛ caman .

Walasa ka furakɛlicogo wɛrɛw bɔ kɛnɛ kan, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di fana ka joli sɛgɛsɛgɛli ni sɛgɛsɛgɛli kɛ sani a ka a jira ko kunkolodimi bɛ aw la.

Ikomi kunkolodimi bɛ kɛ kunkolodimi kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se fana k’aw ɲininka aw dusukunnataw la aw kunkolodimi bannen kɔfɛ ani aw ye nin taamasiɲɛ ninnu sɔrɔ kabini waati jumɛn.

Nin ``Migraine Hangover'' in bɛ furakɛ cogo di?

Furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen si tɛ yen fɔlɔ min bɛ se ka kunkolodimi furakɛ. Nka, ni aw bɛ to ka kunkolodimi dɔɔni sɔrɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw fɔ aw ye walasa ka kunkolodimi caya ni a juguya dɔgɔya.

Nka, fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka aw farikolo dɛmɛ a ka kɛnɛya kunkolodimi kɔfɛ. Olu fana bɛ se ka dɛmɛ ka ``postdrome'' taamasiɲɛw kuntaala dɔgɔya:

• Aw ye lafiɲɛ caman kɛ. Ni aw sɛgɛnnen don, aw kana aw yɛrɛ waajibiya ka baara kɛ.
• Aw bɛ ji caman min ani ka dumuni dafalen dun. Aw kana a to farikolojidɛsɛ ka bɔ aw fari la. Aw bɛ dumuni nafamaw dun.
• Aw ye aw sen don farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw na. Misali la, aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ.
• Aw bɛ aw yɔrɔ janya fɛnw na minnu bɛ aw ka bana taamasiɲɛw juguya. Misali la, yeelenba ni mankanba.
• Mɔgɔ dɔw fɛ, kafeyini bɛ minfɛn min, o bɛ se ka dɔ bɔ u ka kunkolodimi taamasiɲɛw la. Nka mɔgɔ wɛrɛw fɛ, tiɲɛ na, o bɛ se k’u juguya. O la sa, i ka kan k’a lajɛ o bɛ nɔ bila i la cogo min na.
• Mɔgɔ dɔw bɛ se ka lafiya sɔrɔ fɛnw na i n’a fɔ ka sofa walima jisumamugu kɛ, walima ka hakilijakabɔ kɛ .

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye aw kana aw yɛrɛ waajibiya ka baara gɛlɛnw kɛ, aw ka bana taamasiɲɛw mana kɛ min o min ye. O kɛli bɛ se ka aw farikolo bali ka kɛnɛya pewu kunkolodimi fɛ, wa a bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunkolodimi wɛrɛ bila mɔgɔ la yɛrɛ.

Ni kunkolodimi bɛ kɛ aw la tuma caman, a bɛ se ka nafa caman lase aw ma ka kunkolodimi sɛbɛn walima donkibaru sɛbɛn . O bɛna aw dɛmɛ ka aw ka kunkolodimi cogoyaw walima a sababuw dɔn, aw dusukunnataw, ani aw bɛ min kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka bana taamasiɲɛw la. Fura minnu bɛ baara kɛ aw ye, olu ni minnu bɛ baara kɛ ni kunkolodimi bɛ mɔgɔ wɛrɛw la, olu tɛ kelen ye.

Ne ka kan ka mun makɔnɔ ni ``Migraine Hangover'' bɛ ne la?

``Migraine Hangover'' ye taamasiɲɛ ye min b'a jira ko i ka kunkolodimi bɛna ban. Aw ka bana taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw sɛgɛn, ka dimi ani ka kɛ sisi ye fo lɛri 48. Nka o taamasiɲɛw bɛ se ka ban sani o ka kɛ. Ni u taara, i bɛna a daminɛ ka i yɛrɛ jate i yɛrɛ ye tuguni.

A ka gɛlɛn k’a fɔ tigitigi waati min na i bɛna kunkolodimi sɔrɔ. Nka mɔgɔ caman minnu bɛ to ka kunkolodimi sɔrɔ, olu bɛna a sɔrɔ waati dɔ la u ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka kunkolodimi kunbɛn.

Yala Migraine Hangover bɛ se ka bali wa?

Ikomi kunkolodimi sababu tigitigi ma dɔn, a kunbɛncogo dɔnnen tɛ. Nka, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka banakunbɛn furaw fɔ aw ye walasa ka dɔ bɔ aw ka kunkolodimi siɲɛ hakɛ la.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni kunkolodimi bɛ to aw la, walima ni aw kungolodimi bɛ ka juguya walima ni a bɛ ka dimi ka taa a fɛ, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la kunkolodimi kɔfɛ (kunkolodimi) min bɛ mɛn ka tɛmɛ lɛri 48 kan, aw bɛ o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ n ka dɔgɔtɔrɔ la?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a ka ɲi aw ka ɲininkaliw kɛ i n’a fɔ ninnu:

• Ne bɛ se ka mun kɛ walasa ka ``Migraine Hangover'' bɔ joona?
• Furakɛli jumɛnw bɛ kɛ walasa ka kunkolodimi kunbɛn?
• Ne bɛ se ka ne ka kunkolodimi bila mɔgɔ la cogo di?
• Yala a ka ɲi ka donkibaru sɛbɛn walasa ka ne ka bana taamasiɲɛw sɛbɛn wa?

Ni kunkolodimi bɛ i la, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kunkolodimi jugumanba ye i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. Hali ni kungolodimi banna, aw bɛ se ka a ye hali bi ko aw ma kɛnɛya pewu. ``Migraine hangover'' ye kunkolodimi taabolo laban ye. Nka, a taamasiɲɛw ka kan ka ban lɛri 48 kɔnɔ, o kɔfɛ, aw bɛna a daminɛ ka kɛ i n’a fɔ aw yɛrɛ ye tuguni.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ i ka kan ka to i hakili la (Take-Home Message) .

O la, n jigi b’a kan ko aw ye fɛn dɔ faamuya an ye kuma min fɔ `(Migraine Hangover)` kan. Aw kana siran, nin tɛ farati ye, nka a nafa ka bon kosɛbɛ ka aw janto nin na.

Aw ye aw hakili to a la ko ni aw sɛgɛnnen don hali bi cogo kabakoma na, farikolo dimi bɛ aw la, ani ni aw tɛ se ka aw hakili to aw hakili la aw kunkolodimi bannen kɔfɛ, o bɛ se ka kɛ kunkolodimi ye.

>

Aw bɛ lafiɲɛ caman kɛ, ka ji min, ka dumuni dafalen dun, ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ, ani ka aw yɔrɔ janya fɛnw na minnu bɛ aw ka bana taamasiɲɛw juguya.

>

Ni o taamasiɲɛw tɛmɛna tile fila kan, walima ni kunkolodimi bɛ to ka na, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

I kelen tɛ, mɔgɔ caman ye nin ko in sɔrɔ. Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, o bana in bɛ se ka kunbɛn.

` Kunkolodimi, Kunkolodimi Hangover, Postdrome, Kungolodimi taamasiɲɛw, Sɛgɛn, Dusukunnata, Kunkolodimi furakɛli