Sinna kansɛri furakɛli bannen kɔfɛ, ɲininkaliba dɔ bɛ se ka na i hakili la, “Yala ne ka kan ka witamini walima dumuni dafalan wɛrɛw ta sisan wa?” Tuma dɔw la, i teriw ni i somɔgɔw bɛ se k’a fɔ i ye ko i ka fɛn wɛrɛw min ani ka fɛn wɛrɛw dun. A bɛ kɛ cogo la min bɛ mɔgɔ hakili ɲagami kosɛbɛ nin waati suguw la. Bi, an ka kuma i ka kan ka min dɔn tigitigi o ko la.
Fɔlɔ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
Sani aw ka witamini, jolisegindumuniw walima furabuluw tali daminɛ, aw ka kan ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ furakɛli fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw ka kansɛri dɔgɔtɔrɔ. O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ.
Mun na o nafa ka bon kosɛbɛ? Sabula aw ka dɔgɔtɔrɔso jɛkulu bɛ aw ka furakɛli tariku dafalen dɔn, furakɛli suguya minnu kɛra aw la, aw ka bana taamasiɲɛw, ani aw ka kɛnɛya bɛɛ. Fura dafalan dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura wɛrɛw ye aw bɛ minnu ta. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔrɔn de bɛ se k’a fɔ aw ye tigitigi min ka fisa ani min farati ka bon aw ma.
Nafa min bɛ balo sɔrɔli la dumuniw na
Dɔgɔtɔrɔw ni balodɛsɛbagatɔ caman b’a fɔ ko ka tugu dumuni dafalenw ni kɛnɛya la, o de ye kɛnɛya sabatili fɛɛrɛ ɲuman ye kansɛri furakɛli kɔfɛ. Aw mago bɛ balo minnu na, a ka fisa kosɛbɛ ka olu sɔrɔ dumuni nafamaw la ka tɛmɛ dumuni dafalanw kan.
Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni aw bɛ jiridenw ni nakɔfɛn kuraw dun ka caya, ka farikolojɔli dumuniw dun i n’a fɔ sogo ni jɛgɛ, ani sumanw, ani ka sukaro saniyalenw, tuluw, sogo bilenmanw, ani sogo dilannenw dɔgɔya, o nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kɛnɛya la. Dumuni nafama dunni fana bɛ tali kɛ sinji kansɛri farati dɔgɔyali la.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a ka fisa kosɛbɛ farikolo ma k’a ɲini ka a magoɲɛfɛnw bɛɛ sɔrɔ dumuni ɲuman na, min nafa ka bon, ka tɛmɛ witamini damadɔw ta kan ka bɔ dumuni dafalan dɔ la.
Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakisɛ suguya minnu fɔ
Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furakisɛ dɔw fɔ ka kɛɲɛ ni aw ka kɛnɛya cogoya ye. A ka ca a la, ninnu bɛ di walasa ka balodɛsɛ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ɲɛnabɔ.
| Furakɛcogo suguya | Mun na o nafa ka bon? |
|---|---|
| Kalisiyɔmu & Witamini D | Furakɛli minnu bɛ kɛ i n’a fɔ chimiothérapie, olu bɛ se ka aw kolo fanga dɔgɔya. Kalisiyɔmu nafa ka bon kolo barikamaw la. Nka ni witamini D tɛ a la, farikolo tɛ se ka kalisiyɔmu minɛ ka ɲɛ. O la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura dɔ fɔ aw ye min kɔnɔ, o fila bɛɛ bɛ sɔrɔ. |
| Probiotiques (banakisɛfagalanw). | Olu bɛ dɛmɛ ka farikolo tangacogo ɲɛ. U bɛ se ka dɛmɛ don ka farikolo jɔ kokura furakɛli kɔfɛ. Dannaya fana bɛ yen ko kansɛri kɛlɛli bɛ u la, nka ɲinini bɛ senna hali bi o kan. |
| Witamini D (Witamini D). | Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ witamini D hakɛ dɔgɔyali ni sinji kansɛri cɛ. Hali ni dalilu si tɛ yen min b’a jira ko witamini D furakisɛ tali bɛna kansɛri bali ka segin, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye walasa ka aw dɛmɛ ka aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen sabati. |
| Witamini caman | Witamini caman nɔgɔman bɛ se ka witamini ni jolisegindumuni nafamaw di i farikolo ma a mago bɛ minnu na ani ka dɛmɛ don ka i ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen ɲɛ. Nka aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma bɛɛ o ko la. |
Furakɛcogo suguya minnu ka kan ka kɔlɔsi siga t’a la
Furakɛcogo dɔw bɛ se ka tiɲɛni kɛ aw la ka tɛmɛ u nafa kan. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, u bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni furaw, chimiothérapie ani radiyodisiyɔn ye, aw bɛ minnu ta.
Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ Tamoxifen ta.
Ni aw bɛ ɔrimɔni furakɛli fura `Tamoxifen` ta, furakisɛ dɔw tali bɛ se ka dɔ bɔ o fura in nafa la.
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw tali ma i n’a fɔ Red Clover, St. John’s Wort, ani Black Cohosh .
- Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fɛnw tali ma i n’a fɔ DHEA, licorice, ani soja furakisɛw barisa u bɛ se ka nɔ bila aw ka ɔrimɔni hakɛ la. Soja dafalenw nɔ na, a man ɲi ka soja dumuni nafama dɔw dun i n’a fɔ tofu, nka aw kana a caya kojugu.
Fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi furakɛli waati
Ni aw bɛ furakɛli la hali bi, i n’a fɔ chimiothérapie, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw laadi ko aw kana farikolo tangalanw ta. Kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko banabagatɔ minnu ye farikolo tangalanw ta chimiothérapie waati la, kansɛri seginni farati ka bon.
- Oksidanw ye fɛnw ye i n’a fɔ witamini A, witamini C, witamini E, karotɛni, ani koɛnzimu Q10 .
Yala furakisɛw bɛ se ka kansɛri bali ka segin ka na wa?
Nin ye ɲininkaliba ye min bɛ bɛɛ hakili la. O jaabi nɔgɔman ye ko "Fɔlɔ tɛ."
Aw ye aw hakili to a la: Dɔnniya ɲinini si ma a jira ko witamini, jolisegindumuniw walima furabuluw faralen ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka sinji kansɛri bali ka segin. U bɛ se ka dɛmɛ don ka furakɛli taamasiɲɛw dɔgɔya, nka dalilu si tɛ yen min b’a jira ko u bɛ se ka kansɛri bali ka segin.
Nka, fɛn caman wɛrɛw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka kansɛri seginni farati dɔgɔya. Ninnu ye fɛnw ye minnu nafa ka bon tiɲɛ na:
- Aw bɛ dumuni nafama dun.
- Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
- Aw bɛ aw farikolo girinya kɛnɛman mara.
- Aw bɛ dan sigi dɔlɔmin na.
- Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma pewu.
- Aw bɛ dɔ bɔ degun na.
- Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔsow ni sɛgɛsɛgɛliw la minnu fɔra aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ a waati la.
- Ni aw ye fɛn dɔw ye minnu tɛ deli ka kɛ aw fari la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o yɔrɔnin bɛɛ.
Nin ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ye wari bɛɛ la ɲuman ye i bɛ se ka min kɛ i ka kɛnɛyako la.
Take-Home cikan
- Sani aw ka witamini walima dumuni dafalanw tali daminɛ kun o kun, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ.
- Balocogo ɲuman bɛ bɔ dumuni dafalen na. Furakɛcogo minnu bɛ fara o kan, olu ye o farankan dɔrɔn de ye.
- Ni dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye, dumuni dafalan dɔw, i n’a fɔ kalisiyɔmu ni witamini D, olu bɛ se ka aw kolo kɛnɛya sabati.
- Furakɛcogo dɔw bɛ se ka kɛ ni aw ka kansɛri furakɛli ye (kɛrɛnkɛrɛnnenya la Tamoxifen) ani ka tiɲɛni jugumanba lase aw ma. O la sa, aw kana foyi ta ka da mɔgɔ wɛrɛw ka kuma kan.
- Dɔnniya dalilu si tɛ yen min b’a jira ko dumuni dafalan si bɛna kansɛri bali ka segin. O nɔ na, aw bɛ dɔ bɔ aw ka farati la ni aw bɛ tugu ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman na .
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan