Fari kɛnɛman ni kɛnɛya sira (Skin Care Basics): An ka nin dɔn ka ɲɛ!

Tiɲɛ na, i fari ye i ka kɛnɛya bɛɛ jiracogo ye. An bɛɛ b’a fɛ fari jɛlen ni kɛnɛman ka sɔrɔ, tiɲɛ tɛ? Nka mɔgɔ caman b’a miiri ko a bɛ ɲɛgɛnw ni furakɛli sɔngɔ gɛlɛnw de wajibiya. Tiɲɛ ye ko min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye delinanko nɔgɔmanw ye, minnu bɛ kɛnɛya sabati , i bɛ tugu minnu kɔ don o don. O la, an k’a lajɛ cogo min na aw bɛ se ka fɛɛrɛ jɔnjɔnw kɛ tigitigi fari kɛnɛman kama so kɔnɔ, k’a sɔrɔ aw ma warijɛ kelen musaka.

Taabolo fɔlɔ : Aw bɛ aw fari saniya

Nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani min jɔyɔrɔ ka bon farikolo ladonni na. Tile bɛɛ kɔnɔ, fɛnw i n’a fɔ buguri, banakisɛw, tulu wɛrɛ, ani an bɛ masiri minnu kɛ, olu bɛ dalajɛ an fari la. Ni ninnu ma bɔ ka ɲɛ, farilajiw bɛ daminɛ ka datugu ani fɛn dɔw bɛ daminɛ ka bɔ i n’a fɔ kunfilanitu, kurukuruw, ani kuru finmanw.

O la, aw ka kan ka aw ɲɛda saniya ka ɲɛ siɲɛ fila tile kɔnɔ .

1. Sɔgɔma : Aw bɛ tile daminɛ ni tulu ni sumaya tɛmɛnenw bɔli ye fari la su fɛ.

2. Sani aw ka taa aw da su fɛ: Nin ye wajibi ye. Aw ka kan ka buguri, nɔgɔ ani masirifɛnw bɛɛ bɔ aw fari la tile bɛɛ kɔnɔ ani ka aw fari bila ka ninakili. Aw kana taa aw da abada k’a sɔrɔ aw ma aw ɲɛda ko dɔrɔn k’a sababu kɛ aw sɛgɛnnen don.

I ka kan ka baara kɛ ni fɛn sugu jumɛnw ye?

• Saniyalan: Aw bɛ saniyalan nɔgɔman dɔ sugandi, safinɛ tɛ min na, min bɛ bɛn aw fari suguya ma. Ni fari tuluma bɛ aw la, aw bɛ dɔ sugandi min bɛnnen don a ma, ni fari jalen don aw la, aw bɛ saniyalan dɔ sugandi min bɛ aw ko ka ɲɛ.
• Tonɛri : Aw ɲɛda ko kɔfɛ, tuma dɔw la, nɔgɔ finmanw ni tulumuguw bɛ se ka to. Tonɛri bɛ ninnu bɔ pewu ani ka dɛmɛ don ka fari pH balansi .
• Moisturiser: Yala aw hakili la, "Ne fari bɛ tulu la, ne mago tɛ moisturizer la" wa? O ye hakilina jugu ye. Hali fari tulu bɛ min na, o mago bɛ jisumalan na. Sabula ni fari jara, fari bɛ tulu caman bɔ walasa k’a kunbɛn. O la, ni aw bɛ farikolojidɛsɛ fura kɛ min bɛ bɛn aw fari suguya ma, o bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolojidɛsɛ ɲuman mara.

Aw fari tanga tile ma - o ye wajibi ye!

An sigilen bɛ jamana kɔnɔ, an bɛ tile yeelen caman sɔrɔ yɔrɔ min na san bɛɛ kɔnɔ. O la, an ka kan ka miiri siɲɛ fila an fari tanga tile ma. Ultraviolet (UV) yeelen min bɛ bɔ tile la, o bɛ fari tiɲɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ. Hali ni o tɛ ye joona, a bɛ tiɲɛniba kɛ fari la dɔɔni dɔɔni.

An ka a lajɛ tile bɛ se ka tiɲɛni min kɛ fari la.

