Yala aw bɛ kɔdimi, kɔdimi walima gɛnɛgɛnɛ dimi sɔrɔ tuma dɔw la wa? N’a sɔrɔ i senkɔni kurulen don k’i to farikoloɲɛnajɛ la. Tuma caman na, an b’a miiri ko o fɛnw bɛna “bɔ tile kelen kɔnɔ.” Nka yala i b’a dɔn ko kɛnɛyabaarakɛla kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ yen min bɛ se k’i dɛmɛ nin gɛlɛya suguw la minnu bɛ tali kɛ i farikolo lamagacogo la wa? An bɛ min wele ko farikoloɲɛnajɛla, walima i n’a fɔ mɔgɔ caman b’a dɔn cogo min na, ‘farikoloɲɛnajɛla’.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin farikoloɲɛnajɛla in ye jɔn ye?
Farikoloɲɛnajɛla ye kɛnɛyabaarakɛla ye min b’aw dɛmɛ ka aw farikolo lamagacogo ɲɛ, i n’a fɔ aw taamacogo, aw bolicogo ani aw senw lamagacogo. U bɛ aw dɛmɛ ka bana taamasiɲɛw kunbɛn i n’a fɔ dimi, farigan, ani dusukasi. U bɛ i n’a fɔ ɛntɛrinɛti injiniyɛri minnu bɛ an farikolo lamagacogo labɛn ani k’a kɛ ɛntɛrinɛti ye.
mɔgɔ caman b' a miiri ko ka taa farikoloɲɛnajɛla la , o ye kɛnɛyako dɔrɔn de ye kasaaraba walima opereli kɔfɛ . Nka o tɛ ten. U bɛ se fana k’aw dɛmɛ ka taamacogo gɛlɛyaw ɲɛnabɔ minnu bɛ sɔrɔ furakɛli cogoya dɔ fɛ ani ka jogin nataw bali.
Ni gɛlɛya dɔw bɛ aw farikolo lamagacogo la, farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛ se ka baara kɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye walasa ka aw furakɛ.
O la sa, yala farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw ye dɔgɔtɔrɔw ye wa?
Nin ye ɲininkali ye min bɛ mɔgɔ caman bolo. Ayi , farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw tɛ dɔgɔtɔrɔw ye. O kɔrɔ ye ko lase tɛ u bolo ka banaw sɛgɛsɛgɛ, ka furaw sɛbɛn, walima ka opereli kɛ.
A ka ca a la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ walasa ka a dɔn tigitigi aw ka bana ye min ye. O kɔfɛ, o dɔgɔtɔrɔ bɛna i bila farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ. O yɔrɔ la, farikoloɲɛnajɛla bɛna farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ labɛn walasa k’i ka lamagacogo ɲɛ, min bɛ bɛn i ka cogoya ma.
Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko farikoloɲɛnajɛla ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ walasa ka aw furakɛ i n’a fɔ jɛkulu.
U ka setigiya (DPT) ye mun ye?
N’a sɔrɔ aw ye farikoloɲɛnajɛla dɔw ye minnu tɔgɔ kɔfɛ, `(DPT)` bɛ u tɔgɔ kɔfɛ. O kɔrɔ ye k’u ye dɔgɔtɔrɔya kalan kɛ farikoloɲɛnajɛ la, o kɔrɔ ye k’u dege kosɛbɛ, wa u bɛ se kosɛbɛ o baara in na.
Farikoloɲɛnajɛla bɛ mun kɛ tigitigi?
Farikoloɲɛnajɛla bɛna i farikolo ni i magow sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ ani ka farikoloɲɛnajɛ ni lamagacogo kɛrɛnkɛrɛnnenw labɛn i ye. U bɛ dɛmɛ don kosɛbɛ ninnu na:
- Aw bɛ dimi kunbɛn:A bɛ dɔ bɔ dimi na aw fari la ani ka aw dɛmɛ ka ɲɛnamaya kɛ ni dimi ye.
- Aw bɛ lamagacogo ɲɛ: U bɛ dɛmɛ ka dɔ fara aw bɛ se ka kolotuguda walima farikolo yɔrɔ dɔ lamaga yɔrɔ janya. Misali la, ni aw tɛ se ka aw bolokɔni kɔrɔta kamankun jogin kɔfɛ, u bɛ se k’aw dɛmɛ ka a lasegin a lamagacogo la.
- Furakɛcogo taamasiɲɛw ɲɛnabɔ: U bɛ dɛmɛ ka fɛnw kunbɛn i n’a fɔ taama gɛlɛya min bɛ sɔrɔ bana dɔw fɛ.
- Aw bɛ aw yɛrɛ kɛnɛya ka bɔ joginw na ani ka jogin nataw bali: U bɛ ladilikan di aw ma aw bɛ se ka kɛnɛya joona cogo min na kasaara kɔfɛ ani fana ka farikolo barika bonya walasa o joginni ɲɔgɔn kana kɛ tuguni don nataw la.
Farikoloɲɛnajɛla bɛ bana minnu furakɛ tuma caman na, olu ye jumɛnw ye?
Farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw bɛ se ka gɛlɛya o gɛlɛya furakɛ min bɛ i farikolo lamagacogo bali. Tablo min bɛ duguma, o bɛna hakilina ɲuman di aw ma, aw bɛ se ka min makɔnɔ.
| Ko in cogoya | Misaliw |
|---|---|
| Ko minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na | |
| Kɔdimi | Dimi min bɛ sɔrɔ jɔli jugu fɛ, fɛn girinmanw kɔrɔtali fɛ, walima sababu wɛrɛw fɛ. |
| Sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ wele ko carpal tunnel syndrome | Bolo sɔgɔsɔgɔninjɛ ni dimi min bɛ sɔrɔ nɛrɛmuguma degun fɛ bolokɔni yɔrɔ la. |
| Koli kunbɛnni gɛlɛya (Sugunɛbaliya) . | Farikoloɲɛnajɛ farikolo fanga bonya degeliw fɛ. |
| Joginw walima kasaara kɔfɛ | |
| Kɔkolo joginni | Walasa ka se ka taama kokura kasaara kɔfɛ. |
| Gɛnɛgɛnɛw joginniw (ACL ɲɛjibɔ) . | Walasa ka gɛnɛgɛnɛ barika bonya kokura, ni opereli kɛra walima ni opereli tɛ a la. |
| Spor joginw | Banaw furakɛli i n’a fɔ farikolojidɛsɛ ni farikolojidɛsɛ. |
| Furakɛcogo basigilenw | |
| Kunsɛmɛnasumaya | Walasa ka lamaga-lamagali kunbɛnni ni farikolo jɔcogo ɲɛ. |
| Parkinson ka bana | Walasa ka farikolo balansi ni taama nɔgɔya. |
| Ninakilidegunw (COPD) . | Walasa ka ninakili degeliw ni fogonfogon baara ɲɛ. |
Danfara jumɛn bɛ farikoloɲɛnajɛla ni baarakɛlaw cɛ?
Tuma caman na, o tɔgɔ fila bɛ ɲagami ɲɔgɔn na. Hali n’u fila bɛɛ ye baarakɛlaw ye minnu bɛna i dɛmɛ, u ka laɲiniw tɛ kelen ye dɔɔnin.
- Farikoloɲɛnajɛla: U bɛ u sinsin farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ lamagacogo walima a baarakɛcogo kan . Misali la, aw gɛnɛgɛnɛ opereli kɔfɛ, farikoloɲɛnajɛla dɔ bɛna aw dɛmɛ ka aw gɛnɛgɛnɛ biri, ka a tilennen to ani ka barika don a la. U bɛna a lajɛ ni o farikolo ‘yɔrɔ’ bɛ baara kɛ ka ɲɛ.
- Baarakɛla: U bɛ u sinsin i dɛmɛni kan ka don o don baaraw (baaraw) kɛ i yɛrɛ ye tuguni . O ‘baaraw’ kɔrɔ tɛ baara dɔrɔn ye; u bɛ fɛnw fana sen don a la i n’a fɔ finidoncogo, dumunikɛcogo, ani kocogo. U bɛ u sinsin i dɛmɛni kan ka se sɔrɔ i farikolo, hakili ani sigida gɛlɛyaw kan ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na.
Tuma dɔw la, banabagatɔ mako bɛ se ka furakɛ ka bɔ u fila bɛɛ la. Misali la, mɔgɔ min ye sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ, o tigi mako bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛla dɔ la walasa k’a dɛmɛ ka taama dege, ani baarakɛla dɔ la min bɛna a dɛmɛ ka fini doncogo dege a yɛrɛ la.
Farikoloɲɛnajɛla ɲuman sugandi cogo di?
Mɔgɔ min ka fisa ni tɔw bɛɛ ye, o bɛ se ka kɛ danfara ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. Nka a ka c’a la, a nafa ka bon ka mɔgɔ dɔ sugandi min bɛ i dɛmɛ ani min b’a to i ka lafiya. Farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye dɔɔni tuma dɔw la, o la, i bɛ se ka kuma mɔgɔ min fɛ teriya siratigɛ la, ani min tɛ siran k’i ka ɲininkaliw kɛ, i ka o sugandi.
Ni dimi kura bɛ aw la, ni aw bɛ gɛlɛya, walima ni aw bɛ a ye ko aw tɛ se ka aw farikolo yɔrɔ dɔ lamaga ka ɲɛ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ. A bɛna i sɛgɛsɛgɛ, k’a dɔn ni i mago bɛ farikoloɲɛnajɛla dɔ ka dɛmɛ na, ka i bila mɔgɔ bɛnnen fɛ.
Farikoloɲɛnajɛla ye aw ka kɛnɛyako jɛkulu mɔgɔ dɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. U ka dɛmɛ fɛ, aw bɛ se ka dɔ bɔ dimi na ani ka aw farikolo lamaga ka ɲɛ ani ka aw jigi da a kan.
Take-Home cikan
- Farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw tɛ dɔgɔtɔrɔw ye. U ye farikolo lamagacogo dɔnbagaw ye.
- U tɛ se ka furaw sɛbɛn, nka u bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka dimi dɔgɔya ani ka aw ka taamacogo ɲɛ farikoloɲɛnajɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw fɛ.
- U bɛ bana suguya caman furakɛ, k’a ta kɔdimi nɔgɔman na ka taa a bila a labɛnni na opereliba kɔfɛ.
- Ni gɛlɛya kura dɔw bɛ aw farikolo lamagacogo la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la fɔlɔ. A bɛna a dɔn ni farikoloɲɛnajɛ furakɛli ka kan.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan