Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka i ka jogo, i ka miiri cogo, o bɛ nɔ bila i ka kɛnɛya nata la cogo min na wa? Yala i delila k’i yɛrɛ ɲininka o fɛnw bɛ nɔ bila cogo min na hakilijagabɔ gɛlɛyaw la minnu bɛ na ni kɔrɔya ye wa? N’o tɛ, an bɛna kuma nin barokun min kan bi, o nafa ka bon kosɛbɛ aw bolo. Sɛgɛsɛgɛli kura dɔ y’a jira ko an ka mɔgɔya n’an ka ɲɛnamaya kɛcogo bɛ se ka nɔ bila an ka farati la ka hakiliɲagami bana sɔrɔ don nataw la.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nin sɔrɔ kura in ye mun ye?
Nin ɲinini in tɛ kalan kelen ye tiɲɛ na. A tun sinsinnen bɛ kunnafoniw sɛgɛsɛgɛli kan minnu kɛra ɲinini porozɛ 8 tɛmɛnenw na, minnu tun bɛ mɔgɔ 44531 ka jatebɔba la. Olu la, hakiliɲagami bana tun sɔrɔla mɔgɔ 1703 la.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin ɲinini in b’a jira ko mɔgɔ minnu ka jogo ɲumanw, jigiya bɛ mɔgɔ minnu na, hakiliɲagami ka teli ka sɔrɔ olu la. O kɔrɔ ye ko mɔgɔ minnu bɛ fɛnw da, minnu bɛ sɔn ka fɛn kuraw dege, minnu b’a fɛ ka fɛn caman dɔn, minnu bɛ se ka baara kɛ koɲuman ni mɔgɔ wɛrɛw ye, ani minnu ka ɲi, olu ka farati ka dɔgɔn.
Faan wɛrɛ fɛ, a jirala ko mɔgɔ minnu bɛ jɔrɔ tuma bɛɛ, minnu bɛ degun, minnu bɛ hami hali fɛn fitininw na, ani minnu bɛ miiri ko juguw la, olu farati ka bon ka nin bana in sɔrɔ.
Nka min ye kabako ye yan, o ye ko ni nin mɔgɔw hakili sɛgɛsɛgɛra u ka su kɔfɛ sɛgɛsɛgɛliw senfɛ, jɛɲɔgɔnya nafama si ma sɔrɔ mɔgɔya ni farikolo fɛn caman yeli cɛ minnu bɛ sɔrɔ hakiliɲagami fɛ. O kɔrɔ ye ko laala mɔgɔ min hakili fanga ni mɔgɔya ka ɲi, o tigi bɛ se ka kunsɛmɛnasumaya taamasiɲɛw bali ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na.
O jogo suguw ye jumɛnw ye?
Hakilila-sɛgɛsɛgɛli fila de Kɛra o ɲinini in na. O dɔ ye hakilina ye min bɛ Weele ko "Mɔgɔya jogo duuru belebelebaw". Ka kɛɲɛ ni hakilijagabɔ ye, an kelen-kelen bɛɛ ni mɔgɔya ye min ye nin jogo duuru ninnu faralen ye ɲɔgɔn kan. Nka, hakɛ minnu bɛ yen, olu tɛ kelen ye mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la.
| Mɔgɔya jogo | N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na... |
|---|---|
| Ka da mɔgɔw ɲɛ na ka ɲɛsin ko kɛlenw ma | Laɲini ka fɛn kuraw dege ani k’u kɔrɔbɔ. Daɲɛw dabɔcogo ani ɲininikɛla. |
| Dusukunnata kɛcogo ɲuman | Ka kɛ mɔgɔ labɛnnen ye, ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ kunkanbaaraw ɲɛnabɔ, ani ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ baara kɛ koɲuman. Ka fɛn bɛɛ kɛ ni labɛn ye. |
| Kɔnɔnafili | Jɛɲɔgɔnya, ka sɔn ka baro kɛ ani ka ŋɛɲɛ kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye, ani ka se ka teriw sɔrɔ nɔgɔya la. |
| Bɛnbaliya | A ka ɲi, a bɛ hinɛ, a bɛ da mɔgɔ wɛrɛw la, ani a bɛ bonya da mɔgɔ wɛrɛw kan. |
| Neuroticisme (banakisɛfagalanw). | A ka teli ka jɔrɔ, ka siran ani ka degun tuma bɛɛ. A ka teli ka dimi hali fɛn fitininw kosɔn. |
Nin ɲinini in y’a jira ko mɔgɔ minnu ka Neuroticisme ka ca ani minnu ka Conscientiousness and Extroversion ka dɔgɔn, olu ka hakiliɲagami farati ka bon, ka sɔrɔ minnu ka Openness to Experience and Agreeableness ka ca, olu ka farati ka dɔgɔn.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Yala o bɛ nɔ bila i ka miiri cogo fana na ɲɛnamaya ko la wa?
Awɔ. Ɲininikalaw ye fɛn filanan min Lajɛ o ye "subjective well-being" ye. O bɛ mɔgɔ nisɔndiya cogo min na ani a wasalen don a ka ɲɛnamaya la cogo min na, o suman.
| Ɲɛnamaya fɛɛrɛ | Kɔrɔ |
|---|---|
| Ɲɛnamaya wasa | Dusukunnata min bɛ mɔgɔ la ka miiri ani k'a miiri ko "ne ka ɲɛnamaya bɛ ka taa ɲɛ." |
| A bɛ nɔ ɲuman bila mɔgɔ la | Dusukunnata ɲumanw sɔrɔli tuma bɛɛ, i n’a fɔ ka nisɔndiya ani ka lafiya. |
| A bɛ nɔ jugu bila mɔgɔ la | Ka to ka dusukunnataw sɔrɔ minnu man di, minnu bɛ dusukasi ani minnu bɛ mɔgɔ degun. |
Yan fana, a nɔfɛkow jɛlen don. Mɔgɔ minnu ka bana juguman ka ca, olu ka hakiliɲagami farati ka bon. Mɔgɔ minnu ka nɔ ɲuman ka ca, olu farati ka dɔgɔn.
O la sa, mun na o mɔgɔya nafa ka bon kosɛbɛ?
Miiri k’a filɛ... mɔgɔ min bɛ baara kɛ cogo labɛnnen na, min bɛ baara kɛ ni kunkanbaaraw ye (mɔgɔ min Dusukunnata ka bon). A ka teli ka dumuni dafalen dun, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ tuma bɛɛ , ka taa dɔgɔtɔrɔso la a waati la ni a banana, tiɲɛ tɛ? O kɛnɛya degun ɲumanw fana b’a hakili tanga waati jan kɔnɔ.
Ani fana, mɔgɔ min bɛ mɔgɔw fɛ ani min bɛ kuma bɛɛ fɛ (high in extroversion) o hakili bɛ baara kɛ tuma bɛɛ. O jɛɲɔgɔnya in ye degeliw ɲuman ye hakili la. O bɛ to ka hakili to kɛnɛya la.
Faan wɛrɛ fɛ, mɔgɔ min bɛ jɔrɔ tuma bɛɛ (a ka ca ni Neuroticisme ye), o tigi bɛ se ka degun hormones ) caman sɔrɔ a farikolo la. Nin bana in bɛ se ka kunsɛmɛnasumaya tiɲɛ waati jan kɔnɔ.
A bɛnnen don ka fɛn dɔw sɔrɔ an hakili ni miirili la ni an bɛ kɔrɔbaya. Nka, ni o fɛn caman yeli juguyara fo ka se ka don o don baaraw bali , an bɛ o bana wele ko hakiliɲagami. Alzheimer bana ye hakiliɲagami suguya ye min ka teli ka kɛ.
Nin kalan in b’an dɛmɛ k’a faamu ko an hakili kɛnɛya, an ka miiri cogo ani an ka jogo nafa ka bon cogo min na walasa ka an hakili to kɛnɛya la, i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ ni balo ɲuman nafa ka bon cogo min na.
Take-Home cikan
- I ka mɔgɔya ni i ka ɲɛnamaya jateminɛ bɛ se ka nɔ bila i ka farati la ka hakiliɲagami bana sɔrɔ don nataw la.
- Ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ fɛnw da, ka kɛ mɔgɔw fɛ, ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ se ka kunkanbaaraw kɛ, ka kɛ mɔgɔ ɲuman ye, ani ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ jigiya di, o bɛ se ka dɔ bɔ hakiliɲagami farati la.
- Hami tuma bɛɛ, degun, ani miirili juguw bɛ se ka dɔ fara hakiliɲagami farati kan.
- O kɔrɔ tɛ ko ni i ka mɔgɔya bɛ nin cogo la, siga t’a la ko i bɛna hakiliɲagami bana sɔrɔ walima i tɛna sɔrɔ. Nin ye faratiw sɛgɛsɛgɛli dɔrɔn de ye.
- Hakilila kɛnɛya sabatili, jɛɲɔgɔnya ɲuman kɛli mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ, ani ɲɛnamaya jateminɛ ɲuman nafa ka bon farikolo kɛnɛyako la i n’a fɔ a nafa ka bon hakili kɛnɛya la cogo min na.
- Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ ni hakilijagabɔ gɛlɛya ye walima ni bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ jɔrɔnanko walima degun kojugu, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ (dɔgɔtɔrɔ).
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.