Yala dimi dɔ bɛ aw fari kɔnɔ min tɛ se ka faamuya wa? An ka nin (Visceral Hypersensitivity) in dɔn!

Yala dimi walima dusukasi kabakoma bɛ i kɔnɔbara la, i disi la walima i farikolo kɔnɔ yɔrɔ wɛrɛ la tuma dɔw la wa? Yala o dimi bɛ to ka aw tɔɔrɔ hali ni aw tɛ se ka a kun jɛlen sɔrɔ, ani hali ni dɔgɔtɔrɔw ko a tɛ fosi juguman ye wa? N’o don, bi an bɛna kuma fɛn dɔ kan min bɛ se ka kɛ fɛn nafamaba ye i bolo. O bɛ wele ko visceral hypersensitivity, walima `(Visceral Hypersensitivity)`.

Visceral Hypersensitivité ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ``Visceral Hypersensitivity`` ye waati ye ni i ye dimi walima dusukasi sɔrɔ i farikolo kɔnɔna yɔrɔ nɔgɔlenw na, i n’a fɔ disi, kɔnɔbara, ani kɔnɔbara duguma , nɔgɔya la ka tɛmɛ mɔgɔ gansan kan. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, i ka dimi sɔrɔli hakɛ min bɛ o farikolo yɔrɔw la, o ka dɔgɔn ka tɛmɛ mɔgɔ gansan kan.

Miiri k’a filɛ, dɔgɔtɔrɔw bɛ se ka o dimi hakɛ suman ni sɛgɛsɛgɛli dɔw ye. O sɛgɛsɛgɛliw la, degun dɔɔni bɛ kɛ farikolo yɔrɔw la. Mɔgɔ fanba tɛ dusukasi foyi sɔrɔ o la. Nka, ``Visceral Hypersensitivity'' bɛ mɔgɔ min na, hali o degun fitinin bɛ se ka ye i n’a fɔ dimi caman. O dɔrɔn tɛ, nka i bɛ se ka dusu tiɲɛ fana dusukunnataw fɛ minnu tɛ mɔgɔ wɛrɛw ye ani minnu bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔw ka baarakɛcogo ɲuman fɛ.

O bɛ nɔ bila farikolo la cogo di?

Ni an bɛ kuma an kɔnɔna yɔrɔw kan, an b’a fɛ ka fɛn caman fɔ, i n’a fɔ dusukun, fogonfogon, sugunɛ, cɛya ni musoya ani banakɔtaa minnu bɛ an ka dumunikɛminɛnw na . Ni ``Visceral Hypersensitivity`` (VH) bɛ aw la, aw bɛ se ka dusu tiɲɛ hali ni o farikolo yɔrɔ kelen walima u caman bɛ baara kɛ ka ɲɛ. Tuma caman na, nin bana in bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana bɛ don ``Baarakɛbaliya`` kulu kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ tali kɛ dumunikɛminɛnw na.

Baarakɛbaliya ye ni fɛn dɔ i n’a fɔ fiɲɛ, ji walima dumuni bɛ tɛmɛ farikolo yɔrɔ dɔ fɛ, ka dimi ni dusukasi bila mɔgɔ la. A ka ca a la, a sababu jɛlen tɛ, i n’a fɔ joginni walima banakisɛ. Dɔgɔtɔrɔw dalen b’a la ko bana dɔ min bɛ wele ko ``Visceral Hypersensitivity'', o fana bɛ se ka kɛ o baarakɛbaliya in na.

Yala nin ni `(IBS)` ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye wa?

Ayi, nin ni IBS (Syndrome irritable de la intenu) tɛ kelen ye. Nka jɛɲɔgɔnya barikama bɛ o fila ni ɲɔgɔn cɛ. IBS bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka sɛgɛsɛgɛli kɛ ni Visceral Hypersensitivity tɛ u la. A jirala ko IBS bɛ mɔgɔ minnu na, olu 40% ɲɔgɔn bɛ ni Visceral Hypersensitivity ye. Dɔgɔtɔrɔw dalen b’a la ko Visceral Hypersensitivity bɛ se ka sɔrɔ IBS taamasiɲɛ kuntaalajanw fɛ, wa a bɛ se ka IBS taamasiɲɛw juguya fana. A ni baarakɛbaliya wɛrɛw fana bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, nka ɲinini fanba kɛra a ni IBS jɛɲɔgɔnya kan.

Nin bana in ka ca cogo di?

Visceral Hypersensitivity ye tiɲɛ na bana ye min dɔnna kokura. O la, an t’a dɔn tigitigi a ka ca cogo min na fɔlɔ. Nka o baarakɛbaliya ka ca kosɛbɛ. IBS dɔrɔn bɛ mɔgɔ 20% minɛ a dɔgɔyalenba la . Wa n’an y’a jateminɛ ko IBS bɛ mɔgɔ minnu na, olu 40% fana bɛ ni Visceral Hypersensitivity ye, an bɛ se k’a jateminɛ ko nin bana in bɛ jamanaden 10% la dɔgɔmannin de minɛ.

Jɔn de ka teli ka nin ko in sɔrɔ?

A ka ca a la, kɔnɔnatumuw ka teli ka ye ni baarakɛbaliya wɛrɛw ye. Nka, baarakɛbaliya bɛ mɔgɔ o mɔgɔ la, o bɛɛ tɛ ni Visceral Hypersensitivity ye. a ni dusukunnataw fana bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ minnu bɛ tali kɛ degun na . Dalilu fana bɛ yen minnu b’a jira ko a bɛ boli denbayaw kɔnɔ, o kɔrɔ ye ko a bɛ se ka kɛ ko a bɛ se ka nɔ bila jamu la . Kabako don, o bana in ka ca musow la siɲɛ fila ka tɛmɛ cɛw kan .

Aw bɛ se ka nin bana in sɔrɔ ka caya ni aw ye:

• Banakɔtaa jugumanba (IBS) .
• Dumunikɛbaliya min bɛ baara kɛ
• Disi dimi min tɛ dusukun ye
• Kɔnɔnatumu farikolo gɛlɛya (Anismus) .
• Sisiti min bɛ sɔrɔ cɛmancɛ la
• Fibɔrɔsibana (fibromyalgie) (fibromyalgie).
• Koli dimi (Dysmenorrhea) .
• Hakilila gɛlɛyaw i n’a fɔ jɔrɔnanko
• Farifaga
• Dimi baarakɛtaw sɔrɔli denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ la.
• Ni kɔnɔdimi jugumanba tun bɛ aw la (Colic) denmisɛnni.
• Muso ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ sɔrɔli.

O dimi bɛ kɛ cogo di ?

N'an bɛ kuma o kan, daɲɛ "visceral" kɔrɔ ye fɛn ye min bɛ Bɔ kɔnɔna na, fɛn min ka dun, fɛn min bɛ Kɛ ni hakili ye. A bɛ i n'a fɔ k'a fɔ ko "a visceral reaction". Wa a fana bɛ tali Kɛ an kɔnɔbara la, i n'a fɔ "kɔnɔna dusukunnata". Nin kɔnɔbara dimi in bɛ ten.

A ka teli ka jɛnsɛn , o kɔrɔ ye ko a ka gɛlɛn ka a dimi yɔrɔ tigitigi jira, hali ni dimi ka jugu. A ka ca a la, a bɛ nɔ bila aw banakɔtaa la. Taamasiɲɛ minnu bɛ i n’a fɔ kɔnɔdimi, kɔnɔboli, ani dumunikɛbaliya, olu bɛ se ka kɛ, hali ni dimi bɛ sɔrɔ yɔrɔ wɛrɛ la fɔlɔ.

Ani fana, o dimi bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a sirilen don kosɛbɛ i hakili ni i dusukunnataw la . Kɔnɔnafɛnw na dimi bɛ se ka degun bila mɔgɔ la, wa degun fana bɛ se ka o dimi juguya.

O taamasiɲɛw ye mun ye?

Visceral Hypersensitivity bɛ mɔgɔ minnu na, a ka ca a la, u bɛ to ka disi, kɔnɔbara walima kɔnɔbara duguma dawolo la ka tɛmɛ kalo saba kan .Dimi basigilen ye dimi ye min bɛ mɛn sen na. O dimi bɛ se ka na ka taa, walima a bɛ se ka sɔrɔ farikolo baara dɔw fɛ, i n’a fɔ ni sugunɛ falen don walima ni a bɛ munumunu. Farikolo yɔrɔ minnu bɛ se ka bana sɔrɔ, olu dɔw ye:

• Dumunikɛminɛnw (Esophagus).
• Ale
• Fogonfogon
• Kɔnɔbara
• Pankreyasi (pankreyasi).
• Banakɔtaa fitini
• Banakɔtaa belebele
• Sugunɛbilenni
• Sugunɛbilenni
• Denso kɔnɔbara
• Rectum (Kɔnɔbara basigilen).

