Yala kojugu bɛ degun fura tali la wa? An ka kuma ‘Degun min tɛ furakɛli kunbɛn’ kan.

N’a sɔrɔ aw bɛ degun furaw ta kabini kalo caman, laala san caman yɛrɛ. N’a sɔrɔ aw ye dɔgɔtɔrɔ damadɔw lajɛ. Nka hali bi i tɛ lafiya walima fɛn caman yeli sɔrɔ wa? Yala o dusukunnata dibiman ni girinman bɛ yen hali bi wa? Yala aw hakili la ko nin furakɛli ninnu tɛna aw dɛmɛ wa? O tuma na fɛ, i kelen tɛ. Nin ye ko ye min bɛ kɛ mɔgɔ caman na. Ni nin furakɛli sugu ma ɲɛ, an b’a wele furakɛli siratigɛ la ko ‘Treatment-Resistant Depression’ (TRD) .

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin ‘degun min tɛ se ka furakɛ’, o ye mun ye?

O bɛ se ka kɛ i n’a fɔ koba ye n’i ye o tɔgɔ mɛn. Nka kuma nɔgɔman na, o kɔrɔ ye ko i bɛ degun furakɛcogo ɲuman ta, o kɔrɔ ye ko degun fura fila ni kɔ ta minnu bɔra suguya wɛrɛw la, u tata hakɛ bɛnnen na, waati bɛnnen na, nka i ka bana taamasiɲɛw tɛ ka ɲɛ kosɛbɛ.

Aw ye nin jateminɛ: Degun bɛ mɔgɔ minnu na, olu tilancɛ fila ɲɔgɔn t’a ye ko u bɛ fura fɔlɔ min kɛ, o bɛ baara kɛ ka ɲɛ. Ani fana, a bɛ se ka kɛ ko u tila sabanan ɲɔgɔn tɛna kɛnɛya hali ni u ye fura caman kɛ k’a lajɛ.

Ni ne bɛ sigasiga ko nin bana in bɛ ne la do?

Ni siga bɛ aw fana na o ko la, aw ye nin ɲininkali ninnu kɛ aw yɛrɛ la.

Ni aw ye ninnu dɔ jaabi ko "ɔwɔ", aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la sisan. O kɔrɔ tɛ ko TRD bɛ aw la, nka o ye taamasiɲɛ ɲuman ye min b’a jira ko aw ka furakɛli bolodacogo ka kan ka Changé.

I bɛ dɛmɛ sɔrɔ cogo di tigitigi?

A ka ca a la, aw ka dɔgɔtɔrɔso fɔlɔ bɛ se ka degun furakɛ. Nka, n’aw y’a ye ko aw ka bana tɛ se ka nin furakɛli suguya in kunbɛn, a ka fisa aw ka taa hakiliɲagami dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, min ka dɔnniya kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ nin bana gɛlɛn ninnu furakɛli la.

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ, a bɛna nin fɛn ninnu sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ:

1. Aw ye aw jija aw ka bana sɛgɛsɛgɛli bɛnnen don: Tuma dɔw la, aw hakili la ko degun ye min ye, o bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ ye tiɲɛ na. Misali la, bipolar disorder bɛ mɔgɔ min na, a bɛ se ka kɛ a tɛ degun furaw jaabi ka ɲɛ. Ani fana, degun taamasiɲɛw bɛ se ka sɔrɔ farikolo cogoyaw fɛ i n’a fɔ jolidɛsɛ. O la ni bana sɛgɛsɛgɛli ma ɲɛ, furakɛli tɛna ɲɛ.

2. Aw bɛ a lajɛ ni aw bɛ aw ka fura ta ka ɲɛ: Mɔgɔ dɔw tɛ u ka fura ta waati la, u tɛ a tata hakɛ tɛmɛ, walima u tali dabila ka a sababu kɛ kɔlɔlɔw ye. Aw ye aw hakili to a la ko a bɛ se ka dɔgɔkun 4 fo dɔgɔkun 12 kɛ walasa degun fura ka se ka baara kɛ. O la, a man ɲi ka a tali dabila joona.

3. Aw bɛ a lajɛ ni sababu wɛrɛw tɛ: Dɔlɔ, dɔrɔguta, fura minnu bɛ ta bana wɛrɛw kama, a ɲɔgɔnnaw fana bɛ se ka degun juguya walima ka a to a tɛ se ka furakɛli kɛ.

Furakɛli suguya jumɛnw bɛ yen?

Kana jigiya dabila! Furakɛli caman bɛ se ka kɛ TRD la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw dɛmɛ ka min sugandi min bɛnnen don aw ma.

Furakɛcogo fɛɛrɛw

Kemikoro cidenw bɛ an hakili la minnu bɛ dusukunnataw kɔlɔsi, an b’u wele ko neurotransmetteurs . Degun furaw bɛ baara kɛ ni u kɛcogo bɛ bɛn ɲɔgɔn ma. Ni fura kelen ma ɲɛ, aw bɛ se ka fura wɛrɛ kɛ k’a lajɛ min bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la.

• Fura caman cili : Ni SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitor) kelen ma ɲɛ, fura wɛrɛ bɛ se ka kɛ o suguya kelen na. Walima aw bɛ se ka wuli ka taa kalanso wɛrɛ la pewu, i n’a fɔ SNRIw, Tricyclics walima MAO inhibiteurs.
• Fura wɛrɛ farali a kan (Augmentation/Adjunct):Tuma dɔw la, ni aw bɛ lafiya dɔ sɔrɔ aw ka fura tali la sisan, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka fura dɔ fara a kan ka bɔ kulu wɛrɛ la walasa ka aw dɛmɛ, sanni a ka a dabila. Misali la, fura minnu bɛ i n’a fɔ Aripiprazole ani Quetiapine, olu bɛ kɛ o cogo la.
• Bi furakɛlicogo : Nugulafura min bɔra kɔsa in na Esketamine (Spravato) ani Ketamine pikirikɛlan fana bɛ ka kɛ ka ɲɛ TRD la. U bɛ nɔ bila hakili la cogo wɛrɛ la ka tɛmɛ degun furaw kan, o bɛ dɛmɛ ka lafiya teliya la.

Furakɛli minnu tɛ fura ye

Fɛɛrɛ caman wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka dɛmɛ don TRD la, fura dɔrɔn tɛ.

Dɔgɔtɔrɔso ladonni

Tuma dɔw la, ni aw ka degun ka jugu fo aw bɛ se ka kojugu kɛ aw yɛrɛ la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka aw bila dɔgɔtɔrɔso la waati kunkurunnin kɔnɔ. O b’a to aw bɛ se ka kɛ yɔrɔ lafiyalen na, ka aw yɔrɔ janya don o don ɲɛnamaya degunw na, wa a bɛ a to aw ka dɔgɔtɔrɔw ka furakɛlicogo dɔ labɛn min ka fisa aw ma.

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ ka aw to ɲɛnamaya la ni nin bana in ye

A bɛ se ka waati dɔ ta walasa ka fura ɲuman sɔrɔ aw ye. O waati kɔnɔ, o fɛnw bɛ se ka aw dɛmɛ ka aw ka bana kunbɛn.

• Aw bɛ aw ka furakɛli bolodacogo labato tigitigi. Aw kana fura tali dabila walima ka a tata hakɛ Changer fo dɔgɔtɔrɔ ka a fɔ aw ye.
• Aw ye aw yɛrɛ tanga dɔlɔ ni dɔrɔgu ma pewu. Olu bɛ degun furaw nafa bali, wa u bɛ se ka degun juguya.
• Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ. Aw bɛ aw jija ka sunɔgɔ lɛri 7-8 kɛ tile kɔnɔ, aw tɛ tigɛ.
• Aw bɛ degunw kunbɛn. Aw bɛ fɛn dɔ kɛ don o don min bɛ hɛrɛ lase aw ma, i n’a fɔ hakilijakabɔ, yoga, walima dɔnkiliw lamɛn.
• Degeli. Ka taama walima ka boli miniti 30 ni kɔ don o don, o bɛ se ka dɛmɛ don ka i dusukunnataw bonya.