An bɛɛ ye farikolodimi sɔrɔ waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. An bɛɛ bɛ dimi ni dimi dɔn minnu bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ tile gɛlɛn kɔfɛ, walima n’an ye farigan jugu minɛ. A ka ca a la, o dimi bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ, wa a tɛ hami foyi ye. Nka tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ bana kuntaalajan taamasiɲɛ ye. O la ni aw bɛ farikolodimi sɔrɔ min bɛ ka juguya ka taa a fɛ kun ɲɛnama tɛ, an ka kuma o kan bi.
Nin farikolodimi in (Myalgia) ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, dimi bɛ dimi de kan farikolo yɔrɔw la. Ni dɔgɔtɔrɔw ye nin dimi in lajɛ, u bɛ fɔlɔ ka a lajɛ ni a bɛ yɔrɔ kelen na walima ni a jɛnsɛnnen don . O bɛ se ka hakilina dɔw di a sababu kan.
- Myalgie localisée : Miiri k’a filɛ i bɛ kirikirimasiyɛn tulon kɛ ani bolo dɔ ye i bolo gosi. O kɔ, o bolo dɔrɔn de bɛ dimi. Walima, misali la, ka fɛn girinman dɔ kɔrɔta ani ka i bolo fasa kelen kɔrɔta, o bɛ dimi. Nin dimi sugu min bɛ yɔrɔ kelen na, o bɛ sɔrɔ sababu kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ min kɛrɛnkɛrɛnnen don o yɔrɔ la.
- Diffuse Myalgia: Aw hakili bɛ o dimi fan bɛɛ la aw bɛ min sɔrɔ ni farigan walima mura bɛ aw la wa? Nin ye dimi suguya dɔ ye min bɛ jɛnsɛn aw fari fan bɛɛ la. A ka ca a la, a bɛ sɔrɔ banakisɛ walima furakɛli bana wɛrɛ fɛ min bɛ i farikolo bɛɛ minɛ.
Ɲininkali minnu bɛ se ka kɛ dɔgɔtɔrɔ ye
Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la farikolodimi kosɔn, a bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw la walasa ka dimi suguya tigitigi faamu. Aw bɛ jaabi minnu di nin ɲininkali ninnu na, olu nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka se ka bana sɛgɛsɛgɛli tigitigi sɔrɔ.
| Dɔgɔtɔrɔ bɛ min ɲininka | I bɛ se ka miiri cogo min na |
|---|---|
| Dimi ka jugu cogo di? | Yala a bɛ dimi dɔɔni wa, walima a bɛ dimi fo i tɛ se ka muɲu wa? |
| O dimi in bɛ yen kabini tuma jumɛn? | Tile fila walima tile saba? Dɔgɔkunw? Kalow? |
| Yala a daminɛna yɔrɔnin kelen wa walima a cayara dɔɔni dɔɔni? | Yala a barika banna, i n’a fɔ jogin, walima a daminɛna dɔɔni dɔɔni? |
| Yala dimi bɛ to ka kɛ wa walima a bɛ na ka taa wa? | Yala sɔgɔma dɔrɔn de don wa? Su dɔrɔn de la wa? Walima a bɛ yen tile bɛɛ wa? |
| Dimi suguya ye mun ye? | Yala a bɛ i n’a fɔ u minɛna jɔnya la wa, walima dimi gɛlɛn don i n’a fɔ u sɔgɔra ni muru ye wa? |
| Yala dimi ka ca walima a ka dɔgɔ sɔgɔma? | Yala dimi bɛ na ni farigan ye sɔgɔma wa? |
| Yala dimi bɛ Changé ni a bɛ taa yɔrɔ wɛrɛ walima ni a bɛ baara kɛ wa? | Yala dimi bɛ bonya walima ka dɔgɔya ni aw bɛ taama walima ni aw bɛ aw senw lamaga wa? |
| Yala yɔrɔ wɛrɛw (misali la, kolotugudaw) bɛ dimi wa? | Yala aw farikolo dɔrɔn tɛ dimi, nka aw kolotugudaw fana bɛ dimi i n’a fɔ aw gɛnɛgɛnɛw ni aw kɔkiliw wa? |
| Yala taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ yen wa? | Yala taamasiɲɛ dɔw bɛ yen i n’a fɔ farigan, fangadɔgɔya, walima farilaji? |
| Yɛlɛma dɔw kɛra kɔsa in na i ka ɲɛnamaya kɛcogo la walima i ka furaw la wa? | Yala aw ye fura kura daminɛ wa? Yala i ye farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kura daminɛ wa? |
Farikolodimi sababuba ye jumɛnw ye?