Kɔnɔna dimi bɛ se ka jɛnsɛn, a dɔnni ka gɛlɛn, wa tuma dɔw la a bɛ bɔ yɔrɔ wɛrɛw la. O bɛ a to a ka gɛlɛn dɔɔni ka bana sɛgɛsɛgɛ. Nin dimi suguya in kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye ko a bɛ se ka jaabi barikamaw lawuli ka bɔ i farikolo ka farikolo yɛrɛmahɔrɔnyalen na . I n'a fo:

• Fari ɲɛ jɛman (Pallor) .
• Sumaya bɔli
• Farikolo bɛɛ ka motɛri jaabiw
• Yɛlɛma donna farikolo funteni na
• Yɛlɛma donna tansiyɔn na
• Yɛlɛma donna dusukun tantanni na

Mɔgɔ minnu bɛ ni Visceral Hypersensitivity ye, olu fana bɛ se ka kɛ ni Functional Gastrointestinal Disorders taamasiɲɛ wɛrɛw ye. Nin bana ninnu taamasiɲɛw ni funubana taamasiɲɛw bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na i n’a fɔ GERD (Gastroesophageal Reflux Disease), kɔnɔbara basigilen bana, ani banakɔtaa bana. Danfara kelen min bɛ u ni ɲɔgɔn cɛ, o ye ko baarakɛbaliya la, dɔgɔtɔrɔw tɛ se ka sababu dɔ sɔrɔ farikolo la, i n’a fɔ kirinni, asidi seginni, walima funu basigilen.

Banakɔtaa baarakɛta taamasiɲɛ minnu ka teli ka sɔrɔ olu ye:

• Dusukunnabana
• Disi Dimi
• Dumuni dunbaliya
• Kɔnɔbara funu
• Kɔnɔdimi
• Dusukunnata & Fɔɔnɔ
• Kɔnɔboli
• Kɔnɔja

Taamaʃyɛn damadɔ fana bɛ yen minnu man teli ka ye, dɔgɔtɔrɔw bɛ minnu ye IBS banabagatɔw la, u hakili la ko olu bɛ se ka kɛ ni Visceral Hypersensitivity ye. I n'a fo:

• Dimi sɔrɔli hali ni kɔnɔbara magara dɔɔni dɔɔni.
• Jeninida min bɛ kɛ farikolo yɔrɔ caman na.
• Nɛnɛ ka teli ka mɔgɔ minɛ kojugu.
• Dimi bɛ jɛnsɛn farikolo yɔrɔw la.

O taamasiɲɛw b’a jira ko a tɛ farikoloɲɛnajɛ dɔrɔn de ye, nka a bɛ tali kɛ fana farikoloɲɛnajɛw la .

Mun na o bɛ kɛ?

Ɲininikalaw b’a ɲini hali bi ka Visceral Hypersensitivity bɛ kɛ cogo min na tigitigi. U b’a miiri ko a bɛ se ka kɛ farikolo, hakili walima dusukunnata ta fan fɛ degunw de ye.A bɛ fɔ ko ni dimi bɛ mɔgɔ la, a kɛra a jugumanba ye wo, a kɛra dimi ye min bɛ segin-ka-bɔ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ furakɛ. Ɲininikɛlaw ye fɛn caman jira minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi jaabi in sɔrɔ. U dɔw ye ninnu ye:

• Jɛnkuluw: Mɔgɔ dɔw ka jamu bɛ se ka kɛ sababu ye ka u yɛrɛ tanga kojugu, o b’a to u bɛ dimi dɔn kosɛbɛ.
• Ɲɛnamaya daminɛ na bɔnɛ: Denmisɛnnin ye waati gɛlɛnba ye walasa ka hakili laminiw yiriwa minnu bɛ degun ni dimi kunbɛn. Joginni o waati kɔnɔ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni jamu dɔ bɛ yen, o bɛ se ka o ciriw yiriwacogo Changer. O bɛ se ka kɛ hakili/dusukunnataw bɔnɛ ye, walima bana jugumanba, banakisɛ, walima jogin denmisɛnya waati.
• Hakilila-banaw : Fɛɛrɛ kelen minnu bɛ dimi cogoyaw bila mɔgɔ la, olu dɔw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka hakiliɲagami bila mɔgɔ la, i n’a fɔ jɔrɔnanko ni degun. Ani fana, ikomi hakiliɲagami bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ to ka u ka dimi ni degun ciriw baara, u ka teli ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ u yɛrɛ minɛ kojugu.
• Sosiyete ka degunw: Degun caman bɛ balikuya la. Nka, mɔgɔ fanba bɛ se k’u kunbɛn ni u bɛ se ka u dɛmɛ ka ɲɛ sigida la ani ni u bɛ se ka muɲu farikolo la. Nka, mɔgɔkɔrɔba dɔw ka teli ka fɛn minnu fɔ sanfɛ. Ni ninnu ma ɲɛnabɔ ka ɲɛ, dɔw bɛ dimi basigilenw sɔrɔ.
• Kɔnɔnatumuw : I n’a fɔ fɛn dɔw bɛ sɔrɔ farikolo la, degun basigilen fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔnɔbara funu kuntaalajan, ni a hakɛ man ca. O bɛ se ka kɔnɔbara tangalan tiɲɛ. Miiriya dɔ ye ko o bɛ a to funufɛnw bɛ se ka banakɔtaa sira tigɛ ani ka cɛmancɛ farikolo yɔrɔw lawuli.
• Bad Gut Microbiome : Banakisɛ minnu bɛ aw kɔnɔbara la, olu balansi bɛ se ka nɔ bila aw ka kɔnɔbara dimi dɔnni na. Kɔnɔnatumuw bɛ farikolo yɔrɔw ladɔnniya aw ka kɔnɔbara cogoya la. Hali ni a sababu ma jɛya, banakisɛ suguya jugu falenni kojugu, walima banakisɛ ɲumanw tiɲɛni banakisɛfagalanw fɛ, o ni Visceral Hypersensitivity bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na.

Ni aw farikolo yɔrɔw labɛnna kaban dimi jaabi la min bɛ kɛ ka caya, kɔnɔbara dimi bɛ se ka daminɛ farikolo yɔrɔ yɛrɛ la, walima a bɛ se ka daminɛ kunsɛmɛ na i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ jaabi min tɛ bɛn degun ma. Dɔgɔtɔrɔw y’a ye ko ``Visceral Hypersensitivity'' ka teli ka kɛ ko kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɔfɛ. Misali la, joginda, banakisɛ walima degun jugumanba bɛ se ka dimi juguman ni funu bila aw farikolo yɔrɔ dɔ la. Nka hali ni kɔrɔtɔko tɛmɛna, i farikolo bɛ to ka dusukunnataw kɔrɔ fɔ ko dimi ani k’o dimi taamasiɲɛw ci kunsɛmɛ ma.

O nɛrɛw bɛ dimi taamasiɲɛw ci i kunkolo yɔrɔ la min bɛ dimi sɛbɛn. O yɔrɔ fana bɛ taamasiɲɛw ci i hakili yɔrɔw ma minnu bɛ dimi dusukunnataw fanw baara. Dusukunnataw jaabi ye i farikolo ka fɛɛrɛ ye min b’i kalan ka i yɛrɛ tanga fɛn ma min ye i tɔɔrɔ. Nka, o sɔgɔsɔgɔninjɛ sira fana bɛ baara Kɛ cogo wɛrɛ la. O kɔrɔ ye ko degun ni dusukunnataw fana bɛ se ka dɔ fara farikolo dimi walima dusukasi faamuyali kan i kɔnɔna yɔrɔw la . Ni Visceral Hypersensitivity bɛ aw la, farikolo dimi ni dusukunnataw degun bɛ taa a fɛ ka ɲɔgɔn barika bonya. I hakili bɛ o fila bɛɛ jaabi ni degun hormones ye. O bɛ aw ka bana taamasiɲɛw juguya.

O bɛ tali kɛ banakɔtaa baarakɛbaliya la cogo di i n’a fɔ IBS?

Aw ka dumunikɛminɛnw bɛ ni a yɛrɛ ka farikoloɲɛnajɛ ye. A bɛ fɔ a ma ko kɔnɔbara basigilen. A bɛ jɛnsɛn aw ka dumunikɛminɛnw bɛɛ la. A bɛ Weele tuma dɔw la ko "sɔgɔsɔgɔninjɛ filanan" walima "sɔgɔsɔgɔninjɛ min bɛ kɔnɔbara la." Nin kɔnɔbara basigilen in nɛrɛmuguma labanw bɛ sɔrɔ aw ka dumunikɛminɛnw yɔrɔ bɛɛ la. O nɛrɛmugu labanw bɛ lawuli fɛn caman fɛ, i n’a fɔ dumunikɛminɛnw, banakisɛw ni banakisɛw, sɔgɔsɔgɔninjɛ ni u janya, funu, ani kemikaliya degun taamasiɲɛw.

O nɛrɛw tɛ i hakili lasɔmi dɔrɔn i ka dusukasi la, nka u bɛ taamasiyɛn di i farikolo ma fana a ka jaabi di cogo caman na a bɛ fɛn minnu jate bagabagali ye: ka dumunikɛcogo sumaya, ka o kɛcogo teliya, ani ka bagaw bɔ. Ni o nɛrɛmuguma ninnu bɛ to ka wuli kojugu, u bɛ se ka kɛ sababu ye ka o jaabiw kɛ siɲɛ caman. O de bɛ bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la. Walima, aw bɛ se ka bana dɔ sɔrɔ min bɛ wele ko ``Visceral Hypersensitivity'', aw bɛ hali dumunikɛcogo nɔgɔman jate dimi ye.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ o dɔn cogo di?

Hali ni sɛgɛsɛgɛli suguya caman bɛ kɛ kɛnɛyaso ka sɛgɛsɛgɛliw la walasa ka `(Visceral Hypersensitivity)` sɛgɛsɛgɛ, a ka c’a la, o sɛgɛsɛgɛliw tɛ kɛ banabagatɔw kan minnu bɛ na furakɛli la. `(Visceral Hypersensitivity)` bɛ sɔrɔ tuma caman na i n’a fɔ baarakɛbana wɛrɛw: ni i ye i ka bana taamasiɲɛw kɔlɔsi ani ka a jɔcogo sababu wɛrɛw (banaw) bɔ kɛnɛ kan . Ni aw ye furakɛli tariku dafalen ɲini aw fɛ ani ka sɛgɛsɛgɛli dafalen kɛ, sɛgɛsɛgɛli kɛcogo kɔrɔlenw yamaruyara. Ni o sɛgɛsɛgɛliw ma fɛn nafama sɔrɔ, aw bɛ se ka sɔrɔ ni `(Visceral Hypersensitivity)` ye.

O furakɛcogo ye mun ye?

Ɲininikalaw bɛ ka fɛɛrɛ kuraw ɲini hali bi walasa ka Visceral Hypersensitivity (Visceral Hypersensitivity) laɲini. Sisan furakɛliw ka teli ka kɛ furaw ni hakili/farikolo furakɛli faralen ye ɲɔgɔn kan . Ikomi nin bana in bɛ i farikolo yɔrɔw ni i hakili bɛɛ de kan, fɛɛrɛ fila de bɛ kɛ ka ɲɛ, wa a ka c’a la, o bɛna ɲɛtaa ɲuman sɔrɔ waatijan kɔnɔ.

Fura minnu bɛ kɛ

``Visceral Hypersensitivity'' furaw kun ye ka aw hakili sigi.dimimadafura minnu bɛ kɛ tuma bɛɛ , olu tɛ baara kɛ nin dimi suguya in na . Dimimadafura barikamaw i n’a fɔ dɔrɔgu ni opioidw, olu man ɲi barisa u kɔlɔlɔw bɛ se ka bana juguya. O nɔ na, ​​a ka c’a la, dɔgɔtɔrɔw bɛ fura kelenw di minnu bɛ kɛ ka hakilibanaw furakɛ i n’a fɔ jɔrɔnanko ni degun, nka u hakɛ ka dɔgɔn kosɛbɛ .

O kɔrɔ tɛ ko dɔgɔtɔrɔw b’a miiri ko hakilibana dɔ b’i la. Visceral Hypersensitivity bɛ mɔgɔ dɔw la, hakilibana bɛ u la, nka dɔw tɛ. Ni aw hakili ta fan fɛ taamasiɲɛw bɛ ka aw ka dimi hakɛ dɔgɔya, o fura ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka o hakɛ kɔrɔta. Nka, u bɛ dimi taamasiɲɛ minnu bɛ bɔ i farikolo yɔrɔw la, olu fana bɛ u sɛgɛn. Dimi yɛrɛ furakɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka degun ɔrimɔni dɔgɔya ani ka i farikolo ni i hakili labɛn walasa ka nafa caman sɔrɔ hakili/farikolo furakɛli la.

Degun fura suguya dɔw ye:

• Degun fura minnu bɛ kɛ ni tricyclique ye
• Serotonin seginni balilan sugandilenw (ISRS) .
• Noradrénaline ni Serotonin inhibiteurs sélectives (SNRI) .

Fura wɛrɛ minnu bɛ se ka farikolo dimi dɛmɛ:

• Histamine H1 minɛbagaw kɛlɛbagaw
• Fura minnu bɛ kɛ ka kirinni kɛlɛ

Hakili/farikolo furakɛlicogo

Fura bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw furakɛ, nka u tɛ bana basigilen furakɛ. Hakili/farikolo furakɛliw b’a ɲini ka o de kɛ. Ni aw bɛ nafa sɔrɔ farikolojidɛsɛ la - aw ka farikoloɲɛnajɛ ni aw hakili ka se ka fɛɛrɛ kuraw dege - o furakɛli ninnu b’a ɲini ka farikoloɲɛnajɛ dimi bali ka daminɛ fɔlɔ. Furakɛli minnu bɛ fɔ, olu ye:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Nin ye fɛɛrɛ ye min bɛ mɛn senna, min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ ka i farikolo yɔrɔw ka jaabi dege kokura dusukunnataw la "sanfɛ ka jigin" - o kɔrɔ ye ko hakili ta fan fɛ.
• Hypnothérapie : Ladilikan fanga min bɛ sɔrɔ hypnotique cogo la, o bɛ se ka dɛmɛ ka dimi jaabi hakili sigi.
• Biofeedback: Nin furakɛli in bɛ baara kɛ ni minɛnw ye walasa ka aw farikolo jaabiw jateminɛ dimi na ani ka aw hakili bila o jaabiw kan. O kɔfɛ, aw bɛ se ka baara kɛ walasa k’u Changer.

Furakɛcogo dafalen

Hali ni nin ladilikan ninnu ma sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, u bɛ layidu ta ka dɛmɛ don Visceral Hypersensitivity furakɛli la.

• Probiotiques (banakisɛfagalanw) :Ni an y’a jateminɛ ko kɔnɔbara basigilen balanbaliya (Visceral Hypersensitivity) bɛ se ka kɛ sababu ye, balodɛsɛbanakisɛw ni banakisɛfagalanw bɛ se ka dɛmɛ don bana taamasiɲɛw la.
• Akupunkɔrɔ : A jirala ko akupunkɔrɔ bɛ se ka dimi basigilen furakɛ mɔgɔ dɔw la.
• Hakilila-furakɛli : Ni a mago bɛ a la, hakili-la-furakɛli jɔrɔnanko ni degun minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, o bɛ se ka dɛmɛ don ka hakili/dusukunnataw degunw dɔgɔya ani ka nɔ bila i ka dimi faamuyali la.

Yala o bɛ se ka kɛnɛya pewu wa?

An t'a dɔn. Kunnafoni dɔw bɛ yen minnu bɛ dusu don mɔgɔ kɔnɔ, minnu b’a jira ko mɔgɔ dɔw ye ɲɛtaa sɔrɔ kosɛbɛ furakɛli dɔw fɛ. Nka, a ka c’a la, o bɛ bɔ fɛn caman na , i n’a fɔ u taamasiɲɛw sababu jɔnjɔn ani fɛn caman wɛrɛ minnu bɛ kɛ sababu ye ka u ka teli ka u yɛrɛ minɛ. Kibaru duman ye ko ɲininiw bɛ senna, wa layidu talen caman bɛ ka ``Visceral Hypersensitivity'' laɲini.

Yala o bɛ se ka nɔgɔya ni dumuni ni minni ye wa?

A ka ca a la, dumuni caman caman cili bɛ fɔ walasa ka dɛmɛ don IBS taamasiɲɛw la. Ni aw kɔnɔnafili bɛ aw ka dumunikɛcogo la, dumuni caman caman cili bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ dumunikɛbaliya la min bɛ sɔrɔ dumunikɛbaliya fɛ.

Dumunikɛcogo tɛ Visceral Hypersensitivity (Kɔnɔbaralabana) yɔrɔ wajibiyalen ye. Nka ni dumuni muɲunbaliya bɛ aw la, u bɛ se ka funu basigilen bila aw la, funu hakɛ dɔgɔman, ka aw kɔnɔbara tangalan tiɲɛ, ani ka banakɔtaa banakisɛ juguw falen kojugu minnu bɛ balo witaminiw na aw tɛ se ka minnu dun. A jirala ko nin nɔ ninnu bɛɛ de bɛ kɛ sababu ye ka Visceral Hypersensitivity (Visceral Hypersensitivity) sɔrɔ. N’o don, nin dumunikɛcogo ninnu bɛ se ka dɛmɛ don:

• Dumuni min bɛ kɛ ka banaw bɔ : Nin ye dumuni ye min bɛ kɛ waati dɔɔnin kɔnɔ, min bɛ aw dɛmɛ ka dumuni minnu bɛ gɛlɛya lase aw ma, aw k’o dɔn. O ye ka dumuniw bɔ yen minnu ka teli ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma, ka sɔrɔ ka segin ka u fara u kan dɔɔni dɔɔni ka da i ka bana taamasiɲɛw kan.
• FODMAP dɔgɔyalen dumuni : Nin ye dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen ye min bɛ a bɔ a la. A bɛ witaminiw suguyaw laɲini minnu ka teli ka dumunikɛbaliya gɛlɛyaw lase u ma. Ni banakisɛw falen don aw la kojugu, dumuni min ka FODMAP ka dɔgɔn, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ u la ni aw mago bɛ witaminiw di u ma.
• Dumuni minnu bɛ balo ni banakisɛfagalanw ye : Ni aw ka gɛlɛyaw sababu bɔra kɔnɔbara basigilen mikorobiyɔmu jugu la, balodɛsɛbanakisɛw bɛ se ka aw dɛmɛ. Banakisɛfagalanw sɔrɔcogo ɲuman dɔ don o don, o ye balodɛsɛ dumuniw dunni ye. Misali dɔw ye nɔnɔmugu, nɔnɔmugu, foromazi cottage, sauerkraut (kaba mɔlen sugu dɔ), ani miso soup (Japon ka soup sugu dɔ).

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la

Visceral Hypersensitivity ye gɛlɛya gɛlɛn ye. A bɛ furakɛli kɛcogo bɛɛjɛfanga de wajibiya. Dɔgɔtɔrɔw bɛ ka caya ka taa a fɛKɔnɔnatumu ni kunkolo jɛɲɔgɔnya nafa bɛ ka dɔn. Ɲininikalaw b’a ɲini k’a faamu ka ɲɛ an hakili, an farikolo yɔrɔw ani an farikolo yɔrɔw bɛ kumaɲɔgɔnya kɛ ɲɔgɔn fɛ cogo min na, ani o bɛ se ka kɛ cogo min na.

Fɛn kelen ye tiɲɛ ye: Kɔnɔna dimi tɛ "i kunkolo bɛɛ la." Nka, a bɛ tali kɛ hakili la, fo ka se hakɛ dɔ ma. O la, a ka gɛlɛn dɔɔni ka tɛmɛ masinko gɛlɛya furakɛli kan. Nka a bɛ fanga dɔ di i ma. Ni aw bɛ baara kɛ ni aw hakili fanga ye, aw bɛ se ka baara kɛ walasa ka aw yɛrɛ ka hakili siraw Changer walasa ka dimi dɔgɔya. O la sa, jigiya bɛ yen!

` Visceral Hypersensitivity, IBS, Banakɔtaa baarakɛcogo, Kɔnɔdimi, Degun, Nɛrɛmuguma, Furakɛli