Sɔgɔmada bana kɔnɔmaya waati wa? Aw kana aw hakili ɲagami, an ka kuma o kan!

Ni aw bɛ kɔnɔmaya dɔgɔkun fɔlɔw la, a bɛ se ka kɛ aw ye fɛn dɔ daminɛ kaban min bɛ wele ko ‘ Sɔgɔmadabana ’. Tiɲɛ na, musokɔnɔma tilancɛ ni kɔ bɛ nin bana in sɔrɔ. Hali n’a tɔgɔ ye sɔgɔmadabana ye, o kɔnɔboli ni fɔɔnɔ bɛ se ka kɛ tile waati o waati. Mɔgɔ caman bɛ kɔnɔboli kɛ o waati la fo u tɛ se ka hali u ka dumuni dumanw lajɛ. O la sa, fɛn fɔlɔ min ka kan ka kɛ, o ye k’i hakili sigi ko nin ye ko ye min tɛ kojugu ye.

Mun na nin kɔnɔboli in bɛ ka na? O sababu ye mun ye?

Hali ni o sababu tigitigi ma dɔn, dɔgɔtɔrɔw dalen b’a la ko a bɛ bɔ kosɛbɛ ɔrimɔni hakɛ cayalenba la i fari la kɔnɔmaya waati. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye i farikolo ka jaabi ye fɛnba minnu bɛ kɛ i kɔnɔ.

A ka ca a la, fɛn dɔw bɛ yen minnu bɛ kɛ sababu ye ka nin kɔnɔboli in kɛ ka caya. An k’a lajɛ u ye min ye.

A ka ca a la, o kɔnɔboli ni fɔɔnɔ bɛ ban kɔnɔmaya tilancɛ ɲɔgɔn na, o bɛ kɛ kalo 4-5 ɲɔgɔn na. Nka, mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ se ka juguya dɔɔni. An bɛ o cogoya in Weele ko `( Hyperemesis Gravidarum )`. O tɛ i n’a fɔ sɔgɔmada bana nɔgɔman. O la, farikolojidɛsɛ bɛ kɛ farikolo la, a girinya bɛ dɔgɔya, wa hali a ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la. Ni aw hakili la ko bana in ka jugu, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan.

Mun bɛ se ka kɛ o gɛlɛya in na?

Fɛn nɔgɔman caman bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ walasa ka nin kɔnɔboli ni fɔɔnɔ in kunbɛn. An k’a lajɛ u ye min ye.

1. Aw bɛ ji ni jimafɛn caman min (Hydration) .

Ni aw bɛ fɔɔnɔ, ji caman bɛ bɔ aw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ bila aw la. A nafa ka bon ka jimafɛn caman min. Tuma dɔw la, dumuni dunni, hali dumuni kasa, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔboli bila aw la, o la aw bɛ se ka jimafɛnw dɔrɔn minni dɔrɔn de lajɛ fɔlɔ.

Denba kɔnɔma ka kan ka jifilen 8 min tile kɔnɔ. Minfɛn minnu ni sukaro dɔɔni farala u kan, olu bɛ se ka nɔgɔya kɔnɔbara la. Aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ k’a lajɛ:

• Minfɛn min dilannen don ni lime ye
• Ji min bɛ i n’a fɔ ɛlektrɔli
• Zanzɛri ale walima soda ji
• Aw bɛ se ka jisumamuguw, jeli walima jiridenjiw fana dun minnu sumana.

2. Sɛnzɛri ye teri sɛbɛ ye.

Sɛnzɛri ye kɔnɔboli fura ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la kabini tuma jan, wa a bɛ se ka kɛ. Kɔlɔsiliw yɛrɛ y’a jira ko sɛnzɛri siro walima sɛnzɛri mugu tali bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ kɔnɔmaya ni fɔɔnɔ na kɔnɔmaya waati.

Aw bɛ se ka sɛnzɛri kɛ nin cogo ninnu na:

• Te min bɛ dila ni sɛnzɛri ye (zenzɛri te) .
• Sɛnzɛri bisiki suguyaw
• Aw bɛ sɛnzɛri dɔɔni kɛ aw ka dumuni na.
• Aw bɛ sɛnzɛri kirisitalen fila dun.

Hali ni sɛnzɛri bɛ se ka dusukunnabana bila mɔgɔ dɔw la, a ka ca a la, a ye fura ye min farati ka bon kosɛbɛ ani min bɛ se ka kɛ.

3. Dumuni nafamaw

Dumuni timimanw ni tulumafɛnw bɛ se ka aw kɔnɔbara dimi ka tɛmɛ fɔlɔ kan. O la, a ka ɲi aw ka dege dumuniw na minnu tɛ fɛn sumalenw ye, minnu tulu ka dɔgɔn, ani minnu bɛ dun nɔgɔya la o waati kɔnɔ.

Mɔgɔ caman bɛ tugu min bɛ wele ko ``BRAT dumunikɛcogo.`` O kɔrɔ ye ko:

• Namasa
• Malo
• Pomimugu (O man ca Sri Lanka, i bɛ se ka fɛn dɔ dun i n’a fɔ pɔmu tobilen o nɔ na)
• Toast (buru tobilen) .

I man kan ka dan nin naani dɔrɔn ma. Aw bɛ se ka fɛnw dun i n’a fɔ pɔmitɛri tobilen, kɔgɔmugu, ani suman min tɛ fɛn sumalen ye . Nka aw hakili to a la ko a man ɲi ka nin dumuni ninnu dɔrɔn dun tuma bɛɛ. Sabula u tɛ balofɛn bɛɛ di aw ma, aw ni aw den mago bɛ minnu na. Ni kɔnɔboli nɔgɔyara dɔɔni ani ni aw kɔnɔbara sigilen don, aw bɛ dumuni wɛrɛw fara a kan dɔɔni dɔɔni i n’a fɔ nakɔfɛnw ni jiridenw.

4. Witamini B6 ni furaw

A jirala ko witamini B6 (Pyridoxine) bɛ dɛmɛ ka kɔnɔboli kunbɛn. Tuma dɔw la dɔgɔtɔrɔw bɛ witamini B6 fɔ ka fara histamine Doxylamine kan. Kɔlɔsiliw y’a jira ko nin faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ dɔ bɔ kɔnɔmaya ni fɔɔnɔ na musokɔnɔmaw na ni 70% ɲɔgɔn ye.

Hali ni kɔnɔmaya fura caman tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kɔnɔmaya waati, kunnafoni bɛrɛ tɛ fura dɔw lakanani kan. Misali la, fura min bɛ wele ko ondansetron, o ka ɲi kosɛbɛ kɔnɔboli furakɛli la, nka a bɛ da a la ko a bɛ farati dɔ lase den ma kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ kɔnɔ, wa a bɛ se ka gɛlɛya lase dusukunnabana bɛ mɔgɔ minnu na.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona!

Sɔgɔmadabana bɛ se ka kunbɛn ni sokɔnɔfuraw ye. Nka, ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, o bɛ se ka kɛ bana jugumanba dɔ taamasiɲɛ ye. Ni o don, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Ni a ka kan, aw kana siga ka taa dɔgɔtɔrɔso dɔ ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la (ETU).