Yala kurukuru dɔ bɛ aw cɛmancɛ la wa? (Thigh Contusion) Aw kana aw hakili ɲagami, an ka kuma nin kan ka ɲɛ!

Yala i delila ka kurukuru walima dimi jugumanba sɔrɔ i cɛmancɛ yɔrɔ la tulonkɛ la, boli la, panni senfɛ, walima kasaara la wa? Tuma dɔw la, o kurukuru ninnu bɛ kɛnɛya u yɛrɛ ma tile damadɔ kɔnɔ, nka kuru dɔw bɛ se ka juguya dɔɔni, wa u bɛ mɛn ka kɛnɛya. O la, bi an bɛna kuma nin sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu ye mun ye, n’an b’a fɛ ka kuma furakɛli siratigɛ la, `(Cɛsɔgɔninjɛ)`, u bɛ se ka juguya cogo min na, ani u furakɛcogo tigitigi.

Cɛsirilan ye mun ye?

N'an y'a Fɔ cogo nɔgɔman na, tubabukan daɲɛ "contusion" kɔrɔ ye bruise . Kɔnɔbara basigilen ye tiɲɛni ye farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔw la minnu bɛ i sen sanfɛla la, o kɔrɔ ye ko cɛya yɔrɔ. Nin kurukuru ninnu bɛ se ka kɛ tuma dɔw la ka dɔgɔn kosɛbɛ, u bɛ se ka kɛ bulama dɔrɔn ye. Nka tuma dɔw la u bɛ se ka juguya dɔɔni, joginda belebeleba. Nka a ka ca a la, o kurukuru ninnu bɛ se ka kɛnɛya joona ni furakɛli nɔgɔmanw ye so kɔnɔ.

A ka ca a la nin joginda sugu bɛ kɛ ni gosili tilennen ni gɛlɛn dɔ kɛra cɛya yɔrɔ la. Miiri k’a filɛ i bɛ farikoloɲɛnajɛ dɔ kɛ i n’a fɔ rugbi walima ntolatan, walima ka kickboxing dege. O farikoloɲɛnajɛ suguw la, ɲɔgɔnkanu ni ɲɔgɔnkanu ka ca, o la, cɛya jogincogo ka ca.

O kurukuru in bɛ nɔ bila i fari la cogo di?

Tiɲɛ na, sɔgɔsɔgɔninjɛ ye joli kurulen ye (hématoma) walima joginni ye senkɔni naani farikolo kulu la i cɛmancɛ ɲɛfɛ. Kɔnɔbara naani bɛ Kɛ ni farikolo-yɔrɔ naani ye. U ka baara kunba ye k’i gɛnɛgɛnɛ janya ani k’i kɔkili kɔrɔta. O la, ni o farikolo yɔrɔw tiɲɛna, a bɛ se ka gɛlɛya aw ma ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta walima ka a janya, walima ka aw kɔkili lamaga, wa dimi bɛ se ka kɛ aw la.

Mɔgɔ dɔw cɛmancɛ kurulen don, gɛlɛya wɛrɛw bɛ se ka sɔrɔ:

• Joli ni ji bɛ se ka lajɛ kolo joginlen lamini na, ka kolo kurukuruni bila mɔgɔ la .
• Tuma dɔw la kolo bɛ se ka kari (kolo kari) .
• Farikolo yɔrɔw bɛ se ka tigɛ ka mugumugu (farikolo yɔrɔw tigɛtigɛlen) .
• bana min ka jugu dɔɔni , o bɛ wele ko Myositis Ossificans . O waati de la kolotuguda kura bɛ daminɛ ka kɛ yɔrɔ min na, farikolo yɔrɔ nɔgɔlen ka kan ka kɛ yɔrɔ min na, o kɔrɔ ye ko farikolo yɔrɔ tigɛlen tun bɛ yɔrɔ min na. Nin ye bana ye min bɛ hami dɔw de wajibiya.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni cɛya kurukuruni ka jugu?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ fanba tɛ juguya ye. Nka, ni aw ye gosili gɛlɛn sɔrɔ aw cɛmancɛ la, o bɛ se ka kɛ joginda jugumanba ye. Aw ka cɛya joginni bɛ se ka juguya ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la:

• Ni a ka gɛlɛn aw ma ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka tɛmɛ degere 45 kan , walima ni dimi jugumanba bɛ aw la ni aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta.
• Ni a ka gɛlɛn ka girinya si muɲu sen joginlen na.
• Kɔnɔbara yɔrɔA bɛ daminɛ ka funu joona kosɛbɛ.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ bɛ aw la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ suguya jumɛnw bɛ yen?

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o cɛya kurukuruw tila ka kɛɲɛ n’u juguya ye. A suguba saba bɛ yen:

1. Kɔnɔnatumu misɛnniw : O cogo la, aw bɛ se ka aw sen lamaga cogo bɛnnen na. Nka, aw bɛ se ka dimi walima dimi dɔw sɔrɔ ni aw magara cɛya yɔrɔ la. Nin kurukuru sugu bɛ kɛnɛya tile wɔɔrɔ ɲɔgɔn kɔnɔ.

2. Gɛnɛgɛnɛ damatɛmɛnen : O cogo la, a ka gɛlɛn aw ma ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka tɛmɛ degere 90 kan, wa aw bɛ dimi fana sɔrɔ. Dimi, funu ani sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka to senkɔni na fo dɔgɔkun damadɔ. A bɛ se ka kalo fila kɛ walasa nin ɲɔgɔnna sɔgɔsɔgɔninjɛ ka kɛnɛya pewu.

3. Gɛnɛgɛnɛ jugumanba : O cogo la, a ka gɛlɛn kosɛbɛ ka gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka tɛmɛ degere 45 kan, wa dimi jugumanba bɛ a la. Kɔnɔbara yɔrɔ bɛ funu joona. N’a sɔrɔ aw tɛ se ka taama ni berew tɛ. Nin ɲɔgɔnna sɔgɔsɔgɔninjɛ jugumanba bɛ se ka kalo damadɔ ta ka sɔrɔ ka kɛnɛya.

Nin kurukuru in taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Kɔnɔbara basigilen taamasiɲɛ fɔlɔ ye dimi ye. Taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ bɔ joginda juguya la. I bɛ se ka ko:

• Kurukuruw (Bruising).
• Gɛnɛgɛnɛ walima kɔkolo kolotuguda kuru gɛlɛya.
• Dimi bɛ kɛ ni a bɛ taama.
• Funuli.
• Dusukunnata ni a magara a la.

Ni cɛya bɛ sɔgɔsɔgɔ, o bɛ kɛ cogo di?

A ka ca a la, senkɔni dimi bɛ kɛ sen ɲɛfɛla la. Tuma dɔw la, cɛya yɔrɔ bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a bɛ kirin.

Mun na o kurukuru ninnu bɛ bɔ cɛya la?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuba ye gosili tilennen ye senkɔni naani farikolo la cɛya ɲɛfɛ. O bɛ kɛ tuma caman na farikoloɲɛnajɛ waatiw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ ni ɲɔgɔn ye. Nka, gosili gɛlɛn o gɛlɛn bɛ kɛ cɛya la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginda bila a la. Miiri k’a filɛ, i bɛ kirikirimasiyɛn tulon kɛ n’i teriw ye wulada fɛ, ani i bɛ kɛnɛ kan, tuma min na bolokurun dɔ barila ka i gosi i cɛmancɛ la. Walima, an ka dugu kɔnɔ, cɛdenw ni npogotigininw ka teli ka ɲɔgɔn gosi k’u to nɛgɛso ni volleyball tulon na, k’u cɛmancɛw gosi. Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ hali ni i binna ka bɔ nɛgɛso kan.

Jɔn de farati ka bon cɛya joginni na? / Faratiw ye mun ye ?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ ka teli farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw la. Aw bɛ se ka jogin ni aw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ farikoloɲɛnajɛw la i n’a fɔ ntolatan, rugbi, walima lacrosse. Walima, aw bɛ se ka sɔgɔsɔgɔ sɔrɔ binkanni fɛ baara dɔw senfɛ i n’a fɔ snowboarding, skiing, walima skateboarding. A bɛ se ka kɛ fana kasaara jugumanw na i n’a fɔ mobili kasaara.Kurukuruw bɛ se ka kɛ cɛya la.

Fɛn caman bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka cɛya sɔgɔsɔgɔ:

• Aw bɛ aw fari sumaya ani ka aw fari nɛnɛ ka kɔn aw ka farikoloɲɛnajɛ ɲɛ ani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɔfɛ.
• Siɲɛ joli i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ minnu bɛ kɛ ni farikoloɲɛnajɛ ye?
• Ni aw ka kan ka baara kɛ ni mɔgɔ tangalanw ye walima ni aw kana baara kɛ ni u ye.
• Aw ka farikoloɲɛnajɛ hakɛ.

Farati wɛrɛ dɔw:

• Si hakɛ: Mɔgɔkɔrɔbaw ka teli ka jogin jugumanw sɔrɔ.
• Balocogo ɲuman : Ni aw tɛ dumuni kɛ ka ɲɛ, aw bɛ joginni farati ka bon.
• Furakɛcogo tariku: Ni jolilabanaw bɛ aw la.
• Sigarɛtimin: Sigarɛtimin bɛ joli bolicogo tiɲɛ ani ka joginda kɛnɛyali bila kɔfɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o kurukuru in sɛgɛsɛgɛ cogo di? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna farikolo sɛgɛsɛgɛli kɛ fɔlɔ walasa ka senkɔniw sɛgɛsɛgɛli kɛ. A bɛ se ka degun dɔɔni dɔɔni kɛ aw cɛmancɛ yɔrɔw la, ka aw gɛnɛgɛnɛ lamagacogo lajɛ, walima ka aw senkɔni naani farikolo fanga jateminɛ.

Tuma dɔw la, nin sɛgɛsɛgɛli ninnu bɛ se ka kɛ fana walasa ka farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw lajɛ:

• MRI scans (MRI): Aw bɛ magɛnniw ni arajow kɛ walasa ka farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw lajɛ.
• Ultrasound scans: Aw bɛ mankanba kɛ walasa ka farikolo kɔnɔna lajɛ.

Ni dɔgɔtɔrɔ y’a miiri ko koloci, karilen don, walima bana dɔ bɛ i la i n’a fɔ Myositis Ossificans, a bɛ se ka yamaruya di fana ka sɛgɛsɛgɛliw kɛ i n’a fɔ CT scan walima X-ray .

Aw bɛ cɛya kurulen furakɛ cogo di?

Mɔgɔ fanba bɛ se ka kɔkolodimi kɛnɛya ni lafiɲɛbɔ ni furaw ye minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la. Ka kɛɲɛ ni joginda juguya ye, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka ninnu fɔ:

• TIGA fɛɛrɛ:

RICE kɔrɔ ye Lafiɲɛbɔ, Glasi, Degun ani Kɔrɔta. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga baara kɛtaw ma minnu bɛ dɔ fara dimi kan, ani ka jisumamugu kɛ a la siɲɛ caman tile kɔnɔ. Aw bɛ aw cɛmancɛ siri ni bandi ye min bɛ se ka wuli walasa ka funu dɔgɔya. Aw bɛ aw sen kɔrɔta ni aw sigilen don, ka barajuru dɔ bila aw cɛmancɛ kɔrɔ. Ni aw ye o kɛ ka ɲɛ, o bɛ se ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona.

• Fura minnu tɛ stɛroyi ye (AINE): Nin fura ninnu, minnu bɛ se ka san furakɛliso la (misali la, Ibuprofène, Diclofenac), olu bɛ se ka dimi dɔgɔya ani ka funu kunbɛn. Nka, ninnu ka kan ka kɛ tile damadɔ dɔrɔn kɔnɔ, a cayalenba bɛ se dɔgɔkun kelen ma. Ni aw bɛ to ka baara kɛ n’u ye, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.

• Farikoloɲɛnajɛ : Ni kirinni hakɛ bɛ se ka kɛ fo ka se a jugumanba ma, o bɛ se ka kɛ farikoloɲɛnajɛ furakɛli ye. A ka c’a la, o bɛ kɛ ni farikoloɲɛnajɛ caman ye, aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ ani fana aw ka farikoloɲɛnajɛw kɛtuma na. Aw ka farikoloɲɛnajɛla fana bɛ se ka aw cɛmancɛ magaya walima ka kuran lawuli (kuran furakɛli) kɛ ka farikolo yɔrɔ lamaga. Nin furakɛli ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka dimi dɔgɔya ani ka kɛnɛya teliya.

• Opereli : A man teli kosɛbɛ, bana dɔ bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a fɔra ka tɛmɛ, wa opereli bɛ se ka kɛ walasa ka kolotuguda kura bɔlenw bɔ.

Cogo di ka dɔ bɔ cɛya joginni farati la?

Aw bɛ se ka nin fɛn ninnu kɛ walasa ka dɔ bɔ aw ka cɛya kurulen na:

• Aw bɛ aw senkɔni naani fasaw dege ka ɲɛ walasa ka dɔ bɔ degun na u kan.
• Aw bɛ aw fari sumaya ani ka aw nɛnɛ kosɛbɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani a kɛlen kɔ.
• Aw ye aw jija ka aw yɛrɛ tangalanw don ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ni aw bɛ faratiw kɛ (misali la, cɛya lakanabagaw).

