⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
An ka fɔlɔ ka tile jeninida lajɛ.
An bɛɛ ye tile jeni sɔrɔ. An b’a dɔn u bɛ se ka kɛ dimi ni u lafiyabaliya ye cogo min na. Nka u tɛ dan gɛlɛya fitininw dɔrɔn ma. tile jeni tuma bɛɛ , o bɛ se ka aw fari kɔrɔbaya ani ka dɔ fara aw fari kansɛri sɔrɔli kan . Fɛn min ka fisa, o ye ka dan sigi aw ka tile la ni aw bɛ se ka min kɛ. Tile yeelen fanga ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔma 10 ni wulada 2 cɛ. , n' a fanga ka bon kosɛbɛ . Aw bɛ dan sigi aw ka kɛnɛyako ni tulonkɛ waati la o waatiw kɔnɔ. Ani fana, aw bɛ nin fɛɛrɛ nɔgɔmanw labato:- Aw bɛ tilekunfura kɛ yɔrɔ bɛɛ la minnu bɛ kɛnɛ kan miniti 30 ɲɔgɔn sani aw ka bɔ kɛnɛma. Aw bɛ tilekunfura sugandi min ka SPF (Sun Protection Factor) bɛ se ka kɛ 30 ye a dɔgɔyalenba la .
- Ni aw bɛna kɛ kɛnɛma, aw bɛ tilekunfura kɛ kokura lɛri 2 o lɛri 2 . Ni aw bɛ sumaya walima ni aw bɛ jigin, aw ka kan ka segin ka a kɛ hali o kɔfɛ.
- Aw bɛ fini dɔ don min da ka bon ani aw bɛ tile ɲɛkisɛw don .
- Aw bɛ dawolofura kɛ ni SPF 30 ye walima ka tɛmɛ o kan walasa ka aw dawolo tanga.
Ni aw fari barika banna, aw kana siran. Aw bɛ aw ko jisuma na. O kɔ, aw bɛ jisumalan walima hidrokɔritizɔni kiribi kɛ a la , i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na. O bɛna dɔ bɔ funu na fo ka se hakɛ dɔ ma.
Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la: Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona: Aw bɛ taa kɔrɔtɔko baarada la (ETU) joona: - Funteni taamasiɲɛw (i n’a fɔ kungolodimi juguman, hakili bɔli) .
| - Ni kurukuruw bɔra fari la | - Ni farigan bɛ i la |
| - Ni dimi bɛ yen min tɛ se ka muɲu | - Ni ɲɛda fununen don |
| - Farikolojidɛsɛ taamasiɲɛw | - Funteni sɛgɛn taamasiɲɛw |
Filanan, fɛnɲɛnamaw ka kinni (Bug Bites) .
Bagan minnu bɛ i n’a fɔ sosow, wuluw ani wuluwuluw, olu bɛ se k’an ka taamaw ni tulonkɛ waatiw kɛ sɛgɛn ye. Nka ni fɛɛrɛ nɔgɔman damadɔw ye, an bɛ se k’an yɔrɔ janya o danfɛn ninnu na minnu bɛ mɔgɔ dimi.I bɛ se k’i yɛrɛ tanga cogo di?
- Aw kana taa yɔrɔw la, bugunw, kungow walima bin janw bɛ yɔrɔ minnu na. Ni aw ka kan ka taa o yɔrɔ suguw la, aw bɛ pantalon janw ni bolokɔni janw don . A ka fisa yɛrɛ ni i bɛ se k’i ka pantalon don i ka sosɛti kɔnɔ.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga kulɛri jɛmanw ni tulumafɛn barikamaw donli ma ni aw bɛ bɔ kɛnɛma. O fɛnw bɛ fɛnɲɛnamaw sama .
- Ni aw bɛ taa kungo kɔnɔ, aw bɛ fɛnɲɛnamafagalan dɔ kɛ . DEET walima Picaridin bɛ fura minnu na, olu bɛ mɔgɔ tanga ka mɛn. Nka, aw kana olu kɛ denmisɛnniw na minnu si tɛ san 3 bɔ .
- Oil of lemon eucalyptus bɛ fɛn minnu na, olu fana bɛ mɔgɔ tanga sosow ma. Ni aw bɛ baara kɛ ni nin ɲɔgɔnna fɛn ye, aw bɛ cikanw kalan ani ka tugu u kɔ koɲuman.
- Aw kɛlen kɔ ka taama kɛnɛma, aw bɛ aw fari lajɛ ni wuluw ni danfɛn wɛrɛw tɛ.
Aw bɛ mun kɛ ni kinni ye?
Ni fɛnɲɛnama dɔ ye aw kin, aw bɛ fura ɲini joona. Ni aw ye jisumamugu walima fini nɛnɛman dɔ kɛ a la, o bɛ se ka dɔ bɔ funu na. Walasa ka nɛ dɔgɔya, aw bɛ se ka kalamini tulu ta, ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ɲini a fɛ a ka idrokɔritizɔni kiribi dɔ ta, walima ka histaminifura ta.
