আপনার কি কখনও পিঠ, ঘাড় এবং কোমরের মতো জায়গায় ক্রমাগত ব্যথা এবং আড়ষ্টতা অনুভব হয়? বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর, আপনার কি শরীর শক্ত ও আড়ষ্ট লাগে এবং কিছুক্ষণ আপনি ঠিকমতো ঝুঁকতে বা হাঁটতেও পারেন না? এই উপসর্গগুলোর পেছনে একটি সম্ভাব্য কারণ হলো অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস নামক একটি রোগ। এই নামটি শুনলে অনেকেই ভয় পেয়ে যান, কিন্তু এটিকে সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারলে আপনি একটি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারবেন। তাই, আসুন আজ এই বিষয়ে সহজ ও স্পষ্টভাবে আলোচনা করা যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
এর আসল কারণ কী? (অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের সম্ভাব্য কারণসমূহ)
চিকিৎসকেরা এখনো রোগটির সঠিক কারণ নির্ণয় করতে পারেননি, তবে বর্তমান গবেষণা থেকে জানা যায় যে এটি জিনগত ও পরিবেশগত উভয় কারণের সমন্বয়ে ঘটে থাকে।
এই গবেষণার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ আবিষ্কার হলো অ্যান্টিজেন HLA-B27 । সহজ কথায়, অ্যান্টিজেন হলো এমন কিছু যা আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করতে পারে। সাধারণত, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার এই উপাদানগুলো (এইচএলএ) শরীরে প্রবেশ করা জীবাণু এবং শরীরের সুস্থ কোষের মধ্যে পার্থক্য করার জন্য দায়ী থাকে। এটি আমাদের শরীরের একজন নিরাপত্তা রক্ষীর মতো।
কিন্তু HLA-B27 নামের এই জিনটি একটু ভিন্ন। এটি কখনও কখনও আমাদের নিজেদের সুস্থ কোষ এবং কলাকে আক্রমণ করে। অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) রোগে আক্রান্ত প্রায় ৯০% মানুষের মধ্যে HLA-B27 নামক এই জিনটি থাকে। তাই, এই রোগটি সম্পর্কে কোনো সন্দেহ থাকলে, কোনো ব্যক্তির রক্তে এই জিনটির উপস্থিতি পরীক্ষা করা যেতে পারে।
তবে, এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে । কারো শরীরে HLA-B27 জিন থাকলেই যে তার অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) হবে, এমনটা নয়। আবার, AS আছে এমন সবার শরীরেই এই জিনটি থাকে না। এর মানে হলো, এই জিনটি রোগটির একমাত্র কারণ নয়, এটি কেবল একটি প্রধান ঝুঁকির কারণ।
এ ছাড়াও আরও বেশ কিছু ঝুঁকির কারণ রয়েছে।
- লিঙ্গ: যদিও নারীদেরও এই রোগ হতে পারে, তবে পুরুষদের মধ্যে এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
- বয়স: যদিও এটি যেকোনো বয়সে হতে পারে, তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বয়ঃসন্ধিকালে , অর্থাৎ ১৭-২০ থেকে ৩০ বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়।
রোগ নির্ণয় করতে এত সময় লাগে কেন?
এই রোগটি সঠিকভাবে নির্ণয় করতে প্রায়শই কয়েক বছর সময় লেগে যায়, এর প্রধান কারণ হলো এমন কোনো একক ‘নিখুঁত’ পরীক্ষা নেই যা বিশেষভাবে এই রোগটি শনাক্ত করতে পারে।
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তিনি আপনার উপসর্গগুলো মনোযোগ দিয়ে শুনবেন এবং রক্ত পরীক্ষা ও এক্স-রে বা এমআরআই-এর মতো ইমেজিং পরীক্ষা করার নির্দেশ দেবেন। এই পরীক্ষাগুলো করতে বেশি সময় লাগে না। তবে, রোগ নির্ণয়ে বিলম্বের কারণ হলো,অনেকে ভুল করে মনে করেন যে প্রাথমিক লক্ষণগুলো কেবল সাধারণ পিঠের ব্যথা বা পরিশ্রমজনিত ব্যথা। তাই, ডাক্তারের এটি সন্দেহ করতে কিছুটা সময় লেগে যায়। সুতরাং, আপনার যদি দীর্ঘস্থায়ী পিঠের ব্যথা থাকে, তবে এটিকে উপেক্ষা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
এর সর্বশেষ চিকিৎসাগুলো কী কী?
অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের এখনও কোনো নিরাময় নেই। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এখন অনেক ভালো চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে যা আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো সামলাতে, রোগের অগ্রগতি ব্যাপকভাবে কমাতে এবং একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবনযাপন করতে সাহায্য করতে পারে।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| ব্যথানাশক (এনএসএআইডি) | এগুলো হলো প্রাথমিক চিকিৎসা। এগুলো ব্যথা এবং আড়ষ্টতা কমাতে সাহায্য করে। কখনও কখনও আপনার ডাক্তার আপনাকে শুধু ব্যথার সময় নয়, বরং এগুলো একটানা ব্যবহার করতে বলতে পারেন। তবে, এগুলো শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলো উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। |
| টিএনএফ ইনহিবিটর | এগুলো এক ধরনের জৈব ঔষধ। এগুলো শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং রোগের অবনতি রোধ করতে সাহায্য করে। এগুলো সাধারণ ব্যথানাশকের পাশাপাশি ব্যবহার করা যেতে পারে। |
| IL-17 ইনহিবিটর | এটি প্রদাহ নিয়ন্ত্রণকারী ওষুধের আরেকটি শ্রেণি, যেমন টিএনএফ ইনহিবিটর। এগুলোও চিকিৎসকের ব্যবস্থাপত্র অনুযায়ী ব্যবহৃত হয়। |
| শারীরিক থেরাপি | এটা আপনার অবশ্যই করা উচিত। এটি ব্যথা কমাতে এবং শরীরের নমনীয়তা ও শক্তি বাড়াতে অনেক সাহায্য করে। একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে শিখিয়ে দেবেন যে আপনার দেহভঙ্গি ঠিক রাখার জন্য কী কী ব্যায়াম করতে হবে। |
| অস্ত্রোপচার | অনেক ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না। তবে, খুব গুরুতর ক্ষেত্রে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন, যেমন যদি অস্থিসন্ধিগুলোর ব্যাপক ক্ষতি হয় বা নিতম্বে কোনো বড় সমস্যা থাকে। |
উপসর্গগুলো সামলাতে আপনি যা করতে পারেন
ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপির পাশাপাশি, আপনার জীবনযাত্রায় ছোট ছোট পরিবর্তনও এই উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে অনেক সাহায্য করতে পারে।
- ধূমপান পুরোপুরি পরিহার করুন: আপনি সম্ভবত জানেন যে ধূমপান পুরো শরীরের জন্যই ক্ষতিকর। বিশেষ করে এএস (AS) আক্রান্ত ব্যক্তির ক্ষেত্রে, ধূমপানের কারণে শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখুন: চেয়ারে বসার ও দাঁড়ানোর সময় পিঠ সোজা রাখার অভ্যাস করুন। এর ফলে রোগজনিত পিঠের ব্যথার ঝুঁকি কমতে পারে। ফিজিওথেরাপি আপনাকে এ ব্যাপারে সাহায্য করতে পারে।
- ঠান্ডা ও গরম সেঁক ব্যবহার করুন: ফোলা গাঁটে বরফ প্যাক লাগালে ফোলা কমাতে সাহায্য হতে পারে। হিটিং প্যাড ব্যবহার করলে বা গরম জলে স্নান করলে আড়ষ্টতা ও ব্যথা উপশম হতে পারে।
- ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম শরীরের নমনীয়তা বজায় রাখতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন অল্প সময়ের জন্য হাঁটা এবং স্ট্রেচিং করা ভালো। তবে, আপনার জন্য কোন ব্যায়ামগুলো উপযুক্ত, তা আপনার ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের কাছে জেনে নিন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান: ফাস্ট ফুড, তৈলাক্ত খাবার এবং ভাজা খাবারের মতো খাবার শরীরে প্রদাহ বাড়াতে পারে। এর পরিবর্তে, আপনার খাদ্যতালিকায় এমন খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন যা প্রদাহ কমায় , যেমন ফল, শাকসবজি, ডাল, শস্যদানা এবং ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ।
মূল বার্তা
- অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস শুধু একটি সাধারণ পিঠের ব্যথা নয়। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত অবস্থা যা মেরুদণ্ড এবং অস্থিসন্ধিকে প্রভাবিত করে।
- যদিও HLA-B27 জিন থাকা এই রোগটি হওয়ার একটি প্রধান ঝুঁকি, তবে যাদের এই জিনটি আছে তাদের সবারই এই রোগটি হয় না।
- প্রাথমিক রোগ নির্ণয় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা ও আড়ষ্টতা থাকে, বিশেষ করে সকালে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন ।
- যদিও চিকিৎসায় রোগটি পুরোপুরি নিরাময় হয় না, তবে এর মাধ্যমে রোগের লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণ করা এবং এর অগ্রগতি রোধ করা সম্ভব। এর জন্য ঔষধপত্র, ফিজিওথেরাপি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- ধূমপান পরিহার করা, সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখা, ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আপনাকে এই অবস্থার সাথে সফলভাবে জীবনযাপন করার জন্য প্রচুর শক্তি দেবে।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।