আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, "এটা কি শুধু সাধারণ দুষ্টুমি, নাকি এর পেছনে অন্য কোনো কারণ আছে?" আপনার সন্তানের আচরণের দিকে তাকালে আপনার মনে এই প্রশ্ন জাগতে পারে। কখনও কখনও, একজন শিক্ষকই প্রথম আপনার সন্তানের আচরণের পরিবর্তন লক্ষ্য করেন। কিন্তু একজন শিক্ষক নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন না যে আপনার সন্তানের এডিএইচডি (ADHD) আছে কি না। তাই আপনার সন্তানকে নিয়ে যদি কোনো উদ্বেগ থাকে, তবে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো তার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা।
ডাক্তারের কাছে যাওয়ার আগে আপনার কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত?
আপনার ডাক্তারকে আপনার সন্তানের এডিএইচডি (অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) নির্ণয় করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি কিছু গুরুত্বপূর্ণ তথ্য সংগ্রহ করতে পারেন। এই তথ্যগুলো একটি নোটবুকে লিখে রাখলে আপনার এবং ডাক্তার উভয়ের জন্যই সুবিধা হয়।
মনে রাখবেন, আপনার দেওয়া তথ্যই ডাক্তারকে আপনার সন্তানের অবস্থা সঠিকভাবে বুঝতে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে।
নীচের সারণিতে থাকা বিষয়গুলো নিয়ে চিন্তা করুন এবং কিছু তথ্য যোগ করুন।
| সংগৃহীতব্য তথ্য | এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? |
|---|---|
| শিশুর লক্ষণ: বাড়িতে ও বিদ্যালয়ে সমস্যা, যেমন অস্থিরতা, মনোযোগের অভাব। | এই আচরণগুলো সর্বত্র একই, নাকি কেবল কিছু নির্দিষ্ট স্থানেই তা বোঝা সম্ভব। |
| সাম্প্রতিক জীবনের বড় পরিবর্তনগুলো: বাড়ি বদলানো, নতুন স্কুলে ভর্তি হওয়া, পরিবারের কোনো সদস্যকে হারানো, ইত্যাদি। | মাঝে মাঝে তীব্র মানসিক চাপের কারণে শিশুদের মধ্যে এডিএইচডি-র মতো লক্ষণ দেখা যেতে পারে। |
| অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা: শিশুর অন্যান্য অসুস্থতা, অ্যালার্জি ইত্যাদি। | অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি, কারণ সেগুলোর কারণেও এই আচরণগুলো দেখা দিতে পারে। |
| ঔষধপত্র, ভিটামিন: আপনার সন্তান যদি কোনো ঔষধ, ভিটামিন বা আয়ুর্বেদিক ভেষজ গ্রহণ করে থাকে, তবে সে সম্পর্কে আমাদের জানান (এর মাত্রা এবং গ্রহণের সময়কাল সহ)। | কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে মনোযোগের অভাবের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। |
আপনার সন্তানের স্কুলের রিপোর্ট কার্ড এবং পরীক্ষার নম্বর সাথে নিয়ে আসাও একটি ভালো বুদ্ধি। ডাক্তারকে আপনি যে প্রশ্নগুলো করতে চান, সেগুলো লিখে রাখুন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন, “আমার সন্তানের কী কী মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা করানো উচিত?” অথবা “এই লক্ষণগুলো কি এডিএইচডি (ADHD) ছাড়া অন্য কোনো কারণেও হতে পারে?”
ডাক্তারও আপনাকে প্রশ্ন করবেন। তার জন্য প্রস্তুত থাকা ভালো।
| যে বিষয়গুলো আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন: | |
|---|---|
| শিশুটির মধ্যে এই লক্ষণগুলো কখন থেকে দেখা দিতে শুরু করেছিল? | এই আচরণগুলো কি সবসময় দেখা যায়? নাকি শুধু মাঝে মাঝে? |
| বাড়িতে ও স্কুলে এই সমস্যাগুলো কতটা গুরুতর? | শিশুটির আচরণ তাকে এবং পরিবারের বাকি সদস্যদের কীভাবে প্রভাবিত করে? |
| পরিবারের কোনো নিকটাত্মীয়ের কি এডিএইচডি ধরা পড়েছে? (এই অবস্থাটি বংশগত হতে পারে।) | |
আপনার এডিএইচডি আছে কিনা তা নির্ধারণ করার মূল্যায়নের সময় কী করা হয়?
