Yala i bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ wa? N’a sɔrɔ o ye jolidɛsɛ ye.

Yala i fana bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ, fanga tɛ i la ka foyi kɛ, ani i bɛ sɛgɛn hali ni i ye baara dɔɔnin kɛ wa? Yala i ɲɛnamini bɛ kɛ tuma dɔw la wa walima i ɲɛw bɛ kɛ bulama ye wa? “Mun na i ɲɛ jɛman don ten?” N’a sɔrɔ mɔgɔ dɔ y’i ɲininka. Hali n’aw b’a miiri ko nin ko ninnu ye ko ye min tɛ kojugu ye, laala o kɔfɛ, jolidɛsɛ bɛ yen an bɛɛ ye min mɛn, walima furakɛli siratigɛ la, jolidɛsɛ . Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye bana ye min ka ca kosɛbɛ. An ka kuma fɛn bɛɛ kan daɲɛ nɔgɔmanw na bi.

Nin kumasenba in ye mun ye jolidɛsɛ ko la?

A fɔcogo nɔgɔman na, jolidɛsɛ ye bana ye min na joli kuru bilenmanw hakɛ bɛ dɔgɔya i joli la. Miiri k’a filɛ, jiginni baarakɛyɔrɔ dɔ bɛ yen min bɛ oksizɛni ta i farikolo fan bɛɛ la. o jiginni baarada ka bolifɛnw bɛ wele ko joli kuru bilenmanw . oksizɛni bɛ kɛsu min kɔnɔ o mobili ninnu kɔnɔ , o bɛ wele ko ɛmoɲini .

Ni jolidɛsɛ bɛ aw la, o kɔrɔ ye ko oksizɛni tabaga ninnu (joli kuru bilenmanw) hakɛ ka dɔgɔn. Mun bɛ kɛ o tuma na? Farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔw tɛ oksizɛni hakɛ wajibiyalen sɔrɔ. I n’a fɔ baarakɛyɔrɔ tɛ se ka baara kɛ ka ɲɛ ni fɛn wajibiyalenw ma se a waati la, ni oksizɛni bɛrɛ tɛ yen, an farikolo yɔrɔw tɛ se k’u ka baara kɛ ka ɲɛ. O de y’a to an kumana taamasiɲɛ minnu kan ka tɛmɛ, i n’a fɔ sɛgɛn, barikantanya , ani ɲɛnamini , olu bɛ sɔrɔ.

Jolidɛsɛ suguya dɔw bɛ se ka bɔ mɔgɔw la ka taa ɲɔgɔn fɛ jamu fɛ. Farati bɛ musow fana na ka jolidɛsɛ sɔrɔ nɛgɛ dɛsɛ fɛ ka a sababu kɛ kalolabɔ ye ani joli ɲinini caya ye kɔnɔmaya waati. Mɔgɔkɔrɔbaw ka jolidɛsɛ ka teli ka a sababu kɛ sugunɛbana walima bana basigilen wɛrɛw ye.

Jolidɛsɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Jolidɛsɛ taamasiɲɛw tɛ ye a daminɛ na fo a bɛ se ka kɛ aw yɛrɛ tɛ u kɔlɔsi. Nka, ni joli kuru bilenmanw hakɛ bɛ ka dɔgɔya ka taa a fɛ, a taamasiɲɛw bɛ daminɛ ka bɔ kɛnɛ kan.

Yala jolidɛsɛ bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la wa?

O ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman kan. saya min bɛ sɔrɔ jolidɛsɛ fɛ , o ka dɔgɔ kosɛbɛ . A ka ca a la, a ni furakɛli bana juguman wɛrɛ bɛ taa ɲɔgɔn fɛ. Misali la, jolidɛsɛ ka teli ka sɔrɔ ni bana jugumanba dɔ bɛ aw la i n’a fɔ jolidɛsɛ sikilila, ni joli jugumanba bɔra aw la kasaara jugu kɔfɛ, walima ni kansɛri bɛ aw la. A ka ca a la, jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ dumuni walima witamini dɛsɛ fɛ, o bɛ se ka kɛnɛya pewu ni furakɛli ɲuman kɛra.

Jolidɛsɛ sababuba ye jumɛnw ye?

Hali ni jolidɛsɛ suguya ka ca ni 400 ye, u bɛ se ka tila kuluba saba ye.

1. Jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ joli bɔli fɛ

Ni joli bɛ bɔ aw fari la dɔɔni dɔɔni waati jan kɔnɔ, jolidɛsɛ bɛ se ka sɔrɔ aw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli kuru bilenmanw dɔgɔya. O bɛ se ka kɛ k’a sɔrɔ i yɛrɛ m’a dɔn.

• Dumunikɛcogo banaw i n’a fɔ kɔnɔboli, kɔnɔboli, ani kɔnɔboli.
• Dimimadafura (AINE) tali kuntaalajan i n’a fɔ asipirini ni ibuporofɛni, o bɛ se ka kɔnɔboli ni joli bila mɔgɔ la.
• Koli gɛlɛn bɛ musow la.
• Kasara jugu walima opereli kɔfɛ.

2. Joli kuru bilenmanw bɔli dɔgɔyali walima a dɛsɛ

O bɛ kɛ ni aw farikolo tɛ se ka joli kuru bilenman caman dilan, walima ni fiɲɛ dɔ bɛ joli kuru bilenmanw na a bɛ minnu dilan.

• Jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ nɛgɛ dɛsɛ fɛ: O de ka teli ka kɛ a sababu ye. Nɛgɛ nafa ka bon farikolo la walasa ka ɛmoɲini dilan. Ni nɛgɛ bɛrɛ tɛ yen, ɛmoɲini tɛ se ka dilan, o bɛ na ni jolidɛsɛ ye. Nin bana in ka teli ka kɛ nakɔfɛnw dunni na, kɔnɔmaya, denba minnu bɛ sin di den ma, ani den minnu bɛ bonya joona.
• Jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ witamini dɛsɛ fɛ : Witamini B12 ni folate ye witamini fila ye minnu nafa ka bon joli kuru bilenmanw dilanni na. Nin witamini fila dɛsɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka jolidɛsɛ bila mɔgɔ la.
• Talasemiya: Nin ye bana ye min bɛ sɔrɔ jamu fɛ. A bɛ sɔrɔ ɛmoɲini mɔlikulu dilanni nafama dɔ fɛ. Nin bana in bɛ ye Sri Lanka fana.
• Kolotugudaw gɛlɛyaw : Joli kuru bilenmanw bɛ bɔ kolotugudaw la minnu bɛ kolotugudaw la. Ni nin kolotuguda in tiɲɛna (misali la, kansɛri fɛ, fiɲɛbana fɛ, fura dɔw), joli kuru bilenmanw bɔli bɛ se ka tiɲɛ.

3. Joli kuru bilenmanw tiɲɛni

Tuma dɔw la, joli kuru bilenman minnu bɛ bɔ, olu bɛ tiɲɛ kosɛbɛ. U bɛ kari nɔgɔya la, u bɛ tiɲɛ ni u bɛ taama farikolo la. O bɛ wele ko jolidɛsɛ jolilabanaw. O bɛ se ka sɔrɔ farikolo tangalanw ka binkanni fɛ joli kuru bilenmanw kan, sɔgɔsɔgɔninjɛ bonya, banakisɛ dɔw, ani jamu cogoyaw.

Aw bɛ a dɔn cogo di tigitigi ni jolidɛsɛ bɛ aw la?

Ni taamasiɲɛ minnu fɔra sanfɛ, olu dɔ bɛ aw la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la . Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw ni aw ka denbaya ka furakɛli tariku la. O kɔ, u bɛna yamaruya di ka joli sɛgɛsɛgɛli nɔgɔman kɛ walasa ka a dɔn ni jolidɛsɛ bɛ aw la.

• Joli jate dafalen (CBC/FBC): Nin ye sɛgɛsɛgɛli jɔnjɔn ye. A bɛ ja dafalen di i ka joli kuru bilenmanw hakɛ, ɛmoɲini hakɛ ani joli kuru suguya wɛrɛw kan.
• Joli sɔgɔli : O bɛ a lajɛ ni joli kuru bilenmanw cogoya ni u bonya bɛ cogo la.

Nin sɛgɛsɛgɛliw kɔfɛ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a dɔn tigitigi jolidɛsɛ suguya min bɛ aw la ani a sababu ye min ye.

Jolidɛsɛ bɛ furakɛ cogo di?

Furakɛli bɛ bɔ jolidɛsɛ suguya min na ani a sababu ye min ye.

• Ni nɛgɛ ntanya sababu bɔra:Dɔgɔtɔrɔ bɛna nɛgɛmafɛnw sɛbɛn aw ye, wa a bɛna aw laadi fana aw ka dumuni nafama dun.
• Ni a sababu ye witamini dɛsɛ ye: Witamini B12 walima folate bɛ furakisɛ minnu na, olu bɛna di a ma.
• Ni a sababu bɔra basibɔn na : Joli sababu bɛ sɔrɔ (misali la kɔnɔboli) ka furakɛ.
• Ni bana jugumanw don i n’a fɔ talasemiya: Ni a mago bɛ a la, jolidon walima furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen wɛrɛw bɛ se ka kɛ.

Yala dumunikɛcogo dɔ bɛ yen min bɛ se ka kɛ o ko la wa?

Ɔwɔ, siga t’a la. Nɛgɛ bɛ dumuni min na, o nafa ka bon kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la jolidɛsɛ min bɛ sɔrɔ nɛgɛ dɛsɛ fɛ.

Jolidɛsɛ kɔnɔmaya waati

Kɔnɔmaya waati, farikolo joli hakɛ bɛ bonya ni 20% - 30% ɲɔgɔn ye. O kɔrɔ ye ko nɛgɛ ni witamini caman ka kan ka kɛ den ka bonya ni denba magoɲɛfɛnw na. O de kosɔn, denba kɔnɔma caman bɛ se ka jolidɛsɛ dɔ sɔrɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya kalo filanan ni kalo sabanan na.

Hali ni jolidɛsɛ misɛnniw ka ca, jolidɛsɛ jugumanba bɛ se ka kɛ farati ye ba ni den fila bɛɛ ma . Jolidɛsɛ jugumanba bɛ se ka kɛ sababu ye ka faratiw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ jiginni ka kɔn a waati ɲɛ ani jiginni girinya dɔgɔyali. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka nɛgɛ ni asidi foliki furakisɛ (witamini minnu bɛ sɔrɔ bangekɔlɔsi la) ta, dɔgɔtɔrɔ ye minnu di aw ma kɔnɔmaya waati.

Jolidɛsɛ, Jolidɛsɛ Sinhala, Ɛmoɲini, Sɛgɛn tuma caman, Nɛgɛ dɛsɛ, Nɛgɛ dɛsɛ, Jolidɛsɛ kɔnɔmaya waati