Yala aw bɛ sumaya kosɛbɛ su fɛ den sɔrɔlen kɔfɛ wa? An ka kuma nin kan! (Su sumaya minnu bɛ kɛ jiginni kɔfɛ) .

Aw kɛlen kɔ ka den sɔrɔ, yala aw kununna su cɛmancɛ la k’a ye ko aw ka finiw dɔrɔn tɛ, nka aw ka dilanw fana bɛ sumaya la wa? Laala o de y’a to i tɛ se ka sunɔgɔ ka ɲɛ ani ka kunun ni sɛgɛn ni dimi ye o dugujɛ. O bɛ se ka kɛ denba kura ye min man di kosɛbɛ ani ka a degun. Nka aw kana aw hakili ɲagami, nin ye ko ye min bɛ kɛ denba caman bolo.

Nin jiginni kɔfɛ sufɛ sumaya ninnu ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye ni i farikolo bɛ sumaya kojugu, kɛrɛnkɛrɛnnenya la su fɛ, dɔgɔkun minnu bɛ sɔrɔ jiginni kɔfɛ. Hali ni aw bɛ se ka sumaya dɔɔni tile fɛ, a ka ca a la o bana bɛ juguya su fɛ. A ka fisa, a ka ca a la a bɛ kɛnɛya a yɛrɛ ma dɔgɔkun damadɔ kɔnɔ.

O taamasiɲɛ kunba ye ko ni i kununna su fɛ, i farikolo bɛ kɛ i n’a fɔ sumaya bɛ a la. Tuma dɔw la, i bɛ sumaya kosɛbɛ fo i ka kan ka wuli su cɛmancɛ la walasa ka i ka finiw Changer, ani tuma dɔw la hali i ka dilanw. O bɛ i ka sunɔgɔ tiɲɛ ani ka i sɛgɛn kosɛbɛ o dugujɛ.

Mun na aw bɛ sumaya nin cogo la den sɔrɔlen kɔfɛ?

Kunba fila de b’o la. O dɔ ye fɛnba ye min bɛ kɛ i farikolo ka ɔrimɔni hakɛ la. Tɔɔ kelen ye ji wɛrɛ bɔli ye min dalajɛlen don i fari la kɔnɔmaya waati. An ka ninnu lajɛ u danma.

1. Yɛlɛma donna ɔrimɔni hakɛ la

Kɔnɔmaya kɔnɔna bɛɛ la, ɔrimɔni fila bɛ i fari la kosɛbɛ, n’olu ye ɔrimɔni ni porojɛsitɛri ye. Nka ni den wolola dɔrɔn, o ɔrimɔni hakɛ bɛ dɔgɔya kosɛbɛ.

Ni ɔrimɔni hakɛ barika dɔgɔyara, hypothalamus, n’o ye an hakili la cɛmancɛ ye min bɛ farikolo funteni kɔlɔsi, o bɛ bɔ a ka baara la dɔɔni. Hypothalamus bɛ i n’a fɔ an farikolo ka thermostat. Ni ɔrimɔni hakɛ dɔgɔyara, nin thermostat in b’a miiri ko farikolo funteni ka bon kojugu. O kɔ, a bɛ taamasiɲɛ di farikolo ma a ka sumaya walasa a ka nɛnɛ. Muso minnu bɛ gɛrɛ kalolabɔ la, olu fana bɛ sumaya su fɛ ka a sababu kɛ o ɔrimɔni hakɛ dɔgɔyali kelen in ye.

2. Ji bɔnɛni

Yala aw b’a dɔn ko kɔnɔmaya waati, aw ka joli hakɛ bɛ bonya ni 50% ɲɔgɔn ye ni aw ye a suma ni a ta ye wa? Aw farikolo bɛ a yɛrɛ ladilan walasa ka den magow ɲɛ. Den bangenen kɔfɛ, aw farikolo mago tɛ nin ji wɛrɛ in na tuguni. O la, aw farikolo bɛ nin ji wɛrɛ in bɔ cogo min na, o ye sumaya ye.

Yala jɛɲɔgɔnya bɛ sin dili ni sufɛ sumaya cɛ wa?

Ɔwɔ, jɛɲɔgɔnya bɛ yen. Ni aw bɛ sin di den ma, aw bɛ se ka sumaya dɔɔni ka tɛmɛ tɔw kan. O bɛ kɛ barisa ɔrimɔni porolaktini min bɛ sinji dilan, o bɛ ɔrimɔni hakɛ dɔgɔya. I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, ni ɔrimɔni hakɛ dɔgɔyara, sumaya bɛ bonya.

Nka, nin bana in bɛ se ka kɛ hali ni aw bɛ dumunikɛminɛn di den ma. Nka, o sumaya in ka teli ka jɔ joona denba la min ye dumuni kɛ denba ye ka tɛmɛ denba kan min bɛ sin di den ma.

Mun bɛ se ka kɛ walasa ka dɔ bɔ o dusukasi la?

Hali n’aw b’a dɔn ko nin ye waati dɔɔnin dɔrɔn de ye, a bɛ se ka kɛ degunba ye ka tɛmɛ o fɛ. Fɛn nɔgɔman dɔw filɛ nin ye aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɛmɛ don.

Ka fara o fɛnw kan, .Aw kana ɲinɛ ka ji caman min. Sabula ni aw bɛ sumaya kosɛbɛ, a ka teli ka farikolojidɛsɛ sɔrɔ. Tuma dɔw la, aw bɛ dumuni dafalanw ko mɛn, a fɔra ko olu bɛ ɔrimɔni balansi. Nka ni aw bɛ sin di den ma, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka kosɛbɛ sani aw ka fura wɛrɛw ta .

O ko bɛna mɛn fo waati jumɛn?

A ka ca a la nin sumaya in bɛ juguya dɔgɔkun fila fɔlɔw la jiginni kɔfɛ. A bɛ dɔgɔkun damadɔw ta walasa aw farikolo ka ɔrimɔni hakɛ ka segin a hakɛ la sani kɔnɔmaya ka kɛ. Ni o wale in banna, sumaya bɛ jɔ. Ni aw bɛ sin di den ma, i n’a fɔ an y’a fɔ cogo min ka tɛmɛ, o bɛ se ka to sen na waati dɔ kɔnɔ.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Tuma caman na, o tɛ fɛn juguba dɔ taamasyɛn ye. Nka ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la ka fara sumaya kan, o bɛ se ka kɛ banakisɛ taamasiɲɛ ye wa a nafa ka bon aw ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la walima ni siga dɔ bɛ aw la, aw kana mɛn ka taa dɔgɔtɔrɔso la.A bɛ se ka aw sɛgɛsɛgɛ ani ka a lajɛ ni sababu wɛrɛ tɛ o la.