Yala i fana bɛ dusukasi ani i kelen na den sɔrɔlen kɔfɛ wa? An ka kuma jiginni kɔfɛ degun kan.

Nisɔndiya min bɛ sɔrɔ ka na ni den ye so, o tɛ se ka ɲɛfɔ, tiɲɛ tɛ? O kasa kura, kanuya min bɛ i la n’i ye bolo ni sen misɛnninw lajɛ... Nka tuma dɔw la, ka fara o nisɔndiya kan, waati dɔw bɛ yen, dusukunnataw i n’a fɔ dusukasi, jɔrɔ, ani kelennasigi bɛ na i hakili la. Yala i delila k’o miiri wa? Tiɲɛ na, a bɛ se ka fɔ ko denba kura bɛɛ bɛ tɛmɛ o ko fɛ. Nka a nafa ka bon k’a dɔn ni nin ye ko ye min tɛ kojugu ye walima ni an ka kan ka an janto kosɛbɛ.

Yala nin ye ‘Baby Blues’ ye wa? Walima o ye fɛn wɛrɛ ye min ka ca ni o ye wa?

Den sɔrɔlen kɔfɛ, denba tilancɛ saba ɲɔgɔn bɛ ‘denmisɛnninw ka bulu’ sɔrɔ. O ka ca kosɛbɛ. Miiri k’a filɛ, den sɔrɔli ye fɛn bɛɛ la belebele ye i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. O waati kelen na, aw farikolo ka ɔrimɔni hakɛ bɛ Changé barika la ka bɔ kɔnɔmaya la. Ni nin bɛɛ farala ɲɔgɔn kan, a tɛ kɛ cogo la ka dusukunnataw sɔrɔ ani ka kasi dɔrɔn.

Danfaraba fila bɛ ‘denmisɛnw ka kirinni’ ni jiginni kɔfɛ degun lakika cɛ.

1. I bɛ dusukasi fo waati jumɛn.

2. O dusukunnataw bɛ dusu don mɔgɔ kɔnɔ ni barika ye ani ni fanga ye cogo min na.

A ka c’a la, ‘denmisɛnni bulu’ bɛ daminɛ tile damadɔ den bangenen kɔfɛ. A ka ca a la a bɛ ban dɔgɔkun fila ɲɔgɔn kɔfɛ. Nka ni dusukasi bɛ aw la hali bi tile 15 kɔfɛ, aw kana a miiri o yɔrɔnin bɛɛ la ko degun don. O tɛ fɛn ye min bɛ se ka suman tile tigitigiw la.

‘Baby blues’ dusukunnata fana bɛ danfara dɔɔnin Bɔ. Dusukasi dɔrɔn tɛ, dusukunnataw bɛ i degun. Aw bɛ se ka kasi barisa aw dusu kasira, nka aw bɛ se ka kasi fana barisa aw nisɔndiyalen don ani aw bɛ aw den kanu. O ye waati ye min na i bɛ dusukunnata bɛɛ ye a cogo ɲuman na.

Jiginni kɔfɛ degun bɛ sɔrɔ cogo di?

Jiginni kɔfɛ degun ye bana ye min ka jugu kosɛbɛ, a bɛ mɛn sen na. A bɛ iko i dusu tiɲɛnen don tile bɛɛ la ani i bɛ i ka ko bɛɛ ye galasi jɛman dɔ fɛ. Aw ye a lajɛ ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la.

Yala sanji waati bɛ nɔ bila o ko la wa?

Hali n'a y'a sɔrɔ ko "nɛnɛ" tɛ an ka jamana na, don dɔw bɛ yen sanji bɛ to sen na ani dibi don. Ni i sirilen bɛ so kɔnɔ o don suguw la, i kelennasigi ni dusukasi bɛ se ka bonya. Muso dɔw bɛ cogo dɔ la, u dusukunnataw bɛ Changé ni waati cogoya ye. A bɛ fɔ a ma ko `(Seasonal Affective Disorder - SAD)`. O kɔrɔ ye ko u ka teli ka degun sɔrɔ dibi waatiw la ani tile tɛ bɔ waati minnu na san kɔnɔ.

