আপনার যৌন জীবনে কি কোনো সমস্যা হচ্ছে? চলুন একজন যৌন থেরাপিস্টের সাথে কথা বলি!

যৌনতা আমাদের জীবনে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। কিন্তু কখনও কখনও এই বিষয়ে নানা রকম সমস্যা ও জটিলতা দেখা দিতে পারে। এমনটা হলে, অনেকে লজ্জা ও ভয়ে কাউকে কিছু না বলে কষ্ট সহ্য করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে এমন বিশেষজ্ঞরাও আছেন যারা এই ধরনের বিষয়ে সাহায্য করতে পারেন? আজ আমরা তাদের নিয়েই কথা বলব, অর্থাৎ 'সেক্স থেরাপিস্ট' বা যৌন থেরাপিস্টদের নিয়ে।

এই যৌন থেরাপিস্ট কে?

সহজ কথায়, একজন ‘সেক্স থেরাপিস্ট’ হলেন একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্য পেশাদার, যিনি আপনার যৌন জীবনকে প্রভাবিত করে এমন মানসিক ও আবেগগত বাধাগুলো বোঝেন এবং সেগুলোর সমাধান খুঁজে পেতে আপনাকে সাহায্য করেন। ভেবে দেখুন, কখনও কখনও আমরা ভয়, উদ্বেগ বা পূর্বের কোনো অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতার কারণে যৌন মিলন করতে পারি না বা আগ্রহ হারিয়ে ফেলি। এই ব্যক্তিরা ঠিক এই বিষয়গুলোতেই সাহায্য করেন।

একজন “যৌন থেরাপিস্ট” একজন সমাজকর্মী, একজন সাধারণ চিকিৎসক বা এমনকি একজন মনোবিজ্ঞানীও হতে পারেন। তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যৌন স্বাস্থ্য এবং যৌন সমস্যা বিষয়ে তাদের বিশেষ প্রশিক্ষণ থাকতে হবে। তারা যে কাউকে এই পরামর্শ দিতে পারেন না। তারা ব্যক্তি বা দম্পতিদের যৌন সমস্যা সমাধানে সাহায্য করার জন্য কাজ করেন, যেমন—যৌন মিলনের ভয় (পারফরম্যান্স অ্যাংজাইটি ) বা অন্তরঙ্গ সম্পর্কের সমস্যা (ইনটিমেসি ইস্যু)।

একজন যৌন থেরাপিস্ট কী করেন?

এবার দেখা যাক, একজন 'যৌন থেরাপিস্ট' ঠিক কী করেন।

তারা বিভিন্ন ধরণের যৌন অক্ষমতার চিকিৎসায় সাহায্য করেন, প্রধানত যেগুলো মনস্তাত্ত্বিক কারণে বা মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবে হয়ে থাকে। তারা যৌন জীবন ও সম্পর্ক সংক্রান্ত সমস্যাতেও সাহায্য করেন। এই সবকিছু একটি সহায়ক, পক্ষপাতহীন, সম্মানজনক এবং নিরাপদ পরিবেশে করা হয়।

কিন্তু এখানে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে। যৌন থেরাপিস্টরা এমন কোনো শারীরিক অবস্থার চিকিৎসা করেন না যা যৌনতাকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, তাঁরা টেস্টোস্টেরনের স্বল্পতার চিকিৎসা করতে পারেন না। তাই, আপনার যৌন কার্যকারিতায় যদি কোনো সমস্যা হয়, তবে এর কোনো শারীরিক কারণ আছে কিনা তা নির্ণয় করার জন্য আপনার প্রথমে পারিবারিক ডাক্তার, একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ (যদি আপনি মহিলা হন) অথবা একজন মূত্ররোগ বিশেষজ্ঞের (যদি আপনি পুরুষ হন) সাথে দেখা করা উচিত।যদি কোনো শারীরিক কারণ না থাকে, অথবা শারীরিক কারণের পাশাপাশি মানসিক প্রভাবও থাকে, তাহলে একজন 'সেক্স থেরাপিস্ট'-এর সাহায্য প্রয়োজন।

যৌন থেরাপিস্টরা মানুষের যৌন জীবন উন্নত করার জন্য বেশ কিছু বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করেন। তারা প্রায়শই সাইকোথেরাপি নামক একটি পদ্ধতি ব্যবহার করেন। সহজ কথায়, এটি হলো আলাপ-ভিত্তিক চিকিৎসা। এর মধ্যে রয়েছে আপনার অনুভূতি, চিন্তা এবং আচরণ নিয়ে কথা বলা, সেগুলো বোঝা এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তন আনার চেষ্টা করা। যৌন চিকিৎসায় ব্যবহৃত বিভিন্ন ধরণের সাইকোথেরাপি রয়েছে:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT)
• আবেগ-ভিত্তিক থেরাপি
• মননশীলতা-ভিত্তিক হস্তক্ষেপ
• দম্পতিদের যোগাযোগের কৌশল

আরেকটি বিষয় হলো, যৌন থেরাপিস্টরা আপনার গোপনীয়তা এবং ব্যক্তিগত তথ্যের সুরক্ষায় অত্যন্ত সতর্ক থাকেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি তাদের পেশাগত নীতিমালারই একটি অংশ। যে থেরাপিস্টরা রোগীদের গোপনীয়তা লঙ্ঘন করেন, তারা তাদের পেশাগত লাইসেন্স হারাতে পারেন।

কী কারণে আপনার একজন যৌন থেরাপিস্টের কাছে যাওয়া উচিত?

যৌন কার্যকলাপ (শুধু সঙ্গমই নয়, বরং বাহ্যিক সঙ্গম এবং হস্তমৈথুনও) একটি জটিল অভিজ্ঞতা, যার মধ্যে আবেগিক, মানসিক এবং শারীরিক—এই তিনটি দিকই জড়িত। যদি আপনার যৌন মিলনের ইচ্ছা থাকে, তবে একটি সুস্থ যৌনক্রিয়া আপনার জীবনযাত্রার মানের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। এটি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতার পাশাপাশি সম্পর্কের সন্তুষ্টির সাথেও যুক্ত।

স্বাস্থ্যকর্মী ও যৌনশিক্ষাবিদরা যৌনক্রিয়াকে চারটি প্রধান পর্যায়ে ভাগ করেন। একে যৌন প্রতিক্রিয়া চক্র বলা হয়:

• কামনা/কামনা: এর অর্থ হলো যৌনমিলনের ইচ্ছা, যৌনমিলন করার আকাঙ্ক্ষা।
• উত্তেজনা: যৌনক্রিয়ার জন্য শরীরের প্রস্তুতি।
• অর্গাজম: যৌন তৃপ্তির চূড়ান্ত পর্যায়।
• প্রশমন: যে প্রক্রিয়ায় উত্তেজনা কমে যায় এবং শরীর স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে।

এই চক্রের যেকোনো পর্যায়ে যৌন সমস্যা দেখা দিতে পারে। প্রতিটি পর্যায়ে আপনি মানসিকভাবে ও শারীরিকভাবে কীভাবে সাড়া দেন তা জানা থাকলে, তা কেবল আপনার যৌন অভিজ্ঞতাকেই উন্নত করবে না, বরং যৌন কর্মহীনতার কারণগুলো শনাক্ত করতেও সাহায্য করবে।

একজন যৌন থেরাপিস্ট বিভিন্ন যৌন কর্মহীনতার মানসিক ও আবেগগত দিকগুলোতে সাহায্য করতে পারেন। নিচে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হলো:

• যৌন ইচ্ছার অভাব।
• যৌন উত্তেজনার অভাব।
• অর্গাজম লাভে অসুবিধা (অ্যানর্গাজমিয়া)।
• সহবাসের সময় ব্যথা (ডিসপ্যারুনিয়া)। উদাহরণস্বরূপ, যোনিপথের আঁটসাঁট ভাবের (ভ্যাজিনিসমাস) কারণে সৃষ্ট ব্যথা।
• লিঙ্গোত্থানে বা তা বজায় রাখতে অসুবিধা (ইরেকটাইল ডিসফাংশন)।
• অকাল বীর্যপাত, বিলম্বিত বীর্যপাত, বা বীর্যপাত সংক্রান্ত অন্যান্য সমস্যা।

এর পাশাপাশি, একজন 'সেক্স থেরাপিস্ট' আপনাকে আরও অনেক সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারেন:

• সঠিক যৌন শিক্ষা প্রদান এবং ভুল ধারণা দূর করা।
• যৌন নিপীড়ন বা যৌন আঘাতের শিকার হওয়া।
• যৌনতা সম্পর্কিত উদ্বেগ, ভয় বা লজ্জাবোধ ।
• যৌনতা বিষয়ে সাংস্কৃতিক, ধর্মীয় ও সামাজিক দৃষ্টিভঙ্গির কারণে সৃষ্ট সমস্যা।
• যৌনতা ও অন্তরঙ্গতা নিয়ে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর মধ্যে যোগাযোগ উন্নত করুন।
• সঙ্গীদের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষার অমিল ।
• যৌন সমস্যার কারণে সম্পর্কের সমস্যা।
• নিজের শরীর সম্পর্কে নেতিবাচক ধারণা এবং তা কীভাবে যৌনতাকে প্রভাবিত করে।
• যৌনবাহিত সংক্রমণ (এসটিআই) নিয়ে সফলভাবে জীবনযাপন।
• অতিযৌন ব্যাধি বা যৌন আসক্তি।
• পর্নোগ্রাফি আসক্তি।

যৌন থেরাপি সেশনের সময় কী ঘটে?

আচ্ছা, এবার দেখা যাক ‘সেক্স থেরাপি’ সেশনে কী হয়, অর্থাৎ, যখন আপনি থেরাপিস্টের কাছে যান।

এই সেশনগুলোতে, আপনি এবং আপনার সেক্স থেরাপিস্ট একসাথে সেইসব চিন্তাভাবনা ও আচরণ শনাক্ত ও পরিবর্তন করার জন্য কাজ করেন, যা আপনার যৌন জীবনে বাধা সৃষ্টি করছে। আপনি আপনার থেরাপিস্টের সাথে একা দেখা করতে পারেন, অথবা আপনার প্রেমিক/প্রেমিকা, স্বামী/স্ত্রী বা যৌন সঙ্গীর সাথেও যেতে পারেন।

আপনার থেরাপিস্ট আপনাকে এই ধরনের বিষয় সম্পর্কে প্রশ্ন করতে পারেন:

• আপনার স্বাস্থ্য ও যৌন পটভূমি সম্পর্কে।
• আপনি যে যৌন শিক্ষা পেয়েছেন সে সম্পর্কে।
• যৌনতা বিষয়ে আপনার বিশ্বাস ও মনোভাব ।
• আপনার নির্দিষ্ট যৌন সমস্যাগুলো কী কী?

এটা সত্যি যে যৌনতা নিয়ে কথা বলা মাঝে মাঝে অস্বস্তিকর এবং বিব্রতকর হতে পারে। যৌন থেরাপিস্টরা এই বিষয়টি খুব ভালো করেই জানেন। একারণেই তাঁরা এমন একটি পরিবেশ তৈরি করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করেন, যেখানে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যে এবং নির্ভয়ে কথা বলতে পারেন।

মনে রাখবেন, যেহেতু সাইকোথেরাপির মূল বিষয়ই হলো কথা বলা, তাই এই প্রক্রিয়ায় আপনাকে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে হবে। এই চিকিৎসার সাফল্যের জন্য আপনার এবং আপনার থেরাপিস্টের মধ্যে বিশ্বাস ও সুসম্পর্ক অপরিহার্য।

আপনার 'যৌন থেরাপিস্ট' আপনাকে 'বাড়ির কাজ' দিতে পারেন।আপনিও দিতে পারেন। অর্থাৎ, এমন কিছু কার্যকলাপ ও অনুশীলন যা আপনি বাড়িতে করতে পারেন, এমনভাবে যাতে আপনার গোপনীয়তা সুরক্ষিত থাকে। এগুলো হতে পারে কিছু ‘পরীক্ষামূলক’ কাজ, যেমন ‘ভূমিকাভিনয়’। অথবা এগুলো এমন অনুশীলন হতে পারে যা আপনি একা বা আপনার সঙ্গীর সাথে বিশ্বাস ও অন্তরঙ্গতা গড়ে তোলার জন্য করেন।

এখানে একটি বিষয় আপনার অবশ্যই জেনে রাখা উচিত যে, ‘সেক্স থেরাপি’ সেশন চলাকালীন আপনার এবং থেরাপিস্টের মধ্যে কোনো শারীরিক সংস্পর্শ বা যৌন কার্যকলাপ হবে না। এটা সম্ভব নয়। থেরাপির কোনো দিক নিয়ে যদি আপনি অস্বস্তি বোধ করেন, তবে অবশ্যই আপনার থেরাপিস্টকে জানাবেন। অথবা, তার সাথে দেখা করা বন্ধ করে দেওয়ার এবং এ বিষয়ে অভিযোগ দায়ের করার অধিকার আপনার আছে।

সেক্স থেরাপিস্ট এবং সেক্স কাউন্সেলরের মধ্যে পার্থক্য কী?

আপনি হয়তো ‘সেক্স থেরাপিস্ট’ এবং ‘সেক্স কাউন্সেলর’—এই দুটি পরিভাষা শুনে থাকবেন। এঁরা উভয়েই এমন ব্যক্তি যাঁরা যৌনতা বিষয়ে ব্যাপক প্রশিক্ষণ লাভ করেছেন। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশগুলিতে, এঁদের উভয়কেই ‘আমেরিকান অ্যাসোসিয়েশন অফ সেক্সুয়ালিটি এডুকেটরস, কাউন্সেলরস অ্যান্ড থেরাপিস্টস (AASECT)’ নামক একটি সংস্থা থেকে সনদপ্রাপ্ত হতে হয়। শ্রীলঙ্কাতেও এর জন্য তাঁদের স্বীকৃত যোগ্যতা থাকা আবশ্যক।

এই দুজন যৌন বিষয়গুলোকে যেভাবে দেখেন, পার্থক্যটা সেখানেই।

• যৌন থেরাপিস্ট: তাঁরা যৌন সমস্যা সমাধানে সাইকোথেরাপি বা টক থেরাপি ব্যবহার করেন। এই সমস্যাগুলো সাধারণ বা জটিল হতে পারে। তাঁরা সমস্যার মূলে গিয়ে এর মানসিক এবং আবেগগত কারণগুলো খুঁজে বের করেন।
• যৌন পরামর্শদাতা: তাঁরা কিছুটা কর্ম-ভিত্তিক পদ্ধতি অবলম্বন করেন। তাঁরা স্বল্পমেয়াদী সমস্যা সম্পর্কে শিক্ষা দেন, বিভিন্ন কৌশল শেখান এবং প্রায়শই জ্ঞান প্রদান ও বাস্তবসম্মত পরামর্শ দেওয়ার উপর মনোযোগ দেন।

কীভাবে যৌন থেরাপিস্ট হওয়া যায়?

'যৌন থেরাপিস্ট' হওয়া সহজ নয়। এর জন্য যথেষ্ট শিক্ষা ও প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয়। সাধারণ পথটি অনেকটা এইরকম (দেশভেদে এতে সামান্য পার্থক্য থাকতে পারে):

• স্নাতক ডিগ্রি: বিশ্ববিদ্যালয় থেকে প্রাপ্ত একটি মৌলিক ডিগ্রি।
• মাস্টার্স ডিগ্রি বা ডক্টরেট ডিগ্রি: মনোবিজ্ঞান বা সমাজকর্মের মতো সংশ্লিষ্ট ক্ষেত্রে মাস্টার্স ডিগ্রি বা ডক্টরেট। এর পাশাপাশি, আপনার ক্লিনিক্যাল অভিজ্ঞতা থাকতে হবে।
• বিশেষ প্রশিক্ষণ: সাইকোথেরাপির প্রশিক্ষণ বাধ্যতামূলক। এছাড়াও, আপনাকে যৌন শিক্ষা সম্পর্কিত নির্দিষ্ট সংখ্যক ঘণ্টার অধ্যয়ন কোর্স সম্পন্ন করতে হবে (যেমন, প্রায় ৯০ ঘণ্টা)।
• লাইসেন্স: যৌন থেরাপি চর্চা করার জন্য আপনাকে সংশ্লিষ্ট দেশ বা রাজ্যে একটি যথাযথ লাইসেন্স অবশ্যই সংগ্রহ করতে হবে।

এ থেকে বোঝা যায় যে, এটি শুধু পরামর্শের চেয়েও বেশি কিছু; এটি একটি গভীরতর ও পেশাদারী পর্যায়ের বিষয়। একজন সনদপ্রাপ্ত ‘সেক্স থেরাপিস্ট’ হতে সাধারণত কমপক্ষে নয় বছর সময় লাগে। এর মধ্যে বেসিক ডিগ্রি, পোস্টগ্র্যাজুয়েট ডিগ্রি এবং ক্লিনিক্যাল প্রশিক্ষণসহ সবকিছুই অন্তর্ভুক্ত। সুতরাং, এটিই প্রমাণ করে যে এই ক্ষেত্রের প্রতি এই মানুষেরা কতটা নিবেদিতপ্রাণ।

এই গল্প থেকে আমরা কী বার্তা গ্রহণ করতে চাই?

যৌনতা এবং যৌন সমস্যা নিয়ে কথা বলা কখনও কখনও কঠিন, বিব্রতকর বা ভীতিকর মনে হতে পারে। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি একা নন।

একজন ‘যৌন থেরাপিস্ট’ হলেন এমন একজন ব্যক্তি যিনি আপনাকে এই ধরনের যৌন প্রতিবন্ধকতাগুলো বুঝতে, সেগুলো কাটিয়ে উঠতে এবং একটি পরিপূর্ণ ও সুস্থ জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারেন।

তাঁরা এই ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ। সর্বশেষ গবেষণা এবং আপনাকে সাহায্য করতে পারে এমন সর্বোত্তম চিকিৎসা কৌশল সম্পর্কে তাঁদের ভালো জ্ঞান রয়েছে।

সুতরাং, আপনার যৌন জীবন সংক্রান্ত কোনো সমস্যা থাকলে, তা নিজের মধ্যে চেপে রেখে কষ্ট না পেয়ে, একজন যথাযথভাবে যোগ্যতাসম্পন্ন 'সেক্স থেরাপিস্ট'-এর সাহায্য নিতে ভয় পাবেন না। এটি এমন একটি বিরাট সাহায্য যা আপনি নিজের জন্য করতে পারেন।

যৌন থেরাপিস্ট, যৌন সমস্যা, মানসিক স্বাস্থ্য, যৌন পরামর্শ, সাইকোথেরাপি, যৌন কর্মহীনতা, সম্পর্কের সমস্যা