Witamini B12 Nugulafura? An ka fɛn bɛɛ dɔn o ko la.

Yala i fana bɛ sɛgɛn, i bɛ sɛgɛn, ani i tɛ i yɛrɛ lafiya tuma bɛɛ wa? Tuma dɔw la, o bɛ se ka kɛ ni witamini B12 dɛsɛra an fari la. N’a sɔrɔ aw b’a dɔn ko dɔgɔtɔrɔw ka teli ka furakisɛw walima pikiriw di witamini B12 dɛsɛ ma. Nka yala aw ye witamini B12 nugulafura dɔ mɛn wa? Hali ni nin ye ko kura ye dɔɔni, dɔgɔtɔrɔ dɔw bɛ nin fɛɛrɛ in fɔ. O la bi, an ka kuma o kan ka ɲɛ.

Nin witamini B12 nugulafura in ye mun ye tigitigi?

A fɔcogo nɔgɔman na, nin ye fura ye min bɛ di ka witamini B12 hakɛ dɔgɔyali furakɛ ani k’a bali i fari la (dɛsɛ). Mɔgɔ dɔw tɛ witamini B12 bɛrɛ sɔrɔ u ka dumuni duntaw la. Dɔ wɛrɛw fana bɛ gɛlɛya sɔrɔ u ka dumunikɛminɛnw na witamini in tali la. O waati de la fura in ka kan ka kɛ.

Witamini B12 nafa ka bon an farikolo ma. a nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la an ka farikoloɲɛnajɛ kɛnɛya la ani joli kuru bilenmanw bɔli la . O la, nin furaji in bɛ min kɛ, o ye ka witamini B12 don farikolo la joona nugu fɛ.

Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta

A nafa ka bon kosɛbɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka aw ka kɛnɛyako dɔn kosɛbɛ sani a ka fura in di aw ma. Ni nin bana ninnu dɔ bɛ aw la, aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

I bɛ baara kɛ ni nin ye cogo di tigitigi?

A nafa ka bon kosɛbɛ ka baara kɛcogo dɔn tigitigi ni nin ye.

• fura in ka kan ka kɛ nugu dɔrɔn de la . Aw kana a don da la.
• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato walima minnu bɛ fura sɛbɛnfura kan, aw bɛ olu labato tigitigi.
• Ni aw nugu bɛ bɔ ani ni farigan bɛ aw la, a bɛ se ka kɛ aw tɛ a tata hakɛ bɛnnen sɔrɔ. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
• Aw kana nin furaji in kɛ lɛrɛ kelen kɔnɔ dumuni walima minfɛn funtenimaw dunni walima minni kɔfɛ, barisa funteni bɛ se ka fɛn caman Changements dans les vers les plusieurs de nugu la ani ka nɔ bila fura tali la.
• Aw kana a kɛ ka caya ka tɛmɛ dɔgɔtɔrɔ ka fɔta kan.
• Ni aw dalen tɛ furaji tali kɛcogo ɲuman na, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka ɲɛfɔli kɛ.

Nin fura in sɛbɛnna aw dɔrɔn de kama. Aw kana a tila ni mɔgɔ wɛrɛ ye kun si la.

Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ to aw bolo, aw ka kan ka mun kɛ?

Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ tɛmɛ, aw bɛ a ta joona ni aw hakili bɛ a la. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta abada.

Fɛn wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni fura in ye

Fɛn dɔw bɛ se ka kɛ ni witamini B12 furaji in ye ani ka nɔ bila a nafa la.

• Dɔlɔ
• Asidi aminosalisiliki
• Kolisini (Kolchicine).
• Fura minnu bɛ kolotugudaw baara dɔgɔya, i n’a fɔ chimiothérapie walima kuloranfenikɔli

Nin lisi in ma dafa. O la , a nafa ka bon kosɛbɛ ka furaw, witaminiw, furabuluw, ani tubabufura minnu ta, olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. Ani fana, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ dɔlɔ min.

Fɛn jumɛnw de ka kan ka aw janto fura tali la?

• Aw bɛ to ka taa dɔgɔtɔrɔso la: Aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kan ka taa aw ye tuma bɛɛ walasa ka a dɔn ko aw ka furakɛli bɛ ka taa ɲɛ.
• Joli sɛgɛsɛgɛliw : A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka joli sɛgɛsɛgɛli kɛ walasa ka witamini B12 hakɛ ni fɛn wɛrɛw lajɛ aw joli la.
• Dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen: A bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka tugu dumuni kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɔ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
• Aw kana dɔlɔ ni sigarɛti min: Walasa ka nafa caman sɔrɔ fura in na, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔlɔ min ani ka aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma.

A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, nin fura in bɛ se ka kɔlɔlɔ dɔw lase mɔgɔ ma. U dɔw ye ko juguw ye, dɔw ka ca.

A bɛ se ka kɛ ko kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, olu bɛɛ tɛ nin lisi in kɔnɔ. Ni aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi min tɛ deli ka kɛ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.

Aw bɛ fura in mara cogo di?

• Aw bɛ a bila yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka se yɔrɔ min na .
• Aw bɛ furabulu to a jɔlen na .
• Aw bɛ a mara so funteni na (degere 15 ni 30 cɛ) , yɔrɔ min ka jan yeelen na.
• Aw kana a kɛ nɛnɛ ye abada.
• Fura fɛn o fɛn tora a ban don kɔfɛ, aw bɛ o fili.