চলুন আমাদের কঙ্কাল গঠনকারী দুটি ছোট্ট নায়ক: ‘অস্টিওব্লাস্ট’ এবং ‘অস্টিওক্লাস্ট’ সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনি কি কখনো আপনার হাড় নিয়ে ভেবে দেখেছেন? আমরা প্রায়শই সেগুলোকে শক্তিশালী, অপরিবর্তনীয় জিনিস বলে মনে করি। কিন্তু ব্যাপারটা তেমন নয়। আমাদের শরীরের বাকি অংশের মতোই আমাদের হাড়ও একটি জীবন্ত কলা । আপনি হয়তো এমনটা ভাবেন না, কিন্তু এগুলো শুধু শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়া পর্যন্তই নয়, বরং আমাদের বাকি জীবন জুড়েই ক্রমাগত বাড়তে থাকে, ভেঙে যায় এবং প্রতিস্থাপিত হয়! দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কোষ, যা এই আশ্চর্যজনক কাজে সাহায্য করে, তাদের বলা হয় ‘অস্টিওব্লাস্ট’ এবং ‘অস্টিওক্লাস্ট’। চলুন আজ এই দুটি সম্পর্কে আরও একটু আলোচনা করা যাক, কেমন?

‘অস্টিওব্লাস্ট’ কারা? তারা কী করে?

সহজ কথায়, ‘অস্টিওব্লাস্ট’ হলো সেই ‘মেসন জার’ যা আমাদের হাড় তৈরি করে। কখনও কখনও এদেরকে ‘অস্টিওজেনিক কোষ’-ও বলা হয়। এরাই আমাদের হাড়কে শক্তিশালী করে এবং নতুন হাড় তৈরি করে। ‘অস্টিওব্লাস্ট’-এর তিনটি প্রধান কাজ রয়েছে:

• নতুন হাড় গঠন ( হাড় তৈরি হওয়া)।
• বয়স বাড়ার সাথে সাথে, অর্থাৎ শৈশব থেকে প্রাপ্তবয়স্ক হওয়ার সময়, আমাদের শরীরের গড়নের সাথে সামঞ্জস্য রেখে হাড় পরিবর্তিত হয়, এই প্রক্রিয়াকে ‘রিমডেলিং’ বলা হয়।
• হাড় ভাঙলে, চিড় ধরলে বা আঘাত পেলে তা সেরে ওঠা।

ভাবুন তো, যখন আমাদের কোনো হাড়ের বৃদ্ধি, পরিবর্তন বা ভাঙার পর সেরে ওঠার প্রয়োজন হয়, তখন আমাদের শরীরের ভেতরের বিভিন্ন রাসায়নিক বিক্রিয়া বা হরমোনের প্রভাবে এই ‘অস্টিওব্লাস্ট’ কোষগুলো উদ্দীপ্ত হয়। এরপর এই ‘অস্টিওব্লাস্ট’ কোষগুলো একত্রিত হয়ে ‘বোন ম্যাট্রিক্স’ নামক একটি বিশেষ মিশ্রণ তৈরি করে এবং নিঃসরণ করে। এই ‘বোন ম্যাট্রিক্স’ ‘কোলাজেন’, ‘ক্যালসিয়াম’ এবং ‘ফসফেট’-এর মতো ‘প্রোটিন’ দিয়ে গঠিত, যেগুলো আমাদের হাড়ের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ খনিজ। এই কাজটি অনেকটা রাস্তা তৈরির সময় কংক্রিট ঢালার মতো। তিনি একটি একেবারে নতুন রাস্তা তৈরি করতে পারেন। অথবা তিনি সেই একই ‘কংক্রিট’ ব্যবহার করে একটি পুরোনো রাস্তার ফাটল ও ভাঙা অংশ ভরাট করতে পারেন। একইভাবে, ‘অস্টিওব্লাস্ট’ নামক ‘রাজমিস্ত্রিরা’ এই ‘বোন ম্যাট্রিক্স’ ‘কংক্রিট’ ব্যবহার করে নতুন হাড় তৈরি করে, পুরোনো হাড়কে শক্তিশালী করে এবং ভাঙা হাড় সারিয়ে তোলে। এভাবে নতুন হাড়ের টিস্যু তৈরি হয়ে গেলে, কিছু ‘অস্টিওব্লাস্ট’ কোষ সেই নতুন হাড়ের অংশ হয়ে যায়। তখন এদেরকে ‘অস্টিওসাইট’ বলা হয়। অন্যথায়, যখন এদের সেবার আর প্রয়োজন হয় না, তখন সেই কোষগুলো মারা যায়।

চলুন ‘অস্টিওসাইট’ নামক কোষগুলো সম্পর্কে একটু জেনে নিই।

অস্টিওসাইটগুলো আমাদের হাড়ের ভেতরের 'নিরাপত্তারক্ষী'র মতো।যেমন, আমাদের হাড় প্রধানত ‘অস্টিওসাইট’ নামক কোষ দিয়ে গঠিত। আমাদের হাড়ের উপর কী ধরনের চাপ বা পীড়ন প্রয়োগ করা হচ্ছে, তা তারা ক্রমাগত পর্যবেক্ষণ করে। যখন আমরা হাঁটি, দৌড়াই বা কোনো কিছু তুলি, তখন হাড় ভাঙার মতো বড় কোনো আঘাত লাগলেও এই ‘অস্টিওসাইট’ কোষগুলো তা অনুভব করে। সেই সময়, তারাই ‘অস্টিওব্লাস্ট’ (যারা হাড় তৈরি করে) এবং ‘অস্টিওক্লাস্ট’ (যারা হাড় ভাঙে - এ বিষয়ে পরে আলোচনা করা হবে) উভয়কেই সংকেত পাঠায় এই বলে যে, "এখানে একটি সমস্যা হয়েছে, এসে এটি সমাধান করো।" উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনো হাড়ে ফাটল ধরে বা সেটি ভেঙে যায়, তবে ‘অস্টিওসাইট’ কোষগুলোই দ্রুত অন্যান্য কোষকে সেই স্থানে নিয়ে আসে, ভাঙা টুকরোগুলো সরিয়ে ফেলে এবং নতুন হাড় তৈরি করতে ও তা সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।

তাহলে ‘অস্টিওক্লাস্ট’ কী ধরনের কোষ?

অস্টিওক্লাস্ট হলো সেই 'পরিষ্কারক দল' যারা আমাদের হাড় থেকে পুরোনো ও ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলোকে গলিয়ে ফেলে এবং অপসারণ করে । এটি অনেকটা একটি ধ্বংসকারী দলের মতো। তারাই অস্টিওব্লাস্টদের জন্য নতুন হাড় তৈরির পথ তৈরি করে দেয়।

মনে রাখার একটি সহজ উপায় হলো: ‘ব্লাস্ট’ হলো ‘বিল্ডার’-এর মতো, ‘ক্লাস্ট’ হলো ‘ক্লিনার’-এর মতো।

অস্টিওক্লাস্ট বিশেষ এনজাইম নিঃসরণ করে। এই এনজাইমগুলো পুরোনো হাড়কে দ্রবীভূত করে এবং ভেঙে ফেলে। এগুলো পুরোনো হাড়ের টিস্যুর পৃষ্ঠে রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটায়, যার ফলে সেই খণ্ডগুলো দ্রবীভূত হয়ে যায় এবং নতুন, আরও শক্তিশালী টিস্যু গঠনের পথ তৈরি হয়। কিন্তু অস্টিওক্লাস্ট যখন হাড় দ্রবীভূত করে, তখন তা কার্টুনের মতো অ্যাসিড দিয়ে ধাতব খণ্ড ক্ষয় করার মতো হয় না। এই প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত নিয়ন্ত্রিত এবং সুনির্দিষ্ট । অস্টিওক্লাস্ট শুধুমাত্র সেই অংশগুলোই দ্রবীভূত করে, যেগুলোকে পূর্বে উল্লিখিত অস্টিওসাইট (নিরাপত্তারক্ষী) "এখান থেকে আমাদের এটি সরাতে হবে" বলে চিহ্নিত করেছে। অস্টিওক্লাস্ট দ্বারা নিঃসৃত এনজাইমগুলো শক্তিশালী হাড়ের ম্যাট্রিক্সকে ভেঙে ফেলে এবং এর উপাদানগুলো পুনরায় শোষণ করে নেয়। এরপর, হাড়ের পৃষ্ঠে ছোট ছোট গর্ত তৈরি হয়। একবার সেই গর্তগুলো তৈরি হয়ে গেলে, "অস্টিওব্লাস্ট" (নির্মাতা) এসে নতুন হাড় দিয়ে সেই শূন্যস্থানগুলো পূরণ করে দেয়। এটা অনেকটা একটি দলগত প্রচেষ্টার মতো!

এই 'অস্টিওব্লাস্ট' এবং 'অস্টিওক্লাস্ট' কোষগুলো দেখতে কেমন?

এই উভয় কোষই খুব ছোট এবং এগুলো আমাদের হাড়ের বাইরের আবরণে ('অস্থি আস্তরণ') ও হাড়ের ভেতরেই পাওয়া যায়।

• অস্টিওব্লাস্ট সাধারণত ছোট, ঘনকাকৃতির কোষ।
• অস্টিওক্লাস্টগুলো অস্থি কোষের চেয়ে সামান্য বড়। এগুলো গোলাকার এবং গম্বুজাকৃতির।

সাধারণ রোগগুলো কী কী যা এই কোষগুলোর কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে?

অস্টিওব্লাস্ট এবং অস্টিওক্লাস্ট আমাদের হাড়ের দুটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই, হাড়কে প্রভাবিত করে এমন যেকোনো রোগ এই কোষগুলোর কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করতে পারে। নিচে এমন কিছু প্রধান সমস্যা উল্লেখ করা হলো, যা আমাদের হাড়ের গঠন এবং শক্তি বজায় রাখতে বাধা দেয়:

• অস্টিওপোরোসিস - এটি এমন একটি অবস্থা যখন হাড় পাতলা, দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সহজেই ভেঙে যায়।
• অস্টিওপেনিয়া - এটি অস্টিওপোরোসিসের একটি পূর্বসূরি অবস্থা। এতে হাড়ের ঘনত্ব কমতে শুরু করে।
• হাইপারপ্যারাথাইরয়েডিজম - প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি থেকে হরমোনের অতিরিক্ত উৎপাদন, যার ফলে হাড় থেকে ক্যালসিয়াম ক্ষয় হয়ে যায়।
• অস্থির প্যাজেট রোগ (অস্টিটিস ডিফরম্যান্স) - এই অবস্থায়, হাড় মেরামতের প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, যার ফলে হাড় দুর্বল ও বিকৃত হয়ে পড়ে।

এই কোষগুলো সম্পর্কে জানার জন্য কি কোনো বিশেষ পরীক্ষা আছে?

আপনার অস্টিওব্লাস্ট বা অস্টিওক্লাস্টগুলো কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা পরীক্ষা করার জন্য সাধারণত কোনো নির্দিষ্ট পরীক্ষা নেই। ডাক্তাররা সাধারণত নির্দিষ্ট কোষ না দেখে পুরো হাড়ের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করেন। তবে, কখনও কখনও আপনার অস্টিওক্লাস্টগুলো কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা পরীক্ষা করতে বা অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগ নির্ণয়ে সাহায্য করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা (ল্যাব) করা হতে পারে। আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য এখানে কিছু সাধারণ পরীক্ষার কথা বলা হলো:

• হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা (ডিএক্সএ স্ক্যান) : এটি আপনার হাড় কতটা মজবুত তা পরিমাপ করতে নিম্ন-স্তরের এক্স-রে ব্যবহার করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার হাড় পাতলা হয়ে যাচ্ছে কিনা, অথবা আপনার অস্টিওপেনিয়া বা অস্টিওপোরোসিসের লক্ষণ আছে কিনা, তা নির্ধারণ করতে এটি সাহায্য করতে পারে।
• ভিটামিন ডি পরীক্ষা ( ভিটামিন ডি ২৫-হাইড্রক্সি পরীক্ষা) : আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ডি পাচ্ছেন কিনা, তা যাচাই করে।
• ক্যালসিয়াম পরীক্ষা : এর মাধ্যমে আপনার রক্তে ক্যালসিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করা হয় এবং আপনার ২৪ ঘণ্টার প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের পরিমাণও নির্ণয় করা যায়।
• ইনট্যাক্ট প্যারাথাইরয়েড হরমোন (IPTH) পরীক্ষা : প্যারাথাইরয়েড হরমোনের মাত্রা পরীক্ষা করে।
• ক্রিয়েটিনিন পরীক্ষা : এর মাধ্যমে যাচাই করা হয় আপনার কিডনিগুলো ঠিকমতো কাজ করছে কি না।

আমাদের হাড় সুস্থ রাখতে কী করা উচিত?

আপনার হাড়কে সুস্থ ও মজবুত রাখার জন্য আপনি বেশ কিছু কাজ করতে পারেন। নিচে তার কয়েকটি উপায় উল্লেখ করা হলো:

• ভালো পুষ্টিকর খাবার খান, বিশেষ করে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার।
• ওজন-সহনশীল ব্যায়াম করুন। অর্থাৎ, এমন ব্যায়াম যা আপনার হাড়ের উপর চাপ সৃষ্টি করে, যেমন হাঁটা , দৌড়ানো এবং সিঁড়ি বেয়ে ওঠা।
• ধূমপান পুরোপুরি পরিহার করুন । ধূমপান হাড়ের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর।
• পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন।আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে পাচ্ছেন কিনা সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করুন।
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। কোনো অসুস্থতা বা পরিবর্তন অনুভব করলে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।

'অস্টিওব্লাস্ট' এবং 'অস্টিওসাইট'-এর মধ্যে পার্থক্য কী?

অস্টিওব্লাস্ট এবং অস্টিওসাইট উভয়ই এমন কোষ যা আমাদের হাড় গঠন ও রক্ষণাবেক্ষণে সাহায্য করে। কিন্তু এদের মধ্যে একটি সামান্য পার্থক্য রয়েছে।

• অস্টিওব্লাস্ট হলো সেই কোষ যা নতুন হাড় তৈরি করে, বিদ্যমান হাড়ের বৃদ্ধি ঘটায় এবং তা মেরামত করে। এরাই অস্থি ম্যাট্রিক্স নিঃসরণ করে এবং নতুন কলা গঠন করে।
• অস্টিওসাইট হলো পরিণত অস্থি কলার মধ্যে থাকা কোষ । এরাই অস্থির উপর চাপ ও পীড়ন অনুভব করে এবং অস্টিওব্লাস্ট ও অস্টিওক্লাস্টকে সংকেত পাঠায় এই বলে যে, "এখানে একটি সমস্যা আছে, এটির সমাধান করা প্রয়োজন।"

পরিশেষে, যা মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

এখন আপনি বুঝতে পারছেন, ‘অস্টিওব্লাস্ট’ এবং ‘অস্টিওক্লাস্ট’ নামক এই দুটি ক্ষুদ্র কোষ আমাদের হাড়ের স্বাস্থ্যের উপর কতটা বিশাল প্রভাব ফেলে। তারা যেন অঘোষিত নায়কদের মতো, আমাদের হাড়কে বৃদ্ধি, পুনর্নবীকরণ এবং শক্তিশালী রাখতে নিরন্তর একসাথে কাজ করে।

বিশেষ করে ৬৫ বছরের বেশি বয়সী ব্যক্তি, মেনোপজ হয়ে যাওয়া নারী এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ও নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর ফলে ডাক্তাররা আপনার হাড়ের স্বাস্থ্য পর্যবেক্ষণ করতে এবং হাড় ক্ষয় বা অস্টিওপোরোসিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলো শনাক্ত করতে পারেন।

তাই, আপনার হাড়েরও যত্ন নিন। ভালোভাবে খাওয়া, ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!