✨ Hair care
Verified Partner
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ sɔrɔ jiri bagalenw fɛ
Fɛnɲɛnɛma dɔw bɛ an ka nakɔw ni kungow kɔnɔ minnu bɛ se ka fari ŋɛɲɛ, ka bilen, ka kurukuruw bila fari la ni u magara farikolo la. Misali la, jiriw i n’a fɔ kahabilia. O wale in bɛ Kɛ ni o jiriw la fɛn dɔ min bɛ i n’a fɔ tulu, o bɛ Nà an fari la. Fɛn min ka fisa, o ye ka o jiri ninnu dɔn ani ka i yɔrɔ janya u la. Aw kana maga jiri dɔnbaliw la. Ni aw ye o jiri sugu sɔrɔ aw fari la bala la: 1. Aw bɛ o yɔrɔ ko joona ni jisuma ye . 2. Aw bɛ aw kunsigi ko ka ɲɛ.N’o tɛ, ni aw ye sɔgɔsɔgɔ, tulu bɛ se ka jɛnsɛn aw fari yɔrɔ wɛrɛw la. 3. Aw tun bɛ fini minnu don, aw bɛ olu ko jisuma na . Ni kurukuru bɛ aw la, aw bɛ nin fɛn ninnu kɛ walasa ka lafiya sɔrɔ:- Aw bɛ finimugu tigɛlenw bila ji nɛnɛ na.
- Aw bɛ aw ko ni jisuma ye ni aw bɛ aw ko ni jisumalan ye min kɔnɔ woso bɛ sɔrɔ. Walima, aw bɛ bikaribonati taji kɛ jidagayɔrɔ dɔ la ka aw ko ni o ji ye.
- Aw bɛ Calamine lotion, Hydrocortisone krɛmɛ, walima Antihistamine fura dɔ kɛ.
Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la nin ko ninnu na - Ni kurukuru in kɛra dawolo, ɲɛ, ɲɛda walima cɛya ni musoya la. - Ni faritanabana jugumanba taamasiɲɛw bɛ aw la, i n’a fɔ ninakili gɛlɛya, ɲɛda fununi, aw bɛ anpulu wele joona walima aw bɛ taa kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la min ka surun aw la (ETU)
Tigɛw ni sɔgɔsɔgɔninjɛw
Olu bɛ se ka kɛ san waati o waati. Nka n’an bɛ tulon kɛ kɛnɛma ani ka baara kɛ nakɔ kɔnɔ, a ka teli ka sɔgɔsɔgɔ ani ka jogin misɛnniw sɔrɔ. Olu ka teli ka kɛ ni i bɛ kirikirimasiyɛn tulon kɛ walima ni i bɛ bin ka bɔ nɛgɛso kan.Joginda misɛnni furakɛcogo filɛ nin ye:
- Aw bɛ joginda ko ka ɲɛ ni safinɛ ni jisuma ye.
- Ni joli bɛ bɔ joginda la, aw bɛ degun kɛ joginda la ni fini walima finimugu sanuman ye . a ka ca a la o bɛna joli bɔli dabila .
- Ni aw joginda bɛ yɔrɔ saniyalen na, buguri tɛ yɔrɔ min na, aw bɛ se k’a to a ma datugu. N’o tɛ, aw bɛ a datugu ni bandi sanuman ye ka a Changer don o don .
- Ni joginda bɛ kɛnɛya, kuru dɔ bɛna bɔ. Aw kana a ɲini k’a kari. Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛna bin a yɛrɛ ma ni joginda kɛnɛyara pewu.
| Joginda bana taamasiɲɛw (aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la ni ninnu bɛ aw la) . |
|---|
| - Farigan |
| - Funu ni bilenni bɛ joginda lamini na |
| - Dimi jugumanba sɔrɔli ni i magara joginda la |
| - Nɔgɔ bɔli joginda la |
Fasokanw ɲɛnabɔliAw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona ni joginda juguman don, ni joli bɛ bɔ a la kosɛbɛ, walima ni fɛn dɔ i n’a fɔ galasi dɔ sirilen don joginda la. Ani fana, ni a mɛnna ka bɔ aw ka tetanɔsi pikiri la , aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.
Take-Home cikan
- Ni aw bɛ bɔ nin waati duman in na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔma 10 ni wulada 2 cɛ, aw ye aw jija ka tilekunfura don ni SPF 30 ye a dɔgɔyalenba la.
- Ni aw bɛ taa kungow ni bugudaw la, aw bɛ fini janw don walasa ka aw yɛrɛ tanga fɛnɲɛnamaw ma ani ka fɛnɲɛnamafagalanw kɛ.
- Aw kana maga jiri dɔnbaliw la. Ni jiri dɔ magara aw fari la, aw bɛ o yɔrɔ ko joona ni safinɛ ye.
- Aw bɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni joginda saniya ani ka u ja. Aw kana kurukuruw kari.
- Ni aw ye fari gɛlɛya dɔw sɔrɔ, i n’a fɔ farigan, dimi kojugu, funu, walima bana taamasiɲɛw , aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.