A ka di an bɛɛ ye ka taa kɔgɔjida la ni an teriw n’an somɔgɔw ye lakɔli lafiɲɛbɔ la walima dɔgɔkun laban na ani ka ɲɛnajɛ dɔɔnin kɛ, tiɲɛ tɛ? Foyi tɛ yen i n'a fɔ ka jibɔ kɔgɔji la ani ka ɲɛnajɛ dɔɔnin kɛ. Nka n’an ma miiri ɲɛnajɛ dɔɔnin na, o ɲɛnajɛ bɛ se ka wuli ka kɛ koba ye. O la bi, an ka kuma fɛn nafama dɔw kan an ka kan ka minnu janto an ka lakana kama kɔgɔjida la.
Aw ye aw ɲɛ jɔ denmisɛnninw na!
N’i bɛ taa kɔgɔjida la n’i denmisɛnnin ye, nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ . Mɔgɔkɔrɔba ka kan ka a ɲɛ jɔ den na tuma bɛɛ . Ni denmisɛnninw binna ji la, u tɛ pɛrɛn walima ka kɛlɛ kɛ i n’a fɔ filimuw kɔnɔ. A bɛ kɛ ni dususuma ye kosɛbɛ. O la sa, hali dɔɔnin dɔɔnin bɛ se ka kɛ faratiba ye.
- U mana kɛ nɛgɛsotigi ɲuman ye cogo o cogo: Aw ye aw jija aw den ka ɲɛnamaya-ji-minɛn dɔ don min dagalen don.
- Aw kana miiri hali Jilafɛnw na: Bangebaga dɔw bɛ fɛnw di denmisɛnninw ma i n’a fɔ jikuruw. Aw k’aw hakili to a la ko u tɛ lakana si di . U bɛ se ka bɔ nɔgɔya la.
Miiri k’a filɛ, k’i to baro la n’i teri dɔ ye, i den bɛ ka wuli ka taa ni jikuruw ye. Ni jikuruba dɔ barila ka na ka den wuli do? O la, n’aw ni aw denw bɛ ɲɔgɔn fɛ , aw ka telefɔni ni baro bɛɛ bila yɔrɔ filanan na. Den de bɛ na fɔlɔ.
Aw ye aw janto jikuruw ni faratiw la kɔgɔji la.
Kɔgɔji tɛ cɛɲi tuma bɛɛ i n’a fɔ a bɛ iko a bɛ cogo min na. Farati dogolenw bɛ se ka kɛ a la. Hakilitigiya tɛ ka taa jibɔ la i kelen na walima ka jigin kɔgɔjida la, yɔrɔ lakolonw kan. A ka fisa ka jigin yɔrɔ min na ɲɛnamaya lakanabagaw bɛ yen. Nka hali n’u bɛ yen, an ka kan k’an yɛrɛw ka lakana kunkankow ɲɛnabɔ.
An ka faratiba fila dɔn kɔgɔji kɔnɔ.
| Kasara in cogoya | Mun ka kan ka kɛ? |
|---|---|
| Rip Current ye A bɛ iko ba dogolen dɔ kɔgɔji kɔnɔ. O jikuru in bɛ ka i sama teliya la ka taa kɔgɔji fan fɛ. N’i minɛna a la, n’i y’a ɲini ka jigin ka segin kɔgɔjida la, o bɛna i sɛgɛn dɔrɔn. | I hakili sigi. Aw kana siran. Sani i ka jigin ka taa kɔgɔjida la, i ka jigin ka kɛɲɛ ni kɔgɔjida ye, ka taa fan kelen fɛ walima fan wɛrɛ fɛ. I kɛlen kɔ ka naji kɛ waati dɔ kɔnɔ, i bɛna a ye ko jikuruw bɛ ka dɔgɔya. O dɔrɔn de la, i ka kan ka jigin ka taa kɔgɔjida la. |
| Kɔgɔjida la Break Kɔgɔjida dɔw la, jikuruw tɛ kari kɔgɔji kɔnɔ, nka ji ni cɛncɛn bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na yɛrɛ. O jikuruw barika ka bon kosɛbɛ. Ni i minɛna kelen na, i bɛ se ka ko ka taa kɔgɔjida la. | Aw ye aw yɛrɛ tanga jibɔ ma o kɔgɔjida ninnu na. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, aw kana aw kunkolo su ji la. Faratiba bɛ a la ka aw kɔ kari ani ka joginda jugumanba lase aw ma ni aw minɛna o jikuru sugu la. |
Fɛn nafama wɛrɛw
- Ni ji kulɛri tɛ kelen ye, ni a bɛ dibi kosɛbɛ, walima ni nɔgɔw bɛ panpan ka yaala, aw kana don ji la.
- aw kana taa kɔgɔji la abada dɔlɔ min kɔfɛ . Dɔlɔ de ye kasaara bɛɛ tilancɛ ɲɔgɔn sababu ye kɔgɔji la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, funankɛninw ka kan k’u janto kosɛbɛ o ko la.
Fari tanga tile ma (Sunscreen) .
Nin ye fɛn ye mɔgɔ caman bɛ ɲinɛ min kɔ n’u taara kɔgɔjida la, nka a nafa ka bon kosɛbɛ.
"Ni SPF ye 45 ye, o kɔrɔ ye ko i bɛ se ka to tile la siɲɛ 45 ka tɛmɛ i bɛ se ka to tile la siɲɛ 45 ni tilefura tɛ, ɔnhɔn?"... Nin ye hakilina jugu ye pewu . Tilekunbɛnfura ka SPF mana bonya cogo o cogo, a lakanani hakɛ min ka bon kosɛbɛ, o bɛ mɛn lɛri fila ɲɔgɔn dɔrɔn.
- Aw ka kan ka a kɛ waati min na: Aw ka kan ka tilekunfura kɛ miniti 30 ɲɔgɔn sani aw ka bɔ so , a man kan ka kɛ sani aw ka gosi kɔgɔjida la. O bɛ kɛ barisa a bɛ waati dɔ ta walasa a ka don fari la ani ka nɔ bila.
- Aw bɛ segin ka a kɛ: Aw mana taa ji la wo, aw ma taa ji la wo, aw ka kan ka tilekunfura kɛ kokura lɛri fila o lɛri fila . Sumaya fana bɛ dɔ bɔ tilekunfura nafa la.
- A kɛcogo: A man kan ka kɛ ka a da dɔɔni dɔrɔn yɔrɔ damadɔw la. Aw bɛ a kɛ fari la ka ɲɛ. An bɛ ɲinɛ yɔrɔ minnu kɔ, i n’a fɔ tulo kɔfɛ ani an senkɔniw na, an k’an janto olu la.
- A suguya ɲuman : Tilefura minnu bɛ kɛ ni `( Zinc Oxide )` ye, olu ka ɲi fari ma, wa u bɛ mɔgɔ tanga ka ɲɛ. U tɛ fin i n’a fɔ u tun bɛ cogo min na fɔlɔ, wa hali suguya jɛlenw bɛ yen sisan.
Tilejeni dɔrɔn tɛ farigan kansɛri farati ye. Miiri k’a filɛ, i ɲɛda bɛɛ bɛ jeni, ka kurukuruw bɔ, ka tila ka kɛ sababu ye ka nɔ jɛmanw sɔrɔ kɔfɛ wa? O la ni aw b’aw janto aw fari cɛɲi na, tilekunfura ye wajibi ye.
Fɛn damadɔ wɛrɛ minnu man kan ka ɲinɛ
Aw bɛ aw yɛrɛ tanga farikolojidɛsɛ ma.
Kɔgɔjida ye yɔrɔ ye min ka suma. O la, a ka nɔgɔn ka farikolojidɛsɛ sɔrɔ ni aw ye ji minɛ aw fari la. Ni o kɛra, aw bɛ se ka taamasiɲɛ dɔw ye i n’a fɔ ɲɛnamini, sɛgɛnba, ani farigan ni sumaya. O la , aw bɛ ji min tuma bɛɛ . A ka ɲi fana aw ka na ni jisumamugu ye walasa aw ka dumuni ni minfɛnw ka nɛnɛ. A bɛ se ka dɛmɛ fana ka dumuni baga kunbɛn.
Jeliw ni fɛnɲɛnamaw
N’i ye jeliw ye minnu bɛ i n’a fɔ balon bulu (Pɔrtugɛsi Man o’ War) bɛ ka panpan kɔgɔjida la, i hakili to a la k’u fana bɛ ji la. Ni u baga donna aw fari la, aw ye vinigari dɔɔni kɛ o yɔrɔ la, o bɛ se ka dɔ bɔ dimi na. Nka ni bana in ka jugu walima ni faritanabana bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) .
Aw bɛ se ka kɛ ni kiribi ye min kɔnɔ `(DEET)` bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnɲɛnamaw ma. Nka, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ lajɛ sani aw ka ninnu kɛ denmisɛn fitiniw ni musokɔnɔmaw la.
Dɛmɛ fɔlɔ minɛn
A ka ɲi ka dɛmɛ fɔlɔ kɛminɛn jɔnjɔn dɔ mara, min bɛ sɔrɔ furakɛlitɔn dɔ fɛ. Ani fana, aw kana ɲinɛ ka na ni aw ka fiɲɛbɔlan ye ni furakɛli bana dɔ bɛ aw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani fura minnu bɛ se ka kɛ aw mago bɛ minnu na ni faritanabana jugumanba bɛ aw la.
Take-Home cikan
- Aw ye aw ɲɛ jɔ aw denw na: Ni aw bɛ taa kɔgɔjida la ni denmisɛnw ye, aw kana aw ɲɛ bɔ u la abada fo segin. Nisɔndiya ye fɛn ye min ka kan ka kɛ.
- Aw ye aw janto rip currents la: Ni aw minɛna rip current la, aw kana siran, aw bɛ jigin ka kɛɲɛ ni kɔgɔjida ye ka bɔ a kɔnɔ.
- Tilekunfura ye wajibi ye: Aw bɛ a kɛ miniti 30 sani aw ka bɔ so kɔnɔ. Aw bɛ segin ka a kɛ lɛri fila o lɛri fila.
- Aw bɛ ji caman min: Aw kana don kɔgɔji la dɔlɔ min kɔfɛ. A bɛ se ka kɛ sababu ye ka kasaaraw kɛ.
- Aw bɛ dɛmɛ fɔlɔ minɛnw mara aw bolo: Aw ye aw labɛn kɔrɔtɔko misɛnniw kama.
- Kɔgɔjida saniyalen to: An ka kan k’a lajɛ ko an bɛ kɔgɔjida min diyabɔ, o ka saniya walasa mɔgɔ minnu bɛ na an kɔfɛ, olu fana ka se k’a diyabɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan