Farati minnu bɛ fari la samiyɛ fɛ ani u yɛrɛ tangacogo

Oh my, a ka suma kosɛbɛ nin donw in na! A bɛ kɛ i n’a fɔ an tɛ se ka bɔ kɛnɛma hali tile fɛ, tiɲɛ tɛ? Komin seli don, a ka di an ye ka tulon kɛ kɛnɛma, ka taa taamaw la ni teriw ye, ka taa kɔgɔjida la, nka nin tile gɛlɛn ni sigida funteni in man ɲi kosɛbɛ an fari ma. O la bi, an ka kuma gɛlɛya misɛnninw kan minnu bɛ se ka kɛ an fari la nin funteni waati in na ani an bɛ se ka an yɛrɛ tanga u ma cogo min na ani ka to kɛnɛya la.

An ka fɔlɔ ka tile jeninida lajɛ.

An bɛɛ ye tile jeni sɔrɔ. An b’a dɔn u bɛ se ka kɛ dimi ni u lafiyabaliya ye cogo min na. Nka u tɛ dan gɛlɛya fitininw dɔrɔn ma. tile jeni tuma bɛɛ , o bɛ se ka aw fari kɔrɔbaya ani ka dɔ fara aw fari kansɛri sɔrɔli kan . Fɛn min ka fisa, o ye ka dan sigi aw ka tile la ni aw bɛ se ka min kɛ. Tile yeelen fanga ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔma 10 ni wulada 2 cɛ. , n' a fanga ka bon kosɛbɛ . Aw bɛ dan sigi aw ka kɛnɛyako ni tulonkɛ waati la o waatiw kɔnɔ. Ani fana, aw bɛ nin fɛɛrɛ nɔgɔmanw labato:

• Aw bɛ tilekunfura kɛ yɔrɔ bɛɛ la minnu bɛ kɛnɛ kan miniti 30 ɲɔgɔn sani aw ka bɔ kɛnɛma. Aw bɛ tilekunfura sugandi min ka SPF (Sun Protection Factor) bɛ se ka kɛ 30 ye a dɔgɔyalenba la .
• Ni aw bɛna kɛ kɛnɛma, aw bɛ tilekunfura kɛ kokura lɛri 2 o lɛri 2 . Ni aw bɛ sumaya walima ni aw bɛ jigin, aw ka kan ka segin ka a kɛ hali o kɔfɛ.
• Aw bɛ fini dɔ don min da ka bon ani aw bɛ tile ɲɛkisɛw don .
• Aw bɛ dawolofura kɛ ni SPF 30 ye walima ka tɛmɛ o kan walasa ka aw dawolo tanga.

Filanan, fɛnɲɛnamaw ka kinni (Bug Bites) .

Bagan minnu bɛ i n’a fɔ sosow, wuluw ani wuluwuluw, olu bɛ se k’an ka taamaw ni tulonkɛ waatiw kɛ sɛgɛn ye. Nka ni fɛɛrɛ nɔgɔman damadɔw ye, an bɛ se k’an yɔrɔ janya o danfɛn ninnu na minnu bɛ mɔgɔ dimi.

I bɛ se k’i yɛrɛ tanga cogo di?

• Aw kana taa yɔrɔw la, bugunw, kungow walima bin janw bɛ yɔrɔ minnu na. Ni aw ka kan ka taa o yɔrɔ suguw la, aw bɛ pantalon janw ni bolokɔni janw don . A ka fisa yɛrɛ ni i bɛ se k’i ka pantalon don i ka sosɛti kɔnɔ.
• Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kulɛri jɛmanw ni tulumafɛn barikamaw donli ma ni aw bɛ bɔ kɛnɛma. O fɛnw bɛ fɛnɲɛnamaw sama .
• Ni aw bɛ taa kungo kɔnɔ, aw bɛ fɛnɲɛnamafagalan dɔ kɛ . DEET walima Picaridin bɛ fura minnu na, olu bɛ mɔgɔ tanga ka mɛn. Nka, aw kana olu kɛ denmisɛnniw na minnu si tɛ san 3 bɔ .
• `Oil of lemon eucalyptus` bɛ fɛn minnu na, olu fana bɛ mɔgɔ tanga sosow ma. Ni aw bɛ baara kɛ ni nin ɲɔgɔnna fɛn ye, aw bɛ cikanw kalan ani ka tugu u kɔ koɲuman.
• Aw kɛlen kɔ ka taama kɛnɛma, aw bɛ aw fari lajɛ ni wuluw ni danfɛn wɛrɛw tɛ.

Aw bɛ mun kɛ ni kinni ye?

Ni fɛnɲɛnama dɔ ye aw kin, aw bɛ fura ɲini joona. Ni aw ye jisumamugu walima fini nɛnɛman dɔ kɛ a la, o bɛ se ka dɔ bɔ funu na. Walasa ka nɛ dɔgɔya, aw bɛ se ka kalamini tulu ta, ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲini a fɛ a ka idrokɔritizɔni kiribi dɔ ta, walima ka histaminifura ta.

Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ sɔrɔ jiri bagalenw fɛ

Fɛnɲɛnɛma dɔw bɛ an ka nakɔw ni kungow kɔnɔ minnu bɛ se ka fari ŋɛɲɛ, ka bilen, ka kurukuruw bila fari la ni u magara farikolo la. Misali la, jiriw i n’a fɔ kahabilia. O wale in bɛ Kɛ ni o jiriw la fɛn dɔ min bɛ i n’a fɔ tulu, o bɛ Nà an fari la. Fɛn min ka fisa, o ye ka o jiri ninnu dɔn ani ka i yɔrɔ janya u la. Aw kana maga jiri dɔnbaliw la. Ni aw ye o jiri sugu sɔrɔ aw fari la bala la: 1. Aw bɛ o yɔrɔ ko joona ni jisuma ye . 2. Aw bɛ aw kunsigi ko ka ɲɛ.N’o tɛ, ni aw ye sɔgɔsɔgɔ, tulu bɛ se ka jɛnsɛn aw fari yɔrɔ wɛrɛw la. 3. Aw tun bɛ fini minnu don, aw bɛ olu ko jisuma na . Ni kurukuru bɛ ​​aw la, aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ walasa ka lafiya sɔrɔ:

• Aw bɛ finimugu tigɛlenw bila ji nɛnɛ na.
• Aw bɛ aw ko ni jisuma ye ni aw bɛ aw ko ni jisumalan ye min kɔnɔ woso bɛ sɔrɔ. Walima, aw bɛ bikaribonati taji kɛ jidagayɔrɔ dɔ la ka aw ko ni o ji ye.
• Aw bɛ `Calamine lotion`, `Hydrocortisone` krɛmɛ, walima `Antihistamine` fura dɔ kɛ.

Tigɛw ni sɔgɔsɔgɔninjɛw

Olu bɛ se ka kɛ san waati o waati. Nka n’an bɛ tulon kɛ kɛnɛma ani ka baara kɛ nakɔ kɔnɔ, a ka teli ka sɔgɔsɔgɔ ani ka jogin misɛnniw sɔrɔ. Olu ka teli ka kɛ ni i bɛ kirikirimasiyɛn tulon kɛ walima ni i bɛ bin ka bɔ nɛgɛso kan.

Joginda misɛnni furakɛcogo filɛ nin ye:

• Aw bɛ joginda ko ka ɲɛ ni safinɛ ni jisuma ye.
• Ni joli bɛ bɔ joginda la, aw bɛ degun kɛ joginda la ni fini walima finimugu sanuman ye . a ka ca a la o bɛna joli bɔli dabila .
• Ni aw joginda bɛ yɔrɔ saniyalen na, buguri tɛ yɔrɔ min na, aw bɛ se k’a to a ma datugu. N’o tɛ, aw bɛ a datugu ni bandi sanuman ye ka a Changer don o don .
• Ni joginda bɛ kɛnɛya, kuru dɔ bɛna bɔ. Aw kana a ɲini k’a kari. Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛna bin a yɛrɛ ma ni joginda kɛnɛyara pewu.

Faribanaw, tile jeni, tilekunfura, SPF, fɛnɲɛnamaw ka kinni, DEET, sɔgɔsɔgɔninjɛ, joginda, dɛmɛ fɔlɔ, fariladon, samiyɛ fari