Yala aw kunkolo fana ka gɛlɛn, aw ɲɛda ni aw ɲɛda kolotugudaw bɛ dimi wa? Nugu bɛ datugu, ninakili gɛlɛya, ani nugu bɛ to ka bɔ a la wa? Mɔgɔ caman bɛ nin gɛlɛya in dɔn min bɛ wele ko ‘sinus’. A ka c’a la, an b’a miiri ko o bɛ bonya nɛnɛ ni sanji waatiw la. Nka, kabako don, mɔgɔ dɔw fana bɛ se ka sinji gɛlɛyaw sɔrɔ nin samiyɛ funtenimanba in na. An k’a lajɛ mun na o bɛ kɛ, ani an bɛ se ka min kɛ walasa ka an yɛrɛ tanga nin bana jugu in ma.
Mun na sinjiw bɛ kɛ hali bi nin waati funteni in na?
A ka ca a la, sinji gɛlɛya fanba (sinusitis) bɛ sɔrɔ banakisɛw fɛ minnu bɛ farigan bila mɔgɔ la. Nin banakisɛ ninnu tɛ baara kɛ kosɛbɛ waati duman na, o la farigan man ca samiyɛ fɛ. Nka, ‘jugu’ wɛrɛ minnu bɛ an ka sigida la, olu bɛ kɛ walekɛlaw ye o waati kɔnɔ.
juguba ye mugumugu ye . N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ninnu ye mugukisɛw ye minnu ka ɲi kosɛbɛ, minnu bɛ sɔrɔ falenfɛnw, binw ani jiriw la. U bɛ taa ni u ye yɔrɔ jan na fiɲɛ fɛ. Mɔgɔ fanba tɛ kojugu kɛ o mugu in fɛ. Nka, faritanabana bɛ mɔgɔ dɔw la. Ni o mɔgɔw bɛ fiɲɛ sama, mugu bɛ min na, u bɛ sɔgɔsɔgɔ, u ɲɛw bɛ nɛ ni ji bɔ, u nugu bɛ datugu ka boli daminɛ. An b’o de Weele ko binkɛnɛ.
O cogo de la nugu bɛ datugu ani nugulatumu nɔgɔlen minnu bɛ nugu kɔnɔ, olu bɛ funu, o bɛ sinjiw bali ka fiɲɛ sɔrɔ ani ka kɛ sababu ye ka nɔgɔ caya. O waati de la sinji gɛlɛyaw bɛ daminɛ.
An bɛ se ka mun kɛ walasa ka an yɛrɛ tanga sinkɔrɔkɛrɛdimi ma?
Kibaru duman ye ko ni aw ye aw janto dɔɔni, aw bɛ se ka sinji gɛlɛyaw bali ka caya ɲinan samiyɛ la. I bɛ se ka fɛn minnu kɛ o ko la, an ka olu dɔw lajɛ.
1. Aw ye aw janto tulumugu la
A tɛ se ka kɛ ka aw yɛrɛ tanga mugu ma pewu, nka aw bɛ se ka dɔ bɔ aw ka a tali la.
- Aw bɛ to so kɔnɔ sɔgɔma: A ka ca a la, mugu hakɛ min bɛ fiɲɛ na, o ka ca sɔgɔma, o la aw bɛ aw jija ka aw ka waati dantigɛ kɛnɛma ni aw bɛ se.
- Aw bɛ finɛtiriw datugu: Ni aw ye finɛtiriw datugu ani ka fiɲɛdilan (AC) da, so kɔnɔ ani mobili kɔnɔ, o bɛ dɔ bɔ kosɛbɛ mugu doncogo la.
- HEPA filɛri : Ni tapi bɛ aw ka so kɔnɔ, a nafa ka bon kosɛbɛ ka fiɲɛbɔlan walima fiɲɛbɔlan kɛ ni HEPA filɛri ye.
- Aw bɛ aw janto aw ka sokɔnɔbaganw na : Ni wulu walima wulu bɛ aw bolo, u bɛ datugu ni mugu ye u bɔlen kɔ. O la, a ka ɲi aw ka to ka u ko o waati kɔnɔ.
- Ni aw bɛ taa lafiɲɛbɔ la:N'i bɛ taa lafiɲɛbɔ la o waati in na, a ka fisa i ka taa kɔgɔjida la ka tɛmɛn ka i ka sigiyɔrɔ kɛ kungo kɔnɔ. Ikomi mugu bɛ taa ni kɔgɔji fiɲɛ ye, mugu hakɛ bɛ dɔgɔya kɔgɔjida la.
2. Aw bɛ nugu ko
Ni aw ye aw nu kɔnɔna to a ka ɲi ani ka a ja, o bɛ se ka dɔ bɔ banakisɛw, banakisɛw ani fɛn jugu wɛrɛw ka don aw nu na. O kɛcogo ɲuman ni nɔgɔya ye ka nugulafura kɔgɔlen kɛ, aw bɛ se ka min san furakɛlitɔn dɔ la. Nin ye kɔgɔji saniyalen jilama dɔrɔn de ye. Ni aw ye a fiyɛ nugu fila bɛɛ la siɲɛ caman tile kɔnɔ, o bɛna aw dɛmɛ ka aw nugu ko ka ɲɛ.
3. An ka nugulajiko dɔn
Nin bɛ se ka kɛ kabako ye dɔɔni, nka a nafa ka bon kosɛbɛ sinji gɛlɛya bɛ mɔgɔ minnu na. A bɛ nugu kɔnɔna saniya ka ɲɛ, ka banakisɛw , banakisɛw ani muguw bɔ minnu bɛ se ka siri yen.
O kɛli ka nɔgɔn kosɛbɛ. Siɲɛ kelen tile kɔnɔ, aw bɛ aw kun kɔrɔta jibolisira kan ka kɔgɔji sumalen kɛ nugu kelen kɔnɔ ka bɔ tɔ kelen na. Aw bɛ se k’o kɛ ni furaji ye, ni pikirijikɛlan ye, walima ni minɛn fitinin ye min bɛ wele ko Neti Pot . Ni aw y’a kɛ don o don delinanko ye, i n’a fɔ aw ɲinw ko, a tɛ tɛmɛ miniti duuru kan.
4. Aw bɛ aw yɔrɔ janya fɛnw na minnu bɛ kojugu kɛ nugu la.
Fɛn wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka an nugu kɔnɔfɛn nɔgɔlenw tiɲɛ.
Aw ye aw hakili to a la ko foyi tɛ mɔgɔ la min ka jugu ni sinji gɛlɛya ye ka tɛmɛ sisi kan. Sigarɛti sisi , mobili sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani sisi min bɛ bɔ jiriforo la, o bɛ se ka nugu kɔnɔ farikolokisɛ nɔgɔlenw (cilia) tiɲɛ ani ka sinji cogoya juguya.
Ani fana, kulori min bɛ jidagayɔrɔw la, o man ɲi sinjiw ma. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la sokɔnɔna jidagayɔrɔw la, fiɲɛ tɛ don minnu na. Ni aw bɛ to ka jigin, ni aw ye nugu sirilan don, o bɛ se ka aw tanga dɔɔni. Nka, ka jigin kɔgɔji la, baji saniyalen na, walima kɔ la, o tɛna kojuguba lase mɔgɔ ma.
5. Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ taa ni awiyɔn ye.
Avion kɔnɔ fiɲɛ bɛ ja kosɛbɛ, wa a bɛ se ka fa banakisɛw la. O de kama sinji lakanani nafa ka bon wuluwulu waati.
- Aw bɛ to ka nugulaji kɔgɔlen kɛ taama bɛɛ kɔnɔ.
- Aw bɛ ji caman min.
- Ni nugu datugulen don kaban, aw bɛ se ka tulo sɔgɔsɔgɔ ni awiyɔn bɛ wuli ka jigin. Ni aw tɛ se ka aw ka taama bila kɔfɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka nugulatumu fura tali la, i n’a fɔ ɔkisimɛtazɔlini, sani aw ka wuli.Nka aw hakili to a la ko a man ɲi ka fura suguya ninnu ta ka tɛmɛ tile damadɔ kan, barisa u bɛ se ka kɛ dɔlɔmin ye.
Fura sugu jumɛn bɛ se ka kɛ?
Fura dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu san furakɛliso la bana taamasiɲɛ misɛnniw na, nka u ka kan ka kɛ ni hakilijagabɔba ye.
| Fura suguya | Ɲɛfɔli ni misaliw |
|---|---|
| Fura minnu bɛ banakisɛfagalanw faga | Olu bɛ kɛ ka faritanabana taamasiɲɛw furakɛ, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔ, nugu ŋɛɲɛ, ani nugu bɔli. (misali la, Piriton, Zyrtec) |
| Fɛn minnu bɛ kɛ ka farikolojidɛsɛ furakɛ | Olu bɛ baara kɛ ni nugulatumuw dɔgɔyali ye. (misali la, Sudafed) |
| Fura faralen ɲɔgɔn kan | Ninnu na, sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw ni farikolojidɛsɛ furaw bɛɛ bɛ sɔrɔ. |
| Ko minnu na i ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan | |
| Ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu, aw kana a ɲɛnabɔ tile damadɔ kɔnɔ, walima ni taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ farigan walima kungolodimi juguman, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la sisan. Yɛrɛfurakɛli bɛ se ka gɛlɛya juguya. | |
| Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fɛnw sɛbɛn i n’a fɔ furakisɛ nugulatumu , banakisɛfagalanw ni banakisɛfagalanw bɛ aw la, walima farikolo tangalanw furakɛli walasa ka faritanabana kunbɛn. | |
Take-Home cikan
- Sinna gɛlɛyaw fana bɛ se ka sɔrɔ samiyɛ waati. O sababuba ye faritanabanakisɛw ye i n’a fɔ mugumugu.
- Aw bɛ aw nugu to ka mɔ ani a kana ja. Kɔgɔjida nugulafura ni nuguji bɛ mɔgɔ dɛmɛ kosɛbɛ o la.
- Aw bɛ aw yɔrɔ janya fɛnw na minnu bɛ nugu tiɲɛ, i n’a fɔ sigarɛti sisi, mobili fɛnɲɛnamafagalanw, ani ji kulori bɛ min na.
- Hali ni aw bɛ se ka furaw ta waati dɔɔni kɔnɔ minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la faritanabana taamasiɲɛ misɛnniw na, aw kana to ka u ta.
- Ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu, ni u bɛ tɛmɛ tile damadɔ kan, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ sumaya, aw kana desizɔnw ta aw yɛrɛ ye ani siga t’a la ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan ni furakɛli ɲuman sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan