Yala aw fana bɛ siran jiginni ɲɛ kosɛbɛ wa? An ka kuma tokophobie kan!

I b’a dɔn, mɔgɔ dɔw bɛ siran kosɛbɛ kosɛbɛ ni u bɛ miiri jiginni na dɔrɔn. O tɛ jɔrɔnanko nɔgɔman dɔrɔn ye, siran min ka dun kosɛbɛ, tuma dɔw la, a bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la. bi an bɛna kuma bana dɔ kan min bɛ wele ko tokophobie . Ni aw dusukunnataw bɛ nin cogo la, aw hakili to a la ko aw kelen tɛ.

Tokophobie ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, tokophobie ye bange siranya ye min ka bon kosɛbɛ, min tɛ se ka kunbɛn. A ka teli ka musow minɛ, nka kabako don, cɛ dɔw fana bɛ se ka o bana in sɔrɔ. Dɔgɔtɔrɔw b’a wele ko siran kɛrɛnkɛrɛnnen, walima siran kɛrɛnkɛrɛnnen min bɛ fɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ɲɛ (nin ko in na, jiginni).

Miiri k’a filɛ, mɔgɔ dɔw bɛ siran fɛnw ɲɛ i n’a fɔ wuluwuluw ni sanfɛyɔrɔw. O de bɛ Kɛ ni nin kelen in ye. Nka o cogo la, u bɛ siran jiginni ɲɛ.

Tokofobi suguya fila bɛ yen, ɔnhɔn?

Ɔwɔ, i ye kuma mɛn tiɲɛ na. Tokofobi bɛ se ka tila suguya fila ye:

1. Tokofobi fɔlɔ : O bɛ kɛ mɔgɔ la min ma deli ka kɔnɔ ta . A bɛ se ka kɛ a sababu ye u ye fɛn minnu mɛn walima u ye minnu ye kabini u denmisɛnman.

2. Tokofobi filanan : O bɛ kɛ ko juguba dɔ kɔfɛ, min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ kɔnɔmaya walima jiginni tɛmɛnen kɔfɛ. Misali la, jiginni gɛlɛnba, den salen, a ɲɔgɔnnaw.

Yala o siran bɛ se ka kɛ ni siran wɛrɛw ye wa?

Tiɲɛ na, ɔwɔ. Tuma dɔw la, o tokofobi bɛ se ka kɛ siran wɛrɛw ye. Miiri k’a filɛ, nin ɲɔgɔnna kow:

• Dimi siranya: Mɔgɔ dɔw bɛ siran min tɛ se ka muɲu hali ni u bɛ miiri jiginni dimi na.
• Dɔgɔtɔrɔw walima dɔgɔtɔrɔsow siranya: Mɔgɔ dɔw bɛ siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la yɛrɛ. U bɛ se ka tɔɔrɔ ni bana dɔw ye minnu bɛ wele ko `(Iatrophobia)` walima `(Nosocomephobia)`.
• Siranya min bɛ mɔgɔ maga mɔgɔ la: O bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ la kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɛgɛsɛgɛliw waati.
• Pikirijikɛlanw siran : Nin siran in fana bɛ kɛ ni ``Trypanophobia'' ye, barisa pikiri bɛ kɛ kɔnɔmaya waati.
• Saya siranya (Thanatophobie): Siran kojugu den bangeli ɲɛ, ka da a la ko a ye ko ye min bɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

Nin siranya caman wɛrɛw bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin ko in lase mɔgɔ ma.

Yala siran ni siran gansan tɛ kelen ye wa?

Nin ye ɲininkali ye min nafa ka bon kosɛbɛ. A bɛnnen don kosɛbɛ ka siran walima ka siran dɔɔni fɛnw na minnu bɛ i n’a fɔ farati bɛ minnu na walima minnu man di. Mɔgɔ caman bɛ siran dɔɔni ni u miirila kɔnɔmaya ni jiginni na. O ye ko ye min bɛ kɛ cogo la min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. Nka a ka c’a la, o miirili suguw tɛ nɔba bila don o don baaraw la.

NkaSiran ye siran ye min ka jugu kosɛbɛ, siran min tɛ se ka kunbɛn. O siran yɛrɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka i yɛrɛ tanga fɛn dɔw ma. Miiriliw ni kɛwalew bɛ se ka kɛ minnu tɛ deli ka kɛ, minnu kunbɛnni ka gɛlɛn. Tuma dɔw la, hali ɲɛnamaya sugo, i n’a fɔ den sɔrɔli walima denbaya daminɛ, o siran in bɛ se ka bali.

Ne bɛ se k’a dɔn cogo di ni tokophobie bɛ ne la?

Mɔgɔ caman bɛ jɔrɔ dɔɔni jiginni ko la. O ye ko ye min tɛ kojugu ye. Nka tokofobi bɛ muso dɔw la, olu bɛ u yɛrɛ tanga kɔnɔmaya ma pewu. Ni u kɔnɔma don kasaara la, u tɛ nisɔndiya o la, wa u b’a ɲini k’u kɔnɔbara min bɛ ka bonya, o dogo mɔgɔ wɛrɛw la.

Ni o dusukunnataw bɛ i la, kun t’a la ka maloya walima ka tɔɔrɔ i kelen na. Ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la, o ye fɛɛrɛ fɔlɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka se sɔrɔ nin bana in kan. Furakɛli bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔmaya ni jiginni labɛnni kɛ degunba ye.

Mun na o siranba in bɛ na? O kunw ye mun ye?

Tokofobi bɛ se ka sɔrɔ fɛn caman fɛ. O sababuba dɔw ye ninnu ye:

• Ka cɛnimusoya kɛ walima ka muso minɛ ka tɛmɛ: O ko sugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka maloya ni farigan bila kɔnɔmaya ko la.
• Degun min bɛ den bange cogo la (musoya fɛ) k’a sɔrɔ gɛlɛya foyi ma sɔrɔ a la: Tuma dɔw la, nin degun sugu min bɛ bɔ denbaya ni sigida la, o fana bɛ dɔ fara siran kan.
• Mɔgɔ wɛrɛw ka ko juguw mɛnni jiginni waati: An lamini mɔgɔw bɛ maana siranninw fɔ tuma dɔw la i n’a fɔ: “O, nin kɛra mɔgɔ wɛrɛ la, o kɛra mɔgɔ wɛrɛ la.” U mɛnni siɲɛ caman, o bɛ se ka dɔ fara o siran kan.
• A bɛ maloya ani ka a yɛrɛ lafiya dɔgɔtɔrɔw ka maga musoya la jiginni waati.
• K’a dɔn ko gɛlɛyaw sɔrɔli jiginni waati tɛ caya i n’a fɔ a bɛ i n’a fɔ u bɛ cogo min na: Mɔgɔ dɔw bɛ siran faratiw ɲɛ kun t’a la.
• Yɛlɛma minnu bɛ kɛ i ka ɲɛnamaya kɛcogo la: Ka siran ko den sɔrɔli bɛna kɛ sababu ye i tɛna se ka i yɛrɛ minɛ i ka waati bolodacogo la ani i tɛna i ka hɔrɔnya bɔ i bolo.

Tokophobie taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Tokofobi bɛ nɔ bila i ka miiriliw ni i ka kɛwalew la. Nin bana in bɛ mɔgɔ caman na , hakiliɲagami gɛlɛyaw fana bɛ se ka sɔrɔ, i n’a fɔ degun. U fana ka teli ka kɔlɔlɔ juguw lase u ma kɔnɔmaya waati.

Miiriliw ni kɛwalew

O siranba min bɛ den bangeli la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka fɛn dɔw kɛ i n’a fɔ:

• Ka i yɛrɛ tanga cɛnimusoya ma.
• N tɛ dusukunnataw ta fan fɛ jɛɲɔgɔnya si ye ni den ye min bɛ ka bonya n kɔnɔbara la.
• N tɛ nisɔndiya foyi sɔrɔ kɔnɔmaya la.
• U b’a ɲini k’u kɔnɔma dogo mɔgɔ wɛrɛw la.
• K’a ye ko i yɔrɔ ka jan i kelen na ani ko i bɛ i kelen na, k’i yɔrɔ janya i furuɲɔgɔn walima i diyanyemɔgɔw la.

A kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ kɔnɔmaya waati

Muso minnu bɛ siran jiginni ɲɛ kosɛbɛ, olu ka teli ka nin fɛn ninnu sɔrɔ:

• Hali ni a bɛ se ka kɛ ka den bange ka ɲɛ, a bɛ ɲini ka sezarɛni (C-section) kɛ.
• Ni aw ye kɔnɔ ta, aw bɛ se ka kɔrɔbɔ ka kɔnɔtiɲɛ kɛ.
• Den sɔrɔlen kɔfɛ, aw bɛ jateminɛ kɛ ka den di mɔgɔ wɛrɛ ma walasa a ka lamɔ.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o bana in dɔn cogo di?

Dɔgɔtɔrɔw ka teli ka tokophobiya sɛgɛsɛgɛ ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la kun wɛrɛ kosɔn.

• Muso minnu ma kɔnɔ ta : Ni aw taara aw ka san o san sɛgɛsɛgɛli la, a ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka denbaya ka labɛncogo ni den sɔrɔli ko la. O de ye waati ɲuman ye ka kuma aw ka siran ni aw ka jɔrɔnankow kan jiginni ko la.
• Musokɔnɔmaw : Aw ka jiginni ɲɛfɛ sɛgɛsɛgɛliw senfɛ, ɲininkaliw bɛna kɛ aw la aw hakili kɛnɛya ko la. Ni aw ye nin ɲininkali ninnu jaabi ni tiɲɛ ye, o bɛna dɔgɔtɔrɔw dɛmɛ u ka tokophobiya sɛgɛsɛgɛ.

Tokophobie furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Toko siran furakɛli kunbabaw ni nafama dɔ ye hakililata kɛcogo furakɛli ye (CBT). CBT bɛ aw dɛmɛ ka fɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw dɔn minnu bɛ ka kɛ sababu ye ka siran den bangeli ɲɛ. Aw bɛ se fana ka baara kɛ ni hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ ye walasa ka fɛɛrɛ ɲumanw dɔn walasa ka o siranw kunbɛn.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ i ka miiriya juguw Changé ani ka jagɛlɛya di i ma ka i ka siranw kunbɛn.

Yala furakɛli wɛrɛw bɛ yen walasa ka ɲɛnamaya kɛ ka ɲɛ ni o siran ye wa?

Ka fara CBT kan, fɛɛrɛ damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don ka se sɔrɔ tokophobiya kan:

• Degun furaw : Ni degun bɛ aw la, o fura ninnu bɛ se ka aw dɛmɛ. U bɛ baara kɛ ni kemikɛlifɛnw balansi ye minnu bɛ hakili la (u bɛ wele ko neurotransmetteurs) minnu bɛ dusukunnataw ɲɛnabɔ. Nka, u ka kan ka ta dɔrɔn dɔgɔtɔrɔw ka kɔlɔsili kɔnɔ.
• Hypnothérapie: O ye ka i bila lafiya cogo kɛrɛnkɛrɛnnen na ani ka i dɛmɛ ka i hakili kɔnɔ miiriliw sɛgɛsɛgɛ minnu bɛ ka o siran ninnu lase mɔgɔ ma. O fana ka kan ka kɛ baarakɛla ŋana dɔ fɛ.
• Degunw dɔgɔyali: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ yoga ani hakilijakabɔ, olu bɛ se k’i dɛmɛ k’i hakili lafiya. O bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw jigi da jiginni kan kosɛbɛ.

Yala fɛɛrɛ bɛ yen walasa ka tokophobiya bali ka yiriwa wa?

A ka gɛlɛn k’a fɔ ko tokofobi bɛ se ka bali pewu. Nka fɛn dɔw bɛ yen i bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ a bɛ nɔ min bila i ka ɲɛnamaya la. A bɛnnen don ka siran dɔɔni ani ka siran den bangeli la. Nka kana a to o ka don i ka sugo sira la, n’o ye ka denbaya daminɛ ani k’a bonya. Ni nin jɔrɔnanko sugu bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la joona.

Aw ye aw jija fana ka aw yɛrɛ tanga den bangeli maana juguw ma minnu bɛ mɔgɔ lasiran, mɔgɔ wɛrɛw bɛ minnu fɔ. K’a sɔrɔ kow ma taa i n’a fɔ a labɛnna cogo min na mɔgɔ wɛrɛw ye, o kɔrɔ tɛ ko u bɛna taa i fɛ.

Yala nin bana in bɛ se ka kɛnɛya pewu wa?

Ni furakɛli kɛra ka ɲɛ, degunba ni jiginni siranya bɛ se ka dɔgɔya kosɛbɛ. I bɛ se ka jɔrɔ dɔɔni hali bi. Nka n’i ye fɛɛrɛw dege walasa k’i hakili sigi, o bɛ se k’i dɛmɛ k’o dusukunnataw bali ka juguya kojugu fo i tɛ se k’u kunbɛn.

Fɛn nafama wɛrɛw minnu ka kan ka dɔn ni aw bɛ tokophobiya kunbɛn

A nafa ka bon ka dɛmɛn jɛkulu ɲuman sɔrɔ ni i bɛ tokophobiya kunbɛn. I teriw ni i somɔgɔw dɔn minnu bɛ nɔ ɲuman bila i ka ɲɛnamaya kɔnɔ. N’a sɔrɔ o mɔgɔw yɛrɛ ma kɔnɔmaya sɔrɔ, nka u bɛ se ka kuma ɲuman fɔ aw ye ani ka dusu don aw kɔnɔ.

Ani fana, aw bɛ se ka nin wale ninnu kɛ walasa ka den sɔrɔli dɔn kosɛbɛ:

• Aw bɛ taa kalanw na sani jiginni ka kɛ: Nin kalan ninnu bɛna aw kalan aw bɛ se ka min makɔnɔ jiginni ni jiginni waati. A ka ca a la, olu bɛ kɛ kɔnɔmaya laban fan fɛ.
• Kɔnɔmaya daminɛ waati kalanw : Nin kalan ninnu nafa ka bon mɔgɔ minnu kɔnɔma daminɛ na walima minnu jigi bɛ kɔnɔmaya la.
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walima jiginniso la: Yɔrɔ caman bɛ taama ɲɛminɛbagaw kɛ i n’a fɔ nin, wa aw bɛna cogo sɔrɔ ka ɲininkaliw kɛ.
• Aw ka fara dɛmɛjɛkulu dɔ kan: Forobajɛkulu caman bɛ yen ɛntɛrinɛti kan musokɔnɔmaw kama, ka fara sugandiliw kan musokɔnɔmaw ye. Aw ka dɔgɔtɔrɔso fana bɛ se ka o kulu suguw labɛn.

A laban na, n ka kan k’a fɔ ko... (Take-Home Message)

Tokophobie ye siranba ye den bangeli la. A bɛ kɛ cogoya la ka jɔrɔ fɛn caman na minnu tɛ dɔn, minnu bɛ na ni den sɔrɔli ye. Nka kana a to o k’i bali ka tugu i ka sugo kɔ, n’o ye ka denbaya daminɛ ani k’a bonya. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ aw haminankow kan. Fɛɛrɛ caman bɛ yen minnu bɛ se k’aw dɛmɛ ka se sɔrɔ o siran kan. Ni aw ye o kɛ, aw bɛ se ka aw kɔnɔmaya diyabɔ ani ka aw den kura bisimila. I kelen tɛ, wa i kana siran abada ka dɛmɛ ɲini.

` Tokofobi, den bangeli siran, kɔnɔmaya, hakili kɛnɛya, siran, musow ka kɛnɛya, jiginni dimi