Farikolodimi sababu caman bɛ se ka sɔrɔ. Dɔw ka nɔgɔn kosɛbɛ, k’a sɔrɔ dɔw mago bɛ dɔgɔtɔrɔso la.
| Kun | Ɲɛfɔli nɔgɔman |
|---|---|
| Baara kɛli kojugu | I n’a fɔ n’i y’a daminɛ ka taa farikoloɲɛnajɛyɔrɔ la fɔlɔ, n’i y’i farikolo bila degun hakɛ dɔ la i ma deli min na, ɲɛji mikoro bɛ kɛ u la ka dimi bila mɔgɔ la. O bɛ kɛnɛya ni lafiɲɛ ye. |
| Joginw | Spor kasaara ni binkanni bɛ se ka kɛ sababu ye ka kirinni walima degun bila mɔgɔ la. |
| Banakisɛw ni banakisɛw ka banaw | Funu bɛ farikolo la, o bɛ dimi bila farikolo la banaw waati i n’a fɔ farigan ni mura. O bɛ se ka ye fana ka juguya banaw la i n’a fɔ dengue. |
| Fura tali kɛcogo minnu bɛ kɛ | Farikolodimi bɛ se ka kɛ kolosinsinnan fura dɔw kɔlɔlɔ ye (statines). Dimi dɔɔni dɔɔni fana bɛ se ka kɛ boloci kɛlen kɔfɛ. |
| Farikolo bana minnu bɛ mɛn sen na (Myopathies) . | Olu ye banaw ye minnu ka jugu kosɛbɛ. Olu ye banaw ye farikolo tangalanw bɛ bin fasaw kan minnu na (misali la, mikorosidi basigilen) walima jamu banaw (misali la, Muscular Dystrophy). |
| Dimi basigilenw (Syndromes de Dimi basigilen). | Ni bana dɔw kɛra i n’a fɔ fiɲɛbana ni sɛgɛn basigilen, dimi bɛ se ka ye farikolo fan bɛɛ la, hali ni farikolo yɔrɔw tiɲɛna. |
| Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔw la | Gɛlɛya minnu bɛ taamasiɲɛw la minnu bɛ bɔ kunsɛmɛ na ka taa farikolo yɔrɔw la, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo lamaga, ka dimi, ani ka farikolojidɛsɛ bila mɔgɔ la. |
| Witamini ni ɔrimɔni balanbaliya | Witamini D dɛsɛ, thyroïde hormone hakɛ dɔgɔyali (hypothyroïdie), ani electrolyte balanbaliya farikolo la, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolodimi bila mɔgɔ la. |
| Joli taabolo dɔgɔyali (Ischemia) . | Dimi jugumanba bɛ kɛ ni joli sira tigɛra farikolo yɔrɔw la, o bɛ sɔrɔ joli kuruli fɛ (farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ) walima joli siraw fununi kojugu ni u gɛlɛyali fɛ ka a sababu kɛ jogin ye (farikolo yɔrɔ ) Nin ye bana ye min ka kan ka furakɛli kɔrɔtɔ. |
| Kansɛri | O ye sababu ye min man ca kosɛbɛ. Dimi bɛ se ka sɔrɔ tumuw fɛ (sarcomas) minnu bɛ bɔ farikolo yɛrɛ la walima kansɛri min jɛnsɛnna farikolo yɔrɔw la ka bɔ yɔrɔ wɛrɛ la. |
Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka dɔ bɔ o dimi na
A ka ca a la dimi min bɛ sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ la, joginda misɛnni walima farigan bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ ni so ladonni ye. Nka, ni dimi tora senna walima ni a juguyara, a nafa ka bon ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
Aw ye aw hakili to a la ko ni dimi ma ban tile damadɔ lafiɲɛbɔ kɔfɛ, aw kana a miiri ko a tɛ kojugu ye. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
Ladonni nɔgɔman aw bɛ se ka min kɛ so kɔnɔ
| Furakɛli kɛcogo | Mun ka kan ka kɛ |
|---|---|
| Ka lafiɲɛ | Aw bɛ farikolo dimilenw lafiɲɛ walasa fiɲɛ tiɲɛnenw ka se ka segin u cogo kɔrɔ la. |
| Ka sɔgɔsɔgɔ ni dususuma ye | Ni dimi banna, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ dɔɔni dɔɔni. O bɛna dɔ bɔ farikolo gɛlɛyali la. Ni joginda dɔ bɛ yen, aw bɛ taa farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ. |
| Masala (Massage) kɛ | Ni aw ye dimi yɔrɔ magaya, o bɛ dɔ fara joli bɔli kan ani ka dɔ bɔ dimi na. |
| Furakɛcogo min bɛ kɛ ni farigan ye | Ni aw ye jisumamugu kɛ yɔrɔ joginlen kura walima yɔrɔ fununnen na, o bɛ dɔ bɔ funu ni dimi na. |
| Funteni furakɛli | Ni dimi ni dimi kɔrɔw don, ni farikolo yɔrɔw bɛ gɛlɛya, ni aw ye jisuma foroko kɛ u la, o bɛ se ka farikolo yɔrɔw lajɔ ani ka lafiya di u ma. |
| Dimimadafura (OTC Furakɛcogo) . | Fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la i n’a fɔ parasetamɔli ni ibuporofɛni, olu bɛ se ka kɛ ka dimi mada waati kunkurunnin kɔnɔ, nka aw bɛ dɔgɔtɔrɔ dɔ lajɛ sani aw ka taa a fɛ ka u ta. |
| Furakɛli minnu bɛ kɛ fari la | Ni aw ye tuluw kɛ dimi yɔrɔ la, mentɔli ni kapisisini bɛ minnu na, o bɛ se ka mɔgɔ lafiya dɔɔni dɔɔni. |
Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?
Hali ni a ye farikolodimi gansan dɔrɔn ye, aw kana ɲinɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la:
- Ni dimi yɔrɔ fununen don kosɛbɛ, ni a bilennen don, walima ni dimi jugumanba bɛ a la .
- Ni dimi bɛ mɛn ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan k’a sɔrɔ kun foyi t’a la.
- Ni dimi bɛ taa ni taamasiɲɛ wɛrɛw ye i n’a fɔ farigan ni farigan ka tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan.
- Min nafa ka bon kosɛbɛ: Ni aw ye disi dimi walima ni aw disi bɛ gɛlɛya, ni ninakilidegun, walima ni dusukun tantanni tɛ kelen ye ka fara farikolodimi kan, o bɛ se ka kɛ dusukun tantanni taamasiɲɛ ye. O cogo la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) la joona.
Farikolodimi ye fɛn ye an bɛɛ bɛ min sɔrɔ. Nka an ka kan ka dege ka maana lamɛn, dimi bɛ ka min fɔ an ye. K’a faamu n’a bɛ lafiɲɛ dɔrɔn de wajibiya walima n’a bɛ furakɛli cogoya dɔ jira min ka kan ka jateminɛ kosɛbɛ, o nafa ka bon kosɛbɛ an ka kɛnɛyako la.
Take-Home cikan
- Farikolodimi (Myalgia) ye bana ye min ka teli ka kɛ. Tuma caman na, o tɛ ko jugu ye.
- Dimi min bɛ sɔrɔ degun fɛ, joginda misɛnniw walima banakisɛw fɛ, a ka ca a la o bɛ ban ni lafiɲɛbɔ ni so ladonni ye.
- Aw bɛ se ka hakilina sɔrɔ a sababu kan ni aw ye a kɔlɔsi ni dimi bɛ yɔrɔ kelen na walima farikolo fan bɛɛ la.
- Ni dimi ma ɲɛfɔ, ni a bɛ tɛmɛ dɔgɔkun kelen kan, ni a ka jugu, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ a la (sumaya, farigan), aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.
- Ni kɔrɔtɔko taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ disidimi, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona dɔgɔtɔrɔso la (ETU). I ka ɲɛnamaya bɛ se ka bɔ o de la.
👩🏽 ⚕️ Ɲininkali wɛrɛw (FAQs)
💬 Amenorrée ye mun ye?
Nin tɛ bana ye min ka teli ka kalolabɔ bila tile damadɔ kɔnɔ! ‘Amenorrée’ min bɛ furakɛli la, o ɲɛfɔlen don nin cogo la: 1) Muso min ma se cɛya la/a ma kalolabɔ kɛ fewu a si san 15 (Primaire) walima, 2) Muso min ka kalolabɔ tun bɛ kɛ tuma bɛɛ, o bɛ barika sɔrɔ ka kalolabɔ dabila pewu ka tɛmɛ ‘kalo 3 kan’ (joli si tɛ a la) (Amenorrhea filanan) O ye ko ye min tɛ kɛ cogo la ɔrimɔni/farikolo cogoya!
💬 Kunba jumɛnw de bɛ muso ka kalolabɔ jɔ pewu kalo caman kɔnɔ (Amenorrhea)?
O kunba ni numuya fɔlɔ ye : ‘Kɔnɔmaya’! Nin tɛ bana ye. Ka fara o kan, kun faratilenw ye : 1) ‘PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)’ - kurukuruw bɛ kɛ kɔnɔbara la ani ɔrimɔni bɛ tiɲɛ pewu (ɲɛda kunsigi bɛ bonya/ka bonya). 2) Kisɛya dɔgɔyali cogo la min tɛ bɛn (Anorexia/Extreme diet) ani hakili degun kojugu. 3) Sin dili (Sin dili/Prolactin caya). 4) Ɲɛgɛnɛsiraw dɔgɔyali.
💬 ‘Kɔrɔtɔko/ko faratilen’ jumɛnw ye aw ka kan ka minnu jira dɔgɔtɔrɔ la (walima VOG) ni aw ka kalolabɔ jɔra (Amenorrhea)?
Fɔlɔ, aw bɛ ‘Kɔnɔmaya sɛgɛsɛgɛli’ kɛ so kɔnɔ! Ni aw kɔnɔma tɛ ani ni aw ma koli kɛ kalo 3 kɔfɛ, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan (ani ka PCOS fura ta). Nka, farati min ka bon ni tɔw bɛɛ ye! 1) Ni kɔnɔbara duguma dimi barikama bɛ i la min tɛ se ka muɲu ani joli/kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i ka kalolabɔ jɔra, siga t’a la ko kɔnɔmaya don kɔnɔbara kɔkan wa a tubabufura bɛ se ka pɛrɛn! O de kosɔn, i kɔnɔbara bɛ se ka fa joli la ani i bɛ se ka sa, i ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la joona!
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan