Yala sigarɛtimin kɔnɔmaya waati la, farati bɛ o la wa? (Smoking in Pregnancy) An ka kuma nin kan!

Nin ye waati kɛrɛnkɛrɛnnenba ye i bolo, denba min bɛna kɛ, tiɲɛ tɛ? I bɛ miiri fɛn caman na ani i bɛ i janto kosɛbɛ denmisɛnnin na min bɛ i kɔnɔbara la. O la, nin waati nafama in kɔnɔ, delina dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka nɔ jugu bila i ka kɛnɛya la ka fara i den ta kan. Siga t’a la, an ka kan ka kuma fɛn kelen min kan, o ye sigarɛtimin ye kɔnɔmaya waati. A bɛ se ka kɛ aw t’a fɛ ka nin mɛn, nka a nafa ka bon aw ka o dɔn aw den nafa kama.

Mun na sigarɛtimin kɔnɔmaya waati ye faratiba ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ni i bɛ sigarɛti min , nikotini , gazi monoksidi, ani kemikɛli faratilen ba caman wɛrɛw bɛ bɔ sigarɛti la, olu bɛ don i fari la. Olu bɛ don aw joli la ka tɛmɛ ka ɲɛsin aw den ma min bɛ ka bonya kɔnɔbara la k’a sɔrɔ u ma bali. I n’a fɔ den bɛ balo sɔrɔ cogo min na i bɛ dumuni minnu dun ani ka minnu min, o fura baga ninnu fana bɛ tɛmɛ den fɛ o cogo kelen na. O bɛ se ka nɔba bila den ka yiriwali la.

O cogo kelen na bi, mɔgɔ dɔw b’a miiri ko ka sigarɛti ɛntɛrinɛti (sigarɛti e-sigarɛti) walima ka sigarɛti min sigarɛti nɔ na, ​​o farati tɛ kɔnɔmaya waati. Kana miiri o cogo yɛrɛ la! Nikotini ni fura jugu wɛrɛw fana bɛ u la. O la, u bɛ kojugu kɛ den fana na. O la, ka nin delina in dabila joona, o ye fɛn bɛɛ la ɲuman ye aw bɛ se ka min kɛ aw ni aw den ye.

An ka kan ka an yɛrɛ tanga fɛn jumɛnw ma kɔnɔmaya waati la?

Kɔnɔmaya ye waati ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn kosɛbɛ. Aw bɛ fɛn o fɛn don aw fari la o waati kɔnɔ, aw ka kan ka miiri o la siɲɛ fila. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga sigarɛti ma pewu ani nikotini bɛ fɛn o fɛn na.

Fɛn minnu ka kan ka bɔ i la sisan, olu dɔw filɛ nin ye:

• Sigarɛti min bɛ kɛ tuma bɛɛ
• Sigarɛtiw
• Sigarɛti ɛntɛrinɛti (e-sigarɛti) (o la, vape penw ni vape minɛn wɛrɛw bɛ yen)
• Sigarɛti min tɛ sigarɛti min (misali la, sigarɛtimin, sigarɛti min, a ɲɔgɔnnaw) .
• Jibolisiraw i n’a fɔ nakɔfɛnw

Ka fara o fɛnw kan, fɛn wɛrɛ bɛ yen i ka kan ka i janto min na kosɛbɛ . O kɔrɔ ye ko aw kana kɛ yɔrɔw la, mɔgɔ wɛrɛw bɛ sigarɛti min yɔrɔ minnu na . O kɔrɔ ye ko ni i cɛ, i teriw, i somɔgɔw, walima i ka baarakɛyɔrɔ mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min, o sisi bɛ kojuguba lase i n’i den ma. An b’o wele ko ``sigarɛtimin pasif`` walima ``sisi filanan`` .

Aw ye miiri dɔrɔn, hali ni aw tɛ sigarɛti min, ni aw ye mɔgɔ wɛrɛ ka sigarɛti sisi fiyɛ, a kɔnɔ kemikɛli baga bɛ don aw fari la fana. A bɛna nɔ bila den na i n’a fɔ ni aw ye sigarɛti min.

