A bɛ mɔgɔ degun kosɛbɛ k’a dɔn ko Jabɛtibana bɛ i denmisɛnnin na. Faan dɔ fɛ, i bɛ dusukasi i den kosɔn, fan wɛrɛ fɛ, i bɛ ɲininkali ba kelen kɛ min bɛna kɛ don nataw la ani o kow ɲɛnabɔcogo kan. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, a ka ɲi ka hami den ka sukaro hakɛ la. Nka i kana i hakili ɲagami, i kelen tɛ nin taama in na. An ka kuma nin ko in kan cogo nɔgɔman na.
Mun na denmisɛnni fitiniw ka sukaro hakɛ bɛ caya ka taa a fɛ?
Fɛn fɔlɔ min ka kan ka faamuya, o ye ko denmisɛnni fitiniw ka sukaro hakɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la den minnu si tɛ san damadɔ bɔ, olu ka sukaro hakɛ bɛ i n’a fɔ wuluwulu. Tuma dɔw la u bɛ bɛn dɔrɔn, tuma dɔw la u ka bon kosɛbɛ, tuma dɔw la u bɛ dɔgɔya kosɛbɛ. O ye tiɲɛ ye. Mɔgɔ si t’a ɲini i fɛ i k’a to a cogo dafalen na tuma bɛɛ. I t se ka o k.
Aw ka laɲini ka kan ka kɛ ka den farikolo dɛmɛ a ka se ka fɛn min kɛ a yɛrɛ ma sisan, o ye ka a dɛmɛ ka a ka sukaro hakɛ kunbɛn. A kana kɛ k’a kɛ ‘dafalen’, nka k’a ‘ɲɛnabɔ’. Ni aw ye aw ka sukaro hakɛ lajɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ, o bɛna aw dɛmɛ ka aw ka kan ka min kɛ o waati la.
Aw ye aw hakili to a la ko aw kana nimɔrɔ minnu sɛbɛn sukaro jateminɛnan kan ko “a ka ɲi” walima ko “jugu.” U tɛ i n’a fɔ sɛgɛsɛgɛli jatew. U ye taamaʃyɛnw dɔrɔn de ye minnu bɛ kunnafoni Di an ma. An bɛ baara kɛ n’o kunnafoniw ye walasa ka fɛɛrɛw tigɛ walasa an den ka to kɛnɛya la ani a ka nisɔndiya tile bɛɛ kɔnɔ.
Sukaro hakɛ caman yeli kunba jumɛnw de bɛ yen?
N’a sɔrɔ i bɛ miiri ko: “O, ne mana fɛn o fɛn kɛ, a ka sukaro hakɛ bɛ to ka wuli ka jigin.” Kun damadɔ bɛ o la. Ni aw ye nin ko ninnu faamuya, aw tɛna hami kosɛbɛ ni aw ye fɛn dɔw ye minnu bɛ yeli kɛ aw ka sukaro hakɛ la.
| Kun | N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na... |
|---|---|
| Dumuni | Den bɛ fɛn minnu dun, kɛrɛnkɛrɛnnenya la witaminiw i n’a fɔ tiga, buru, pɔmitɛri ani jiridenw, o bɛ nɔ bila a joli sukaro hakɛ la k’a ɲɛsin a ma. Dumuni hakɛ, a waati ani a suguya fana nafa ka bon. Tuma dɔw la, hali sokola dɔ min bɛ kɛ ni sogo ye, o bɛ se ka dɔ fara u ka sukaro hakɛ kan kosɛbɛ. |
| Farikoloɲɛnajɛ ni tulonkɛ | Ni den bɛ boli ka tulon kɛ, farikolo bɛ sukaro kɛ ka a fasaw lawuli. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ dɔgɔya joli la. O la, a nafa ka bon ka sukaro hakɛ lajɛ joli la sani tulon ka kɛ ani tulon kɔfɛ. |
| Farikolo bonya | Denmisɛnnin fitininw bɛ bonya joona. O bonya wulilenw waati la, farikolo ka ɔrimɔni caman yeli bɛ kɛ sababu ye ka inisɔndiya magow Changer. O fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ yɛlɛma. |
| Banaws | Hali farigan walima farigan fitini bɛ se ka kɛ sababu ye ka den ka sukaro hakɛ caya kosɛbɛ. O bɛ sɔrɔ ɔrimɔni minnu bɛ bɔ ni farikolo bɛ ka banakisɛ dɔ kɛlɛ. Nin waati suguw la, aw ka kan ka to ka aw ka sukaro hakɛ lajɛ. |
| Degunw ni dusukunnataw | I n’a fɔ anw, degun bɛ denmisɛnw fana minɛ. A bɛ se ka kɛ ɛkizamɛn dɔ kosɔn, walima a bɛ se ka kɛ kɛlɛ dɔ ye ni i teri dɔ ye. O dɔrɔn tɛ, nka nisɔndiyaba min bɛ kɛ don dɔ la, i n’a fɔ wolodon seli, o fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka sukaro hakɛ wuli joli la. |
| Fura (insuline) . | Insuline ye furaba ye. Inisɔndiya hakɛ, a waati ani a suguya bɛ nɔ bila sukaro hakɛ la. Tuma dɔw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna o fura tata hakɛ caman Changer. A nafa ka bon ka tugu o cikanw kɔ tigitigi. |
Mun na a nafa ka bon kosɛbɛ ka to ka aw ka sukaro hakɛ lajɛ?
Miiri k’a filɛ, i den fitinin tɛ se ka kuma fɔlɔ. Ni a ɲɛnamini bɛ a la ani ni sukaro dɔgɔyara a joli la, a tɛna a dɔn a bɛ se k’a fɔ cogo min na ko: “Mama, ne bananen don.” A bɛ se ka kasi dɔrɔn, walima a bɛ se ka sunɔgɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. Hali ni a kɔrɔla dɔɔnin, a bɛ se ka kɛ ko a tɛna se k’a dusukunnataw ɲɛfɔ tigitigi.
O de y’a to ka to ka sɛgɛsɛgɛli kɛ, o bɛ mɔgɔ kisi.
- Aw bɛ se k’a dɔn sani bana taamasiɲɛw ka bɔ kɛnɛ kan: Aw bɛ se ka fɛɛrɛ tigɛ ni aw ye kalan ye aw ka sukaro jateminɛnan kan sani aw ka sukaro hakɛ ka caya walima ka dɔgɔya farati la.
- Walisa k’i dɛmɛ k’a faamu mun na:I bɛ se k'a faamu ko "O, a joli sukaro ka dɔgɔn bawo a ye tulon kɛ parki kɔnɔ", walima "a joli sukaro ka bon kosɛbɛ bawo a ye gato dɔ dun."
- A ka nɔgɔn dɔgɔtɔrɔ ma ka latigɛw kɛ: Ni aw ye sukaro hakɛ (sɛbɛnni gafe) lajɛ aw bɛ min sɛbɛn tile bɛɛ kɔnɔ, o bɛ dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ a ka latigɛ ɲumanw kɛ fɛnw kan i n’a fɔ aw den ka inisɔndiya hakɛ ni a ka dumunikɛcogo.
Target Range ye mun ye?
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna dantigɛli kɛ aw den ka sukaro hakɛ kan. Misali la, u bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka sukaro hakɛ to nin hakɛ ninnu cɛ sani aw ka dumuni kɛ ani ka to nin hakɛ ninnu cɛ dumuni kɔfɛ.
Nin laɲini hakɛ in tɛ kelen ye denmisɛn bɛɛ la. A bɛ ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni den si hakɛ ye, a ka baara kɛcogo ani a ka fɛn wɛrɛw. Ni den bɛ ka bonya, dɔgɔtɔrɔ bɛna o laɲiniw ladilan. Aw kana sukaro hakɛ laɲinitaw bila aw den nɔ na abada minnu bɛ bɔ ɛntɛrinɛti kan walima mɔgɔ wɛrɛ la. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tuma bɛɛ.
Kɔrɔtɔko dɔ bɛ se ka dɔn cogo di?
Sukarodunbana ni sukarodunbana fila bɛɛ bɛ se ka kɛ farati ye. A nafa ka bon ka aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na.
| Sigisariyaw | Denmisɛnnin fitininw ka jogo | Mun ka kan ka kɛ? |
|---|---|---|
| Sukarodunbana (sukaro hakɛ dɔgɔyali joli la) . | Yɛrɛyɛrɛli, sumaya, ɲɛjibɔ, dimi, kɔngɔ kojugu, hakili ɲagami, sunɔgɔ kojugu. Denmisɛnnin dɔ la, kasi fu, ka ban nɔnɔ min. | Aw bɛ fɛn dɔ di den ma walasa ka dɔ fara a ka sukaro hakɛ kan joona (glucose furakisɛw, sukaro kuuru kelen, jiridenji dɔw) i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. Ni aw den tɛ a yɛrɛ la walima ni a munumuni ka gɛlɛn, aw bɛ taa n’a ye dɔgɔtɔrɔso la joona furakɛli yɔrɔ la (ETU). |
| Sukaro hakɛ caman sɔrɔli joli la (Hyperglycémie) . | Ji minni kojugu, koli kɛli tuma caman (a bɛ se ka kɛ ko a bɛ kɛ dilan na), sɛgɛnba, yelikɛbaliya, kɔnɔdimi, kɔnɔboli. | Aw bɛ aw jija ka ji caman min. Aw bɛ bana don bolodacogo labato min dira aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. Ni aw ka sukaro hakɛ tora ka caya kosɛbɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ wele joona. |
Dɔgɔtɔrɔ min bɛ aw den furakɛ, o de ye aw teri sɛbɛ ye nin taama in na. Aw ni aw den ani dɔgɔtɔrɔ ka kan ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ. Aw ye ɲininkaliw kɛ, aw ka kuma aw ka siranw kan, aw kana foyi dogo. O dɔrɔn de la, i bɛna se ka o gɛlɛya in kunbɛn ka ɲɛ.
Take-Home cikan
- A ka ca a la denmisɛnni fitiniw ka sukaro hakɛ ka ca ani ka dɔgɔya u joli la. Kana i jalaki o ko la.
- Aw ka laɲini tɛ ‘dafalen’ ye, nka den ka bana ‘ɲɛnabɔli’ ye.
- Jateden minnu bɛ sukaro hakɛ jateminɛnan kan, olu tɛ fɛn "ɲuman" walima "jugu" ye, u ye kunnafoniw dɔrɔn de ye minnu bɛ aw bilasira.
- Ikomi den tɛ se k’a dusukunnataw fɔ daɲɛw fɛ, a nafa ka bon ka a ka sukaro hakɛ lajɛ tuma bɛɛ.
- Aw ye a faamu ko dumuni, farikoloɲɛnajɛ, bana, ani hali dusukunnataw bɛ se ka nɔ bila sukaro hakɛ la joli la.
- Aw bɛ to ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ. Aw kana siran ka ɲininkali si kɛ. I kelen tɛ nin kɛlɛ in na.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan