Fɛn minnu tun ka di i ye fɔlɔ, yala kɔrɔ tɛ olu la tugun wa? An ka kuma Anhedonia kan!

Miiri k’a filɛ, i tun bɛ min diyabɔ ani min ka di i ye fɔlɔ... laala ka taa taama na ni i teriw ye, ka filimu ɲuman lajɛ, ka nakɔbaara dɔɔnin kɛ, walima ka i ka dumuni duman dun. Nka sisan i tɛ nisɔndiya foyi sɔrɔ, i tɛ nisɔndiya foyi sɔrɔ, i tɛ ‘wasa’ si sɔrɔ o fɛnw si la wa? Ni o fɛnw tɛ ‘ɲɛnajɛ’ ye i bolo tuguni do? An bɛ o de wele furakɛli siratigɛ la ko anhedonia. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, se min tɛ mɔgɔ la ka nisɔndiya sɔrɔ.

Anhedonia ye mun ye tigitigi?

Anhedonia kɔrɔ ye “ɲɛnajɛ dɛsɛ.” O ye degun ni hakili kɛnɛya bana wɛrɛw taamasiɲɛ ye min ka teli ka sɔrɔ . Tiɲɛ na, degunba bɛ mɔgɔ tan o tan la, wolonwula ɲɔgɔn bɛ ni anhedonia ye. A ka c’a la, an b’a dɔn nisɔndiya ye min ye, wa, fɛn dɔw diyara an ye. Nka n’o kɛra, o nisɔndiya dusukunnata bɛ tunun. Fɔlɔ, a tun ka di i ye ka sokola dun walima ka dɔnkili dɔ lamɛn. Sisan, i bɛ se k’a ye ko n’i bɛ o kow kɛ, o b’a to i tɛ nisɔndiya kosɛbɛ. N’a sɔrɔ i yɛrɛ t’a dɔn mun na. Anhedonia bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se k’a miiri ko teriya ni denbaya ka jɛɲɔgɔnya nafa ka bon, nka a bɛ se ka kɛ ko a tɛna nisɔndiya, walima ‘sara’ min sɔrɔ o fɛnw na, o la a bɛ se k’a miiri ko nafa foyi tɛ ka baara kɛ kosɛbɛ u ye.

Yala anhedonia suguya kunbabaw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, an bɛ kuma anhedonia suguya belebele fila de kan. Sugu kɛrɛnkɛrɛnnen damadɔ wɛrɛw fana bɛ yen. An ka ninnu lajɛ tabali dɔ kɔnɔ.

Sugu kɛrɛnkɛrɛnnen damadɔ wɛrɛw

• Anticipatory Anhedonia (Anhedonia anticipatoire): Nisɔndiya si jigi tɛ fɛn dɔ la min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ (misali la, taama) min bɛ na. Sebaliya ka nisɔndiya o la hali n’i b’a dɔn ko a bɛna diya.
• Consummatory Anhedonia: Baara dɔ diyabɔbaliya o waati la. Nisɔndiyabaliya ka kuma ni i teri ye.
• Musical Anhedonia: Sebaliya ka dɔnkiliw, dɔnkilidacogo walima dɔnkilidacogo diyabɔ . Dɔnkili mankan tɛ fosi ye ni mankan tɛ, dusukunnata si tɛ min na.
• Ejaculatory Anhedonia : Nin ye cɛnimusoya kɛnɛyako kɛrɛnkɛrɛnnen ye min na i bɛ se ka cɛya sɔrɔ cɛnimusoya waati nka i tɛ nisɔndiya foyi sɔrɔ o la.

Mun na o bɛ ka kɛ? O kunw ye mun ye?

Hali ni anhedonia ye degun taamasiɲɛ koloma ye, fɛn damadɔ wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka a bila mɔgɔ la. Aw bɛ se ka faratiba lase aw ma ka jolidɛsɛ sɔrɔ ni nin bana ninnu bɛ aw la:

• Farifaga
Hakilila bana wɛrɛw i n’a fɔ hakiliɲagami , bipolar disorder , ani degun kɔfɛ degun (PTSD) .
• Hakilila banaw i n’a fɔ Parkinson ka bana
• Dɔrɔgu walima dɔlɔmin
• Dimi basigilen

Dɔnniya siratigɛ la, anhedonia bɛ sɔrɔ an ka hakili la diyanye ni sara siraw tiɲɛni fɛ . dɔnnikɛla caman dalen b' a la ko a sababuba ye furakisɛ dɔ ka baara dɔgɔyali ye hakili la , n' o bɛ wele ko dopamine . Dopamine ye ɔrimɔni ye min bɛ “dusukunnata” kɛ min b’a to an bɛ nisɔndiya, ka wasa sɔrɔ ani ka dusu don an kɔnɔ. Ni o dopamine (dopamine) kɛcogo tiɲɛna, an tɛ nisɔndiya dɔgɔya.

Yala o jogo ninnu fana b’aw la wa?

Anhedonia bɛ kɛ i n’a fɔ yɔrɔ lankolon. Nisɔndiya tun bɛ yɔrɔ min na fɔlɔ, a bɛ se ka kɛ sisan ko lankolonya dusukunnata bɛ yen, dusukunnata dɛsɛ. Hali fɛn ɲumanw tɛ kɛ fɛnba ye. A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:

• Ɲɛgɛnɛsiraw
• I tun bɛ ɲɛnajɛ minnu diyabɔ fɔlɔ, n’i ma diya i ye tuguni
• Ka i yɛrɛ bɔ mɔgɔ wɛrɛw la ani ka i yɛrɛ tanga sigida baaraw ma
• Desizɔnw ta gɛlɛya
• Ka kɛ dusukasi ye tuma bɛɛ, ka kɛ mɔgɔ ye min tɛ ko jugu kɛ, walima ka kɛ sɛgɛnbagatɔ ye
• Apathy (nafa tɛ mɔgɔ la walima ka dusu don mɔgɔ kɔnɔ ka fɛn o fɛn kɛ) .
• Sunɔgɔ gɛlɛyaw ani cɛnimusoya nege dɔgɔyali

Nin taamasiɲɛ ninnu tɛ kelen ye bɛɛ la. Mɔgɔ dɔw fɛ, u bɛ na ka taa waati dɔ kɔnɔ, dɔw fɛ, u bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o sɔrɔ cogo di?

Ni aw ye nin taamasiɲɛ suguw fɔ, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka a lajɛ ni degun bɛ aw la. U bɛna farikoloɲɛnajɛ wɛrɛw fana ɲini minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka nin taamasiɲɛ ninnu kɛ. Walisa k’o kɛ, .

• Aw bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw dusukunnataw ni aw ka bana taamasiɲɛw kan.
• Joli sɛgɛsɛgɛli bɛ se ka kɛ walasa ka witamini D walima thyroïde hormone hakɛ dɔgɔya.
• Aw farikolo kɛnɛya bɛna lajɛ.
• Tuma dɔw la, aw bɛ se fana ka baara kɛ ni ɲininkalisɛbɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye (sɛgɛsɛgɛliw) minnu dabɔra walasa ka aw ka nisɔndiya hakɛ jateminɛ.

Nin bɛɛ bɛ kɛ walasa ka aw ka bana sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ ani ka furakɛli bɛnnen sugandi.

O furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

Ikomi anhedonia ye bana taamasiɲɛ ye, min nafa ka bon kosɛbɛ a furakɛli la, o ye ka a sababu jugumanba ɲini. A ka ca a la furakɛli bolodacogo ye furaw ni kuma furakɛli faralen ye ɲɔgɔn kan.

Fura minnu bɛ kɛ

Degun fura dɔw bɛ se ka dɛmɛ don. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, fura minnu bɛ nɔ bila dopamine hakɛ la kunsɛmɛ na, i n’a fɔ buporopiyɔn (Wellbutrin), a jirala ko olu bɛ banabagatɔ dɔw dɛmɛ. Kalan dɔw y’a jira ko SSRI laadala furaw tɛ nɔba bila nin bana in na, wa u bɛ se ka dusukunnataw yɛrɛ sɛgɛn. O la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ fura min ka fisa aw ma. Ko dɔw la minnu tɛ furakɛli wɛrɛw jaabi, furakɛli kura minnu bɛ kɛ, i n’a fɔ ketamini furakɛli, olu fana bɛ sɛgɛsɛgɛ.

Kuma furakɛli

O ye kɛnɛya taabolo yɔrɔ dɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): O b’aw dɛmɛ ka aw ka miiri juguw dɔn ani k’u Changer. O b’a to i bɛ se ka miiriliw sɔsɔ minnu b’i bali ka nisɔndiya sɔrɔ.
• Taamacogo waleyali: Furakɛla bɛ dusu don i kɔnɔ i ka fɛnw kɛli daminɛ dɔɔni dɔɔni i tun ka di i ye fɔlɔ, hali ni i t’a fɛ k’u kɛ. Ni i bɛ deli u la dɔɔni dɔɔni, i bɛ se k’a daminɛ k’u diyabɔ kokura.

Furakɛli wɛrɛw ye kuran sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛli (ECT) ani transcranial magnetic stimulation (TMS) ye.

Farati minnu bɛ a la ni u ma furakɛ

Anhedonia tɛ diyagoya dɛsɛ dɔrɔn ye. Ni a ma furakɛ, o bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya la.

• Jɛɲɔgɔnya dɛsɛ:Ka waati kɛ ni i teriw ni i somɔgɔw ye, o bɛ se ka kɛ doni ye bawo i tɛ nisɔndiya sɔrɔ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka i yɔrɔ janya dɔɔni dɔɔni bɛɛ la.
• Ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la: Siranya walima siran bɛ se ka kɛ ka mɔgɔw kunbɛn ani ka i sen don sigida baaraw la.
• Hakilila kɛnɛyako juguya : Anhedoni bɛ se ka bana juguya i n’a fɔ degun.
• Yɛrɛfaga miirili: Nin ye ko juguba ye . Jɛɲɔgɔnya barikama bɛ anhedonia ni yɛrɛfaga miiriliw cɛ.

Anhedonia tɛ bana ye min bɛ to senna. A bɛ se ka kɛnɛya pewu ni furakɛli ɲuman kɛra. O la, ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona. Anhedonia, anhedonia, depression, dopamine, hakili kɛnɛya