Yala sukarodunbana bɛ aw la wa? O la sa, n’i taara i da su fɛ, yala i bɛ wuli ka wuli k’a sɔrɔ i ma sunɔgɔ wa? Walima i bɛ kunun yɔrɔnin kelen k’i to sunɔgɔ la wa? Yala i bɛ sunɔgɔ kojugu don dɔw la, ani don wɛrɛw la, hali n’i y’a ɲini cogo o cogo, i tɛ se ka i ɲɛw datugu yɛrɛ wa? Ni i ye o kow sɔrɔ, i kelen tɛ. Jabɛtibana bɛ mɔgɔ caman na, olu bɛ tɔɔrɔ nin sunɔgɔ gɛlɛya suguw fɛ. I bɛ se k’a miiri ko o tɛ kojugu ye. Nka yala aw b' a dɔn ko jɛɲɔgɔnyaba bɛ se ka kɛ sukarodunbana ni aw ka sunɔgɔ gɛlɛyaw cɛ wa ? An ka kuma o kan bi.
Mun na sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na, sunɔgɔ gɛlɛya bɛ olu la?
Kun caman bɛ yen minnu b’a to sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, o bɛ se ka sunɔgɔ gɛlɛya sɔrɔ. An ka ninnu faamuya cogo nɔgɔman na, kelen kelen.
| Sunɔgɔbaliya sababu | N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye mun ye? |
|---|---|
| Sunɔgɔbaliya min bɛ mɔgɔ bali ka sunɔgɔ | O ye waati ye an galaka sanfɛla fasaw bɛ lafiya sunɔgɔ waati, ka an fiɲɛbɔyɔrɔ datugu. O kɔ, ninakili bɛ jɔ fo sekɔndi damadɔ. O bɛ dɔ bɔ oksizɛni hakɛ la joli la, ka nɔ bila kunsɛmɛ ni dusukun na. Miiri k’a filɛ, i cɛ bɛ sɔgɔsɔgɔ su fɛ, ka ninakili jɔ yɔrɔnin kelen, ka kunun ni daminɛ ye. An bɛ min wele ko sunɔgɔbaliya. Nin bana in ka teli ka kɛ mɔgɔw la minnu girinya ka ca. |
| Senw ka nɛrɛmuguma tiɲɛni (Périphérique Neuropathie) . | Sukarodunbana bɛ se ka aw senw ni aw senw nɛrɛmuguma tiɲɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw senw sɔgɔsɔgɔ, ka u sɔgɔsɔgɔ ani ka u jeni. O dimi ni dusukasi bɛ se ka kɛ sababu ye ka sunɔgɔ ka ɲɛ su fɛ. |
| Senw lafiyabali Syndrome (Syndrome de sens lafié). | O ye waati ye i b’a ye ko i senw bɛ lamaga cogo la min tɛ se ka kunbɛn, i n’a fɔ i tɛ se k’u to yɔrɔ kelen na. Tuma dɔw la, a bɛ kɛ i n’a fɔ fɛn dɔ bɛ ka sama i senw kɔnɔ, i n’a fɔ dimi. O bɛ a to sunɔgɔ ka gɛlɛn kosɛbɛ. |
| Yɛlɛma donna sukaro hakɛ la (Hypoglycémie & Hyperglycémie) . | Sukaro hakɛ dɔgɔyali barika la (sukarodunbana) ani dɔ faraliba (sukarodunbana) fila bɛɛ bɛ se ka nɔ bila sunɔgɔ la. Ni sukaro hakɛ wulila, aw ka kan ka to ka koli kɛ su fɛ. O bɛ i ka sunɔgɔ tiɲɛ. Ni sukaro hakɛ dɔgɔyara, aw bɛ se ka sumaya, ka jɔrɔ, ka aw kunun yɛrɛ. |
| Bonyakojugu | Kisɛya bɛ tali kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ ni sunɔgɔbaliya la, o fila bɛɛ ye sunɔgɔ ɲuman balilanba ye. |
Aw bɛ o sunɔgɔ gɛlɛyaw sɛgɛsɛgɛ cogo di?
O la ni nin gɛlɛya in bɛ aw la, aw ka kan ka min kɛ fɔlɔ, o ye ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. A bɛna ɲininkali damadɔw kɛ i la i ka sunɔgɔ ko la.
- Gɛlɛya bɛ i la ka sunɔgɔ su fɛ wa?
- Yala i bɛ kunun i ka sunɔgɔ tilancɛ la wa?
- Yala i ka teli ka sunɔgɔ tile fɛ wa?
- Yala i bɛ sɔgɔsɔgɔ i ka sunɔgɔ la wa? Yala i b’a miiri ko i bɛ ka i sɔgɔsɔgɔ wa?
- Yala dimi walima sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ aw senw na wa?
- Yala i bɛ i senw gosi i sunɔgɔ la wa? Yala i bɛ taa yɔrɔ wɛrɛw la wa?
Ka kɛɲɛ ni nin ɲininkali ninnu jaabiw ye, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila sunɔgɔ dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ ni a mago bɛ a la. u bɛ se k' a ɲini aw fɛ fana aw ka sunɔgɔ sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɛ min bɛ wele ko polisomnogramme . O ye ka su bɛɛ kɛ dɔgɔtɔrɔso la, ka baara kɛ ni masinw ye walasa ka i ka sunɔgɔcogo, i kunkolo wulicogo, i ninakilicogo ani i dusukun tantanni jateminɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka aw ka sunɔgɔ gɛlɛyaw sababu tigitigi dɔn.
Sunɔgɔ gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ sukarodunbana fɛ, olu furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?
Kibaru duman ye ko furakɛli dɔw bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ nin bana ninnu bɛɛ la. Furakɛli bɛ bɔ i ka bana de la.
Min nafa ka bon kosɛbɛ: Nin furakɛcogo walima fura ninnu dɔ la kelen ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn de kɔnɔ. Aw kana baara kɛ n’u ye aw yɛrɛ ma abada.
- Sunɔgɔbaliya kama: Ka i farikolo girinya dɔgɔya, o nafa ka bon kosɛbɛ. Ka fara o kan, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a fɔ aw ye ko aw ka baara kɛ ni masin ye min bɛ wele ko CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) . O ye ka sunɔgɔ ni masike fitini ye i nugu ni/walima i da kan. Fiɲɛ tansiyɔn min bɛ bɔ masin na, o bɛ aw ka fiɲɛbɔyɔrɔ da wuli, o la aw kana aw sɔgɔsɔgɔ.
- Ni dimi bɛ kɛ ni neuropathie périphérique ye:Furakɛli suguya caman bɛ se ka kɛ, k’a ta dimimadafura bɛɛ lajɛlen na (i n’a fɔ Asipirini ni Ibuporofɛni) ka taa a bila furaw la minnu bɛ kɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikolodimi kama (i n’a fɔ Gabapentin ni Pregabalin).
- Senw lafiyabaliw kama: Fura kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ yen o fana kama. Tuma dɔw la, ni nɛgɛ hakɛ dɔgɔyara farikolo la, nɛgɛfura bɛ se ka di aw ma.
- Sunɔgɔbaliya kama: Fura kuntaala surunw (i n’a fɔ `Diphenhydramine`), sunɔgɔfura minnu bɛ sɛbɛn dɔgɔtɔrɔso la (i n’a fɔ `Zolpidem`, `Eszopiclone`), ani degun fura dɔw bɛ kɛ u hakɛ dɔgɔman na i n’a fɔ sunɔgɔbaliya furakɛli.
Aw yɛrɛ bɛ se ka fɛn minnu kɛ walasa ka aw ka sunɔgɔ ka ɲɛ
Ka fara furaw kan, fɛn misɛnnin minnu bɛ i ka ɲɛnamaya kɛcogo la, olu bɛ se ka i ka sunɔgɔcogo ɲɛ kosɛbɛ.
- Aw bɛ hakili sigicogo dege: Aw bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ ninakilidege, hakilijakabɔ, a ɲɔgɔnnaw sani aw ka sunɔgɔ. Aw ye dɔnkiliw lamɛn minnu bɛ mɔgɔ hakili sigi.
- Farikoloɲɛnajɛ: Don o don farikoloɲɛnajɛ bɛ se ka aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ka ɲɛ, nka aw kana farikoloɲɛnajɛ gɛlɛnw kɛ lɛri damadɔw sani aw ka sunɔgɔ.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga nin fɛn ninnu ma wula fɛ: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw ma i n’a fɔ kafe, te (kafeyin), dɔlɔ, ani sigarɛti (nikotini) wulada kɔfɛ.
- Aw kana sunɔgɔ tile fɛ: Aw bɛ aw jija ka tile sunɔgɔ dɔgɔya ni aw bɛ se. O kɛli bɛ se ka a gɛlɛya ka sunɔgɔ su fɛ.
- Aw bɛ aw ka dilan kɛ nin fɛn ninnu dɔrɔn de kama: Aw ka kan ka aw ka dilan kɛ sunɔgɔ ni cɛnimusoya dɔrɔn de kama. Telewisɔn filɛli dabila, gafe kalanni dabila, walima i ka telefɔni filɛli dabila k’i sigilen to i ka dilan kan. O kɔfɛ, i hakili bɛna a dɔn a yɛrɛma ko dilan ye sunɔgɔyɔrɔ ye.
- Ni aw tɛ se ka sunɔgɔ: Sani aw ka wuli ka wuli ka wuli dilan kan, aw bɛ wuli, ka taa so wɛrɛ kɔnɔ, ka fɛn dɔ kɛ min bɛ aw lafiya (i n’a fɔ ka gafe kalan). Ni sunɔgɔ bɛ aw la, aw bɛ segin ka aw da.
- CBT: Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ye sunɔgɔbaliya furakɛli ye min bɛ se ka kɛ kosɛbɛ, a tɛ fura ta. O ye ka kuma ladilikɛla dɔ fɛ walasa k’i dɛmɛ ka miiriliw ni delinankow Changer minnu bɛ i bali ka sunɔgɔ.
Sunɔgɔbaliya bɛ se ka sukarodunbana bila mɔgɔ la wa?
Awɔ. O bɛ baara kɛ cogo wɛrɛ la fana. Sunɔgɔbaliya kuntaalajan, min bɛ wele fana ko sunɔgɔbaliya basigilen , o bɛ se ka kɛ sababu ye ka inisɔndiya kunbɛn, o bɛ dɔ fara sukarodunbana sɔrɔli kan.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, sunɔgɔ bɛ nɔ bila ɔrimɔniw na minnu bɛ an ka kɔngɔ ni dumuni nege kunbɛn. Misali la , lɛptini.Aw bɛ ɔrimɔni min wele. Ni sunɔgɔ tɛ an na, o ɔrimɔni bɛ dɔgɔya, wa an nege bɛ bonya ka taa a fɛ ka witaminiw dun, o kɔrɔ ye ko dumuni minnu bɛ kɛ ni amidon ye (i n’a fɔ tiga, buru, dumunifɛn dumanw). O bɛ se ka kɛ sababu ye ka mɔgɔ farikolo girinya ni sukarodunbana bila mɔgɔ la.
Take-Home cikan
- Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ sukarodunbana ni sunɔgɔ gɛlɛyaw cɛ, o la aw kana aw ɲɛmajɔ aw ka sunɔgɔ gɛlɛyaw la.
- Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a jɛya gɛlɛya o gɛlɛya bɛ aw kan, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ sufɛ, ninakili sunɔgɔ waati, senw dimi, ani sunɔgɔbaliya.
- Nin bana caman furakɛcogo ɲumanba bɛ yen, i n’a fɔ CPAP masinw ni furaw.
- Aw bɛ se ka fɛn caman kɛ ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, ka dumuni nafama dun, ani ka sunɔgɔ saniyacogo ɲuman dege.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga aw yɛrɛ furakɛli ma sunɔgɔ walima bana taamasiɲɛ wɛrɛw la ni dɔgɔtɔrɔw ma ladilikan di aw ma. A bɛ se ka kɛ farati ye.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan