Ni an bɛ kɔrɔbaya, kolotugudaw dimi ni digili mankan min bɛ bɔ an gɛnɛgɛnɛw la, o ka ca kosɛbɛ an maakɔrɔw la, tiɲɛ tɛ? O fura in na, fura suguya caman ni dumuni dafalanw bɛ sɔrɔ sugu la. O fura sugu dɔ ye Chondroitin ye, o ye tɔgɔ ye min lakodɔnnen don kosɛbɛ mɔgɔ caman fɛ. N’a sɔrɔ i fana y’o mɛn. O la sa, an ka kuma o kan ka ɲɛ bi.
Chondroitin ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Chondroitin ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ an farikolo la a yɛrɛ la ka fara baganw farikolo kan. A bɛ sɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la jɛɲɔgɔnya yɔrɔw la i n’a fɔ kolotugudaw, o min bɛ an kolotugudaw lamini. Aw b’a miiri i n’a fɔ matiriyali min bɛ an ka kolotugudaw bali ka ɲɔgɔn maga ɲɔgɔn na, wa Chondroitin bɛ dɛmɛ ka o kolotugudaw to kɛnɛya la.
Ni an bɛ furakisɛw ta, an bɛ a tata hakɛ caman sɔrɔ ka tɛmɛ a tata hakɛ kan min bɛ sɔrɔ farikolo la a yɛrɛ la. A ka ca a la, ninnu bɛ dilan ni baganw yɔrɔw ye i n’a fɔ jɛgɛba walima misisogo kolotugudaw.
Mun na mɔgɔw bɛ baara kɛ n’o ye? Yala o nɔ bɛ sɔrɔ tiɲɛ na wa?
kondroyitini ka di kosɛbɛ kolotugudaw furakɛli ye . N’a sɔrɔ aw y’a kɔlɔsi ko a ka teli ka feere ɲɔgɔn fɛ ni furakisɛ wɛrɛ ye min bɛ wele ko Glucosamine.
Nka n’an kumana o nɔfɛkow kan, hakilina dɔw bɛ yen minnu bɛ ɲɔgɔn sɔsɔ o ko la.
- Fɛn ɲuman min bɛ a la: Kalan fɔlɔ damadɔw y’a jira ko kɔndɔritini bɛ nɔ ɲuman bila a la. O sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko a bɛ dɔ bɔ kolotugudaw dimi na, ka kolotugudaw lamagacogo ɲɛ, ka dɔ bɔ dimimadafura hakɛ la banabagatɔw ka kan ka minnu ta.
- A jugumanba: Nka, kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛli caman wɛrɛw ma o nɔ ɲuman sugu jira. Kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛli dɔw b’a jira ko nafa ka dɔgɔ, walima laala a tɛ yen yɛrɛ .
O la, n’aw b’a fɛ ka Chondroitin ta kolotugudaw dimi na, a ka fisa aw kana da mɔgɔ wɛrɛw ka kumaw la dɔrɔn o ko la, nka aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sisan ani ka baro kɛ dɔnniya kunnafoni labanw kan o ko kan.
Ne ka kan ka hakɛ jumɛn ta (ta hakɛ)?
Ikomi nin tɛ furakɛli ye min sɛgɛsɛgɛra dɔnniya fɛ, ladilikan jɛlen tɛ a tata hakɛ tigitigi kan. Nka, a tata hakɛ minnu bɛ daminɛ miligaramu 800 na ka se miligaramu 1200 ma tile kɔnɔ, olu kɛra ka caya ɲininiw na, a tata hakɛ kelen walima a tata hakɛ tilalen. Ni aw bɛ nin ta, a nafa ka bon aw ka laadilikanw labato minnu bɛ buteli kan ani ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
Farati jumɛnw bɛ Chondroitin tali la?
I n’a fɔ fɛn o fɛn, farati ni haminanko dɔw bɛ Chondroitin la. An k’u lajɛ kosɛbɛ.
| Farati suguya | Ɲɛfɔli ani fɛn minnu ka kan ka jateminɛ |
|---|---|
| Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔw | Kɔndɔritini jatera ko farati tɛ mɔgɔ fanba bolo. A kɔlɔlɔw man ca. Nka, mɔgɔ dɔw bɛ se ka taamasiɲɛ dɔw sɔrɔ i n’a fɔ kungolodimi, dusukunnataw jiginni, farilaji, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani kɔnɔboli. Ni ninnu dɔ kɛra, aw bɛ furakisɛ tali dabila joona ka taa dɔgɔtɔrɔso la. |
| Kɛnɛyako farati kɛrɛnkɛrɛnnenw |
|
| Fura wɛrɛw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw | Ni aw bɛ fura dɔw ta, aw ye aw jija ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka Chondroitin ta. O bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la joli segin furaw la i n’a fɔ Warfarin, AINE dimimadafura i n’a fɔ Ibuprofène/Diclofenac, ani furakisɛ wɛrɛw i n’a fɔ Ginkgo biloba, alikama, ani Saw palmetto. |
Nin ma bɛn jɔn ma fewu?
Nin ye hakilina ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Dɔnniya kunnafoni bɛrɛ ma sɔrɔ fɔlɔ kondroyitini lakanani kan. O la, a ka fisa ka kɛ lafiya la ka tɛmɛ nimisa kan.
O de kama, kondroyitini dafalanw man ɲi musokɔnɔmaw ma, denba minnu bɛ sin di den ma, ani denmisɛnni fitiniw ma . Ni aw donna nin kulu ninnu dɔ la kelen na, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kolotugudaw dimi furakɛcogo wɛrɛw kan, minnu farati ka bon.
Take-Home cikan
- Kɔndɔritini ye furakisɛ ye min ka di mɔgɔw ye, a bɛ kɛ ka dimi furakɛ min bɛ sɔrɔ kolotugudaw fɛ (joli funu). Nka, sɔsɔli bɛ yen hali bi dɔnniya siratigɛ la a nafa lakika ko la.
- Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini tuma bɛɛ sani aw ka nin kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni furakɛli bana wɛrɛw bɛ aw la i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, kansɛri, walima ni aw bɛ fura wɛrɛw ta i n’a fɔ joli-sira-funu.
- Nin man ɲi fewu musokɔnɔmaw ma, denba minnu bɛ sin di den ma, ani denmisɛnni fitiniw.
- Aw bɛ fura ɲuman sugandi tuma bɛɛ ka bɔ a dilabaga dɔ fɛ min dalen bɛ a la.
- Ni aw ye kɔlɔlɔ dɔw sɔrɔ (i n’a fɔ kungolodimi, faridimi), aw bɛ a tali dabila ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan