Yala aw bɛ sukarodunbana ɲɛfɛ bana dɔn wa? An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na.

Yala aw ka joli sɛgɛsɛgɛli kɔsa in na y’a jira ko aw ka sukaro hakɛ ka ca dɔɔni wa? Nka, yala dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ ko sukarodunbana tɛ i la fɔlɔ, nka a waati sera ka i janto kosɛbɛ wa? Ni aw fana ye o ɲɔgɔn sɔrɔ, bi an bɛna kuma barokun dɔ kan min nafa ka bon aw bolo kosɛbɛ. O ye waati ye sani sukarodunbana ka sɔrɔ, walima furakɛli siratigɛ la, Prediabetes . O bɛ iko lasɔmini, i n’a fɔ lanpan jɛman min bɛ siraba kan. O ye sababu ye k’an lasɔmi sanni kasaara ka kɛ.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sukarodunbana ɲɛfɛla ye mun ye?

A ka nɔgɔn. Sukarodunbana ɲɛfɛ ye cɛmancɛ ye min na i ka sukaro (glucose) hakɛ bɛ caya ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan, nka a tɛ caya fo ka se ka wele ko sukarodunbana (Sukarodunbana suguya 2). A tɛ bana ye a yɛrɛ la, nka a ye lasɔmini taamasiɲɛ barikama ye min bɛ bɔ i fari la. Ni aw ye fɛɛrɛ ɲumanw tigɛ nin waati in na, aw bɛ se ka sukarodunbana dafalen bali walima ka a bila kɔfɛ. O de ye kibaru duman ye yan.

A ka ca a la, mɔgɔ kɛnɛman ka sukaro hakɛ ka kan ka kɛ 70 ni 99 cɛ (mg/dL). Nka, sukarodunbana fɔlɔ bɛ mɔgɔ min na, o hakɛ bɛ se ka kɛ 100 ni 125 cɛ (mg/dL). Ni nin bana in ma ɲɛnabɔ, sukarodunbana dafalen sɔrɔli hakɛ bɛ caya kosɛbɛ san 10 kɔnɔ.

Sukarodunbana ɲɛfɛla taamasiɲɛw ye jumɛnw ye? A ka ca cogo di?

Nin ye fɛn ye min bɛ mɔgɔ caman hakili ɲagami. Mɔgɔ caman tɛ taamasiɲɛ foyi jira ni sukarodunbana ɲɛfɛ. Ɔwɔ, a bɛ se ka kɛ ko i tɛna dimi walima dimi si sɔrɔ. O makun in kosɔn, diɲɛ kɔnɔ, sukarodunbana ɲɛfɛ mɔgɔ 80% ni kɔ t’a dɔn.

O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ ani ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ ka kɛɲɛ ni aw si hakɛ ye. O dɔrɔn de la aw bɛ se ka nin bana ninnu dɔn joona.

Nka, a man teli kosɛbɛ, mɔgɔ dɔw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔw sɔrɔ:

• Fari min bɛ yɔrɔw la i n’a fɔ kɔkiliw, kɔ kɔ, ani farikolo kɛrɛw, o bɛ kɛ dibi ye ani ka bonya, i n’a fɔ velours. O bɛ wele furakɛli siratigɛ la ko `(acanthosis nigricans)`.
• Kuru misɛnniw (fari taamasiɲɛw) bɔli fari la.
• Waati tɛmɛnen kɔfɛ, fɛn dɔw bɛ yɛlɛma yeli la. O bɛ se ka kɛ kɔfɛ ɲɛkisɛw ka bana ye min bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ, o ye bana ye min bɛ ɲɛw tiɲɛ.

Mun na an bɛ sukarodunbana sɔrɔ? Farati minnu bɛ o la, olu ye mun ye?

Sukarodunbana ɲɛfɛla sababuba yeInsuline (insuline) kɛlɛli. Nin bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a ka gɛlɛn dɔɔnin, nka n bɛna a ɲɛfɔ aw ye nɔgɔya la.

Miiri o la nin cogo la: an farikolo yɔrɔw bɛ i n’a fɔ sow. An bɛ sukaro (glucose) min dun, o bɛ fanga di o sow ma. Inisɔn ɔrimɔni ye fɛn ye min bɛ o sow da wuli ka sukaro bila ka don.

Ni insuline (insuline) kɛlɛli kɛra, a bɛ i n’a fɔ o sow da la, kilisi dingɛw bɛ datugu ni nɔgɔ ye. O la, kilisi min bɛ wele ko insuline, o tɛ se ka da wuli ka ɲɛ. O kɔ, sukaro tɛ se ka don farikolokisɛw la, a bɛ daminɛ ka dalajɛ joli la. Sukaro hakɛ bɛ wuli nin cogo de la.