A bɛ waati joli ta walasa cɛya kuru ka kɛnɛya?

A ka ca a la, cɛya kuru fitini bɛ kɛnɛya tile duuru fo tile wolonwula kɔnɔ. Kurukuru minnu ka dɔgɔn ani minnu ka jugu , olu bɛ se ka kalo fila walima ka tɛmɛ o kan walasa ka kɛnɛya.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye aw kana farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw daminɛ kokura fo dɔgɔtɔrɔ ka okay di aw ma. Aw bɛ se ka kɛnɛya kalo fila kɔnɔ, nka a bɛ se ka kɛ ko kurukuru tɛ kɛnɛya pewu.

Yala aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la wa? / I ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn ?

Ni cɛya kurukuruni fitini bɛ a la, a tɛ se ka kɛ dɔgɔtɔrɔso la. A ka ca a la, ninnu bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ. Nka, ni senkɔni kurukuru hakɛ dantɛmɛnen walima juguman taamasiɲɛw bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la o yɔrɔnin bɛɛ. O dɔw ye ninnu ye:

• Ni a ka gɛlɛn ka girinya muɲu sen joginlen na.
• Ni aw tɛ se ka aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka tɛmɛ degere 90 kan.
• Ni a fununa joona ani ka juguya.

Ɲininkali nafama jumɛnw ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ la?

Ni cɛya kurulen don aw la walima ni aw b’a miiri ko a bɛ se ka kɛ aw la, a ka ɲi aw ka nin ɲininkali ninnu kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ la:

• Ne bɛ se ka mun kɛ so kɔnɔ walasa ka dɔ bɔ dimi na?
• Yala ne mago bɛ farikoloɲɛnajɛ furakɛli la walasa ka kɛnɛya wa?
• Tuma jumɛn na ne bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ tuguni?
• Ne bɛ se ka mun kɛ walasa nin ɲɔgɔnna kurukuruni kana kɛ don nataw la?

Yala a ka ɲi ka cɛya kurulen kɔrɔta wa?

A ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka waati min na aw bɛ se ka aw senkɔni naani fasaw lamaga kɔkolo jogin kɔfɛ.A bɛ se ka aw laadi ko aw kana aw senw kɔrɔta tile fɔlɔw la, walima ka tɛmɛ o kan yɛrɛ. Dimi fɔlɔ ni funu bannen kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ fanga di a ma ani ka u senw kɔrɔta.

Yala a ka ɲi ka funteni to tasuma kan wa?

Ayi, a man ɲi ka funteni kɛ cɛya kurulen na. Funteni kɛli bɛ se ka dɔ fara funu kan ani ka kɛnɛyali bila kɔfɛ. A ka fisa ka jisuma kɛ a daminɛ na.

Tuma jumɛn na an bɛ se ka tulon daminɛ kokura?

Aw bɛ se ka segin farikoloɲɛnajɛ la joona cogo min na, o bɛ bɔ jogin juguya la. A ka c’a la, dɔgɔtɔrɔ bɛna OK di aw ma ni dimi banna pewu ani ni aw bɛ se ka aw kɔkili ni aw gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta pewu ani ka a janya. O bɛ se ka dɔgɔkun kelen ɲɔgɔn kɛ joginda fitini dɔ la. A bɛ se ka kalo damadɔw kɛ joginda jugumanba dɔ la.

Fɛn minnu ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Spor kɛli ka ɲi farikolo ni hakili ma, nka an ka kan fana k’an janto farati minnu bɛ se ka na n’o ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, cɛya sɔgɔli ka teli ka kɛ mɔgɔ minnu bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ ni farikoloɲɛnajɛ jugumanw kɛ. A ka ca a la u bɛ kɛ ni gosili tilennen ni gɛlɛn dɔ kɛra cɛya la. Sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔw ka dɔgɔn, wa u bɛ se ka furakɛ so kɔnɔ. Nka, joginda jugumanw bɛ waati dɔ ta ka kɛnɛya, wa u ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la. O la, aw bɛ aw fari sumaya kosɛbɛ tuma bɛɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ ani ka aw tangalanw don minnu ka kan. O bɛ se ka dɔ bɔ o jogin suguw farati la kosɛbɛ. Ni kurukuru juguman dɔ bɛ aw la, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.

` Cɛsiri, kurukuruw, farikoloɲɛnajɛ joginw, farikolo joginw, senkɔni naani, RICE fɛɛrɛ, dimimadafura