Nɔnɔ minni bɛ a to i bɛ fa wa? An ka kuma lakɔtɔsi muɲunbaliya kan.

Tuma dɔw la, n’an ye nɔnɔ galasi kelen min walima nɔnɔ te duman dɔ, an bɛ a ye ko an kɔnɔbara bɛ kabako dɔɔni dɔɔni kɔfɛ, ɔnhɔn? A bɛ kɛ i n’a fɔ an kɔnɔbara falen don, an kɔnɔbara bɛ dimi, walima an kɔnɔbara falen don gazi la. Yala nin ko in kɛra i la wa? N’o don, nin maana in nafa ka bon kosɛbɛ i bolo. Bi an bɛ kuma fɛn dɔ kan min bɛ mɔgɔ caman bolo, nka u t’a dɔn. O ye lakɔtɔsi muɲunbaliya ye.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, lakɔtɔsi muɲunbaliya ye mun ye?

O bɛ ɲɛ, an k’o ɲɛfɔ cogo nɔgɔman na. Sukaro suguya dɔ bɛ yen min bɛ sɔrɔ nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw na (i n’a fɔ nɔnɔ, foromazi, shɔ). an bɛ min wele ko laktɔsi , o ye nin ye .

Walasa nin sukaro in min bɛ wele ko lakɔtɔsi, o ka se ka minɛ an farikolo la, a ka kan ka toli fɔlɔ. O kɔrɔ ye ko a ka kan ka tila ka kɛ yɔrɔ misɛnninw ye. Walasa k’o kɛ, anzimu dɔ bɛ bɔ an ka banakɔtaa fitini na, o kɔrɔ ye ko banakɔtaa fitini. A bɛ fɔ a ma ko lactase .

Lakɔtɔsi muɲunbaliya bɛ mɔgɔ min na, o tigi tɛ nin anzimu in min bɛ wele ko lactase, o bɛ se ka bɔ a fari la. O la sa, mun bɛ kɛ o tuma na? Ni an bɛ nɔnɔ min, sukaro min bɛ wele ko lakɔtɔsi, o tɛ tiɲɛ ka sɔgɔsɔgɔ ka ɲɛ, wa a bɛ taa banakɔtaa fɛ. An kumana taamasiɲɛ minnu kan ka tɛmɛ, i n’a fɔ kɔnɔboli, funu, gazi, ani tuma dɔw la kɔnɔboli , o waati de la.

Yala nin ye nɔnɔ faritanabana ye wa? Ayi, o ye hakilina jugu ye dɛ!

Mɔgɔ caman bɛ ɲagami yɔrɔ min na, o filɛ nin ye. Lakɔtɔsi muɲunbaliya tɛ nɔnɔ faritanabana ye. Ninnu ye cogoya fila ye minnu tɛ kelen ye fewu.

O la, ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka a dɔn ni faritanabana don walima ni muɲunbaliya don, barisa nin bana fila in laadilikanw ni u furakɛcogo tɛ kelen ye fewu.

O la sa, yala ne tɛna se ka nɔnɔ min tugun abada wa?

Nin ɲininkali bɛ se ka kɛ i hakili la fana. Kibaru duman ye, a ka ca a la, aw man kan ka sin dili dabila pewu.

A jirala ko lakɔtɔsi muɲunbaliya bɛ mɔgɔ minnu na, olu fanba bɛ se ka nɔnɔ tasa kelen ɲɔgɔn (militiri 240 ɲɔgɔn) muɲu tile kɔnɔ, nka o tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.

Aw bɛ se ka nin fɛn ninnu dɔw kɛ k’a lajɛ:

• Aw bɛ a daminɛ ni dɔɔni dɔɔni ye: Sani aw ka nɔnɔba dɔ min siɲɛ kelen, aw bɛ a daminɛ ni tasa kelen walima o ɲɔgɔn ye, i n’a fɔ tasa tilancɛ.
• Aw bɛ a min ni dumuni ye : Ni aw bɛ nɔnɔ min ni dumuni ye, o bɛ se ka dumunikɛcogo sumaya, o bɛ se ka dɔ bɔ a dusukasi la.
• Laktazi furakisɛw : Laktazi furakisɛw walima furakisɛw bɛ sɔrɔ furakɛlisow la. Ni aw ye kelen ta sani aw ka nɔnɔmafɛnw dun, o bɛ farikolo dɛmɛ ni farikolojɔlifɛn ye min ka kan ka kɛ walasa ka lakɔtɔsi sɛnɛ. A ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ sani aw ka baara kɛ ni ninnu ye.

Fura jumɛnw bɛ ne bolo misi nɔnɔ nɔ na?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ an bɛ se ka baara kɛ ni fɛɛrɛ wɛrɛ minnu ye misinɔnɔ basigilen nɔ na. O fɛɛrɛ sugu damadɔ bɛ sugu la.

1. Nɔnɔ min tɛ lakɔtɔsi ye

Nin ye fɛɛrɛ ɲuman ye min ka nɔgɔn ani min ka nɔgɔn. Ninnu ye misinɔnɔ basigilen ye tiɲɛ na. Nka a dilanni waati, laktazi anzimu min ka kan ka kɛ walasa ka lakɔtɔsi sukaro tiɲɛ, o bɛ fara o nɔnɔ in kan. O la, fɛn bɛɛ i n’a fɔ dumuni duman, balodɛsɛ, a ɲɔgɔnnaw, o ni nɔnɔ basigilen ye kelen ye. Nka kɔnɔdimi tɛ yen.

2. Nɔnɔ minnu bɛ bɔ jiriw la

O kɔ fɛ, minfɛn minnu tɛ nɔnɔ ye, olu bɛ dilan ni jiri suguya caman ye. Ni aw bɛ ninnu sugandi, aw ka kan ka aw janto fɛn fitinin kelen na.

An ka o suguya kelen-kelen bɛɛ lajɛ sisan.

Fɛn kelen wɛrɛ min ka kan ka to an hakili la. Tuma dɔw la, o nɔnɔ minnu bɛ bɔ jiriw la, fɛn dɔw bɛ fara u kan i n’a fɔ Guar Gum walasa k’u mɔ. O fana bɛ se ka gazi ni funu bila mɔgɔ dɔw la. O la ni kɔnɔdimi bɛ aw la nɔnɔ suguya in min kɔfɛ, aw bɛ a kɔnɔfɛnw lisɛli lajɛ.

Yala ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. I n’a fɔ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, a nafa ka bon kosɛbɛ k’a dɔn tigitigi ni lakɔtɔsi muɲunbaliya bɛ i la, ni nɔnɔ faritanabana bɛ i la, walima ni dumunikɛbaliya wɛrɛ bɛ i la (misali la, banakɔtaa jugumanba).

Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɔlɔ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la, ka tila ka a fɔ aw ye ko aw ka nɔnɔ ni nɔnɔmafɛnw dunni dabila pewu waati dɔ kɔnɔ. U bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli dɔw fana kɛ walasa ka bana in dɔn ni a mago bɛ a la.

O la, sanni aw ka aw yɛrɛ sɛgɛsɛgɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ka laadilikan ɲumanw sɔrɔ. O kɔ, aw bɛ se ka dumuni nafama mara k’a sɔrɔ nin gɛlɛya in tɛ aw la.