Fɛn caman bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka inisɔndiya kunbɛn ani ka dɔ fara sukarodunbana ɲɛfɛ farati kan:

• Jɛnɛya : Ni sukarodunbana bɛ i ba, i fa walima i balimakɛw la, farati bɛ i la fana ka sukarodunbana sɔrɔ.
• Farikolo girinya tɛmɛnen : Tulumafɛnw bɔli, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔbara lamini na (kɔnɔbara min bɛ bɔ kɛnɛma) o ye a sababuba ye.
• Farikoloɲɛnajɛbaliya: Farikolo tɛ to ka baara kɛ, ka to yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu.
• Dumuni nafama dunbaliya: Dumuni duman, mugu, tuluma ani dumuni dilannenw dunni tuma caman.
• Kɔrɔya: Farati bɛ bonya san 45 kɔfɛ.
• Sigarɛtimin.
• Furakɛcogo wɛrɛw:
• Sukarodunbana sɔrɔli kɔnɔmaya waati (kɔnɔmaya sukarodunbana).
• Syndrome polycystique de la ovaire (PCOS) ye bana ye min bɛ wele ko Syndrome polycystique.
• Sunɔgɔbaliya balili ye bana ye min bɛ tali kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ la.
• Ɔrimɔni bana dɔw.
• Fura dɔw tali kuntaalajan, i n’a fɔ furakisɛw.
• Degun ni sunɔgɔbaliya.

O farati dɔw (i n’a fɔ si hakɛ ani jamu) tɛ se ka an kunbɛn. Nka caman wɛrɛw (i n’a fɔ dumunikɛcogo, farikoloɲɛnajɛ, ani sigarɛtimin) bɛ an bolo. Ni nin farati ninnu dɔ bɛ aw la, a nafa ka bon aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka sukarodunbana ɲɛfɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ.

Mun bɛ se ka kɛ ni sukarodunbana ɲɛfɛla ma ladon?

sukarodunbana ɲɛfɛ gɛlɛya belebeleba ni a nafa ka bon kosɛbɛ , o ye ko a bɛ se ka kɛ sukarodunbana suguya 2 ye . Jabɛti ye bana ye, ni a ma kunbɛn ka ɲɛ, a bɛ se ka an farikolo yɔrɔ caman tiɲɛ.

Sukarodunbana gɛlɛya kuntaalajanw ye:

• dusukun tantanni ni kirinni farati ka bon .
• Ɲɛ tiɲɛni (ɲɛdimi min bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ): Waati tɛmɛnen kɔfɛ, ɲɛnayeli bɛ se ka dɔgɔya ani ka kɛ fiyentɔya yɛrɛ ye.
• Sugunɛ tiɲɛni (sugunɛbilenni min bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ): A bɛ se ka kɛ sababu ye yɛrɛ ka sugunɛbaralabana.
• Nɛrɛmugu tiɲɛni (sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ):Farikolo yɔrɔw bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ, ka jeninida ani dimi, ani joginw bɛ se ka kɛ mɔgɔ ye min tɛ a kɔlɔsi.

Aw ye aw hakili to a la ko sukarodunbana ɲɛfɛla bɛ se ka kɔsegin. Nka a ka ca a la, ka sukarodunbana gɛlɛyaw kɔsegin, o tɛ se ka kɛ. O de kama a nafa ka bon ka nin ko in dɔn joona ani ka fɛɛrɛw tigɛ minnu ka kan i ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ.

Aw bɛ a dɔn cogo di tigitigi ni sukarodunbana ɲɛfɛ?

A dɔncogo kelenpe min bɛ se ka kɛ tiɲɛ na, o ye ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ. A ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛna o sɛgɛsɛgɛliw fɔ. Kɔrɔbɔli suguba fila de bɛ yen.

1. Sunɔgɔ la sukaro (FPG) sɛgɛsɛgɛli : Nin ye sɛgɛsɛgɛli ye an ka teli ka min kɛ sɔgɔmada fɛ, foyi dunbaliya kɔfɛ (sɔgɔli kɔfɛ lɛri 8 ɲɔgɔn) walasa ka joli sukaro hakɛ lajɛ.

2. A1C Sɛgɛsɛgɛli : Nin sɛgɛsɛgɛli in bɛ se ka aw ka sukaro hakɛ dantɛmɛnen dɔn kalo fila fo kalo saba tɛmɛnenw kɔnɔ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ aw bɛ yɔrɔ min na ka da o sɛgɛsɛgɛliw jaabiw kan.

Kibaru dumanba don! Sukarodunbana ɲɛfɛla bɛ se ka kɔsegin. Cogo di?

Ɔwɔ, nin ye kibaruya bɛɛ la ɲuman ye i bɛna min mɛn. Sukarodunbana ɲɛfɛ, o tɛ kiritigɛ laban ye min b’a jira ko i bɛna sukarodunbana sɔrɔ. Ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ta, a bɛ se ka fɔ ko aw bɛ se ka nin bana in kɔsegin pewu ani ka aw ka sukaro hakɛ segin a cogo kɔrɔ la.

Wajibi tɛ nin ka kɛ koba ye. Aw bɛ se ka a daminɛ ni fɛn misɛnninw yeli ye. Fɛn saba de bɛ yen minnu ka kan ka sinsin u kan.

Ka fara o kow kan, i bɛ se ka fɛn wɛrɛw kɛ:

• Ni aw ye sigarɛtiminbaga ye, aw bɛ aw jija ka sigarɛtimin dabila .
• Aw ye fɛɛrɛw ɲini walasa ka dɔ bɔ degun na . Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ ani dɔnkiliw lamɛn, olu bɛ se ka dɛmɛ don.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ . Aw mago bɛ sunɔgɔ ɲuman na lɛri 7-8 tile kɔnɔ.
• Ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la, i n’a fɔ tansiyɔn jiginni walima kolosinsinnan, aw bɛ u kunbɛn ka ɲɛ ka kɛɲɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw ye.

Yala fura dɔ bɛ yen min bɛ sɔrɔ sukarodunbana ɲɛfɛ wa?

A ka ca a la, sukarodunbana kunbɛncogo ɲuman ye ka ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer an ye baro kɛ minnu kan ka tɛmɛ. Nka, a dɔw la, i n’a fɔ ni sukarodunbana farati ka bon kosɛbɛ ani ni a ka gɛlɛn ka aw joli sukaro hakɛ kunbɛn ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli dɔrɔn ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka fura tali daminɛ.

Fura minnu bɛ kɛ ka caya o la, olu ye `(metformin)` ani `(acarbose)` ye. Nka, o bɛ latigɛ dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de fɛ min bɛ aw sɛgɛsɛgɛ.

Aw bɛ aw janto aw yɛrɛ la cogo di ni aw bɛ balo ni sukarodunbana ɲɛfɛ?

A ka ca a la ka siran dɔɔni ani ka siran ni aw y’a ye ko sukarodunbana ɲɛfɛla bɛ aw la. Nka i hakili to a la ko nin ye sababu ye k’i ka ɲɛnamaya yɛlɛma ka ɲɛ.

• Aw ye aw yɛrɛ kalan: Aw bɛ sukarodunbana ɲɛfɛ ani dumuni nafama dunni ko kalan ka bɔ yɔrɔw la minnu bɛ se ka da aw kan. Aw kana siran ka ɲininkaliw kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la.
• Aw ye nin fɔ aw somɔgɔw ni aw teriw ye: Yɛlɛma minnu bɛ kɛ, aw k’o fɔ u ye. O kɔ, u bɛ se k’i dɛmɛ.
• Aw ye miiri aw hakili kɛnɛya fana na: Ka o yɛlɛmaniw kɛ, o bɛ se ka gɛlɛya tuma dɔw la. Ni i bɛ ka i yɛrɛ degun, i ka kuma o kan.
• Delinakow caman cili ka gɛlɛn: I tɛ se ka fɛn bɛɛ Changer su kelen kɔnɔ. Aw bɛ a daminɛ dɔɔnin dɔɔnin. I ka kuntilenna kelen sigi a waati kelen na.
• I tɛna kɛ mɔgɔ dafalen ye 100% don o don: Don dɔw la i tɛna se ka farikoloɲɛnajɛ kɛ, don dɔw la i tɛna se ka i ka dumunikɛcogo kunbɛn. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Aw kana aw hakili ɲagami o la, aw bɛ segin ka a lajɛ dɔrɔn o dugujɛ. Fɛn min nafa ka bon, o tɛ ka kɛ mɔgɔ dafalen ye, nka k’a ɲini.
• Aw ye ɲumanya kɛ aw yɛrɛ ye: Ni gɛlɛya bɛ aw la hali bi ka aw ka sukaro hakɛ kunbɛn nin bɛɛ kɛlen kɔfɛ, aw kana a miiri ko aw ka hakɛ don. Jabɛti ye bana ye min ka gɛlɛn. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a latigɛ aw bɛna min kɛ kɔfɛ.

Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Ni sukarodunbana bɛ aw la walima ni farati bɛ a la, a nafa ka bon aw ka to ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. Aw bɛ se k’a ye ko a nafa ka bon aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka nin ɲininkali ninnu na:

1. Ne bɛ se ka dɔ bɔ ne ka farati la cogo di ka kɔn sukarodunbana ɲɛ ani ka sukarodunbana sɔrɔ?

2. Sukarodunbana taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

3. Kisɛya kɛnɛman ye mun ye ne janya la?

4. Fɛɛrɛ jumɛnw de ka fisa ka mɔgɔ farikolo girinya dɔgɔya?

5. Ne ka kan ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ joli kɛ? Farikoloɲɛnajɛ sugu jumɛn de ka fisa ne ma?

6. Ne ka kan ka yɛlɛma jumɛnw don ne ka dumunikɛcogo la?

7. Yala ne ka kan ka taa balodɛsɛbagatɔ dɔ fɛ wa?

8. Yala kulu walima porogaramu dɔw bɛ yen ne bɛ se ka don minnu na walasa ka dɛmɛ sɔrɔ wa?

Ni a bɛ fɔ sukarodunbana ɲɛfɛ, dɔnniya ye fanga ye . K’a dɔn ni nin bana in bɛ i la ani i bɛ se ka min kɛ walasa k’a Changer, o ye o fanga dɔ ye. I man kan ka tɛmɛ nin taama in fɛ i kelen na. Aw ka dɔgɔtɔrɔ ni aw ka kɛnɛyabaarakɛlaw bɛ yen tuma bɛɛ walasa ka aw dɛmɛ.