সহজ কথায়, ডাক্তার আপনার, আপনার সন্তানের এবং স্কুলের কাছ থেকে তথ্য সংগ্রহ করেন, সবকিছু খতিয়ে দেখেন এবং একটি সিদ্ধান্ত নেন। এটা অনেকটা ধাঁধা সমাধানের মতো।
তথ্য সংগ্রহ
ডাক্তার আপনার, আপনার সন্তানের, তার শিক্ষকদের এবং সম্ভবত আপনার সন্তানের জীবনের সাথে জড়িত প্রাপ্তবয়স্কদের, যেমন গৃহশিক্ষক বা প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলবেন। তিনি আপনাকে এবং শিক্ষককে পূরণ করার জন্য প্রমিত মূল্যায়ন ফর্মও দিতে পারেন। সম্ভব হলে, ডাক্তার ক্লাসে আপনার সন্তানকে পর্যবেক্ষণও করতে পারেন।
বিশেষ পরীক্ষা
কখনও কখনও, আপনার সন্তানের শিক্ষাগত এবং শ্রেণিকক্ষের চাহিদাগুলো খতিয়ে দেখার জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষার সুপারিশ করা হতে পারে। একে মনস্তাত্ত্বিক-শিক্ষাগত মূল্যায়ন বলা হয়। এটি এডিএইচডি (ADHD)-র মতো শিখন অক্ষমতা এবং ডিসলেক্সিয়া শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এই পরীক্ষায় সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:
- আইকিউ পরীক্ষা
- কৃতিত্ব পরীক্ষা
- যে পরীক্ষাগুলো মনোযোগ এবং স্মৃতির মতো বিষয় পরিমাপ করে
কিছু উন্নত দেশে এডিএইচডি নির্ণয়ের জন্য নেবা সিস্টেমের মতো ব্রেন ওয়েভ স্ক্যানও ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এটি একটি সম্পূর্ণ চিকিৎসা পরীক্ষার মাত্র একটি অংশ।
এই সবকিছু করার পর, যদি নিশ্চিত হয় যে আপনার সন্তানের এডিএইচডি আছে, তাহলে ডাক্তার আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন যে এটি কোন ধরনের এডিএইচডি। তারপর, তাঁরা আপনার সন্তানের জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনাকে সাহায্য করবেন।
এডিএইচডি-র চিকিৎসা পরিকল্পনার মধ্যে সাধারণত ওষুধ এবং আচরণগত থেরাপি উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকে।
ঔষধের মাধ্যমে উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। আচরণগত চিকিৎসা শিশুদের ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, বাবা-মাকে শেখানো হয় ভালো আচরণের জন্য শিশুকে পুরস্কৃত করতে এবং খারাপ আচরণের জন্য শাস্তিমূলক ব্যবস্থা নিতে।
ডাক্তারের সাথে দেখা না হওয়া পর্যন্ত আপনি এখন যা করতে পারেন
আপনি যদি আপনার সন্তানকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়ার পরিকল্পনা করে থাকেন, অথবা অ্যাপয়েন্টমেন্ট করার জন্য অপেক্ষা করে থাকেন, তবে আপনার সন্তানকে সাহায্য করার জন্য আপনি এখনই কিছু কাজ শুরু করতে পারেন।
- একটি দৈনিক সময়সূচী তৈরি করুন: আপনার সন্তানের সারাদিন যেন ধারাবাহিক ও সুসংগঠিত থাকে, তা নিশ্চিত করুন। এতে বাড়ির কাজ ও খেলার সময় অন্তর্ভুক্ত করুন এবং সময়সূচীটি এমন জায়গায় টাঙিয়ে দিন যেখানে আপনার সন্তান তা দেখতে পারে।
- প্রত্যাশা স্পষ্ট করুন: আপনার সন্তানের কাছ থেকে আপনি কী আশা করেন, সে বিষয়ে পরিষ্কার এবং সহজভাবে বলুন। তারা যদি সেই কাজগুলো না করে, তবে তার পরিণতির ব্যাপারে ধারাবাহিক থাকুন। এছাড়াও, তারা নিয়ম মেনে চললে সাথে সাথে তাদের প্রশংসা করুন এবং পুরস্কৃত করুন । ক্রমাগত দোষারোপ এবং সমালোচনা করা বন্ধ করুন।
- জিনিসপত্র গুছিয়ে রাখতে সাহায্য করুন: জামাকাপড়, স্কুল ব্যাগ এবং বইয়ের মতো জিনিস রাখার জন্য একটি জায়গা তৈরি করুন। এই কাজে আপনার সন্তানকেও যুক্ত করুন।
- বিষয়গুলো মনে রাখতে সাহায্য করুন:কাজ মনে রাখার জন্য আপনি যে পদ্ধতিগুলো ব্যবহার করেন (যেমন অ্যালার্ম, তালিকা তৈরি করা, স্টিকি নোট), সেগুলো আপনার সন্তানের ক্ষেত্রেও কার্যকর হতে পারে। তাদের জন্য উপযোগী একটি পদ্ধতি খুঁজে বের করুন এবং তাদের কাজ ও নির্ধারিত বিষয়গুলো মনে রাখতে সাহায্য করুন।
- একজন ভালো আদর্শ হোন: আপনার সন্তানের সামনে নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি আপনার সন্তানের কাছ থেকে যেমন আচরণ আশা করেন, নিজে তেমন আচরণ করুন।
কখনও কখনও ADHD আক্রান্ত শিশুদের বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের মতো অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, চিকিৎসা পরিকল্পনায় কাউন্সেলিং অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
মূল বার্তা
- আপনার সন্তানের আচরণ নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, তা উপেক্ষা করবেন না। পরামর্শের জন্য একজন শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
- এডিএইচডি আপনার সন্তানের বা আপনার দোষ নয়। এটি একটি স্নায়ুবিকাশজনিত অবস্থা যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব ।
- ডাক্তারের সাথে দেখা করার আগে কিছু প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করে রাখলে তা সঠিক রোগ নির্ণয়ে অনেক সাহায্য করবে।
- চিকিৎসা মানে শুধু ওষুধ নয়। সবচেয়ে ভালো ফল পাওয়া যায় যখন এই তিনটি বিষয় একত্রিত হয়: ওষুধ, আচরণগত থেরাপি এবং পিতামাতার সমর্থন ।
- এই যাত্রাপথে আপনি একা নন। শ্রীলঙ্কায় এমন অনেক শিশু আছে যারা এই সমস্যায় ভুগছে এবং অনেক বাবা-মা ও ডাক্তার আছেন যারা তাদের সাহায্য করেন। সঠিক নির্দেশনা নিন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন