Yala dolow jiridenw dunni ka di i ye wa? Aw ye ninnu dɔn sani aw ka a dun!

Jiriden min bɛ i da jigin n’i y’a ye an ka nakɔw la, sirada la, ani sugu la, o bɛ wele ko kamaranga. A diya n’i y’a tigɛ ka kɛ dolow ye k’a dun ni kɔgɔ ni tulu dɔɔni ye... Foyi tɛ fɔ ka tɛmɛ o kan. Nin jiriden in, min dunni ka di mɔgɔ caman ye, balo nafama bɛ a la minnu nafa ka bon an farikolo ma, nka a kɔlɔlɔw fana bɛ se ka kɛ faratiba ye mɔgɔ dɔw ma. O la, an ka kunnafoni tigitigiw dɔn nin kamaranga in kan bi.

Nin dolow jiriden ye mun ye?

Dolow jiriden, walima dolow jiriden tubabukan na, o ye jiriden ye an bɛɛ bɛ min dɔn, wa n’a tigɛra tilayɔrɔ fila la, a bɛ kɛ dolow cogoya ye. A bɛ Weele fana ko karambola. Nin jiriden in, min bɛ sɛnɛ kosɛbɛ Azi jamanaw na i n’a fɔ Ɛndujamana ani Mali, sisan a bɛ se ka sɔrɔ diɲɛ yɔrɔ caman na.

Kamaranga jiriden min mɔna ka ɲɛ, a ɲɛ ye jɛman ye, a bɛ mankan "smacking" bɔ ni a dunna, wa a bɛ kɛ ji ye, a ka di ani a ka nɔgɔn. A ka c’a la, jiriden fitininw daji bɛ bɔ dɔɔni. Nka, jiriden minnu mɔna ka ban ani u ɲɛ ye bulama ye, olu bɛ se ka kɛ kɔgɔ dɔɔni ye.

Kamaranga ka balo nafa

Jikuru ye jiriden super ye min kalori ka dɔgɔn nka a falen don witamini ni balofɛnw na. Aw ye a lajɛ min bɛ a kɔnɔ.

Kamaranga dunni nafa ka bon kɛnɛya la

• A bɛ funu dɔgɔya: A ka farikolo tangalan caman bɛ dɛmɛ ka funu dɔgɔya farikolo la. A bɛ se ka dɛmɛ fana ka faritanabana taamasiɲɛw nɔgɔya i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni faritanabana.
• A bɛ dɛmɛ don farikolojidɛsɛ la: Fibre min bɛ kamaraanga kɔnɔ, o b’a to i bɛ fa hali ni i ye dɔɔni dun. A bɛ i farikolojɔli teliya fana. Nin ye dumuni ɲuman ye mɔgɔ ma min b’a ɲini ka a farikolo girinya dɔgɔya barisa kalori hakɛ ka dɔgɔn a la.
• A bɛ farikolo tangacogo sabati : Ikomi witamini C ka ca a la, a bɛ farikolo tangacogo barika bonya ka kɛ sababu ye ka joli kuru finmanw bɔ minnu bɛ bana kɛlɛ an fari la.
• Dusukun kɛnɛya : Potassium min bɛ jisuma na, o bɛ dɛmɛ ka tansiyɔn jigin, o bɛ dɔ bɔ dusukun tantanni ni kirinni farati la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira fana ko a bɛ se ka dɛmɛ don ka kolosinsinnan hakɛ dɔgɔya.
• A bɛ dumunikɛcogo nɔgɔya: Ka da a kan jolisegindumuniw ka ca, a bɛ dɛmɛ ka banaw lajɔ i n’a fɔ kɔnɔboli, funu, kɔnɔboli, ani kɔnɔboli.

Aw k’aw yɛrɛ kɔlɔsi! Sow fan faratilen

nin ye yɔrɔ ye i ka kan ka min kalan kosɛbɛ . Kamaranga nafa mana kɛ cogo o cogo, a bɛ se ka mɔgɔ dɔw faga.

An k’a lajɛ mun na. Fura dɔ bɛ karambola la min bɛ wele ko ``karamboksini'', o ye baga ye farikolo la (neurotoxin). O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka nɔ bila hakili ni farikolo yɔrɔw la. Fura dɔ fana bɛ a la min bɛ wele ko ``oxalate'' a hakɛ caman na.

Sugunɛ kɛnɛman bɛ mɔgɔ min na, o baga ninnu bɛ bɔ fari la sugunɛ fɛ. Nka, sugunɛbana bɛ mɔgɔ min na, sugunɛ tɛ se ka o baga ninnu sama . O kɔ, o baga ninnu bɛ ɲɔgɔn dalajɛ farikolo la ka bana jugumanw bila mɔgɔ la.

So kɔnɔ baga taamasiɲɛw

Ni sugunɛbanabagatɔ ye kamaranga dun, nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka kɛ:

• Hiccups (hiccups) bɛ sɔrɔ
• Hakilila ɲagami
• Kɔnɔboli
• Fɔɔnɔ bɛ kɛ

O cogoya bɛ se ka kɛ saya yɛrɛ ye. O la, ni sugunɛbana bɛ aw walima aw dɔnbaga dɔ la, aw bɛ ɲinɛ jiriden kɔ pewu min bɛ wele ko kamaranga .

Ni aw ye nin taamasiɲɛw dɔ ye minnu tɛ deli ka kɛ kamaranga dunni kɔfɛ, aw bɛ taa teliya la dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ la (ETU).Ani fana, ni a mago bɛ a la, aw bɛ se ka jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.

Gɛlɛya minnu bɛ furaw la (Drug Interactions) .

I n’a fɔ gerepi, gerepi bɛ se ka fura dɔw baaracogo Changer farikolo la. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga gerepi ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ kansɛri furaw ta i n’a fɔ Bosutinib, Panobinostat, ani Venetoclax.

Kamaranga diyabɔcogo ani a sugandicogo

Walasa ka kamaranga daamu lakika sɔrɔ, i ka kan ka jiriden mɔlen dɔ sugandi. Ni aw ye jiriden kɛnɛ san, aw bɛ a to so funteni na tile damadɔ kɔnɔ fo a ka jɛ sani aw ka a dun. Jiriden min mɔna ka ɲɛ, kasa duman bɛna kɛ o la.

Kamaranga tigɛcogo:

1. Fɔlɔ, aw bɛ jiriden ko ka ɲɛ ni ji ye ka a bila tigɛlan kan.

2. Aw bɛ a yɔrɔ bulama tigɛ dɔɔni dɔɔni ni hakilisigi ye ni muru ye min bɛ jiriden da duuru sanfɛ. Wajibi tɛ ka a ɲɛkisɛ bɛɛ bɔ.

3. Sisan, aw bɛ jiridenw da ɲɔgɔn kan ka u tigɛtigɛ ka u tigɛtigɛ aw b’a fɛ cogo min na.

4. Aw bɛ kolotugudaw bɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ kelen-kelen bɛɛ la sani aw ka dumuni kɛ.

A ka di an ka mɔgɔw ye k’a dun kɔgɔ ni tulu ye. O kɔfɛ, u b’a kɛ salatiw la, ka ji dilan, ka chutney dilan, wa mɔgɔ dɔw yɛrɛ bɛ baara kɛ n’a ye jɛgɛ walima sogo kari la walasa ka a diya.