আপনার সন্তান কি সবসময় মনমরা থাকে? আসুন শৈশবের বিষণ্ণতা নিয়ে কথা বলি।

আপনার সন্তান কি আগের মতো নেই? যে শিশুটি আগে খেলাধুলা করত আর হাসত, সে কি এখন সারাক্ষণ নিজের ঘরে একা থাকে? অথবা সে কি সামান্য বিষয়েই রেগে যায় আর কাঁদে? আমরা প্রায়ই মনে করি যে বিষণ্ণতা কেবল প্রাপ্তবয়স্কদেরই হয়। কিন্তু তা সত্যি নয়। ছোট শিশুরাও, অর্থাৎ আমাদের ছোট্ট সোনামণিরাও, এই অবস্থার সম্মুখীন হতে পারে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, তাই আসুন আজ এ নিয়ে কিছুটা বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

শৈশবের বিষণ্ণতা বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, শৈশবের বিষণ্ণতা হলো একটি শিশুর মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী, তীব্র দুঃখ, হতাশা এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপের প্রতি আগ্রহের অভাব। অতীতে, এমনকি চিকিৎসকেরাও মনে করতেন যে ছোট শিশুদের বিষণ্ণতা হয় না। কিন্তু এখন, গবেষণা প্রমাণ করেছে যে এই ধারণাটি সম্পূর্ণ ভুল।

প্রকৃতপক্ষে, পরিসংখ্যান দেখায় যে প্রায় প্রতি ১১ জন শিশুর মধ্যে ১ জন ১৪ বছর বয়সের আগেই বিষণ্ণতায় ভোগে। এছাড়াও, গড়ে প্রতি ৩৩ জন শিশুর মধ্যে ১ জন এবং প্রতি ৮ জন তরুণ প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জন এই সমস্যায় ভোগেন।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটি একটি খুবই সাধারণ এবং নিরাময়যোগ্য অবস্থা । তাই এটি নিয়ে আতঙ্কিত হওয়ার আগে, আসুন বিষয়টি ভালোভাবে বুঝে নিই।

ছোট শিশুরা কেন বিষণ্ণ হয়?

একটি শিশুর বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার কোনো একটি নির্দিষ্ট কারণ নেই। এর পেছনে অনেক কারণ থাকতে পারে।

• পারিবারিক ইতিহাস: যদি বাবা-মা বা পরিবারের কোনো সদস্যের বিষণ্ণতা থাকে, তাহলে শিশুটির ঝুঁকি বেশি থাকে।
• মানসিক চাপ সৃষ্টিকারী ঘটনা: বাবা-মায়ের বিবাহবিচ্ছেদ, প্রিয়জনের মৃত্যু বা অন্য এলাকায় চলে যাওয়ার মতো বিষয়গুলো একটি শিশুর মনের ওপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।
• নির্যাতন বা অবহেলা: শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের শিকার হওয়া একটি শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের উপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।
• অন্যান্য অসুস্থতা: অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা (যেমন, ডায়াবেটিস, ক্যান্সার) বা অন্যান্য মানসিক অসুস্থতার (যেমন, উদ্বেগ, বাইপোলার ডিসঅর্ডার বা বিশৃঙ্খল আচরণগত ব্যাধি) কারণেও বিষণ্ণতা হতে পারে।
• বিদ্যালয়ের সমস্যা: বিদ্যালয়ে উৎপীড়ন বা শেখার অসুবিধাও এর উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

বিশেষ করে, যেসব শিশু অল্প বয়সে বিষণ্ণতায় ভোগে, তাদের মাদকাসক্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। বিষণ্ণতার কারণে পড়াশোনায় খারাপ ফল, বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্নতা এবং পরিবারের সঙ্গে সম্পর্কের টানাপোড়েনও দেখা দিতে পারে। আরও খারাপ ব্যাপার হলো, শৈশবের বিষণ্ণতা আত্মহত্যার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

আমার সন্তানের কি বিষণ্ণতা আছে? এই লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখুন।

যদি আপনার সন্তানের আচরণে দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে এমন পরিবর্তন দেখা যায়, তবে চিন্তিত হওয়ার সময় এসেছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক এই লক্ষণগুলো কী কী।

নবজাতক ও ছোট বাচ্চাদেরও যত্ন নিন।

এই অবস্থাটি খুব ছোট শিশুদেরও প্রভাবিত করতে পারে, যারা এখনও কথা বলতে পারে না। তাদের লক্ষণগুলো কিছুটা ভিন্ন হয়। যদি শিশুটি খুব বেশি কাঁদে, হাসে না, খেলতে চায় না, অন্যদের দিকে তাকায় না এবং তার ওজন কমে যায় , তবে এই বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া এবং চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

এই ধরনের লক্ষণ দেখলে আমার কী করা উচিত?

আপনার সন্তানের মধ্যে উপরোক্ত লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক যদি দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে থাকে, তাহলে প্রথমেই আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

কেন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত? কখনও কখনও এই উপসর্গগুলো অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতার কারণেও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, থাইরয়েডের সমস্যা বা মনোনিউক্লিওসিসের কারণে এই উপসর্গগুলো দেখা দিতে পারে। তাই, প্রথমে কোনো শারীরিক কারণ আছে কি না, তা নিশ্চিত হওয়া জরুরি।

যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনার সন্তানের বিষণ্ণতার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন, তবে আতঙ্কিত হবেন না। সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে , বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ৭৫% থেকে ৮০% শিশু সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে উঠতে পারে।

চিকিৎসা পদ্ধতির মধ্যে শিশুর জন্য ব্যক্তিগত কাউন্সেলিং, পারিবারিক কাউন্সেলিং এবং সম্ভবত ঔষধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এমনকি যে সব ছোট শিশু কথা বলতে পারে না, তাদেরও প্লে থেরাপির মতো পদ্ধতির মাধ্যমে খুব সফলভাবে চিকিৎসা করা যায়।

আমরা বাবা-মা হিসেবে কি এটা প্রতিরোধ করতে পারি না?

হ্যাঁ, আমরা পারি। ঠিক যেমন আমরা হৃদরোগ বা ডায়াবেটিস প্রতিরোধের জন্য ঝুঁকির কারণগুলো হ্রাস করি, তেমনি বাবা-মায়েরা বিষণ্ণতার ঝুঁকি কমাতেও অনেক কিছু করতে পারেন।

• সুস্থ জীবনধারা: আপনার সন্তানকে পুষ্টিকর খাবার, পর্যাপ্ত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম নিশ্চিত করুন।
• চাপ ব্যবস্থাপনা: শিশুকে তার বয়সের জন্য অনুপযুক্ত চাপ দেবেন না (যেমন, অতিরিক্ত পড়াশোনার চাপ)।
• জীবন দক্ষতা: আপনার সন্তানকে জীবনের সমস্যা মোকাবেলা করতে ও সমাধান করতে শেখান। এই দক্ষতাগুলো ঢালের মতো, যা শিশুকে বিষণ্ণতা থেকে রক্ষা করে।
• আপনার মানসিক স্বাস্থ্য: এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিষণ্ণতায় ভোগা বাবা-মায়ের সন্তানদের বিষণ্ণতায় আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা চারগুণ বেশি থাকে। তাই, আপনিও যদি বিষণ্ণতা বা অন্য কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগে থাকেন, তবে প্রথমে আপনার সন্তানের চিকিৎসার ব্যবস্থা করুন।

‘অপেক্ষা করে দেখার’ পদ্ধতি এখানে একেবারেই কাজ করে না। আপনার সন্তানের আচরণে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, তা উপেক্ষা করবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো দ্রুত পদক্ষেপ নেওয়া।