Skip to main content

Kɔnɔmaya jɔcogo & Farikolo Mekaniki walasa ka kɔdimi bali kɔnɔmaya waati

Kɔnɔmaya jɔcogo & Farikolo Mekaniki walasa ka kɔdimi bali kɔnɔmaya waati

Yala kɔdimi fana bɛ aw la ka a sababu kɛ aw bɛna den sɔrɔ wa? Yala i farikolo bɛ girinya kosɛbɛ wa? Denba caman bɛ o gɛlɛyaw sɔrɔ o waati kɔnɔ. O kunba ye ko an tɛ jɔcogo ɲuman mara ni an jɔlen don ani ni an sigilen don ni an farikolo bɛ ɲɔgɔn Changé ni den bɛ ka bonya. Ni kɔnɔbara bɛ taa ɲɛfɛ den kosɔn, an farikolo girinya yɔrɔ bɛ Changé. O la, an tɛ girinya caman da an kɔ ni an kolotugudaw kan k’a sɔrɔ an t’a dɔn. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fura ɲuman bɛ o ko la. O ye ka jɔcogo ɲuman mara o waati kɔnɔ k’a sɔrɔ i ma dimi foyi lase kɔ ni farikolo ma. An ka kuma o kan bi dɔrɔn.

Nin "jɔyɔrɔ ɲuman" in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, jɔli ɲuman ye se ka farikolo jɔ cogo la min bɛ degun dɔgɔya an kɔ, an farikolo ani an kolotugudaw la k’an jɔlen to, k’an sigilen to an sigilen kɔ walima k’an dalen to. O nafa ka bon kosɛbɛ kɔnɔmaya waati. Aw farikolo bɛ baara kɛ mɔgɔ fila ye sisan. O la, ka dɔ bɔ degun na aw fari la, o ka ɲi aw ni den fila bɛɛ ma. Ni aw ye aw jɔcogo ɲuman mara, o bɛ se ka gɛlɛya caman bali i n’a fɔ kɔdimi, kamankundimi, ani kɔdimi.

I ka kan ka jɔ kosɛbɛ.

An b’an ka tile fanba kɛ ka jɔ. Ni an bɛ baara kɛ dumunikɛyɔrɔ la, n’an bɛ taa magasa la, n’an bɛ bisi kɔnɔ, a ɲɔgɔnnaw O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka jɔ cogo min na ka ɲɛ k’a sɔrɔ i ma degun bila i kɔ la.

Aw ka kan ka aw janto min na A kɛcogo ɲuman
Kungolo ni dawolo Aw bɛ aw kunkolo tilennen to. Aw bɛ aw dawolo to a kɔnɔ, aw kana aw kun kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ, kɔfɛ, walima ka taa fan fila bɛɛ fɛ. Aw tulolanɛgɛw ka kan ka kɛ aw kamankunw kan k’a ɲɛsin aw ma.
Kamankunw ni disi Aw bɛ aw kamankunw to kɔfɛ ani ka aw disi bila ɲɛfɛ. Kana hunch over (sɔgɔsɔgɔninjɛ) kɛ.
Gɛnɛgɛnɛw Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw tilennen to, nka aw kana u datugu. Aw bɛ to u lafiyalen na.
Kɔnɔbara ni kɔkiliw Aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw siri ka ɲɛ, ka u sama ka don a kɔnɔ ka taa sanfɛ. Aw bɛ aw jija ka aw kɔkiliw to u kɔnɔ.
Senw ni sanbaraw Aw bɛ aw senw bila sira kelen fɛ, ani ka aw girinya tila ɲɔgɔn na sen fila bɛɛ la. Aw kana sennasanbara janw don. Ani fana, sanbara flakɛtaw man ɲi nin waati in na san kɔnɔ. Aw bɛ sanbaraw sugandi minnu senkɔni ka dɔgɔn, minnu bɛ dususalo di aw senkɔniw ma.
Ni aw jɔlen don ka mɛn Aw kana jɔ yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu. Miiri k’a filɛ i bɛ tobili kɛ dumunikɛyɔrɔ la. Aw bɛ kabini da wuli jisigiyɔrɔ jukɔrɔ ka sen kelen don a kɔnɔ. Aw bɛ senw wuli miniti 10-15 o miniti 10-15. O bɛna aw kɔ dɛmɛ kosɛbɛ. Walima aw bɛ sen kelen da sigilan fitinin dɔ kan.

O ye sigicogo ɲumanba ye.

An ka teli ka sigi tuma bɛɛ barisa an bɛ sɛgɛn nɔgɔya la kɔnɔmaya waati. Nka ka sigi ka ɲɛ, o bɛ se ka kɔdimi juguya.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i kɔ tilennen to ani ka i kamankunw to kɔfɛ ni i sigilen bɛ sigilan kan. Aw bɛ sigi fo aw kɔkiliw ka maga sigilan da la.

  • Aw bɛ lafiya dɔ di aw kɔ ma: Aw bɛ barajuru fitini walima finimugu kurulen dɔ bila aw kɔ duguma walasa ka lafiya di aw kɔ dingɛ kɔnɔ. O bɛ Weele ko ‘kɔnɔna dɛmɛnan’.
  • Aw bɛ aw ka sigilan janya ladilan: Aw bɛ aw ka sigilan janya ladilan walasa aw kɔkiliw ni aw gɛnɛgɛnɛw ka kɛ degere 90 ye. Ni aw senw ma maga duguma, aw bɛ sennasanbara dɔ bila aw sen kɔrɔ.
  • Aw senw jɔcogo: Aw kana aw senw tigɛ. Aw bɛ sigi ni aw sen fila bɛɛ ye duguma.
  • Aw kana to yɔrɔ kelen na: Aw kana sigi yɔrɔ kelen na ka tɛmɛ miniti 30 kan . Aw bɛ wuli ka taama dɔɔnin, walima ka aw jɔyɔrɔw Changer.
  • Aw bɛ wuli cogo min na: Ni aw bɛ wuli ka bɔ sigilan kan, aw bɛ fɔlɔ ka na sigilan ɲɛfɛ, ka tila ka wuli ka ɲɛ, k’a sɔrɔ aw ma aw biri ɲɛfɛ.

Ni aw bɛ baara kɛ biro kɔnɔ, aw bɛ aw ka sigilan ni aw ka tabali ladilan walasa u ka diya aw ye. Ni aw bɛ sigilan wulilen kan, aw bɛ aw farikolo bɛɛ wuli, aw kana aw kɔkiliw dɔrɔn wuli.

Ni i bɛ mobili boli... i sigi nin cogo la.

Ni aw bɛ mobili boli kɔnɔmaya waati, aw ka kan ka miiri siɲɛ fila lakana ko la. Aw ka kan ka aw janto aw sigicogo fana na.

  • Aw bɛ sigilan ladilan: Aw bɛ barajuru fitinin dɔ kɛ walasa ka aw kɔ kurulen dɛmɛ. Aw bɛ sigilan ladilan walasa aw gɛnɛgɛnɛw ka kɛ aw kɔ la walima a sanfɛ dɔɔni. Aw ka kan ka se ka baara kɛ ni pedaliw ye nɔgɔya la.
  • Aw bɛ sigilan siri ka ɲɛ: O nafa ka bon kosɛbɛ.
  • Aw bɛ kɔkili cɛsirilan don aw kɔnɔbara kɔrɔ, aw kɔkiliw cɛma, aw kana a don aw kɔnɔbara kan .
  • Sɔgɔsɔgɔninjɛ ka kan ka taa sinw ni ɲɔgɔn cɛ.
  • Aw kana sigilan siri aw kɔnɔbara kan abada.
  • Aw ye aw janto fiɲɛbɔlan na: Ni fiɲɛbɔlanw bɛ aw ka mobili kɔnɔ, aw bɛ yɔrɔ min bila bolifɛn ɲɛminɛlan ni aw kɔnɔbara cɛ, o ka kɛ santimɛtɛrɛ 10 ye a dɔgɔyalenba la . Aw bɛ bolifɛn ɲɛminɛlan ladilan walasa a ka ɲɛsin aw disi ma.

Aw bɛ o dɔn sani aw ka girinyaw kɔrɔta

Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga kɔrɔta ma ni aw bɛ se ka kɛ kɔnɔmaya waati. Nka n’i ka kan ka fɛn dɔ kɔrɔta tigitigi, o kɛcogo nafamaba dɔ bɛ yen. Ni i ye fɛn dɔ kɔrɔta cogo jugu la, o bɛ se ka tiɲɛniba kɛ i kɔ la.

Aw ye aw hakili to a la, aw kana a ɲini ka fɛn dɔ kɔrɔta min girinya ka ca ni kilogaramu 9 ye kɔnɔmaya waati.

Do ka ✅ Aw kana ❌
Ni aw bɛ fɛn dɔ ta duguma, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ka jigin. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw tilennen to ani aw kana aw biri ka taa ɲɛfɛ aw cɛmancɛ la.
Aw bɛ jɔ ka surunya fɛn kɔrɔtalen na ni aw seko ye, ka aw senw bɔ ɲɔgɔn na dɔɔni. Aw kana a ɲini ka fɛn dɔ sama ka taa san fɛ ni aw sigilen bɛ a yɔrɔ jan kojugu.
aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw siri ka a kɔrɔta ni aw senw fanga ye .Aw kana a kɔrɔta ni aw kɔ ye walima ka a kɔrɔta ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.
Aw bɛ fɛn min kɔrɔta, aw bɛ o to ka surunya aw fari la. Aw kana aw farikolo wuli ka a to a kɔrɔtalen na. Ni aw mago bɛ ka wuli, aw bɛ aw sen fila bɛɛ wuli ka taa o fan fɛ.

Ni i ye fɛn dɔ ta ka bɔ san fɛ...

Ni aw ye aw bolo se ka fɛn dɔ ta aw sanfɛ, o fana bɛ se ka degun kunntan bila aw kɔ la.

  • Yɛlɛn fɛn dɔ kan i n’a fɔ sennasanbara ani ka gɛrɛ i b’a fɛ ka min ta.
  • Nka, i k’i janto i yɛrɛ la! Ikomi i ka balansi ka dɔgɔn nin waati in na, ka yele sigilanw kan, o bɛ se ka kɛ farati ye dɔɔni. Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ dɛmɛ ɲini mɔgɔ wɛrɛ fɛ so kɔnɔ.
  • I bɛna fɛn min ta, i ka miiri o la cogo min na. Aw bɛ a minɛ ni aw bolo fila ye.

Sunɔgɔ ni lafiyacogo ɲuman

Sunɔgɔ ɲuman sɔrɔli kɔnɔmaya waati, o bɛ se ka kɛ sugo ye. Nka ni aw bɛ sunɔgɔ cogo bɛnnen na, aw bɛ se ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ ni dususalo ye aw farikolo ma.

  • Yɔrɔ min ka fisa: Ka sunɔgɔ i kininbolo fɛ, o de ka ɲi kosɛbɛ. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni ka barajuru dɔ bila u ni ɲɔgɔn cɛ. Ni aw bɛ sunɔgɔ aw kiniyanfan fɛ, o bɛ joli ni balo ɲuman di den ni denso ma.
  • Fɛn minnu man kan ka kɛ: Aw kana sunɔgɔ aw kɔnɔbara kan. Ani fana, aw kana sunɔgɔ ka aw gɛnɛgɛnɛw kuru fo ka se aw disi ma.
  • Baara kɛcogo ni barajuru ye: Aw bɛ barajuru bila aw kun kɔrɔ. Nka aw kana a to barajuru ka na aw kamankun kɔrɔ. Barajuru janya ka kan ka kɛ cogo la min b’a to aw kun bɛ a cogo la, ka sɔrɔ aw ma degun bila aw kɔ la.
  • Dilan ni matiriyali: Matirili min jɔlen don dɔɔni, o ka fisa nin waati in na ka tɛmɛ matirili kan min bɛ sɔgɔsɔgɔ, a ka nɔgɔn kosɛbɛ.
  • Aw bɛ bɔ dilan kan cogo min na: Aw kana aw biri ɲɛfɛ siɲɛ kelen. Fɔlɔ, aw bɛ aw kɔ tigɛli kɛ kɛrɛ fɛ, ka aw gɛnɛgɛnɛw lase aw disi ma dɔɔni, ka aw senw jigin dɔɔni dɔɔni ka bɔ dilan kan. O kɔ, aw bɛ aw yɛrɛ gɛrɛ sanfɛ ni aw bolow ye ka aw sigi ka wuli.