O la sa, i ka kan ka mun kɛ walasa k’i yɛrɛ tanga tile ma?

• tile bɔli dɔgɔya sɔgɔma 10 ni wulada 2 cɛ . O waati de la UV fiɲɛw fanga ka bon kosɛbɛ.
• Aw bɛ tilekunfura kɛ. Nin ye ko ye min ka kan ka kɛ. Aw bɛ tilekunfura sugandi min ka bon (a bɛ mɔgɔ tanga UVA ni UVB fiɲɛ fila bɛɛ ma) min ka SPF ye 30 ye walima ka tɛmɛ o kan. A ka fisa ni farikolojidɛsɛ fura dɔ bɛ a la i n’a fɔ zinki ɔkisidi . Aw bɛ a kɛ miniti 20 sani aw ka bɔ kɛnɛma.
• Aw bɛ finiw don minnu bɛ aw tanga.Ni aw ye fini janw don, ka pantalon don ani ka finimugu dawolo jan don, o bɛ se ka dɔ fara fari lakanani kan ka taa a fɛ.

Aw kana siran ka dɔnnikɛlaw ka laadilikanw ɲini.

Mɔgɔ si tɛ nin diɲɛ in kɔnɔ min tɛ ni "fari dafalen" ye. An fari bɛ se ka ja, ka tuluma kɛ, ka kunfilanitu sɔrɔ, ka kurukuruw bɔ. O ye ko ye min tɛ kojugu ye.

Walasa ka ladonni bɛɛ kɛ, aw bɛ se ka taa ɲɛnajɛla dɔ fɛ. Nka ni kunfilanitu jugumanba bɛ aw la, ni faritanabana basigilen bɛ aw la, walima ni nɔw walima kurukuruw bɛ aw la minnu tɛ deli ka kɛ, siga t’a la ko aw ka kan ka taa farikolodɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ. Ni aw ye aw fari ladon ani ka dɔgɔtɔrɔw ka ladilikan ɲini, o ye taamasyɛn ye min b’a jira ko aw bɛ aw ka kɛnɛya kunkankow ta.

Nafa min b’a la ka i yɛrɛ fari ladon

O nafa ka bon kosɛbɛ. Yɛlɛma o yɛlɛma bɛ i fari la, i de ye kiritigɛla ɲuman ye. A nafa ka bon ka to ka aw fari lajɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la walasa ka fari kansɛri dɔn joona.

Siɲɛ kelen kalo kɔnɔ, aw kɛlen kɔ ka aw ko, aw bɛ taa filɛlikɛlan ɲɛfɛ ka aw farikolo bɛɛ fari sɛgɛsɛgɛ. Aw bɛ aw janto nɔ kura o nɔ kura walima fɛn o fɛn yeli ye bangekɔlɔsi taamasiɲɛw la.

Yɛlɛma jumɛnw ka kan ka hami i la?

• Asimɛtiri: Yala bange taamasiɲɛ fan kelen cogoya tɛ kelen ye ni tɔ kelen ye wa?
• Dancɛ: Yala yɔrɔ dawolo tɛ kɛ cogo la wa? Yala a tɛ kɛ cogo la, a bɛ sama ka bɔ, walima a tɛ kɛ sɛrɛkili ye wa?
• Kulɛri: Yala kulɛri damadɔw ɲagaminen don ɲɔgɔn na yɔrɔ kelen na, i n’a fɔ bulama, nɛrɛma, bilen walima bulama wa?
• A cɛmancɛ: Yala o yɔrɔ ka bon ka tɛmɛ kretiɛnw ka fɛnɲɛnamafagalan hakɛ kan (milimɛtiri 6) wa?
• Yɛlɛma: Yala o yɔrɔ bɛ bonya waati tɛmɛnen kɔfɛ wa? Yala a bɛ kulɛri Changé wa? Yala nɛ, dimi walima joli bɛ bɔ wa?

Fari kɛnɛman tɛ cɛɲi dɔrɔn ye, o ye kɛnɛya ɲuman taamasyɛn ye. O la, aw ka o delinanko nɔgɔmanw don aw ka ɲɛnamaya kɔnɔ ani ka aw fari ladon ni kanuya ye.