O la, ni mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min aw ka sigida la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la so kɔnɔ, aw bɛ a ɲini a fɛ ni ɲumanya ye a ka bɔ kɛnɛma ka o kɛ. Ni aw bɛ kɛnɛma, aw bɛ a ɲini u fɛ u ka sigarɛti min ka yɔrɔ jan aw la dɔɔni. A bɛ se ka gɛlɛya k’o fɔ, nka a nafa ka bon i den bolo. Ni aw bɛ se, a ka fisa aw ka aw yɔrɔ janya mɔgɔw bɛ sigarɛti min yɔrɔ minnu na.

Dɔgɔtɔrɔso dɔnbagaw fana bɛ ladilikan di ko aw kana furaw tali pewu i n’a fɔ marijuwana o waati la, barisa o fana bɛ se ka nɔ jugu bila den ka yiriwali la.

Farati jumɛnw bɛ se ka kɛ den na?

Sigarɛtimin kɔnɔmaya waati, walima ka kɛ sigarɛtimin na, o bɛ se ka kɛnɛyako gɛlɛyabaw lase den ma min tɛ kɔnɔbara la. A nafa ka bon aw ka aw janto o faratiw la.

O farati dɔw filɛ nin ye:

• Kɔnɔtiɲɛ walima den salen sɔrɔli ka ca. Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ dusu kasi kosɛbɛ. Sigarɛtimin bɛ se ka den bɔ oksizɛni ni balo la. A bɛ se ka nin bana ninnu lase mɔgɔ ma.
• Bange min bɛ kɛ ka kɔn a waati ɲɛ. Den min wolola ka kɔn kɔnɔmaya kalo 9nan ɲɛ, o bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛya caman sɔrɔ barisa farikolo yɔrɔw i n’a fɔ den fogonfogonw ni a kunkolow, a bɛ se ka kɛ u tɛ yiriwa ka ɲɛ.
• Bange girinya dɔgɔyali. Den bɛ se ka bange ni a bangenen girinya ka dɔgɔn ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. O den suguw ka teli ka banaw sɔrɔ, wa u bɛ se ka bonya dɔɔni dɔɔni.
• Bangekɔlɔsi fɛɛrɛw. Misali la, bana dɔw bɛ se ka sɔrɔ i n’a fɔ dawolo farali walima dawolo faralen. Olu bɛ se ka nɔ bila den yecogo, a ka dumunikɛcogo ani a kumacogo la.
• Denmisɛnniw ka saya barikama (SIDS). Nin ye bana ye min farati ka bon kosɛbɛ. Den kɛnɛman bɛ se ka barika sa u ka sunɔgɔ la. O farati ka bon denw ma minnu bangera denbaw fɛ minnu bɛ sigarɛti min.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ ni ninakilibana wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ kɔfɛ. Ni den bɛ kɔrɔbaya, ninakilibanaw bɛ se ka sɔrɔ a la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni sɔgɔsɔgɔ ka teli. A bɛ se ka fogonfogonlabana fana sɔrɔ tuma caman.

Miiri k’a filɛ, a bɛ dusukasi cogo min na k’a dɔn ko farati caman bɛ i denmisɛnnin na sanni u yɛrɛ ka na nin diɲɛ in kɔnɔ. O de y’a to an bɛɛ bɛ kuma nin ko in kan kosɛbɛ.

Yala ne bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ walasa ka sigarɛtimin dabila wa?

Ɔwɔ, i bɛ se! Ka kɛ denba ye, o ye sababu ɲuman ye ka o delina in dabila. Nin tɛ ko ye i kelen ka kan ka min kɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛ se k’i dɛmɛ ka fɛɛrɛw sɔrɔ minnu bɛ se ka i dɛmɛ.

an b' a dɔn ko sigarɛtimin dabila man nɔgɔn bawo nikotini bɛ mɔgɔ bila mɔgɔ la kosɛbɛ . O ye tiɲɛ ye. Nka o tɛ ko ye min tɛ se ka kɛ.Ni i cɛsirilen don ani ni dɛmɛ ɲuman bɛ i bolo, siga t’a la ko i bɛ se ka tɛmɛ o fɛ.

Hali Sri Lanka jamana na, jɛkuluw ni porogaramu dɔw bɛ yen minnu b’i dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila. I bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ o yɔrɔ suguw la. Ani fana, i somɔgɔw, i cɛ ani i teriw ka kan ka dɛmɛ caman di i ma nin waati in na. U ka dɛmɛ fɛ, nin taama in bɛna nɔgɔya i bolo.

I bɛ se fana ka kunnafoniw ni dɛmɛn baarakɛyɔrɔw sɔrɔ ɛntɛrinɛti kan. I n'a fo:

• `Sigarɛtimin dabila` (Sigarɛtimin dabilayɔrɔ)
• `Quit Tobacco` (sigarɛtimin dabila porogaramuw) .
• `Smokefree.gov` (In ɲɔgɔnna sitiw kunnafoni caman bɛ yen, nka u fanba bɛ tubabukan na)

Sri Lanka jamana na, sababu bɛ yen ka kunnafoni sɔrɔ o kan ani ka laadilikanw sɔrɔ baaradaw fɛ i n’a fɔ dɔlɔ ni dɔrɔgu kunnafonidiso (ADIC) min bɛ kɛnɛya minisiriso bolo. Aw bɛ se ka o dɔn aw ka sigida kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ (MOH) ka biro la walima aw ka denbaya ka kɛnɛyako ɲɛmɔgɔ (Lajiginnimuso) fɛ.

Aw ye aw hakili to a la ko aw den bɛ lakana min sɔrɔ a kana sigarɛti bɛɛ min, o sɔngɔ ka bon kosɛbɛ. Aw ka yɛrɛdi bɛna fanga caman di aw ma walasa ka den kɛnɛman lase nin diɲɛ in kɔnɔ.

An k'an hakili to fɛnw na minnu nafa ka bon kosɛbɛ (Take-Home Message) .

O bɛ ɲɛ, o la sa, an ka kan k’i hakili jigin kokura hakilina minnu na, i ka kan ka minnu jateminɛ an ye kuma minnu kan.

• Sigarɛtimin kɔnɔmaya waati, o farati ka bon kosɛbɛ aw ni den kɔnɔbara la. Sigarɛti, sigarɛti, vape ani nakɔfɛnw bɛɛ ye kojugu ye.
• Sisi fiyɛli min bɛ bɔ mɔgɔ wɛrɛw ka sigarɛtimin na (`passive smoking`) o fana ye farati ye. O la sa, aw ka aw yɔrɔ janya o sigida suguw la ni aw bɛ se ka o kɛ.
• Sigarɛtimin bɛ se ka faratiba lase mɔgɔ ma i n’a fɔ kɔnɔtiɲɛ, jiginni girinya dɔgɔyali, jiginni joona, bangekɔlɔsi fɛɛrɛw, ani SIDS .
• A tɛ tɛmɛn abada ka sigarɛtimin dabila. Fɛɛrɛ caman ani jɛkulu caman bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɔlɔ.
• Denmisɛnnin min bɛ i kɔnɔbara la, o de ye i fanga bɛɛ la belebele ye. Ni i ye nin saraka kɛ o ɲɛnamaya fitinin kosɔn, o bɛna nisɔndiyaba lase i ma.

I kɛlen denba ye, i bɛ o desizɔn min ta, o bɛna nɔ bila i den ka ɲɛnamaya bɛɛ la. Den kɛnɛman, nisɔndiyalen ye denba bɛɛ ka sugo ye. I ka fanga sɔrɔ k’o sugo kɛ tiɲɛ ye!

` Sigarɛtimin, kɔnɔmaya, nikotini, den ka kɛnɛya, sigarɛtimin dabila, sigarɛtiminbaliya, bangekɔlɔsi fɛɛrɛw