Hali n’aw ma nin ko in sɔrɔ fɔlɔ, ka siri so kɔnɔ ni den kura ye, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw kɛ aw kelen na ka tɛmɛn fɔlɔ kan sanji don dibi ni nɛnɛ na. Sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛra Finlande jamana na yɛrɛ, a y’a jira ko denbaw ka teli ka nin degun sugu sɔrɔ san kɔnɔ dibi ni nɛnɛ waatiw la.

I bɛ se ka kɔn ka kow labɛn cogo di ani ka dɛmɛ sɔrɔ?

Ni den ka kan ka bange sanji waati, wa a ka ca a la aw bɛ dusukasi sɔrɔ o waati suguw la, a ka ɲi aw ka kɔn ka dɔɔni labɛn.

• Aw ye labɛn kɛ walasa mɔgɔ dɔ ka se ka dɛmɛ don: I dalen bɛ mɔgɔ min na, i n’a fɔ i cɛ, i ba, i balimamuso, walima i bamuso, ka kɔn ka kuma o fɛ walasa ka dɛmɛ don du kɔnɔ baaraw ni den ladonni na.
• Aw ye jɛɲɔgɔnya kɛ ni denba tɔw ye: Aw ye jɛɲɔgɔnya kɛ ni denba wɛrɛw ye aw ye minnu sɔrɔ bangekɔlɔsi kalanw fɛ walima sinji dili kalan bolodalenw fɛ. Denba minnu ye denw sɔrɔ waati kelen na, olu bɛ se ka ɲɔgɔn ka kɛlɛw faamu.

Ladilikan damadɔw walasa ka lafiɲɛ ni den ye

I man kan ka to so tile bɛɛ k’a sababu kɛ sanji waati dɔrɔn ye. Aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka girinya la.

• Aw bɛ taama dɔɔni kɛ: Tile bɛ don min na, aw bɛ taa ni den ye kɛnɛma ka taa taama. Tile yeelen ye fura ɲumanw dɔ ye walasa ka aw nisɔndiya.
• Aw bɛ taama sannikɛyɔrɔ dɔ la: Aw bɛ aw den bila wotoro kɔnɔ ka taama sannikɛyɔrɔ walima suguba dɔ lamini. Ni aw b’a fɛ ka sin di den ma, aw bɛ se k’o kɛ hɔrɔnya la finidon yɔrɔ la finifeereso dɔ la.
• Aw ye te min ni aw terikɛ ye: Aw bɛ taa kafe dɔ la ni mɔgɔ man ca ani ka baro kɛ ni aw teri ye min b’aw dusukunnataw faamu.
• Aw bɛ bolifɛn surun ta mobili kɔnɔ: Den caman bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ mobili kɔnɔ. Aw bɛ den bila mobili sigilan kan, ka aw ka dɔnkili duman dɔw lamɛn, ka bolifɛn ta dɔɔnin.
• Jɛɲɔgɔnya kɛ ɛntɛrinɛti kan: Don minnu na i tɛ se ka bɔ so kɔnɔ, kuma ni denba tɔw ye ɛntɛrinɛti kan. I bɛ se ka dɛmɛ caman sɔrɔ fɛnw fɛ i n’a fɔ Facebook kuluw ani WhatsApp kuluw.

Ni furakɛli ka kan ka kɛ do?

Tuma dɔw la, a ka gɛlɛn ka o dusukunnataw kunbɛn i kelen na. Nin waati suguw la, a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. Ni aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, a bɛna furakɛli min bɛnnen don aw ma, o fɔ aw ye.

Mɔgɔ dɔw bɛ se ka nafa sɔrɔ furakɛli minnu tɛ fura ta ye i n’a fɔ kɛnɛya furakɛli. Ni dibi waati bɛ aw tɔɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. Aw bɛ se ka ladilikanw fana jateminɛ walima ni a mago bɛ a la, ka furaw ta.

Dɛmɛ ɲinini bɛ cogo di aw ma ka aw yɛrɛ ni aw den ladon ni kanuya ye aw tun bɛ min siko tuma bɛɛ.