An ka fura tacogo dɔn kɔnɔmaya waati (Fura min bɛ kɛ kɔnɔmaya la) .

I n’a fɔ denbatigi , tuma dɔw la ni kungolodimi walima farigan bɛ i la, i bɛ siran dɔɔni ka taa furakɛliso la ka fura ta, tiɲɛ tɛ? A ka ca a la kosɛbɛ ka siran ko fɛn dɔ bɛna kɛ den na min bɛ aw kɔnɔbara la. Tiɲɛ na, o ye siran ye min bɛ bɛn kosɛbɛ. Sabula hali ni an bɛ fura minnu kɛ kɔnɔmaya waati, olu dɔw farati tɛ, dɔw bɛ se ka kojugu kɛ den na. Ani fana, fura dɔw nɔw ma faamuya ka ɲɛ hali bi. O la, an k'an janto nin ko in na bi.

Min nafa ka bon kosɛbɛ: Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ.

Don fɔlɔ min na aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa k’a jira ko aw kɔnɔma don, aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ se ka minnu ta, aw tɛ se ka minnu ta o waati kɔnɔ, aw bɛ olu ɲininka. Aw ka dɔgɔtɔrɔ ye mɔgɔ ɲuman ye min bɛ se ka fura kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ tali nafa ni a faratiw jateminɛ, ka kɛɲɛ ni aw ka kɛnɛyako ye, ani ka a fɔ aw ye min ka fisa aw ma.

Ani fana, aw bɛ fura wɛrɛw, witaminiw walima fura wɛrɛw minnu ta, aw bɛ olu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Tuma dɔw la, hali ni u bɛ se ka fɔ ko "natural", u bɛɛ tɛ farati ye kɔnɔmaya waati. Ani fana, ni dɔgɔtɔrɔ wɛrɛ bɛ fura sɛbɛn aw ye bana wɛrɛ kama kɔnɔmaya waati, aw ka kan k’a fɔ o dɔgɔtɔrɔ ye kosɛbɛ ko aw kɔnɔma don.

Fura jumɛnw bɛ jate ko farati tɛ u tali la kɔnɔmaya waati?

A nafa ka bon kosɛbɛ, wa a farati tɛ ka witaminiw ta ka kɔn jiginni ɲɛ, dɔgɔtɔrɔ ye minnu di aw ma kɔnɔmaya waati. Nka, sani aw ka witamini, furabuluw walima furakisɛ wɛrɛw ta, aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka u lakanani na. Fɛnɲɛnɛmafagalan caman ma jira fɔlɔ dɔnniya siratigɛ la ko farati tɛ u la kɔnɔmaya waati.

Fura ni sokɔnɔfura minnu kofɔlen don jukɔrɔ, ni u kɛra ka ɲɛ ka kɛɲɛ ni furakisɛw ka laadilikanw ye, a tɛ miiri ko u bɛ nɔ jugu dɔnnen si lase mɔgɔ ma kɔnɔmaya waati. Nka, ni aw b’a fɛ ka kunnafoni wɛrɛw sɔrɔ o kan walima ni aw b’a fɛ ka fura dɔ dɔn min tɛ nin lisi kan, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Furakɛcogo wɛrɛw dun?

Furakɛli wɛrɛ damadɔ bɛ yen minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ ani minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔmaya dimi dɔw lajɔ. Nka sani aw ka ninnu dɔ kɛ k’a lajɛ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ fɔlɔ ani ka u ka sɔnni sɔrɔ. Aw ye aw hakili to a la ko ni fɛn dɔ ye "natural" ye, o kɔrɔ tɛ tuma bɛɛ ko a "safe" kɔnɔmaya waati.

• Kɔnɔboli kɔnɔmaya daminɛ na : Akupunkɔrɔ, akupɛrɛsi, sɛnzɛri (miligaramu 250 furakisɛw siɲɛ naani tile kɔnɔ), ani witamini B6 (piridokisini, miligaramu 25 siɲɛ fila walima siɲɛ saba tile kɔnɔ) bɛ baara kɛ ka ɲɛ.
• Kɔdimi: Kɔnɔbara basigilen ye nɔ ɲuman jira. Sugandili wɛrɛ ye masala ye. Nka, a nafa ka bon kosɛbɛ ka furakɛli kɛ dɔrɔn masalakɛla dɔ fɛ min dege kɛrɛnkɛrɛnnenya la musokɔnɔmaw kama .
• Den min bɛ kɛ ni bɔrɔ ye, o jiginni: Degeli dɔw ni hipnose bɛ se ka dɛmɛ don o la.
• Dimi madali jiginni waati : Anestezi epidurali de ka fisa ni tɔw bɛɛ ye. Nka, ni aw ye aw su jisuma na, o fana bɛ se ka dɛmɛ don ka degunw lajɔ. Lafiya ni ninakili fɛɛrɛw, dusukunnataw dɛmɛni ani yɛrɛdɔn fana bɛ kɛ ka caya walasa ka jiginni dimi dɛmɛ.

Fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi kɔnɔmaya waati la sisan

Nin fɛn ninnu, u furakɛcogo caman na, olu bɛ se ka kojugu kɛ den na ni u ta kɛra fura ye. Nafa min b’a la, o tɛ ko dɔɔni farali dumuni kan i n’a fɔ dumuni duman. A bɛ miiri ko fɛn dɔw bɛ bangekɔlɔsi fɛɛrɛw lase mɔgɔ ma, wa u bɛ se ka kɛ sababu ye ka bange ka kɔn a waati ɲɛ.

Fura minnu bɛ ta da la, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga minnu ma:

Arbor vitae, beth ju, cohosh nɛrɛma, cohosh bleu, kascara, jiri berry saniyalen, Chinois angelica (dong quai), cinchona, coton ju jiri, feverfew, ginseng, goldenseal, jeniper, kava kava, licorice, foro safran, pennyroyal, poke root, rue, sage, St John’s wort, senna,, sage, St. jiri min bɛ sɔgɔsɔgɔ, tansi, peony finman, woro, yarrow, dock jɛman, ani witamini A (ni a tata hakɛ ka ca kosɛbɛ, o bɛ se ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw lase mɔgɔ ma) .

Tumu nafama minnu ka kan ka kɛ ka aw yɛrɛ tanga aromatherapy ma:

Kalamu, mugwort, pennyroyal, sage, wintergreen, basi, hyssop, myrr, marjoram ani timi.