O jɔyɔrɔw bɛ dɔw dege. Nka o fɛn misɛnniw bɛna i ka kɔnɔmaya nɔgɔya kosɛbɛ. Ni ɲininkali wɛrɛ bɛ aw fɛ o ko la, aw kana siran ka kuma aw ka lajiginnimuso walima aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Take-Home cikan

  • Hali ni kɔdimi ka teli kɔnɔmaya waati, a bɛ se ka dɔgɔya kosɛbɛ ni aw jɔcogo ka ɲi.
  • Aw ye aw hakili to a la ka aw kɔ tilennen to tuma bɛɛ ani ka aw kamankunw to kɔfɛ ni aw jɔlen don, ni aw sigilen don walima ni aw bɛ sunɔgɔ la.
  • Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛn girinmanw kɔrɔta ma ni aw bɛ se. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta, ka aw kɔ to ka tilen, ka a kɔrɔta ni aw senw fanga ye.
  • Aw kana to yɔrɔ kelen na waati jan kɔnɔ. Aw bɛ aw jɔyɔrɔw Changer a dɔgɔyalenba la miniti 20-30 o miniti 20-30.
  • A ka fisa aw ka sunɔgɔ aw kiniyanfan fɛ ni barajuru ye aw gɛnɛgɛnɛw cɛ.
  • Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw la o ko la, aw kana maloya ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Kɔnɔmaya jɔcogo, kɔdimi, jɔcogo ɲuman, kɔnɔmaya kɛnɛya, girinya kɔrɔtacogo, sigicogo ɲuman, kɔnɔmaya waati
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 7 + 6 =
Kɔnɔmaya jɔcogo & Farikolo Mekaniki walasa ka kɔdimi bali kɔnɔmaya waati

Kɔnɔmaya jɔcogo & Farikolo Mekaniki walasa ka kɔdimi bali kɔnɔmaya waati

Yala kɔdimi fana bɛ aw la ka a sababu kɛ aw bɛna den sɔrɔ wa? Yala i farikolo bɛ girinya kosɛbɛ wa? Denba caman bɛ o gɛlɛyaw sɔrɔ o waati kɔnɔ. O kunba ye ko an tɛ jɔcogo ɲuman mara ni an jɔlen don ani ni an sigilen don ni an farikolo bɛ ɲɔgɔn Changé ni den bɛ ka bonya. Ni kɔnɔbara bɛ taa ɲɛfɛ den kosɔn, an farikolo girinya yɔrɔ bɛ Changé. O la, an tɛ girinya caman da an kɔ ni an kolotugudaw kan k’a sɔrɔ an t’a dɔn. Nka aw kana aw hakili ɲagami, fura ɲuman bɛ o ko la. O ye ka jɔcogo ɲuman mara o waati kɔnɔ k’a sɔrɔ i ma dimi foyi lase kɔ ni farikolo ma. An ka kuma o kan bi dɔrɔn.

Nin "jɔyɔrɔ ɲuman" in ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, jɔli ɲuman ye se ka farikolo jɔ cogo la min bɛ degun dɔgɔya an kɔ, an farikolo ani an kolotugudaw la k’an jɔlen to, k’an sigilen to an sigilen kɔ walima k’an dalen to. O nafa ka bon kosɛbɛ kɔnɔmaya waati. Aw farikolo bɛ baara kɛ mɔgɔ fila ye sisan. O la, ka dɔ bɔ degun na aw fari la, o ka ɲi aw ni den fila bɛɛ ma. Ni aw ye aw jɔcogo ɲuman mara, o bɛ se ka gɛlɛya caman bali i n’a fɔ kɔdimi, kamankundimi, ani kɔdimi.

I ka kan ka jɔ kosɛbɛ.

An b’an ka tile fanba kɛ ka jɔ. Ni an bɛ baara kɛ dumunikɛyɔrɔ la, n’an bɛ taa magasa la, n’an bɛ bisi kɔnɔ, a ɲɔgɔnnaw O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka jɔ cogo min na ka ɲɛ k’a sɔrɔ i ma degun bila i kɔ la.

Aw ka kan ka aw janto min na A kɛcogo ɲuman
Kungolo ni dawolo Aw bɛ aw kunkolo tilennen to. Aw bɛ aw dawolo to a kɔnɔ, aw kana aw kun kɔrɔta ka taa ɲɛfɛ, kɔfɛ, walima ka taa fan fila bɛɛ fɛ. Aw tulolanɛgɛw ka kan ka kɛ aw kamankunw kan k’a ɲɛsin aw ma.
Kamankunw ni disi Aw bɛ aw kamankunw to kɔfɛ ani ka aw disi bila ɲɛfɛ. Kana hunch over (sɔgɔsɔgɔninjɛ) kɛ.
Gɛnɛgɛnɛw Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw tilennen to, nka aw kana u datugu. Aw bɛ to u lafiyalen na.
Kɔnɔbara ni kɔkiliw Aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw siri ka ɲɛ, ka u sama ka don a kɔnɔ ka taa sanfɛ. Aw bɛ aw jija ka aw kɔkiliw to u kɔnɔ.
Senw ni sanbaraw Aw bɛ aw senw bila sira kelen fɛ, ani ka aw girinya tila ɲɔgɔn na sen fila bɛɛ la. Aw kana sennasanbara janw don. Ani fana, sanbara flakɛtaw man ɲi nin waati in na san kɔnɔ. Aw bɛ sanbaraw sugandi minnu senkɔni ka dɔgɔn, minnu bɛ dususalo di aw senkɔniw ma.
Ni aw jɔlen don ka mɛn Aw kana jɔ yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu. Miiri k’a filɛ i bɛ tobili kɛ dumunikɛyɔrɔ la. Aw bɛ kabini da wuli jisigiyɔrɔ jukɔrɔ ka sen kelen don a kɔnɔ. Aw bɛ senw wuli miniti 10-15 o miniti 10-15. O bɛna aw kɔ dɛmɛ kosɛbɛ. Walima aw bɛ sen kelen da sigilan fitinin dɔ kan.

O ye sigicogo ɲumanba ye.

An ka teli ka sigi tuma bɛɛ barisa an bɛ sɛgɛn nɔgɔya la kɔnɔmaya waati. Nka ka sigi ka ɲɛ, o bɛ se ka kɔdimi juguya.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i kɔ tilennen to ani ka i kamankunw to kɔfɛ ni i sigilen bɛ sigilan kan. Aw bɛ sigi fo aw kɔkiliw ka maga sigilan da la.

  • Aw bɛ lafiya dɔ di aw kɔ ma: Aw bɛ barajuru fitini walima finimugu kurulen dɔ bila aw kɔ duguma walasa ka lafiya di aw kɔ dingɛ kɔnɔ. O bɛ Weele ko ‘kɔnɔna dɛmɛnan’.
  • Aw bɛ aw ka sigilan janya ladilan: Aw bɛ aw ka sigilan janya ladilan walasa aw kɔkiliw ni aw gɛnɛgɛnɛw ka kɛ degere 90 ye. Ni aw senw ma maga duguma, aw bɛ sennasanbara dɔ bila aw sen kɔrɔ.
  • Aw senw jɔcogo: Aw kana aw senw tigɛ. Aw bɛ sigi ni aw sen fila bɛɛ ye duguma.
  • Aw kana to yɔrɔ kelen na: Aw kana sigi yɔrɔ kelen na ka tɛmɛ miniti 30 kan . Aw bɛ wuli ka taama dɔɔnin, walima ka aw jɔyɔrɔw Changer.
  • Aw bɛ wuli cogo min na: Ni aw bɛ wuli ka bɔ sigilan kan, aw bɛ fɔlɔ ka na sigilan ɲɛfɛ, ka tila ka wuli ka ɲɛ, k’a sɔrɔ aw ma aw biri ɲɛfɛ.

Ni aw bɛ baara kɛ biro kɔnɔ, aw bɛ aw ka sigilan ni aw ka tabali ladilan walasa u ka diya aw ye. Ni aw bɛ sigilan wulilen kan, aw bɛ aw farikolo bɛɛ wuli, aw kana aw kɔkiliw dɔrɔn wuli.

Ni i bɛ mobili boli... i sigi nin cogo la.

Ni aw bɛ mobili boli kɔnɔmaya waati, aw ka kan ka miiri siɲɛ fila lakana ko la. Aw ka kan ka aw janto aw sigicogo fana na.

  • Aw bɛ sigilan ladilan: Aw bɛ barajuru fitinin dɔ kɛ walasa ka aw kɔ kurulen dɛmɛ. Aw bɛ sigilan ladilan walasa aw gɛnɛgɛnɛw ka kɛ aw kɔ la walima a sanfɛ dɔɔni. Aw ka kan ka se ka baara kɛ ni pedaliw ye nɔgɔya la.
  • Aw bɛ sigilan siri ka ɲɛ: O nafa ka bon kosɛbɛ.
  • Aw bɛ kɔkili cɛsirilan don aw kɔnɔbara kɔrɔ, aw kɔkiliw cɛma, aw kana a don aw kɔnɔbara kan .
  • Sɔgɔsɔgɔninjɛ ka kan ka taa sinw ni ɲɔgɔn cɛ.
  • Aw kana sigilan siri aw kɔnɔbara kan abada.
  • Aw ye aw janto fiɲɛbɔlan na: Ni fiɲɛbɔlanw bɛ aw ka mobili kɔnɔ, aw bɛ yɔrɔ min bila bolifɛn ɲɛminɛlan ni aw kɔnɔbara cɛ, o ka kɛ santimɛtɛrɛ 10 ye a dɔgɔyalenba la . Aw bɛ bolifɛn ɲɛminɛlan ladilan walasa a ka ɲɛsin aw disi ma.

Aw bɛ o dɔn sani aw ka girinyaw kɔrɔta

Aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga kɔrɔta ma ni aw bɛ se ka kɛ kɔnɔmaya waati. Nka n’i ka kan ka fɛn dɔ kɔrɔta tigitigi, o kɛcogo nafamaba dɔ bɛ yen. Ni i ye fɛn dɔ kɔrɔta cogo jugu la, o bɛ se ka tiɲɛniba kɛ i kɔ la.

Aw ye aw hakili to a la, aw kana a ɲini ka fɛn dɔ kɔrɔta min girinya ka ca ni kilogaramu 9 ye kɔnɔmaya waati.

Do ka ✅ Aw kana ❌
Ni aw bɛ fɛn dɔ ta duguma, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ka jigin. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw tilennen to ani aw kana aw biri ka taa ɲɛfɛ aw cɛmancɛ la.
Aw bɛ jɔ ka surunya fɛn kɔrɔtalen na ni aw seko ye, ka aw senw bɔ ɲɔgɔn na dɔɔni. Aw kana a ɲini ka fɛn dɔ sama ka taa san fɛ ni aw sigilen bɛ a yɔrɔ jan kojugu.
aw bɛ aw kɔnɔbara fasaw siri ka a kɔrɔta ni aw senw fanga ye .Aw kana a kɔrɔta ni aw kɔ ye walima ka a kɔrɔta ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye.
Aw bɛ fɛn min kɔrɔta, aw bɛ o to ka surunya aw fari la. Aw kana aw farikolo wuli ka a to a kɔrɔtalen na. Ni aw mago bɛ ka wuli, aw bɛ aw sen fila bɛɛ wuli ka taa o fan fɛ.

Ni i ye fɛn dɔ ta ka bɔ san fɛ...

Ni aw ye aw bolo se ka fɛn dɔ ta aw sanfɛ, o fana bɛ se ka degun kunntan bila aw kɔ la.

  • Yɛlɛn fɛn dɔ kan i n’a fɔ sennasanbara ani ka gɛrɛ i b’a fɛ ka min ta.
  • Nka, i k’i janto i yɛrɛ la! Ikomi i ka balansi ka dɔgɔn nin waati in na, ka yele sigilanw kan, o bɛ se ka kɛ farati ye dɔɔni. Ni a bɛ se ka kɛ, aw bɛ dɛmɛ ɲini mɔgɔ wɛrɛ fɛ so kɔnɔ.
  • I bɛna fɛn min ta, i ka miiri o la cogo min na. Aw bɛ a minɛ ni aw bolo fila ye.

Sunɔgɔ ni lafiyacogo ɲuman

Sunɔgɔ ɲuman sɔrɔli kɔnɔmaya waati, o bɛ se ka kɛ sugo ye. Nka ni aw bɛ sunɔgɔ cogo bɛnnen na, aw bɛ se ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ ni dususalo ye aw farikolo ma.

  • Yɔrɔ min ka fisa: Ka sunɔgɔ i kininbolo fɛ, o de ka ɲi kosɛbɛ. Aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni ka barajuru dɔ bila u ni ɲɔgɔn cɛ. Ni aw bɛ sunɔgɔ aw kiniyanfan fɛ, o bɛ joli ni balo ɲuman di den ni denso ma.
  • Fɛn minnu man kan ka kɛ: Aw kana sunɔgɔ aw kɔnɔbara kan. Ani fana, aw kana sunɔgɔ ka aw gɛnɛgɛnɛw kuru fo ka se aw disi ma.
  • Baara kɛcogo ni barajuru ye: Aw bɛ barajuru bila aw kun kɔrɔ. Nka aw kana a to barajuru ka na aw kamankun kɔrɔ. Barajuru janya ka kan ka kɛ cogo la min b’a to aw kun bɛ a cogo la, ka sɔrɔ aw ma degun bila aw kɔ la.
  • Dilan ni matiriyali: Matirili min jɔlen don dɔɔni, o ka fisa nin waati in na ka tɛmɛ matirili kan min bɛ sɔgɔsɔgɔ, a ka nɔgɔn kosɛbɛ.
  • Aw bɛ bɔ dilan kan cogo min na: Aw kana aw biri ɲɛfɛ siɲɛ kelen. Fɔlɔ, aw bɛ aw kɔ tigɛli kɛ kɛrɛ fɛ, ka aw gɛnɛgɛnɛw lase aw disi ma dɔɔni, ka aw senw jigin dɔɔni dɔɔni ka bɔ dilan kan. O kɔ, aw bɛ aw yɛrɛ gɛrɛ sanfɛ ni aw bolow ye ka aw sigi ka wuli.

O jɔyɔrɔw bɛ dɔw dege. Nka o fɛn misɛnniw bɛna i ka kɔnɔmaya nɔgɔya kosɛbɛ. Ni ɲininkali wɛrɛ bɛ aw fɛ o ko la, aw kana siran ka kuma aw ka lajiginnimuso walima aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Take-Home cikan

  • Hali ni kɔdimi ka teli kɔnɔmaya waati, a bɛ se ka dɔgɔya kosɛbɛ ni aw jɔcogo ka ɲi.
  • Aw ye aw hakili to a la ka aw kɔ tilennen to tuma bɛɛ ani ka aw kamankunw to kɔfɛ ni aw jɔlen don, ni aw sigilen don walima ni aw bɛ sunɔgɔ la.
  • Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛn girinmanw kɔrɔta ma ni aw bɛ se. Ni a mago bɛ a la, aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta, ka aw kɔ to ka tilen, ka a kɔrɔta ni aw senw fanga ye.
  • Aw kana to yɔrɔ kelen na waati jan kɔnɔ. Aw bɛ aw jɔyɔrɔw Changer a dɔgɔyalenba la miniti 20-30 o miniti 20-30.
  • A ka fisa aw ka sunɔgɔ aw kiniyanfan fɛ ni barajuru ye aw gɛnɛgɛnɛw cɛ.
  • Ni ɲininkali walima haminanko dɔ bɛ aw la o ko la, aw kana maloya ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Kɔnɔmaya jɔcogo, kɔdimi, jɔcogo ɲuman, kɔnɔmaya kɛnɛya, girinya kɔrɔtacogo, sigicogo ɲuman, kɔnɔmaya waati
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.

Aw ka kuma fɔlen fara a kan

Aw ye jatebɔ kɛ: 7 + 6 =