আপনার কি উচ্চ কোলেস্টেরল বা উচ্চ রক্তচাপ (যাকে আমরা প্রেসার বলি) আছে? অথবা আপনি কি এটা নিয়ে কিছুটা চিন্তিত? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত ফার্মেসিতে এবং এখন অনলাইনেও বিক্রি হওয়া বাড়িতে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার ও রক্তচাপ মাপার যন্ত্র দেখেছেন। এগুলোর বিজ্ঞাপনে বলা হয়, "ওয়েটিং রুমে অপেক্ষা না করেই বাড়িতে সহজে, দ্রুত এবং নির্ভুল ফলাফল পাওয়া যায়।" কিন্তু এগুলো কি সত্যিই কাজ করে? এর জন্য যে টাকা খরচ হয়, তা কি সার্থক? চলুন আসল সত্যিটা জেনে নেওয়া যাক।
Blood pressure check
Understand your blood pressure level and its potential risks
বাড়িতে কোলেস্টেরল পরীক্ষা
বাড়িতে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করার যন্ত্র বেশ কিছুদিন ধরেই বাজারে পাওয়া যাচ্ছে। এগুলো সাধারণত আপনার রক্তে মোট কোলেস্টেরলের পরিমাণ পরিমাপ করে। কিন্তু সম্প্রতি, কিছু প্রস্তুতকারক এমন পরীক্ষা চালু করেছে যা তিন ধরনের কোলেস্টেরলই পরিমাপ করতে পারে : ভালো কোলেস্টেরল (HDL) , যা হৃৎপিণ্ডকে রক্ষা করে ; খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) , যা ধমনীতে চর্বি জমা করে; এবং ট্রাইগ্লিসারাইড ।
এই পরীক্ষাটি করা খুবই সহজ। একটি ছোট সুই (ল্যানসেট) দিয়ে আপনার আঙুলে খোঁচা দিয়ে, উপযুক্ত রাসায়নিক পদার্থ মাখানো একটি কাগজের উপর এক ফোঁটা রক্ত রাখতে হয়। এরপর আপনাকে প্রায় ১০ মিনিট অপেক্ষা করতে হবে। কিছু পরীক্ষায় কাগজের রঙের পরিবর্তন দেখে ফলাফল জানা যায়। অন্যান্য ডিজিটাল ডিভাইসগুলো প্রায় এক মিনিটের মধ্যে একটি ছোট পর্দায় ফলাফল প্রদর্শন করে।
বলা হয়ে থাকে যে এগুলো প্রায় ৯৫% নির্ভুল। এটি ল্যাবে ডাক্তারের করা পরীক্ষার নির্ভুলতার বেশ কাছাকাছি। এগুলোর দাম কয়েক হাজার টাকা থেকে শুরু করে তার চেয়েও বেশি হতে পারে। আপনি হয়তো ভাবতে পারেন যে এটি একটি ভালো বিনিয়োগ, কারণ এর মাধ্যমে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং ল্যাবে যাওয়ার সময় বেঁচে যায়।
কিন্তু এগুলো কি সত্যিই দরকারি?
সহজ কথায় বলতে গেলে, খুব বেশি কিছু না। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।
১. আপনি অসম্পূর্ণ তথ্য পান: প্রায়শই, সহজলভ্য ও সস্তা পরীক্ষাগুলোতে শুধু আপনার মোট কোলেস্টেরল পরিমাপ করা হয় । কিন্তু আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি সম্পূর্ণ চিত্র পেতে হলে, নিচের সারণিতে থাকা সবকিছু আপনার জানা প্রয়োজন।
| কোলেস্টেরলের ধরন | সহজ কথায় বলতে গেলে... |
|---|---|
| ভালো কোলেস্টেরল (এইচডিএল - হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) | এগুলো শরীরের জন্য ভালো এবং হৃৎপিণ্ডকে সুরক্ষিত রাখে। |
| খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল - লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) | এগুলো শরীরের জন্য ক্ষতিকর। এগুলো রক্তনালীতে জমা হয়ে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করে। |
| ট্রাইগ্লিসারাইড | এগুলো রক্তে পাওয়া যায় এমন আরেক ধরনের চর্বি। এর পরিমাণ বেড়ে যাওয়াও ক্ষতিকর। |
২. ডাক্তারের পরামর্শ অপরিহার্য: ধরুন, আপনি একটি ব্যয়বহুল পরীক্ষা করিয়েছেন এবং সবকিছু যাচাই করে নিয়েছেন। কিন্তু শুধু সেই রিপোর্টটিই যথেষ্ট নয়। আপনি হৃদরোগের ঝুঁকিতে আছেন কি না, তা নির্ধারণ করার জন্য আপনার ডাক্তার সেই রিপোর্টটিকে আপনার পারিবারিক ইতিহাস, খাদ্যাভ্যাস, বয়স এবং লিঙ্গের মতো আরও অনেক বিষয়ের সাথে মিলিয়ে দেখেন।
৩. এটি ঘন ঘন মাপার প্রয়োজন নেই: গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, রক্তচাপের মতো কোলেস্টেরল দিনে দিনে বা সপ্তাহে সপ্তাহে খুব বেশি পরিবর্তিত হয় না। ডাক্তাররা বলেন যে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য প্রতি পাঁচ বছরে একবার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করাই যথেষ্ট। যাদের হৃদরোগের ঝুঁকি রয়েছে, তাদের হয়তো আরেকটু আগে এটি পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে। কিন্তু তারপরেও, এটি এমন কিছু নয় যা আপনাকে বাড়িতে ঘন ঘন পরীক্ষা করতে হবে।
সহজ কথায় বলতে গেলে, বাড়িতে কোলেস্টেরল পরীক্ষা আপনার কৌতূহল জাগাতে পারে, কিন্তু এটি সত্যিকার অর্থে কার্যকর হওয়ার জন্য যথেষ্ট পূর্ণাঙ্গ তথ্য প্রদান করে না।
বাড়িতে রক্তচাপ মাপার যন্ত্র
কিন্তু বাড়িতে রক্তচাপ মাপার যন্ত্রের ব্যাপারটা সম্পূর্ণ আলাদা। এগুলো খুব কার্যকরী হতে পারে। এগুলো আপনার রক্তচাপ দিনে দিনে, এমনকি ঘণ্টায় ঘণ্টায়ও মাপতে পারে। আপনি যে ওষুধ খান, যে কাজকর্ম করেন, দিনের কোন সময়ে এবং এমনকি আপনার আবেগের সাথেও আপনার রক্তচাপ কীভাবে পরিবর্তিত হয়, তা এগুলো পর্যবেক্ষণ করতে পারে।
যাদের 'হোয়াইট কোট হাইপারটেনশন' নামক একটি সমস্যা আছে, তাদের জন্যও এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ। এর মানে হলো, রক্তচাপ সাধারণত স্বাভাবিক থাকলেও, যখন আপনি ডাক্তার বা হাসপাতালে যান, তখন আপনার রক্তচাপ উদ্বেগজনকভাবে বেশি থাকে। বাড়িতে রক্তচাপ মাপার সময় এই সমস্যাটি হয় না।
চাপ মেশিনের প্রকারভেদ
প্রধানত দুই ধরনের প্রেশার মেশিন রয়েছে।
| প্রকার | বর্ণনা এবং সুবিধা/অসুবিধা |
|---|---|
| ম্যানুয়াল মনিটর (স্ফিগমোম্যানোমিটার) | এই ধরনের স্টেথোস্কোপই ডাক্তাররা সাধারণত ব্যবহার করেন। এতে একটি স্ট্র্যাপ, বাতাস বের করার জন্য একটি বাল্ব, কাঁটাযুক্ত একটি মিটার এবং একটি স্টেথোস্কোপ থাকে। এগুলো সস্তা, কিন্তু ব্যবহার করা কিছুটা কঠিন। যারা স্টেথোস্কোপ ব্যবহারে অভ্যস্ত নন, অথবা যাদের দৃষ্টিশক্তি বা শ্রবণশক্তি দুর্বল, তাদের জন্য এটি উপযুক্ত নয়। |
| স্বয়ংক্রিয়/ডিজিটাল মনিটর | এগুলো ব্যাটারি চালিত। কাফটি কবজি বা বাহুতে লাগানো যায়। একটি বোতাম চাপলেই কাফটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে ফুলে ওঠে ও চুপসে যায় এবং রিডিংগুলো স্ক্রিনে দেখা যায়। এগুলো ব্যবহার করা খুব সহজ। কিন্তু এগুলোর দাম কিছুটা বেশি। এছাড়াও, এগুলো সংবেদনশীল হওয়ায় আপনার অবস্থানের ওপর নির্ভর করে রিডিংয়ে সামান্য তারতম্য হতে পারে। ডাক্তাররা বছরে অন্তত একবার ডিভাইসটি ক্যালিব্রেট করার পরামর্শ দেন। |
প্রেসার ওয়াশার ব্যবহার করার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।
অনেক ডাক্তার তাদের রোগীদের বাড়িতে রক্তচাপ মাপতে উৎসাহিত করেন। এতে রোগীরা নিজেদের অবস্থা সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পারেন। আপনি যদি বাড়িতে রক্তচাপ মাপার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন:
- প্রতারণার শিকার হওয়া এড়াতে, এগুলো শুধুমাত্র বিশ্বস্ত ফার্মেসি বা চিকিৎসা সরঞ্জামের দোকান থেকে কিনুন।
- প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে পড়ুন এবং সেই অনুযায়ী ব্যবহার করুন । কেবল তখনই আপনি সম্ভাব্য সবচেয়ে সঠিক পাঠ পেতে সক্ষম হবেন।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার পরীক্ষার ফলাফল নিয়ে ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা । তিনি আপনাকে পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে পরামর্শ দেবেন। নিজে থেকে কখনো ওষুধ খাওয়া শুরু বা বন্ধ করবেন না।
মূল বার্তা
- বাড়িতে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করলে সম্পূর্ণ চিত্র পাওয়া যায় না। তাই এর পেছনে টাকা খরচ করার কোনো মানে হয় না। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা জানার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ডাক্তারের কাছে গিয়ে রক্ত পরীক্ষা (লিপিড প্রোফাইল) করানো ।
- উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য বাড়িতে রক্তচাপ মাপার যন্ত্র খুব সহায়ক হতে পারে। এটি আপনাকে আপনার অবস্থা সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি যদি বাড়িতে প্রেসার ওয়াশার ব্যবহার করেন,ডিজিটাল (স্বয়ংক্রিয়) যন্ত্র ব্যবহার করা সহজ, কিন্তু বছরে অন্তত একবার এটি ক্যালিব্রেট করানো জরুরি।
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: বাড়িতে করা যেকোনো পরীক্ষার ফলাফল সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন । ইন্টারনেট বা শোনা কথার উপর ভিত্তি করে সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.