Yala dimi bɛ aw kɔ cɛmancɛ la wa? An ka kalan kɛ barajuru kan!

A bɛ se ka fɔ ko an bɛɛ ye kɔdimi sɔrɔ waati dɔ la an ka ɲɛnamaya kɔnɔ. A ka ca a la, an bɛ kuma kɔdimi walima kɔdimi kan. Nka yala i b’a dɔn ko i kɔ sanfɛla ni cɛmancɛ fana ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ, nka a tɛ kelen ye dɔɔnin wa? An bɛ min Weele furakɛli siratigɛ la ko ‘Bɔ̀rɔbalen kɔkolo’, o ye o ye. Nin ye yɔrɔ ye an farikolo la min bɛ kɛ i n’a fɔ kɛlɛbolo. Bi, an bɛna kuma nin kan dɔɔnin dɔɔnin , nka nɔgɔya la.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, barajuru kɔkolo ye mun ye?

Aw bɛ miiri aw kɔkolo la i n’a fɔ sankanso jan min dilannen don ni kolo misɛnninw ye (i n’a fɔ kubɛw) minnu bɛ ɲɔgɔn kan. O sankanso in bɛ dɛmɛ ka an farikolo jɔlen to ani ka farikolo yɔrɔ nafamaba lakana min bɛ wele ko kɔkolo min bɛ tɛmɛ a fɛ.

Nin kɔkolo in tilalen don yɔrɔba saba ye:

1. Kɔnɔbara basigilen : O bɛ kɛ aw kɔ la.

2. Barajuru : An bɛ kuma min kan bi, o ye i kɔ sanfɛla ni cɛmancɛ ye.

3. Kɔnɔbara kɔkolo : O bɛ sɔrɔ i cɛmancɛ la, walima i kɔ duguma.

O la, barajuru ye nin saba ninnu cɛmancɛ ye, a yɔrɔ min ka jan. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, o ye yɔrɔ ye min bɛ bɔ i kɔ bɛ ban yɔrɔ min na ka taa i kɔkiliw labanyɔrɔ la. A bɛ Kɛ ni kolo misɛnnin 12 ye minnu bɛ Weele ko kɔkolo. Dɔgɔtɔrɔw bɛ ninnu jate ka bɔ T1 la ka taa T12 la.

O kɔkolo kelen-kelen bɛɛ cɛ, fɛn dɔ bɛ yen min ka nɔgɔn, a bɛ i n’a fɔ jeli, min bɛ kɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ kɛ mobili kɔnɔ. An b’o Weele ko ‘disiki minnu bɛ kɔkolo ni kɔkolo cɛ’. Olu de b’a to an bɛ se k’an kɔkolo kɔrɔta ani k’a tigɛli kɛ. U fana bɛ sɔgɔsɔgɔ min bɛ na an kɔkolo la n’an bɛ boli ka pan, u bɛ o minɛ.

O yɔrɔ nafa ka bon an farikolo ma cogo di? A bɛ mun kɛ?

Barajuru kɔkolow tɛ kolo damadɔ dɔrɔn ye. U bɛ baara nafamaba dɔ kɛ an farikolo la.

• Kɔnɔbara lakanani : Kɔkolo ye kabaliba ye min bɛ cikanw ta ka bɔ i kunkolo la ka taa i farikolo bɛɛ la. O kɔkolo nafama in bɛ boli tubabukan dɔ kɔnɔ min dilannen don ni kɔkolow ye. O la sa, k’a lakana, o ye kunkanbaaraba ye.
• Jɛɲɔgɔnya ni kɔkiliw ye: Aw bɛ miiri aw kɔkiliw la. A bɛ se ka fɔ ko kɔkili minnu bɛ a kɔnɔ, olu bɛɛ bɛ tali kɛ nin barajuru in na kɔ fɛ. O de y’a to an disi barika ka bon.
• Dusukun ni fogonfogon lakanani: Kɔkili ni barajuru bɛ ​​baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ka kɛsu lakanani kɛ min bɛ an dusukun ni fogonfogonw lakana, farikolo yɔrɔ fila minnu bɛ sɛgɛn kosɛbɛ. U bɛ o lakanani in di ka sɔrɔ u bɛ a to disi ka bonya ani ka sɔgɔsɔgɔ ni an bɛ ninakili.
• Farikolo dɛmɛni ka lamaga:Nin yɔrɔ in na kolotugudaw bɛ hɔrɔnya caman di an ma walasa an ka se ka an farikolo wuli. Nka ni i y’a suma ni yɔrɔ fila tɔw ye (kɔ ni cɛmancɛ), kɔrɔtacogo ni janya bɛ dan dɔɔni. O bɛ kɛ barisa kɔkiliw bɛ ɲɔgɔn na, o b’a to nin yɔrɔ in bɛ sabati kosɛbɛ.

Nɛrɛ minnu bɛ bɔ barajuru kɔkolo la, olu bɛ mun kɔlɔsi?

Nɛrɛ minnu bɛ bɔ kɔkolo la, olu bɛ tɛmɛ kɔkolow fɛ ka taa farikolo tɔ la. Nɛrɛ minnu bɛ bɔ barajuru la, olu fana bɛ baara kɛrɛnkɛrɛnnenw kɛ. Walasa k’o faamu, aw ye ja lajɛ min bɛ duguma.

O nɛrɛmuguw fana bɛ cikanw lase ka bɔ kunsɛmɛ na ka taa farikolo yɔrɔbaw la i n’a fɔ fogonfogon, dusukun, sugunɛ ani banakɔtaa fitini.

Mun na dimi bɛ ne kɔ cɛmancɛ la?

Kibaru duman ye ko barajuru ye kɔkolo yɔrɔ ye min barika ka bon kosɛbɛ ani min bɛ sabati, o la a man teli ka jogin ka tɛmɛ kɔ ni kɔkolo kan. Nka, o kɔrɔ tɛ ko dimi bɛ se ka bali pewu.

Kunba caman bɛ yen minnu b’a to aw bɛ se ka dimi sɔrɔ aw kɔ cɛmancɛ la:

• Farikolo gɛlɛyaw: O de ka teli ka kɛ sababu ye. Ni aw sigilen don waati jan kɔnɔ ni aw jɔcogo man ɲi , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ ɔridinatɛri ɲɛfɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka o yɔrɔ fasaw gɛlɛya ani ka dimi kɛ.
• Ligament strain: Dimi bɛ se ka kɛ ni ligament minnu bɛ o yɔrɔ la, olu bɛ sama, i n’a fɔ ni aw ye aw fari wuli yɔrɔnin kelen.
• Kasaraw: Nin yɔrɔ in bɛ se ka tiɲɛ ni fɛn dɔ ye i n’a fɔ binkanni walima fɛn gɛlɛn dɔ. Nka, ikomi o yɔrɔ in barika ka bon kosɛbɛ, a bɛ fanga caman de ta walasa ka kɔkolo dɔ kari (kari).
• Joginw kɛli kojugu: Hali mɔgɔ min bɛ to ka a kɔrɔta, ka a biri, walima ka a biri o cogo kelen na, o tigi bɛ se ka dimi sɔrɔ o yɔrɔ la.
• Furakɛcogo wɛrɛw:
• Kɔnɔboli : Koloci bɛ mɔgɔ min na, hali ni a ye sɔgɔsɔgɔ kɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka a yɔrɔ kari.
• Kɔnɔbara basigilenw : Kansɛri walima tumu jugumanw bɛ se ka bɔ o yɔrɔ la. Kɔdimi jugumanba min bɛ to sen na hali su fɛ, o bɛ se ka kɛ nin bana in taamasiɲɛ ye.

Bana kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ barajuru kɔkolo degun

Furakɛcogo damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɔdimi bila mɔgɔ la, wa u bɛ kɛ o yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen de la.

Nɛrɛmuguma tiɲɛni taamasiɲɛ jumɛnw bɛ yen?

Ni tiɲɛni dɔ kɛra nɛrɛmuguma walima kɔkolo la min bɛ tali kɛ barajuru la, o tɛ fɛn ye min ka kan ka ta nɔgɔya la. Aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na.

• Dimi, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima jeninida min bɛ bɔ kɔ cɛmancɛ la ka taa bolokɔniw, senw walima kɔkiliw fɛ ka taa disi fan fɛ.
• Dusukunnataw dɔgɔyali walima a bɔnɛni bolow walima senw na.
• Ninakili gɛlɛya.
• Sugunɛ walima banakɔtaa kunbɛnni gɛlɛya.
• Farikoloɲɛnajɛ walima dusukunnataw bɔli cɛya yɔrɔ la walima cɛya lamini na.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ nin gɛlɛya sugu dɔ sɛgɛsɛgɛ ani k’a furakɛ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ni nin dimi suguya in bɛ aw la, a bɛ fɔlɔ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la, ka aw sɛgɛsɛgɛ. O kɔfɛ, ni a mago bɛ a la, a bɛ se ka yamaruya di sɛgɛsɛgɛliw ma i n’a fɔ ninnu walasa ka dɛmɛ don ka a sababu dɔn kosɛbɛ:

• X-ray : Walasa ka a lajɛ ni kolo karilenw ni u jɔyɔrɔ yeli.
• CT Scan: Aw bɛ kolo ja jɛlenw sɔrɔ, minnu bɛ kɛ yɔrɔ saba la.
• MRI Scan : Farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw cogoya i n’a fɔ kɔkolo, nɛrɛmuguma, ani kɔkolo ni kɔkolo cɛ disiki bɛ se ka jateminɛ ka ɲɛ.

Furakɛli suguyaw bɛ bɔ aw ka bana de la. Tuma dɔw la, fɛn nɔgɔmanw i n’a fɔ dimimadafura ni farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka dɛmɛ don. Ni bana juguman dɔw don, pikiri walima opereli bɛ se ka kɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna desizɔn ɲuman ta o ko la.

An bɛ se ka mun kɛ walisa an kɔ ka to kɛnɛya la?

Nin delina nɔgɔmanw bɛna aw dɛmɛ ka aw kɔkolo bɛɛ to kɛnɛya la.

• Aw ye aw janto aw ka sunɔgɔcogo la: Aw bɛ matiriyali kɛ min bɛ kɔ dɛmɛ ka ɲɛ. Ni aw bɛ sunɔgɔ, aw bɛ barajuru kɛ walasa aw kɔ ka to ka tilennen.
• Aw bɛ aw farikolo kolotugudaw barika bonya: Aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ minnu bɛ aw kɔnɔbara ni aw kɔkolo fasaw barika bonya. Ni ninnu barika ka bon, u bɛ dɛmɛ caman di aw kɔkolo ma.
• Aw bɛ aw jɔcogo ɲuman mara: Aw bɛ aw dege ka aw kɔ tilennen to, aw kana aw yɛrɛ biri ni aw jɔlen don walima ni aw sigilen don. Aw kana sigi waati jan kɔnɔ. Aw bɛ wuli ka yaala-yaala siɲɛ kelen ni kɔ lɛrɛ kɔnɔ.
• Aw bɛ sanbara ɲumanw don: Aw senw mago bɛ dɛmɛ ɲuman na walasa aw kɔkolo ka balansi.
• Aw bɛ dumuniw dun minnu bɛ kolo barika bonya: Aw bɛ dumuni minnu falen don kalisiyɔmu ni witamini D la (nɔnɔ, nɔnɔmugu, jɛgɛmisɛnniw) olu fara aw ka dumuni kan.