Aw fari, aw kunsigi ani aw kunsigiw: i n’a fɔ farikolo lafasalitɔn! (Système Integumentaire) An ka nin ko in dɔn, tiɲɛ tɛ?

Fari bɛ an bɛɛ la, dɔw kunsigi ka jan, minnu cɛ ka ɲi, dɔw kunsigi tigɛlen don ka ɲɛ, wa an bɛ ni wuluw ye tuma bɛɛ, an b’a ɲini ka minnu saniya. Nka yala i delila k’a miiri ko o fɛnw tɛ cɛɲi dɔrɔn de kama, nka u bɛ sigida kabakoma dɔ kɔnɔ min bɛ fɛn bɛɛ lakana an farikolo kɔnɔ wa? Ɔwɔ, u bɛ baara kɛ i n’a fɔ lakanani kogo an farikolo kɔkanna na. Bi, an ka kuma an teriw kan minnu bɛ wele ko fari, kunsigi, ani wulu. Furakɛcogo la, an bɛ o cogoya in Weele ko `(Système Integumentaire)`.

Mun bɛ ka kɛ tiɲɛ na nin fari, kunsigi ani wuluw la?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, i fari, i kunsigi ani i kunsigiw bɛɛ bɛ kɛ ni farikolokisɛ suguya kelenw ye. Nin saba ninnu faralen ɲɔgɔn kan, u bɛ an farikolo kɛnɛma datugulan kɛ, walima an tun bɛ min wele fɔlɔ ko ``Integumentary System.`` Aw k'a miiri i n'a fɔ kala min bɛ an farikolo lamini. Nin sigida in bɛ fɛn nafamabaw bɛɛ lakana an farikolo kɔnɔ.

Sisan, an k’a lajɛ nin fari, kunsigi ani wuluw bɛ kabako minnu kɛ ɲɔgɔn fɛ. Ninnu tɛ fɛnw dɔrɔn ye, u bɛ i n’a fɔ an farikolo kɔlɔsilikɛlaw minnu tɛ ofisi ye.

• Lakanali tumuw ni nɔgɔw ma: Fɔlɔ, olu de ye garadiw ye minnu bɛ tumuw ni nɔgɔw bali ka don an fari la. Aw ye miiri dɔrɔn, banakisɛw bɛ se ka don nɔgɔya la cogo min na hali joginda fitinin dɔ fɛ, fari tɛ min na. Nɛgɛw ye kelen ye, u b’an bolokɔnincininw lakana, bawo an bɛ maga fɛn caman na don o don wa? O la, ni nin lafasali sira fɔlɔ in, n’o ye fari ni wuluwuluw ye, o karilen don, banaw da bɛ wuli. Tuma dɔw la, hali sɔgɔsɔgɔninjɛ fitini dɔ, ni a ma ladon ka ɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka tumuw lase mɔgɔ ma, ka kɛ gɛlɛyaba ye. O de kama a ka ɲi ka hali joginda fitini dɔ saniya ka fura kɛ a la ni a mago bɛ a la.

• Kɔnɔnafɛnw tanga kasaara ma: O kɔfɛ, nin fari in bɛ dɛmɛ ka an farikolo kɔnɔ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw tanga joginda ni kasaara misɛnninw ma. A bɛ iko finimugu belebeleba min bɛ farikolo datugu. Hali n’i binna walima n’i ye yɔrɔ dɔ gosi, kɔnɔna yɔrɔ nafamaw i n’a fɔ dusukun, fogonfogon ani sugunɛ tɛ tiɲɛ o yɔrɔnin bɛɛ k’a sababu kɛ fari in layiniw ye. I n’a fɔ ``Airbag`` min bɛ mobili kɔnɔ cogo min na, a bɛ tiɲɛni dɔgɔya ni kasaara kɛra.

• Farikolo funteni kɔlɔsili: Fari fana jɔyɔrɔ ka bon an farikolo funteni hakɛ labɛnni na. Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka mun na i bɛ sumaya wa? O kɔrɔ ye ko ni farikolo funteni wulila, fari bɛ farikolo nɛnɛ ni sumaya bɔli ye fari fɛ. O bɛ i n’a fɔ radiyatɛri min bɛ mobili kɔnɔ. Ani fana, nɛnɛ donw na, kunsigi misɛnnin minnu bɛ an fari la, olu bɛ jɔ, ka farikolo yɔrɔw dɔgɔya, o bɛ dɔ bɔ funteni hakɛ la min bɛ se ka bɔ farikolo la. Kunsigi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kunkolo kan, o b’an kun tanga tile ni nɛnɛ ma, i n’a fɔ fini dafalen. O de y’a To bagan minnu bɛ balo yɔrɔ minnu na nɛnɛ ka bon kosɛbɛ, olu fari ka bon kosɛbɛ.

• Ji bɔli balili farikolo la:Fari de bɛ ji min bɛ an farikolo kɔnɔ, n’o ye farikolojiw ye, o bali ka wuli. N’o tɛ, farikolojidɛsɛ bɛ se ka kɛ an na joona. O kɔrɔ ye ko ji min bɛ an fari la, o bɛ tunun. Fari bɛ i n’a fɔ buteli min tɛ ji bɔ, a bɛ ji nafama lakana an farikolo la. Hali ni an bɛ ji caman min tile kɔnɔ, ni fari tɛ baara kɛ ka ɲɛ, an tɛna se k’o ji mara farikolo la.

• Ji minɛni kunntanw dabila: O cogo kelen na, nin fari in fana bɛ farikolo bali ka ji kunntanw minɛ ka bɔ kɛnɛma n’an bɛ ko walima n’an bɛ jigin. N’o tɛ, n’an bɛ ji la, an tun bɛna funu i n’a fɔ balon, tiɲɛ tɛ? Miiri k’a filɛ ni an farikolo tun bɛ i n’a fɔ ɛponji min bɛ ji minɛ n’an y’a don ji la! Yala nin fari in baara tɛ kabako ye wa!

Fari, kunsigi ani wuluw bɛ an farikolo sigida wɛrɛw dɛmɛ cogo di?

O bɛ ɲɛ, sisan an b’a dɔn an fari, an kunsigi ani an kunsigi bɛ min kɛ u yɛrɛ ma. Nka yala i b’a dɔn ko u tɛ baara kɛ u kelen na dɔrɔn, nka u bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ fana ni sigida nafama wɛrɛw ye an farikolo kɔnɔ, ka baara kɛ jɛkulu ye wa? A bɛ i n'a fɔ kirikirimasiyɛn ekipu, bɛɛ bɛ se sɔrɔ ntolatan na ɲɔgɔn fɛ.

• Banakisɛfagalanw dɛmɛni: Fɔlɔ, an k’a lajɛ an bɛ farikolo tangalanw dɛmɛ cogo min na. I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, wulu kɛnɛmanw bɛ tumuw bali ka don farikolo la. O de ye dɛmɛba ye farikolo tangalanw ma. Sabula, ni tumuw donna ka dɔgɔn, an farikolo tangalanw ka baara ka dɔgɔn, wa an ka bana ka teli ka dɔgɔya. Miiri k’a filɛ, nin fari ni wuluw bɛ baara kɛ i n’a fɔ kɛlɛbolo min bɛ an ka jamana dancɛw lakana. Ikomi u bɛ juguw (tumuw) bali ka don, o degun bɛ dɔgɔya farikolo tangalanw kan jamana kɔnɔ (farikolo kɔnɔ).

• Ninakili dɛmɛni: O kɔfɛ, ninakilidege. Aw ye miiri kunsigi misɛnninw na minnu bɛ aw nu kɔnɔ. Olu tɛ fɛnw dɔrɔn ye. Ni an bɛ ninakili, o kunsigi minnu bɛ nugu la, olu bɛ buguri, mugu ani tumu misɛnniw bali fiɲɛ na ka don fogonfogon la. I n’a fɔ da min bɛ so da la, nɔgɔ o nɔgɔ bɛ don, u bɛ o minɛ, o bɛ dɛmɛ ka an fogonfogonw saniya. O cogo kelen na, ni farigan donna an na, nuguji bɛ bɔ an nugu la, o ye tumu minnu donna an kɔnɔ, olu bɔcogo wɛrɛ ye.

• Endocrine System ani Bone System dɛmɛni: Sisan an ka taa Endocrine System kan. Nin bɛ se ka kɛ ko a ka gɛlɛn dɔɔnin, nka a to n k’a ɲɛfɔ cogo nɔgɔman na. Kalisiyɔmu nafa ka bon walasa an ka kolo barika ka to. Walasa an farikolo ka se ka Kalisiyɔmu minɛ ka ɲɛ, a mago bɛ witamini D. Yala aw b’a dɔn ko an fari bɛ se ka witamini D dilan ni tile yeelen ye wa?N’an y’an yɛrɛ bila tile la waati kunkurunnin kɔnɔ sɔgɔma, o kɔrɔ ye ko miniti 15-20 ɲɔgɔn, nin `(Witamini D)` in bɛ bɔ an fari la. O la, barisa fari bɛ `(Witamini D)` bɔ, farikolo bɛ se ka `(Calcium)` minɛ ka ɲɛ. O bɛ barika don an ka kolotugudaw la. I n’a fɔ jiri mago bɛ ji ni bagaji la cogo min na, an kolo mago bɛ `(Kalisiyɔmu)` ni `(Witamini D)` la cogo min na. O `(Witamini D)` sɔrɔli fana bɛ tali kɛ `(Endocrine System)` baarakɛcogo la, bawo `(Witamini D)` fana bɛ baara kɛ i n'a fɔ ɔrimɔni sugu dɔ.

• Nɛrɛmuguma dɛmɛni: A laban na, Nɛrɛmuguma. An bɛ fɛnw ye cogo di i n’a fɔ funteni, nɛnɛ, magali ani dimi? O bɛ Kɛ k’a sababu Kɛ nɛrɛmugu laban miliyɔn caman ye an fari la. O nɛrɛmugu labanw bɛ i n’a fɔ ciden teliyalenw minnu bɛ kunnafoniw ci fɛn minnu bɛ kɛ an ka sigida la ani an farikolo kɔnɔ ka taa hakili la. Miiri k’a filɛ, n’i magara fɛn funteniman dɔ la bala la, i bɛna i bolo sama ka bɔ yen segin damadɔ kɔnɔ. O bɛ kɛ bawo fari la, nɛrɛmugu labanw bɛ cikan ci hakili ma k’a fɔ ko ‘Fara!’. ani hakili fana b' a fɔ i bolo fasaw ye k' u k' i bolo bɔ !' Fari de ye o dusukunnataw da ye. Ni o dusukunnataw tun tɛ, a tun bɛna gɛlɛya an ma kosɛbɛ ka sigida laminiko ɲɛnabɔ ani ka boli farati ɲɛ. Tuma dɔw la, an bɛ dusukunnata min sɔrɔ n’an bɛ sɔgɔsɔgɔ, o fana bɛ bɔ o nɛrɛmuguma labanw de la.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ ka to i hakili la (Take-Home Message) .

O la, ka bɔ nin jɛmukan bɛɛ la, aw ka kan k’a faamu ko an fari, an kunsigi ani an kunsigi tɛ fɛn cɛɲiw dɔrɔn ye, nka u ye yɔrɔ kabakomaw fana ye minnu bɛ an farikolo bɛɛ lakana ani ka sigida wɛrɛw dɛmɛ.

• Aw fari, aw kunsigi ani aw kunsigiw ye aw yɛrɛ tangacogo fɔlɔ ye. U b’aw tanga tumuw ni joginda misɛnniw ma.
• U bɛ dɛmɛ ka farikolo funteni hakɛ labɛn ani ka ji bɔnɛni kunntan bali, i n’a fɔ an farikolo ka thermostat naturelle.
• U bɛ dɛmɛ fana ka aw kolo barika bonya ni u ye `(Witamini D)` dilan ka bɔ tile yeelen na, ka aw farikolo dɛmɛ ka `(Calcium) minɛ.` O la a ka ɲi ka tile dɔ sɔrɔ sɔgɔma.
• Hali kunsigi misɛnnin minnu bɛ aw nu na, olu bɛ aw fogonfogonw tanga, o la aw ka kan ka aw janto dɔɔni ni aw bɛ aw nugu kunsigi tigɛ.
• I bɛ maga fɛn o fɛn na, funteni, nɛnɛ ani dimi o dimi bɛ i fari la ka taa i kunkolo la. An bɛ diɲɛ sɔrɔ cogo min na, o de ye nin ye.

O la, aw bɛ aw janto aw fari, aw kunsigi ani aw kunsigiw la kosɛbɛ. Aw bɛ u saniya ani ka balo sɔrɔ. U tɛ fɛn cɛɲiw dɔrɔn ye, u ye baarakɛlaw ni i farikolo lakanabagaw ye minnu ma kuma! Aw ka baara ye k’u to kɛnɛya la. Parce que n’u ka kɛnɛ, e fana ka kɛnɛ!

Fari, kunsigi, wuluw, farikolo yɔrɔw, fari baara, farikolo lafasali, witamini D, farikolokisɛw