Yala i fana tɛ i yɛrɛ lafiya ni i ye dingɛ caman ye wa? An ka kuma Trypophobie kan

Miiri k’a filɛ, i bɛ shɔ mɔlen duman dɔ dun, walima i bɛ misiwolo dɔ lajɛ, mɔgɔ dɔ nana ni min ye i bolo. O waati kelen na, n’i ye dingɛ misɛnninw cogoya ye o fɛnw na, i bɛ fɛn dɔ kɔniya cogo kabakoma na, i bɛ kirin, ani i bɛ i dusu tiɲɛ kosɛbɛ. Laala aw bɛ dimi walima aw yɛrɛ b’a fɛ ka fɔɔnɔ. Yala o delila ka nin ko in kɛ i la wa? O tuma na fɛ, nin maana in nafa ka bon kosɛbɛ i bolo. Bi an bɛ kuma nin cogoya kabakoma in kan, mɔgɔ caman bɛ tɔɔrɔ min na u makuntɔ, nka u bɛ sigasiga ka kuma o kan, o kɔrɔ ye ko trypophobie.

Trypophobie ye mun ye tigitigi?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, trypophobie ye dingɛw siran ye, a tɛ dingɛw siran ye, nka a bɛ kɛ kɔniya barikama ye, a kɔniya, walima a bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ min bɛ sɔrɔ ni an ye dingɛw walima kurukuruw cogoyaw ye minnu bɛ ɲɔgɔn kɛrɛfɛ. Mɔgɔ caman b’a miiri ko o ye dingɛw siran ye. Nka min bɛ ka kɛ yan tiɲɛ na, o ye koniya ye min ka bon ni siran ye. A bɛ iko an bɛ mɔgɔ kɔniya ni an ye wulu ye.

Nin bana in bɛ mɔgɔ min na, a bɛ se ka kɛ a yɛrɛ tɛ se ka fɛnw lajɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ, ɛponji walima lotus jiri. U bɛ farikolo ni hakili ɲagami kosɛbɛ n’u ye o dingɛw cogoya ye.

Fɛn sugu jumɛnw bɛ se ka kɛ sababu ye ka o ɲɛmajɔbaliya in lase mɔgɔ ma?

Nin dusukasi in sababuw bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. O fana bɛ bɔ an gɛrɛgɛrɛ fɛn na cogo min na. Ni an bɛ gɛrɛ a la ka taa a fɛ, a bɛ se ka kɛ ko a tɛ mɔgɔ lafiya ka taa a fɛ. Nin bana in sababu minnu ka teli ka kɛ, olu dɔw filɛ nin ye.

Nin bana in ka ca cogo di?

O ye bana ye min ka teli ka sɔrɔ ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. Kalan dɔw y’a jira ko denmisɛnniw ni balikuw 17%, walima mɔgɔ 6 o 6, 1 ɲɔgɔn bɛ se ka kɛ ni tripophobie hakɛ dɔ ye. Tiɲɛ na, o ye hakilina kura ye kosɛbɛ. Tɔgɔ in Fɔra fɔlɔ 2005 sàn.

Mɔgɔ caman y’o dɔn tuma min na mɔgɔw ye jaabi jugu di k’a ye ko telefɔni selilɛri kura dɔw ka kamera caman bɛ ɲɔgɔn kan. Ani fana, mɔgɔ dɔ tun bɛ telewisɔn ka ɲɛjirali la min tɔgɔ ye ko “American Horror Story: Cult” o bana in tun bɛ min na. Yɔrɔ minnu jiralen bɛ a kɔnɔ, olu dɔw ye mɔgɔ caman dusu tiɲɛ, wa o kɛra sababu ye ka sɔsɔli kɛ sigida la.

Mun na o bɛ ka kɛ an na? O kun ye mun ye?

Hali bi, dɔnnikɛlaw t’a dɔn tigitigi mun na o nege bɛ mɔgɔ dɔw la ka ɲɛsin sɔgɔli kɛcogo ma, nka hakilina jɔnjɔn damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ.

1. Jɛɲɔgɔnya ni farati ye: Miiriya belebele dɔ ye ko an hakili bɛ o cogoyaw kɔrɔ fɔ iko farati taamasiɲɛw . Miiri misali dɔ la min bɛ sa baga fari la, walima wuluwulu ɲɛ caman bɛ min na. O misaliw bɛ mara an hakili la i n’a fɔ farati taamasyɛn. O la sa, n’an ye nin cogoya in ɲɔgɔn ye, an hakili bɛ o hakilijagabɔ kɔrɔ in lawuli ani k’an jija an k’an yɛrɛ tanga farati ma. Mɔgɔ dɔw fɛ, ni u ye o cogoyaw ye, o bɛ se k’an hakili jigin hali farilajɛ walima ŋɛɲɛ dɔ la.

2. Fanga caman ta hakili fɛ: Miiriya wɛrɛ ye ko an hakili ka kan ka fanga ni oksizɛni caman ta ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan walasa ka o dingɛw cogoya gɛlɛn suguw faamu ani k’u sɛgɛsɛgɛ. O de kosɔn, sɛgɛn min bɛ sɔrɔ hakili la, o bɛ ye an fɛ i n’a fɔ hakiliɲagami ni degun .

3. Jɛɲɔgɔnya ni hakili kɛnɛyako wɛrɛw ye: Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ hakili kɛnɛya bana dɔ taamasiɲɛ ye min bɛ wele ko Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) . Trypophobie fana ka teli ka kɛ jɔrɔnanko ni degun bɛ mɔgɔ minnu na. A ka ca dɔɔni musow la ka tɛmɛ cɛw kan.

Trypophobie taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Ni aw ye fɛn ye min bɛ aw dusu tiɲɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolo ni hakili ta fan fɛ taamasiɲɛ damadɔw sɔrɔ.

Aw bɛ nin dɔn cogo di ko bana don?

Hali ni a ye gɛlɛya ye mɔgɔ caman bolo, Ameriki hakiliɲagami tɔnba ma trypophobie don a ka bana sɛgɛsɛgɛli gafeba kɔnɔ foroba la, n’o ye DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) ye. O bɛ se ka kɛ bawo a ka ca a la a bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, wa a tɛ mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

Sɛgɛsɛgɛliw bɛ kɛ ɛntɛrinɛti kan walasa ka nin bana in lajɛ, nka u bɛ kɛ ka kɔrɔbɔli kɛ hali bi. Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a ka fisa aw ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la sanni aw ka sɛgɛsɛgɛli kɛ ɛntɛrinɛti kan dɔrɔn.

Yala fura bɛ o la wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Ni o dusukasi in bɛ ka aw bali ka aw ka don o don baara kɛ ani ka ɲɛnamaya diyabɔ, furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka aw dɛmɛ.

Furakɛcogo min bɛ kɛ ka mɔgɔw bila ka fɛnw jira

Nin ye siran ni o ɲɔgɔnna banaw furakɛcogo ɲuman dɔ ye. O bɛ tali kɛ i yɛrɛ jirali la i bɛ siran fɛn min ɲɛ, dɔɔni dɔɔni, cogo la min bɛ i kunbɛn, yɔrɔ la min tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ.

• Fɔlɔ, i ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla bɛna i kalan ninakilidegecogo la ani i hakili lafiyacogo fɛɛrɛw.
• O kɔfɛ, ja walima wideyow bɛ jira i la ni dingɛw cogoya ye. O waati la, i bɛ dɛmɛ ka baara kɛ ni fɛɛrɛ minnu kalanna ka tɛmɛ walasa ka i hakili mara.
• Dɔɔni dɔɔni, ni aw ka dannaya bɛ ka bonya, aw bɛna bilasira ka maga o ɲɔgɔnna fɛn dɔ la walima ka a minɛ (misali la, ɛponji).

O fɛɛrɛ in sababu fɛ, i b’i hakili dege kokura ko o fɛnw tɛ farati ye tiɲɛ na.

Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT) .

Nin furakɛli in bɛ aw dɛmɛ ka aw ka fɛnw lajɛcogo Changer, aw ka miiricogo caman Changer. A b’i dege ka miiri juguw dɔn minnu bɛ na i hakili la n’i ye dingɛw cogoya dɔ ye, ka miirili lakikaw bila u nɔ na.

Fura minnu bɛ kɛ

A ka ca a la, fura tɛ kɛ ka siran kɛrɛnkɛrɛnnenw furakɛ. Nka, ni ko dɔ bɛ aw la min bɛ aw degun, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka jɔrɔnanko fura di aw ma walasa ka a kɛ waati kunkurunnin kɔnɔ.

Mun bɛ se ka kɛ ni o ma jate?

Hali ni o ye gɛlɛya fitinin dɔrɔn ye mɔgɔ fanba bolo, a bɛ se ka kɛ ko juguba ye dɔw bolo. N’o kɛra, o bɛ se ka nɔ bila i ka baara la, i ka lakɔli baara la, ani hali mɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw la. A bɛ se ka kɛ sababu ye fana ka ninnu kɛ:

• Farifaga
• Dimi tuma caman na ani degun ka caya
• Sunɔgɔbaliya walima sunɔgɔbaliya
• Panic Attaques (Bankanw) minnu bɛ kɛ

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la waati jumɛnw na?

Ni aw ye nin fɛn ninnu dɔ sɔrɔ, aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.

• Ni aw bɛ degun walima ni aw bɛ jɔrɔ kosɛbɛ
• Ni aw bɛ dimi tuma bɛɛ ko misɛnninw kan
• Ni sunɔgɔ gɛlɛya bɛ aw la
• Ni siranbana barikamaw kɛra